Mis on SPF ja kuidas valida päikesekaitsekreemi

Päike on meie sõber ja vaenlane. Sõber, sest ilma päikeseta ei oleks elu maa peal ja kuna UV-kiired panevad organismi tootma D-vitamiini. Ja vaenlane – sest päikesekiirgus põhjustab naha enneaegset vananemist, vanusevigastuste ja kasvajate tekkimist.

Kas see tähendab, et sa pead kodus istuma ja end päikesekiirte eest varjama?? Kindlasti mitte. Lihtsalt tuleb järgida ohutusnõudeid – kasutada päikesekaitsekreemi õigesti (päikesekaitsekreemid, sanskrit). Need on need, millest tuleb rääkida!

Kes vajab päikesekaitsekreemi?

Vastuse sellele küsimusele võib kokku võtta järgmiselt. UV-kaitset vajavad igas vanuses ja soost inimesed, mis tahes nahatooniga.

On üsna kahjulik müüt, et päikesekaitsekreemid on vajalikud ainult valgetele inimestele. See ei ole päris tõsi. Mida tumedam on nahk, seda väiksem on melanoomi risk, seega tumedama nahaga inimesed ei peaks tingimata kandma päikesekaitsekreeme vähi ennetamiseks. Kuid teiste (mitte-melanoomi) vähkkasvajate, vananemise ja naha kvaliteedi halEestimise ennetamiseks on päikesekaitsekreemid kasulikud absoluutselt kõigile.

Päikesekaitsetooted dekoratiivkosmeetikas

Eraldi tähelepanu tuleks pöörata SPF-filtriga kosmeetikatoodetele, mida kaubamärgid nii aktiivselt reklaamivad. Loomulikult oleks tore osta SPF 30-ga jumestuskreem, kanda seda oma näole ja ühendada äri ja rõõmuga – luua ühtlane jume ja kaitse päikese eest. Kuid kahjuks ei toimi see nii.

Päikesekaitsevahendi kogus näole on ligikaudu 2 mg naha ruutsentimeetri kohta. Kujutage ette, kuidas teie nägu näeks välja, kui te kasutaksite terve lusikatäie päikesekaitsekreemi… Kui päikesekaitsekreemi kasutatakse väiksemas koguses, langeb kaitseaste mitu korda ja kipub enamasti nullile. Selgub, et SPF-iga vundamendid annavad vale kaitsetunde.

Tekib küsimus – kuidas saab värvida. Päikesekaitsekreem näol ei pea olema nahaga tihedas kokkupuutes, st kõige esimene kiht – seda saab suurepäraselt kombineerida dekoratiivse kosmeetikaga. Selleks, et tagada kaitse päikese eest, kuid teha siiski tavaline meik, kandke tooteid järgmiselt:

• Valmistage oma nahk ette tavalisel viisil – kandke kõigepealt kreem, seerum või kreem;
• Järgmine samm on päikesekaitsekreemi kasutamine – kandke paks kiht päikesekaitsekreemi 2 mg ruutmeetri kohta. Vt ka: UVB ja UVB-kiirgust kiirgavad diabeetikud;
• Kandke jumestuskreem või peitekreem kolmanda kihina peale seda, kui eelmine on täielikult sisse imendunud. Parem on kanda jumestuskreem peale hellitavate liigutustega, et mitte määrida päikesekaitsekreemi.

Kuidas päike mõjutab teie nahka?

UVB-kiirgust on kahte tüüpi:

1. UVA tungib suhteliselt sügavale naha sisse ja moodustab agressiivseid molekule (vabu radikaale), mis kahjustavad nahka ja häirivad naharakkude normaalset toimimist. Mõnede aruannete kohaselt võivad A-tüüpi kiired põhjustada nahavähki. Need on võrdselt ohtlikud erineva nahavärviga inimestele.
2. UVB tungib vaid mõõdukalt, kuid võib kahjustada rakkude DNA-d, põhjustades mutatsioone, vähki (eriti melanoomi). Need kiired põhjustavad epidermise põletusi. Mida heledam on teie nahk, seda suurem on oht.

UVA põhjustab täiendava melaniini tootmise – nahk omandab kuldse või pruuni varjundi. Peaaegu sajandi jooksul on päevitamist peetud tervise märgiks ja see oli moes. Noored naised, kes püüdsid vastata 20. sajandi ilustandarditele, veetsid tunde rannas või solaariumis, et saada oma nahale just õiget säravat tooni. Suhtumine päevitamisse on muutunud. On tõestatud, et UVA kiirgused ei põhjusta mitte ainult nahavähki, vaid ka enneaegset naha vananemist, kuna nad hävitavad kollageeni.

On olemas eriline termin “fotovananemine”, mis kirjeldab naha muutusi, mis tekivad väliste tegurite, eriti ultraviolettvalguse mõjul. Erinevalt normaalsest vananemisest (krono vananemine) on sellised muutused võimalikud suhteliselt noores eas, eriti nende puhul, kes armastavad päevitada. Kuid hea uudis on see, et neid saab vältida, kaitstes end päikese eest.

Millal ja kuidas kasutada

Päikesekaitsekreemi kasutamine on kohustuslik, kui:

• Teile on hiljuti tehtud koorimine, naha koorimine või mõni muu nahka paljastav protseduur;
• On kalduvus vanusevigastuste tekkimiseks;
• Akne raviks kasutatakse retinoididel, A-vitamiini derivaatidel põhinevaid tooteid. Retinoidid, kui need imenduvad organismi tablettide või muude ravimvormide kaudu, akumuleeruvad nahas. Päikesega kokkupuutel lagunevad retinoidid mürgiseks aineks, mis kahjustab rakumembraani;
• kasutatakse A-vitamiini sisaldavaid kreeme, kreeme, losjone, toonikuid. Retinooli tõttu võib teie nahk suurenduslaua all “helendada”;
• Hormonaalsete muutuste ajal, kui nahk on suurema stressi all.

Sellistel juhtudel on päikesekaitsekreem kohustuslik – vastasel juhul võib tekkida nahakahjustus, mis ulatub kergest punetusest ja koorumisest kuni tõsiste kliiniliste seisunditeni. See loetelu ei tähenda, et kõik teised ei pea toodet kasutama – päikesekaitsekreemi õigeaegne kasutamine ja päikesekiirguse ajaliste soovituste järgimine aitab:

• Vähendada pigmendilaikude arvu, mis on tingitud agressiivsest kokkupuutest UVA- ja UVB-kiirgusega;
• vähendada nahavähiriski;
• et vältida päikesest põhjustatud kuivamist;
• Enneaegsete kortsude tekkimise vältimine;
• kaitsevad nahka toonuse ja pinguldatuse kadumise eest.

Kasutage varjus ja päikese käes

Ärge kandke rannas või päikese käes olles lihtsalt päikesekaitsekreemi. Ameerika Dermatoloogia Akadeemia on avastanud, et 80% päikesevalgusest võib läbi pilvede näha, mis tähendab, et isegi kui päikest ei paista, võivad UVA- ja UVB-kiired teie nahale jõuda. Seega on SPF-kreemide kasutamine kohustuslik, isegi kui olete varjus või vihmavarju all.

Talveks ja suveks

Talvel ei ole päikesepõletust, soojust ei ole, seega ei ole vaja kasutada kaitsevahendeid. Tunnistage, see on teile kindlasti pähe tulnud. UVA kiired on talvel tegelikult vähem kahjulikud, kuid mitte ohutud, seega peaksite talvel ikkagi kasutama SPF-iga kreeme. Ainus hoiatus on see, et kaitsefaktor võib olla nii madal kui 2-7. Suvel on UV-kaitse kasutamine kohustuslik, olgu linnas, rannas, pargis või metsas.

Erirakendused

• Kandke SPF toodet vähemalt 20 minutit enne õue minekut. Toode peab hästi imenduma, enne kui see hakkab mõjuma, nii et kui te kannate seda vahetult enne väljas käimist, jääte umbes 20 minutiks päikese eest kaitsmata;
• ärge kunagi kasutage aegunud toodet ja püüdke kaitsta tuubi niiskuse ja päikese eest nii palju kui võimalik. SPF-toodete säilivusaeg on 2-3 aastat, kuid see toimib ainult ideaalsetes hoiutingimustes – pimedas, kuivas kohas, eemal otsesest päikesevalgusest. Muudes tingimustes kaotab toode oma omadused ja kaotab naha kaitse;
• Kasutage toodet vastavalt selle kasutusotstarbele. Käte, näo ja keha nahk on erineva struktuuriga ja vajab seetõttu erihooldust. Ärge kasutage kehakreemi näole ja näokreemi kätele. Universaalsed tooted on vastuvõetavad, kui tootja seda nii nimetab. Laia spektriga tooted sobivad kõikidele kehaosadele;
• Pöörake tähelepanu toote eemaldamisele. Veenduge, et pesete õhtul kõik kreemijäägid maha. Kui teie filtri koostis on keemiline, siis on see mikkeline vesi; kui see on füüsikaline, siis võib abi olla soojast veest ja seebist. Parim valik kõigi tüüpide jaoks on hüdrofiilne õli – see aitab eemaldada jäägid pooridest.

Käekreemid – tüübid ja kasutusviisid

On olemas ka soovitused kreemide pealekandmise meetodi kohta. Klassikaline variant, mida enamik tüdrukuid kasutab, on pigistada vajalik kogus välja, kanda see üle näo ja oodata, kuni see imendub. Kui see toimib, siis võtab toote imendumine kaua aega. On veel 2 rakendusvõimalust:

• Aasia. Aasialased kannavad päikesekaitsekreemi kahes õhukeses kihis. Vajaliku tooteosa jagamine 2 osaks. Kandke esimene ja oodake, kuni see on täielikult imendunud, seejärel kandke ülejäänud toode;
• 13 punktiga. Kogu vajalik kogus toodet kantakse esmalt juhuslikele 13 kohale näol ja seejärel hõõrutakse õrnalt pinnale. See levib ühtlasemalt ja imendub kiiremini.

Kuidas UV-kaitse toimib?

Meik, mis kaitseb nahka UV-kiirguse eest, on emulsioon, millesse on lisatud aktiivseid koostisosi – füüsikalisi ja keemilisi filtreid, mis blokeerivad päikesevalguse mõju.

Füüsiline barjäär luuakse tsinkoksiidi või titaandioksiidi abil. Need ühendid peegeldavad ja hajutavad päikesekiiri. Kaasaegsed kreemid kasutavad nanoosakesi, mis tagavad toodete kiire imendumise ja ei tekita nahale valgeid triipe.

Keemiline barjäär on aine, mis sisaldab süsinikuaatomeid, mis neelavad UV-kiirgust. Mõned keskenduvad A-tüüpi kiirtele, teised B-tüüpi kiirtele. Kõige levinum keemiline filter on oksübentsoon.

Emulsioon on rasva ja vee homogeenne segu. See võib sisaldada ka niisutavaid koostisosi, antioksüdante, lõhna- ja maitseaineid ning muid koostisosi.

PA (UVA kaitseaste) PA indeksit kasutatakse Aasia riikides, eriti Koreas ja Jaapanis, UVA kaitseastme näitajana. Mida suurem on väärtus, seda rohkem “+” märke järgneb tähtedele “PA”. PA+, PA++, PA+++ – nõrk, keskmine, tugev.

PPD (püsiv pigmentide tumenemine). Seda näitajat kasutatakse Euroopas, et tähistada UVA-kaitse taset. PPD-l on numbriline väärtus (2-4, 4-8, 8-16, 16-32) ja mida suurem on väärtus, seda tugevam on kaitse. PA+, PA++, PA+++, PA++++ on samaväärsed PPD-ga.

RA väärtus	PPD
PA+	2-4
PA++	4-8
PA+++	8-16
PA++++	16-32

SPF tähendab päikesekaitsefaktorit ja näitab, kui palju päikesekiirgusest läbib ekraani ja jõuab nahale. Kasutades näiteks SPF30 kreemi, jõuab nahale vaid 1/30 osa kiirgusest. Selle tagajärjel filtreerib see sanskrin 96,7% kiirgusest välja. SPF50 toode filtreerib 98% päikesekiirgusest. Seega ei ole erinevus nende toodete vahel nii suur, kui tootjad püüavad seda kuuldavaks teha.

Mis on SPF

SPF, Sun Protection Factor, on aine, mis neelab UV-kiirgust. Eesti kosmeetikas asendatakse SPF sageli SPF-iga, mis on sama asi. Just SPF takistab päikesepõletuse, pigmendilaikude, ärrituse ja punetuse tekkimist, mis võivad tekkida, kui viibida pikemat aega agressiivsel päikesel.

Kosmeetikatoodetes kasutatakse 3 tüüpi SPF-filtreid:

1. Keemiline;
2. Füüsiline;
3. Looduslik.

Keemilised filtrid

Keemilised filtrid tungivad epidermisesse, möödudes meie naha hüdrolipiidide mantlist. Nad neelavad ultraviolettkiirgust ja takistavad selle mõju nahale.

Keemiliste filtrite hulka kuuluvad:

• avobentsoon;
• oksübensoon;
• kamboor;
• mesoril.

Viimast koostisosa kasutatakse ainult Loreali toodetes, kuna see on nende patenteeritud valem.

Keemiliste filtrite peamine eelis on vähenenud allergilise reaktsiooni oht. Peamine puudus – keemiline SPF tungib epidermisse, seega tuleb see eemaldada puhastusvahenditega – lihtne seep ja vesi on probleemiks.

Füüsiline

Füüsikalised filtrid töötavad peegli põhimõttel, st nad peegeldavad päikesekiirte. Kõige sagedamini kasutatavad nahakaitsevahendid on:

• titaandioksiid;
• tsinkoksiid;
• mineraalipulber.

Nad on looduslikku päritolu, kuid see on nende peamine puudus – füüsilise kaitsefaktoriga kosmeetika põhjustab sageli allergiat. Peamine eelis on see, et neid on lihtne eemaldada nahapinnalt tavalise seebiveega, vahu või geeliga.

Looduslik

Looduslikud filtrid sisaldavad baasõlisid, mis sarnaselt keemiliste või füüsikaliste filtritega võivad peegeldada või neelata UV-kiirgust. Õlide päikesekaitseomadused on samad:

• Porgandid;
• Soja;
• Nisu;
• Jojoba;
• Kookos;
• Oliivi;
• Avokaado ja teised.

Need, kes pooldavad looduslikku hooldust, ei kasuta päikesekaitsekreeme ja -spreid, vaid asendavad need õlidega, kuid sellise sammu astumine on väga rutakas. See on tingitud eelkõige sellest, et õli poolt moodustatud kile on väga õhuke, nii et agressiivne päikesevalgus ületab seda tõenäolisemalt. Samuti tuleb meeles pidada, et õlid tõmbavad ligi päikesekiirguse. See tähendab, et te ei tohiks kasutada õlisid puhtal kujul ja loota kaitsele, kuid kui üks või mitu õli on füüsikaliste või keemiliste filtritega tootes – see on suurepärane võimalus kaitseks.

puhtaid õlisid võib kasutada ainult talvel, kui päike on vähem intensiivne ja nahale vähem hävitav, kuid isegi sel juhul on nende tõhusus iseenesest üsna küsitav.

SPF käte-, näo- ja kehakreemides on alati kaasas numbriline väärtus, nt SPF 20. See number peaks näitama filtri võimsust, kuid see ei ole päris nii. See number näitab, kui suur osa päikesekiirgusest jõuab nahale. SPF15 näiteks laseb nahale jõuda vaid 1/15 kogu kiirgusest. SPF30 on vastavalt 1/30. Kui üks inimene põleb tavaliselt 7 minutiga, siis sama inimene, kes kasutab SPF10 kreemi, saavutab samasuguse põletuse 70 minutiga.

Valem on lihtne – Fitzpatricki skaalal võrreldakse filtri kaitsefaktori numbrit ja ohutu päikesekiirguse aega. Thomas Fitzpatrick on Ameerika dermatoloog, kes töötas 1975. aastal välja nahatüübi skaala, et määrata, kui kaua võib ohutult päikese käes viibida.

On kuus peamist fototüüpi:

Igal fototüübil on oma näitaja selle kohta, kui kaua on ohutu päikese käes viibida. Näiteks kui teil on punased juuksed, hele nahk ja sinised silmad, võite viibida päikese käes 67 minutit ilma nahka kahjustamata.

Nahk tuleb toime UV-kiirgusega, ei põle ega muutu värviliseks. Pange tähele, et kõik arvud on mitteaktiivse päikese kohta – see tähendab, et aeg on mõõduka aktiivsusega.

Kui tabelis märgitud minutid ei ole piisavad, tuleb kasutada SPF-kreemi. Numbriline hinnang – SPF 10, 20, 30, 50 mõjutab otseselt päikese käes veedetud aega.

Kuidas lugeda:

1. Määrake oma naha fototüüp Fitzpatricki skaala abil, mis põhineb juuste, naha ja silmade värvusel
2. Vaadake tabelist, mitu minutit võite olla päikese käes ilma nahka ohustamata;
3. Uurige, milline on teie kreemi kaitsefaktor;
4. Asendage andmed valemisse.

Fitzpatricki aeg * kreemi kaitsefaktoriga = minutite arv, mille võite ohutult päikese käes veeta.

Näiteks oled sa blond, heleda naha ja siniste silmadega. Skaala järgi oled sa fototüüp 2 ja võid ilma lisakaitseta olla päikese käes maksimaalselt 100 minutit.

Teil on SPF15 kreem. Kreemi päikese käes viibimise aja arvutamiseks korrutatakse tabelis esitatud ajad päikesekaitsefaktoriga

100*15 = 1500

1500 minutit on see, kui kaua kaitseb SPF15 kreem teid mitteaktiivsel päikesel.

See arvutus kehtib riikide ja linnade puhul, mille UV-indeks on alla 10. See arvutus kehtib riikide ja linnade puhul, mille UV-indeks on alla 10. Eestil, näiteks ükskõik millises piirkonnas, ületab see näitaja harva 4-5.

Kui te reisite näiteks Taisse, Singapuri või Sri Lankale ja vajate SPF-kreemi, siis on teil vaja teistsugust kaitset. Riikides, kus indeks on üle 10, on päike palju kuumem; järelikult vajab nahk rohkem kaitset. Turvalise aja arvutamiseks peate kasutama teist tabelit:

Riikides, kus UV-indeks on suurem kui 10 ühikut, väheneb oluliselt päikese käes viibimise aeg. Punaste juustega tüdrukud võivad ilma hirmuta päikese käes viibida ainult 5-7 minutit, kuigi mitteaktiivse päikese all oli see näitaja 10 korda suurem – 67 minutit.

Arvutuste tegemiseks kasutatakse sama valemit, mida kasutati ka mitteaktiivse päikese käes viibimise aja arvutamiseks:

1. Määrake oma fototüüp;
2. Määrake tabelist, mitu minutit võite kõrge UV-indeksiga riigis viibida aktiivsel päikesepaistel.
   
3. Kontrollige pakendilt oma kreemi kaitsefaktorit;
4. Korrutage ohutud minutid kreemi SPF-väärtusega.

Näiteks blondid ja heledakoelised naised on 2. tüübi fototüübid, nii et te võite ainult 10 minutit päikese käes istuda, ilma et teie nahk ja keha kahjustada saaks.

Kui te kasutate SPF 30 kreemi, tuleb 10 turvalist minutit korrutada 30-ga – kaitsefaktoriga.

10*30 = 300

300 minutit blondi päikest kuumades riikides koos SPF 30 kreemiga. Päikesekaitset tuleks uuendada iga 2 kuni 3 tunni järel, olenevalt sellest, kumb saabub esimesena – ja vähese päikesevalguse piirkonnas võib see olla kuni 12 tundi. Seda seetõttu, et filtrid “kuluvad” nagu bensiin autos:

• Füüsilised filtrid on loomupäraselt pühitud – rätikuga, millega pühkisid käed või millega päevitasid rannas, päevituslaual, riietel;
• Keemilised filtrid “põlevad läbi” – pärast kokkupuudet päikesevalgusega lagunevad molekulid soojuseks ja nende asemele tekib mingi lagunemine.

Filtrite “kulumise” tõttu väheneb kaitse ja kiired võivad kergesti tungida naha sügavamatesse või madalamatesse kihtidesse.

Uurige Gismeteo veebisaidilt, milline on UV-indeks riigis, kuhu te reisite. Mõned kõige külastatavamad riigid on ka WHO veebilehel, kus on esitatud keskmised kuu indeksid keskmiste piirkondade kohta.

Lisaks päikese käes viibimise ajale määrab pakendil olev arv, kui palju protsenti UV-kiirgust toode neelab.

• SPF 2-ga kreem võib peegeldada ainult 50% päikesekiirgusest, mis tähendab, et ülejäänud 50% suudab kaitsest läbi tungida;
• SPF 10 blokeerib 85%;
• SPF 15 – 93%;
• SPF 30 – 97%;
• SPF 50 ja rohkem – 98%.

Ükski päikesekaitsekreem, sprei või kreem ei kaitse teid 100% UV-kiirguse eest.

SPF on UV-kiirguse blokeerimise mõõtühik

SPF	% UV-blokeerimine	% Kiirgus tungib läbi naha
15 (14/15)	93	(7%) 1/15
30 (29/30)	97	(3 %) 1/30
50 (49/50)	98	(2 %) 1/50
90 (89/90)	98,8	1/90 (1,2 %)

Lihtsalt öeldes, kui te kasutate SPF15 kreemi korralikult, võite viibida päikese käes 15 korda kauem kui ilma selleta, ja 50 korda kauem, kui kasutate SPF50. See on siiski teoreetiline ja tegelikkuses ei soovitata ikkagi tundide kaupa päevitada, sest päikesepõletuse oht suureneb iga tunniga – osaliselt seetõttu, et vähesed kasutavad päikesekaitset õigesti.

Uuring päikesekaitsekreemide kohta ( päikesekaitsevahendid).

Naha fototüübid ja omadused (ultraviolettvalguse eriline tajumine)

Päevituskreemi või -lotsiooni valimisel peate arvestama oma nahatüübiga. Sellest sõltub päevitussessiooni kestus, lambi võimsuse valik ja kreemide valik nende koostisainete põhjal.

Teie nahatüübi määramine on esimene asi, mida peaksite tegema enne päikesepõletust. Valides vale solaariumi või valides kreemid, mis on teile vastunäidustatud, võite tekitada endale kahju, näiteks võite saada pigmendilaike, kui eksponeerite liiga palju oma heledat nahka. Nii et lugege kindlasti meie üksikasjalikku fotoessee nahatüüpide kohta. Küsige julgelt ka meie juhtidelt

Tüüp 1 – Skandinaavia. Kerge ja tundlik nahk, õrna roosa varjundiga. altid päikesepõletusele ja punetusele UV-kiirguse mõjul (1. nahatüübi kirjeldus). 2 tüüpi – põhjamaine. Heledat ja kahvatut nahka. Võimeline päevituma, kalduvus punetusele ja põletustele (kirjeldab nahatüüpi 2). Tüüp 3 – Kesk-Euroopa. Helepruun nahk. päevitab hästi, kuid liiga palju päikesekiirgust põhjustab põletikku ja kergeid põletusi (nahatüübi 3 kirjeldus). Tüüp 4 – Vahemeremaine. Tume jume. Päevitub ühtlaselt, ei kipu põlema ega kipu põletama (nahatüübi 4 kirjeldus).

Päikesepaistetooted sisaldavad komplekse, mis mõjutavad päevituse sügavust ja tooni – et suurendada nende tõhusust. Neid tooteid saab kasutada konkreetsete nahatüüpide puhul:

Täiendavate koostisosade tüüp	nahatüüp
1	2	3	4
Ilma pruunistajateta	+	+	+	+
Pruunistajatega	+	+	+	+
Tingle-efekt	+	+
Body Blush efekt	+	+

Kuidas valida õige kreem?

• Soovitatav on valida laia spektriga kosmeetikavahend, mis kaitseb kõikide kiirtüüpide eest. Nad peaksid ütlema PPD/SPF või lihtsalt UVA+UVB). Kõige tõhusamad on ka keemilist ja füüsilist kaitset kombineerivad sordid.
• Mida heledam on nahk, seda kõrgem peaks olema kaitsefaktor. Need, kellel on raskusi oma Fitzpatricki nahatüübi (fototüübi) määramisega, peaksid esmalt konsulteerima professionaaliga. Iga kosmeetik saab selle ülesandega hõlpsasti hakkama ja annab teile nõu sobivate toodete kohta.
• Nagu muud kosmeetikatooted, on ka päikesekaitsevahendid kõige parem osta apteegist, mitte lähimast supermarketist. Teie kosmeetik aitab teil valida teie nahatüübile sobiva toote.
• Päikesekaitsekreeme võib nimetada nii “päevitamiseks” kui ka “päevitusvastaseks” kosmeetikaks. Üldiselt kasutatakse esimest nimetust madala kaitseteguriga toodete puhul ja teist nimetust kõrge kaitseteguriga toodete puhul. Siiski tasub meeles pidada, et iga päevitusaine annab märku fotokahjustusest. Kõige ohutum on kasutada isepruunistavaid kreeme.
• Paljud eksperdid soovitavad kasutada antioksüdante sisaldavaid kreeme ja seerumeid, et kaitsta nahka veelgi enne sanblockide pealekandmist.
• Erinevate toodete tekstuur ja omadused võivad oluliselt erineda. Eriti soovitatav on kasutada näokreeme, mis on tähistatud sellisena – need ei ummista poore ja sisaldavad tavaliselt täiendavaid niisutavaid ja antioksüdantseid komponente.

Parimad kreemide kaubamärgid

Kreemid tuleks osta looduskosmeetika poest. Sealt ma neid praegu ostan. Siin on mõned proovitud ja testitud kaubamärgid:

• MiCo
• Levrana
• BioSolis
• Mommy Care
• Whamisa
• ChocoLatte

Ma armastan kasutada Mico kohvikreemi linnas.

Kõik need kreemid võib leida kohapeal Kasutage sooduskoodi: FKD126

Sanscreen rakenduseeskirjad

• Kui teil on keemiline filter, peate seda kasutama kakskümmend kuni kolmkümmend minutit enne väljasõitu.
• Parem on kasutada ekstra niisutavate omadustega päikesekaitsekreemi või kanda seda peale niisutava tooniku kasutamist.
• Pärast päikesekaitsekreemi pealekandmist kandke meiki.
• Kreemi tuleb kasutada pakendil märgitud annuses (umbes kolmandik teelusikatäit näole on standard).
• Kreemi tuleb värskendada iga kahe tunni tagant, kui see puutub kokku päikesega (see on reegel ka veekindlate päikesekaitsekreemide puhul). Kui te ei ole puhkusel, kus uuendamine ei ole probleem, vaid tööl, võite eemaldada oma meigi ja kanda uuesti päikesekaitset ning uuendada pärast kahe tunni möödumist kogu päikesekiirgusest (tööle jõudmise aeg, lõunapaus, koju jõudmise aeg: kui kogu aeg on vähem kui kaks tundi, ei ole uuendamine vajalik).
• Päikesekreem on kõige parem maha pesta rasva sisaldavate puhastusvahenditega.

Ilusat ja tervislikku suve! Salvesta see artikkel endale Pinterestis!

Millal kaitsta oma nahka päikese eest?

Soovitatav on kasutada desinfitseerimisvahendit välitingimustes iga kord, kui lähete välja päikesetõusu ja päikeseloojangu vahelisel ajal. Öösel võite ilma kaitsva kreemita hakkama saada, kuid pilvisel päeval ei tohi seda unarusse jätta, sest mõned ultraviolettkiired tungivad ka läbi pilvede.

Päikest peetakse kõige ohtlikumaks kevadel ja suvel.

Kreem tuleks valida vastavalt teie eesmärkidele

Paljud tarbijad tahavad teada, milline päevituskreem on parim? Lihtne vastus puudub – igal kosmeetikatootel on konkreetne eesmärk. Kõik päevituskreemid kaitsevad nahka UVA kahjustava mõju eest ja niisutavad seda tõhusalt.

Kui otsustate, milline päikesekaitsekreem teile kõige paremini sobib, on oluline kindlaks teha, mida soovite sellega saavutada:

1. loomuliku päevituse saamiseks. Kerge pruunistav kompleks, mis annab nahale loomuliku sära: Cheeky Brown, Kiwi Krave, Tan Mode, 310 Cali Bronzer Step 2, Force of Nature, mis annab sulle järkjärgulise ja kauakestva päevituse.
2. Saavutage ülimalt tume nahatoon. Unistad sügavast, šokolaadist päevitusest, mis on pilkupüüdev?? Siis vaadake Mojo Dark Bronzing Sauce, AZURE, Cherry Onyx, Hot Tan Bling, Fuel my Fire, Tekton Tingle – kreemid, mis on küllastunud pruunistajatega ja kihelkonna komponendiga, täidavad teie unistused.
3. kehaosa päevitamine (nt jalad, mis ei raseeru hästi päikese käes). Sääred on tundlik kehaosa, mida on vaja päevitada, ja seetõttu vajavad nad ekstra hoolt, et toon oleks ühtlane, mida pakuvad: Oooh La Bronzing Hot Brilliant Bronzer, Dark Legs, 707 Cali Leg Bronzer.
   

   Tume nahk on alati ilus

4. Pruunista end võimalikult kiiresti. Selles osas võivad abiks olla kreemid ja kreemid, mis sisaldavad suure kontsentratsiooniga pruunistajaid: Super Black Very Dark Bronzing Lotion, Dark Side, Instantly Black, Playful in Pink, Palm with Pineapple Optimizer, 14 Karat Gold Rush.
5. Et anda nahale loomulikku sära ja varjata selle kahvatust. Eriti oluline on heleroosa või sinaka nahaga inimestele valida kreemid nagu Sunshine Reggae Tanning Lotion, Accelerator, FLEX, Coconut Crush, Desirably Dark, HOT!, mis ei sisalda pruunistajaid, aitavad anda kehale kena, karamellise välimusega päevituse.
6. Saate oma keha näiteks 3 päeva jooksul päevitada, et saada ürituseks päevitunud. Suurepäraseid tulemusi on võimalik saavutada, kui kombineerida päevitussalongis toimuvaid seansse maksimaalse kontsentratsiooniga pruunistavate ainete kreemidega ja kodus kasutatavaid isepruunistavaid aineid: Bronzing Mousse, Sleep Mask Tan Body, Curasano Spraytan Express.
7. Valmistuda merereisiks ja päevitamiseks. Coco Me – mis annab nahale heledama päevituse, aitab ette valmistada seda päikeseks ja kaitseb päikesepõletuste eest!, Tume päevituseksootiline õliprei, Huile Seche Vitaminee, päevituse kiirendaja +65%. Lisaks võite selle puhkusele kaasa võtta ja kasutada seda pärast naha kohanemist, et saavutada kõige intensiivsem päevitus.

Päevitustooteid tootvad kaubamärgid on mõelnud kõigele. Mõned pakuvad loomulikku, järkjärgulist päevitust, teised kiiremat ja tumedamat päevitust, samas kui teised valmistavad kreeme äärmiselt kiireks päevitamiseks solaariumis koos koduste isepruunistajatega.

Kas päikesekaitsekreemide kasutamine põhjustab D-vitamiini puudust??

Päikesekaitsekreemid võivad UV-kiirgust blokeerides pärssida D-vitamiini tootmist. Kuid see ei ole põhjus, miks mitte jääda päikesekaitsekreemide juurde. Vastupidiselt levinud arvamusele ei pea vitamiini tootmiseks tundide kaupa otseses päikesevalguses küpsema – piisab ka 15-minutilisest jalutuskäigust päikese käes hommikul või enne päikeseloojangut. Lisaks sellele on hüpovitaminoosi korral soovitatav täiendada ravimitega.

Teadlaste uuringud ütlevad, et D-vitamiini toodetakse võrdselt edukalt neil, kes kasutavad päikesekaitsekreemi, ja neil, kes seda oma igapäevategevustes ei kasuta (Päikesekaitsekreemi mõju D-vitamiinile).

Päikesehooldustoodete lisaomadused

Kuiv ja dehüdreeritud nahk on altimad püsivamale koorumisele ja päikesekiirguse vananemisele, seega on oluline nahka niisutada. Spetsiaalsed päevitustoodete tootjad hoolitsevad väga hoolikalt oma toodete toitmise eest ja toodavad kreeme, mis hoolitsevad täielikult päevitatud naha eest.

Veenduge, et te niisutate oma nahka pärast päevitamist!

Hemp Nation tooted on täis vitamiine ja niisutavaid komplekse. Australian Gold after-sun tooted on valmistatud toitvate õlidega, mis toidavad, parandavad ja noorendavad teie nahka. Devoted Creations’i näo- ja kehahooldustooted sobivad ideaalselt ka igapäevaseks koduseks hoolduseks. jättes naha sametiseks ja elastseks.

Samuti pakuvad tootjad pärast päikesepaistet kreeme, mis on rikastatud kauakestvate pruunistavate kompleksidega. Need annavad nahale tumedama tooni ka pärast päevitussessioone. Mis pikendab oluliselt šokolaadivärvi eluiga teie nahal. Sarnase toimega kreemid: Tropical beyouty, Hemp Nation Toasted Coconut & Marshmallow, Arga Aftersun Milk Fixes and Prolongs, Vegan Natural Moisturizer, So Naughty Nude, So Naughty Nude oh So Sexy, Lait Vitamine Prolongateur, Tan Accelerator.

Kas päikesekaitsekosmeetika on kahjulik??

Aeg-ajalt kajastab ajakirjandus päikesekaitsekreemide ohte. Eelkõige süüdistatakse selliseid tooteid nende sisaldavate ühendite eest, mis läbivad epidermise barjääri ja tungivad vereringesse. Näiteks mõnede aruannete kohaselt võib oksübentsoon läbida rakumembraane ja häirida hormoonide loomulikku tootmist organismis. See teave saadi katsete tulemusena, kuid korduvkatsed ei ole tõestanud oksübensooni ohtlikkust inimesele. Inimene peaks kasutama päikesekaitsekreemi 277 aastat, et saada selle kasutamise tagajärjel negatiivseid mõjusid.

Füüsiliste filtrite nanoosakeste toksilisus ei ole samuti kinnitust leidnud (kirjanduse ülevaade titaandioksiidi ja tsinkoksiidi nanoosakeste ohutusest päikesekaitsekreemides).

Nii et te ei pea kartma, et SPF-iga kreemide kasutamine toob kaasa ebameeldivaid tagajärgi (The Science of Sunscreen). Sellise kosmeetika kasulikkust ei ole teaduslikult kahtluse alla seatud. Nii et kasutage julgelt päikesekaitsekreeme, et kaitsta nahka.

Kuidas valida päikesekaitsekreemi

Päikesekaitsekreemi valimisel pöörake kõigepealt tähelepanu selle koostisele. Antioksüdantsed koostisosad nagu E, C, B3 vitamiinid, rohelise tee ekstrakt, koensüüm Q10 ja teised on teretulnud. Antioksüdandid peatavad või aeglustavad oksüdatsiooniprotsessi.

Kuid te peate vältima benseeni. Seda koostisosa on sageli seostatud suurenenud vähiriskiga. Kuiv nahk ja ketendav nahk on üks kiiremaid tagajärgi. 2021. aasta mais uuris sõltumatu USA labor Valisure üle kahesaja erineva päikesekaitsetoote 69 tuntud kaubamärgist ja leidis 78 tootes benseeni jälgi erinevates kontsentratsioonides. Märkimisväärne on, et paljude neist pakenditel ei olnud teavet benseeni kohta.

Lisaks koostisele uurige pakendit:

• Veekindel. Kõige parem on, kui toode on veekindla koostisega, sest suvepuhkus on sageli seotud nii veeprotseduuride kui ka suurenenud higistamisega;
• Tootja. Subjektiivne, kuid mõnikord otsustav tegur on päritoluriik. Populaarsed on Aasia päikesekaitsekreemid, samuti Austraalias valmistatud tooted. Kui toode on valmistatud USAs, siis on sellel tõenäolisemalt füüsikalised filtrid, kuna keemilisi filtreid lihtsalt ei ole testitud ja lubatud kasutada.

Kui tegemist on vormiga, põhineb see sageli kasutusmugavusel. Pange tähele, et päikesekaitseks peate tagama, et toode oleks ühtlaselt jaotunud nahal, ilma “paljaste” piirkondadeta. Kreemiga on lihtsam sellist katet saada. Kui kasutate päikesekaitsespreid, siis pärast pihustamist määrige see oma peopesadele, et tagada ühtlane jaotumine, vastasel juhul ei ole kaitse täielik.

Mis on UVB-ga valesti??

Pole saladus, et päikesekiired võivad kergesti tungida sügavale inimese naha kihtidesse, jättes endast maha palju kõrvaltoimeid. Miks päevituskreemid on nii olulised ja millised on tegelikult kahjulikud UV-kiired?

Nüüdseks on teada, et on olemas kahte tüüpi kiired, UVA ja UVB, mis on inimese nahale kõige ohtlikumad. Loomulikult on need vaid põhilised sordid. Tasub märkida, et UVA-tüüpi kiired on vähem kahjulikud ja paljudel päikesekaitsekreemidel ei ole selle tüübi jaoks filtrit.

Librederm Bronzeada SPF 30

Üsna kõrgekvaliteediline päikesekaitsekreem näo ja dekolteevööndi jaoks. Efektiivne isegi kõige tugevamate päikesekiirtega kokkupuutel, kuigi SPF koefitsient ei ole kõige kõrgem – ainult 30 punkti.
Kui mõtled, millist päikesekaitsekreemi valida, võta Librederm Bronzeada. See on niiskuskindel ja ei pese end maha isegi pärast pikka aega soolases vees viibimist.

Pikaajalised päikesekaitsekreemid ei imendu kauem kui 3 tundi. Toode on paks, viskoosne, kuid kiiresti toimiv. Rasvane läige on peaaegu kadunud ja seda võib kasutada kosmeetika alusena.