*Toimetajate hinnangul parimad ülevaated. Valikukriteeriumid. See materjal on subjektiivne ja ei kujuta endast reklaami, samuti ei ole see ostujuhendiks. Enne selle ostmist peaksite rääkima tervishoiutöötajaga.
Kaasaegne sportliku toitumise turg on esindatud mitmesuguste toidulisanditega ja sageli mitte ainult algajatele, vaid ka professionaalsetele sportlastele on raske otsustada, millised neist on kõige tõhusamad ja annavad parimaid tulemusi, mida võtta lahja, mis – dieedi ajal, mis taastab jõudu kiiremini pärast jõulist treeningut. L-karnitiin, looduslik aine, mis mängib olulist rolli energia ainevahetuses, on tänapäeval muutunud eriti populaarseks. See transpordib rasvhappeid rakkude sees mitokondritesse, kus need põletatakse ja salvestatakse energia saamiseks.
Kes peaks võtma L-karnitiini?? Sportlased, kes treenivad kõvasti treeningu ajal ja inimesed, kes on dieedil. Täiendus mitte ainult ei soodusta juba kehas olevate rasvade töötlemist. L-karnitiini soovitatakse võtta toiduga, kuna see takistab soovimatut toidu tarbimist, soodustab rakkude hapnikuga varustamist, normaliseerib maksa, seedetrakti ja kilpnäärme funktsiooni, suurendab treeningu tõhusust ja kvaliteeti, vähendab treeningujärgset taastumisaega ja takistab soovimatut toidu tarbimist.
Parimad L-karnitiini hinnangud
| Nimetamine | koht | toote nimi | hind |
| Top L-karnitiin kapslite ja tablettide kujul | 1 | SAN L-karnitiini võimsus | 690 ₽ |
| 2 | Optimum Nutrition L-karnitiin 500 | 950 ₽ | |
| Parim vedel L-karnitiin | 1 | BioTech L-karnitiin 100000 vedelik | 1 040 ₽ |
| 2 | VP Laboratory L-karnitiini kontsentraat | 1 840 ₽ | |
| 3 | MuscleTech Ultra-Pure Carnitine | 787 ₽ | |
| 4 | Power System L-karnitiini rünnak | 1 886 ₽ | |
| Parim L-karnitiini pulber | 1 | MyProtein Acetyl L Carnitine | 2 120 ₽ |
| 2 | Karniboolsed Nutrabolika | 1 932 ₽ | |
| 3 | PureProtein L-karnitiin | 531 ₽ | |
| Parimad L-karnitiini ampullid | 1 | BioTech L-karnitiini ampull 2000 | 1 040 ₽ |
Päevane annus
Päevane annus sõltub mitmest parameetrist:
- Inimese pikkus ja kaal;
- teie treeningu intensiivsus;
- iganädalaste seansside arv;
- Kõik kaasuvad haigused ja vastunäidustused.
L-karnitiini kasutatakse üldiselt järgmiselt:
- Kõrge kontsentratsiooniga vedel jook – 30-50 ml päevas.
- Madala kontsentratsiooniga vedel jook – 300-500 ml enne treeningut.
- Puhta karnitiini tabletid – 2 kuni 5 päevas.
- 1-3 kapslit päevas.
- Pulber – 1-5 grammi veega lahjendatuna enne treeningut.
Ainult spetsialist saab määrata täpse annuse ja raviskeemi.
Parim L-karnitiin kapslite ja tablettide kujul
SAN L-karnitiini võimsus
Hinnang: 4.9
Populaarne toidulisand sportlastele, mis aitab teil kiiresti põletada nahaalust rasva, kahjustamata teie tervist. See kaitseb aju stressi mõjude eest, parandab meeleolu, keskendumisvõimet ja mälu. 1 kapsel sisaldab 500 mg L-karnitiini. Arvukad testid on kinnitanud, et toode mitte ainult ei kõrvalda rasva, vaid soodustab ka kiiret kuivamist.
Kuna see on toote peamine koostisosa, soovitatakse seda võtta koos toidu või vedelikuga
1 kapsel kolm korda päevas koos toiduga või vedelikuga. Kasutajad hindasid seda ühehäälselt “viieks” selle tõhususe ja kiire toime eest ning selle eest, et toidulisand ei sisalda mingeid kõrvalsaadusi: suhkrut, pärmi, piima, kala, tsitrusvilju.
Eelised
- Muudab rasva kiiresti energiaks;
- Sobib taimetoitlastele;
- normaliseerib kolesterooli taset;
- Parandab mälu;
- suurendab vastupidavust stressile;
Puudused
- ei ole tuvastatud.
Näidustused
Selle toidulisandi võtmiseks ei ole meditsiinilisi näidustusi. Kehakaalu normaliseerimiseks ja erinevate haiguste ja patoloogiate raviks kasutavad spetsialistid üldiselt erinevaid ravimeid.
L-karnitiin võib olla kasulik regulaarsel treeningul. Valem suurendab organismi energiat, pakkudes piisavalt energiat terve päeva intensiivseks treeninguks. Toode on mõeldud ka lihasvalu leevendamiseks, mis on sagedane häda neile, kes käivad regulaarselt jõusaalides; – Selles kategoorias on esikohal järgmised hullumeelsed mehed.
Fitnessinstruktorid soovitavad l-karnitiini võtmist algajatele, kes treeningu ajal kiiresti väsivad. See leevendab mingil määral hingamisteede ja südame-veresoonkonna seisundit.
Parim L-karnitiin vedelal kujul
BioTech L-karnitiin 100000 vedelik
Hinnang: 4.9
Esimesena sellesse kategooriasse lisame ühe USA tuntud kaubamärgi toote, mis on tootnud kvaliteetseid ja väga tõhusaid toidulisandeid juba üle 20 aasta. Vedelikuvorm annab võimsama mõju ainevahetusele ja kõrvaldab nahaaluse rasva kiiremini. Täiendav toidulisand takistab lihaste lagunemist pärast suuri koormusi, suurendab vastupidavust ja aitab pärast treeninguid kiiremini taastuda.
Valem on rikastatud B1, B3, B5, B6 vitamiinidega, et parandada südame funktsiooni ja stimuleerida energia ainevahetust. Tootja garanteerib toidulisandi puhtuse ilma kahjulike koostisosade lisamiseta. 1 mõõtetass 2000 mg aine kohta.
Sisaldab ka pantoteen- ja sidrunhapet, niatsiini, rohelise tee ekstrakti, inuliini. Sucraloosi kasutatakse magusainetena.
Eelised
- kohene mõju;
- vitamiinitud koostis;
- Kõrge kontsentratsioon 1 portsjonis.
- mugav kasutada;
Puudused
- ei ole kindlaks tehtud.
Kuidas muuta toidulisandite kasutamine kaalulangus tõhusamaks
Toidulisandi mõju on võimalik suurendada järgmistel viisidel:
- Joo 1,5-2 liitrit puhast vett päevas.
- Valmistage tasakaalustatud ja mitmekesine toitumine vastavalt oma keha vajadustele kalorite, valkude, rasvade, süsivesikute ja erinevate mikrotoitainete osas.
- Koostada koolitusprogramm. Oluline on leida oma liikumisviis. Mõned inimesed eelistavad mõõdukaid harjutusi: ujumine, venitused, jooga; teised eelistavad intensiivseid harjutusi: jõusaal, CrossFit või muud liiki võitluskunstid.
Samuti erinevad iluhooldused: koorimised, mähised, massaažid, kontrastne dušš. Säilitab naha tugevuse ja elastsuse kehakaalu langetamise ajal.
Parim L-karnitiini pulber
MyProtein Acetyl L Carnitine
Hinnang: 4.9
Nimekirja tipus: MyProtein, tuntud briti sporditoit, mitte ainult ei tõsta treeningu kvaliteeti ja rasvapõletust, vaid kaitseb keha ka vananemise eest. Soovitatav neuroloogiliste häirete, füüsilise ja vaimse düsfunktsiooni ning depressiooniga inimestele.
250g pakend sisaldab 500 portsjonit puhast atsetüül-L-karnitiini ilma täiendavate koostisaineteta. Lahustage 1 1/2 teelusikatäit pulbrit ühe kasutuskorra jaoks.
Kasutajad märgivad säilitusainete ja muude ebasoovitavate koostisosade puudumist. Pulber on küll vedelate vormidega võrreldes halvemini toimiv, kuid kõige ohutum neist. Suur hulk portsjonit pakendis.
Eelised
- sisaldab ainult L-karnitiini;
- palju portsjonit 1 pakendis;
- ühtlane kaalulangus
- parandab üldist seisundit;
- Peatab vanusega seotud muutused kehas;
Puudused
- ei ole kindlaks tehtud.
Karniboolsed Nutrabolika
Hinnang: 4.8
Toidulisand on väga hästi biosaadav, annab lihastele vajalikku energiat treeningu ajal ja kogu päeva jooksul, optimeerib ainevahetusprotsesse, parandab üldist seisundit, aitab suurendada treeningu tõhusust ja vähendab kaalu lühema ajaga. Peale selle ei ole kõrvaltoimeid ega vastunäidustusi.
kõrge L-karnitiini kontsentratsioon kiirendab rasvhapete kasutamist ja soodustab energia vabanemist kehalise aktiivsuse ajal. Valemis sisalduvad taimsed ekstraktid. Rohelise tee lehed on looduslikud antioksüdandid, detoksifitseerivad ja toniseerivad keha.
Garcinia cambogia puu koor stimuleerib kaalulangus. Roheline kohv mõjub soodsalt kesknärvisüsteemile ja leevendab ärevust.
Eelised
- Parandab treeningu kvaliteeti;
- vastunäidustused puuduvad;
- Normaliseerib keha loomulikke protsesse;
- kiire rasvapõletus;
- suurendab aktiivsust;
Puudused
- ei ole tuvastatud.
Kombinatsioon teiste toodetega
L-karnitiin sobib hästi kokku teiste toidulisanditega ning D- ja B-vitamiinide, askorbiinhappe, erinevate mikro- ja makrotoitainete igapäevaseks tarbimiseks (magneesium, tsink, kaltsium jne).).
L-karnitiini annust tuleb vähendada, kui seda kasutatakse koos glükokortikoididega, steroidhormoonidega.
L-karnitiini ei ole soovitatav võtta koos ühegi ravimiga. Toidulisand võib tugevdada või nõrgendada ravimi toimet. Carnibolic Nutrabolics’i eelised on arvukad, kuid oluline on konsulteerida tervishoiutöötajaga.
Parim L-karnitiin ampulli kujul
BioTech L-karnitiini ampull 2000
Hinnang: 4.9
Valem aitab teil põletada rasva kehalise aktiivsuse ajal, kiirendab lihasmassi kasvu ja annab energiat, et parandada treeningu kvaliteeti ja tõhusust. 99,9% puhas L-karnitiin garanteeritud. Üks ampull sisaldab 2 grammi ainet. Toidulisand on kasutusvalmis: jooge lahust pool tundi enne treeningut.
Parimate tulemuste saavutamiseks on soovitatav kombineerida ravimi võtmist sportliku dieediga. Valem sisaldab kroomipikolinaati, mis on looduslik aine, mis kiirendab rasvade kasutamist ja suurendab toote bioloogilist väärtust.
Sportlased on märkinud toote võtmise mugavust, mida ei pea segama ega veega maha loputama, rasva kiiret muundamist energiaks, suurenenud vastupidavust raske treeningu ajal, samuti toidulisandi meeldivat maitset.
Eelised
- superpuhas L-karnitiin;
- taskukohane hind;
- mugav kasutada;
- normaliseerib südamelihase funktsiooni;
- Kiirendatud rasvapõletus;
Puudused
- ei ole kindlaks tehtud.
Farmakoloogilised omadused
L-karnitiin on toode, mille peamine toimeaine on aktiivsed aminohapped. Struktuuriliselt on see sarnane meie keha poolt toodetavate B-vitamiinidega (l-karnitiini nimetatakse sageli B11-vitamiiniks või BT-ks). Tootel on väljendunud kilpnäärmevastane, anaboolne ja antihüpoksiline toime, aktiveerib rakkude ja kudede taastumisvõimet, kiirendab ainevahetusprotsesse, suurendab söögiisu.
Organismi enda (endogeenset) l-karnitiini toodetakse peamiselt inimese maksas. Eksogeenne toimeaine, mis satub vereringesse pärast allaneelamist, on sarnaste omadustega. Toode normaliseerib ainevahetust ja toetab koensüüm A aktiivsust. Stimuleerib rasvade ainevahetust, mille tulemuseks on aeglasem süsivesikute ja valkude tarbimine organismis.
L-karnitiin suurendab mao ja soolestiku seedeelundite sekretsiooni; samuti suurendab see seedetrakti ensüümide tõhusust. Sportlased saavad kasu selle võimest vähendada vere laktoatsidoosi, vähendada lihaste rasvumist ja normaliseerida kaalutõusu. Ravimil on suurepärane neurotroofiline toime, taastab kiiresti kahjustatud närvikude.
Maksumus ja ostu üksikasjad
Iga inimene, kes on otsustanud kaalust alla võtta, tahab teada, kui palju saab osta “L-karnitiini. Tarbijate hinnangutes väidetakse, et toote hinnad varieeruvad väga suures vahemikus. Oma osa ei mängi mitte ainult ravimvorm, annus ja tootja, vaid ka apteegivõrgu poliitika. Näiteks on võimalik osta tablette ainult 300-500 Crona eest, samas kui süstitavad kapslid võivad maksta mitu tuhat. Pulbrid ja eelsegatud joogid kuuluvad samuti kallimate preparaatide hulka, kuna nende koostis on rikkalikum ja toime ulatus laiem.
Toode on vabalt kättesaadav ja ei nõua arsti retsepti. Seda saab osta mitte ainult apteekidest, vaid ka spordipoodidest ja spordisaalidest.
Mida ostjad ütlevad
Kahtlemata on ekspertide arvamus väga oluline, kuid lõpliku otsuse tegemiseks on vaja võtta arvesse kaalukaotajate tagasisidet “L-karnitiini” kohta. Toote kasutanud lõppkasutajad on täiesti rahul. Kui seda kasutatakse õigesti, võite kaotada liigset kaalu kiiresti ja minimaalse vaevaga. Selle valiku teeb ka enamik tarbijaid, kuna tootel on väga vähe vastunäidustusi ja praktiliselt puuduvad kõrvaltoimed. Te võite ohutult kasutada bioloogiliselt aktiivset koostisosa ja mitte muretseda murede pärast.
Tänu sellele, et kaasaegne maailm ei seisa paigal, on nüüd suur hulk viise, kuidas kaalust alla võtta. Kuid ärge unustage õigeid toiduvalmistamisharjumusi – muidu pole teil mingeid muresid!
Mõned sõnad tootjate kohta
See on aspekt, mis väärib erilist tähelepanu. Nendel päevadel on paljude ravimifirmade kaasatud salendamislisade “L-karnitiini” tootmine (tagasiside inimestelt, kes isiklikult testisid preparaadi mõju, kinnitavad ka seda teavet). See asub praktiliselt kogu maailmas, sealhulgas Hiinas. Oluline on meeles pidada, et sporditoitude tooraineid toodavad teatud ettevõtted ja lõpptoodangut teised. Toimeaine tarnijaid tuleks toote valikul võtta juhindumiseks. Mõned parimad ettevõtted selles valdkonnas on
- Sigma-Tau – Itaalia.
- Lonza – Šveits.
Nende tooteid peetakse maailma parimateks ja need on kvaliteedi etaloniks. Tooraine eripära on see, et sünteetiline karnitiin on võimalikult lähedane loomsetes ja taimsetes toodetes leiduvale looduslikule ainele. Testosteroon, mis on toimeaine derivaat, on suurepärane täiendus toimeainele antioksüdandi kujul.
