15 parimat jalgratast koju – Hinnatud 2022

Parimad Spin jalgrattad
Mini statsionaarsed jalgrattad kodus - Top 8 parimat mudelit edetabelis

EconomyDelete 6

  • Parimad jalgrattatootjad
  • Parimad taskukohased jalgrattad
  • Parimad magnetilised jalgrattad
  • Parimad elektromagnetilised jalgrattad
  • Parimad vööga jalgrattad
  • Parimad inertsiatreenerid (spinnirattad)
  • VĂ”rdleme mudeleid
  • Mida otsida, kui valime statsionaarse jalgratta koju
  • Milline ergomeeter on teie jaoks parim?

Vihma kÀimine ei mÔjuta tÔenÀoliselt teie tervist positiivselt ja alati ei ole vÔimalik leida aega jÔusaalis kÀimiseks. Parim lahendus teie fitnessi ja elujÔulisuse probleemile on statsionaarne jalgratas. Enne ostmist on soovitatav valida mudel, et mitte maksta liiga palju kasutute funktsioonide eest.

Koht Mudel Hindamine Omadused Hind
Parimad soodsaimad jalgrattad
1. koht Sport Elite SE-200 9,4 Rooli kallutamise reguleerimine 8810 .
2. koht BRADEX SF0057 Splash 9,2 Madal hind 6590 .
3 koht DFC VT-8013 8,7 Ergonoomiline kuju ja stiilne disain 5790 .
Parimad magnetilised jalgrattad
1 koht Oxygen Pro Trac II 9,8 8 klassid 34790 .
2. koht SVENSSON BODY LABS CrossLine BCM 9,3 Mugav iste koos heeliumipatjadega 20490 .
3. koht DFC B3.5A 9,1 Sujuv ĂŒleminek suuremale kiirusele 9690 .
Parimad elektromagnetilised jalgrattad
1 koht Sport Elite SE-C970G 9,7 13 kasulikku programmi 31490 .
2 koht Evo Fitness Crystal EL 9,5 Keharasva- ja Watt Control programmid 19990 .
3 koht ProForm 210 CSX (PFEVEX72916) 8,8 Informatiivne ekraan 26990 .
Parimad vööga jalgrattad
1 koht Kehaskulptuur BC-1420 9,3 Kasutaja maksimaalne kaal 100 kg 7490 .
2. koht Raudkeha 7041 BK 9,0 Libisemiskindlad pedaalid 14000 .
3. koht DFC B210 8,8 Manuaalne koormuse reguleerimine 6590 .
Parimad inertsiaalsed treeningjalgrattad
1. koht Proxima Velos 9,2 5-aastane vÀntvÔlli ja raami garantii 69990 .
2 positsioon Brumer TF-9.2C 8,9 VÔimalus professionaalseks kasutamiseks 20990 .
3 istekohta FAMILY FS 40 8,7 SuurepÀrane stabiilsus 29990 .

Parimad jalgrattatootjad

Jalgratta valimisel soovitavad eksperdid pöörata tÀhelepanu mitte ainult kauba maksumusele, vaid ka kaubamÀrgile. Kui kÔik muud asjad on vÔrdsed, on soovitav osta tuntud ettevÔtte mudel, isegi kui peate maksma veidi rohkem. UsaldusvÀÀrsus ja maine ei ole odavad, seega on parem eelistada:

  • Sport Elite. Hiina spordivarustuse kvaliteeti kinnitavad kaasaegsed sertifikaadid. Tuntud kaubamĂ€rgi fitness-seadmed paistavad silma oma uuendusliku tehnoloogia ja funktsionaalsuse poolest, mis koos eelarve maksumusega selgitab ettevĂ”tte edu maailmaturul.
  • Keha skulptuur. EttevĂ”tte tootevalikusse kuulub tĂ€ielik valik sporditarbeid, mis on saadaval nii algajatele kui ka asjatundjatele. KaubamĂ€rk on 20 aastat kasutanud originaalset disainilahendust, mis parandas jalgratta omadusi.
  • SVENSSON BODY LABS. Legendaarne Rootsi kaubamĂ€rk on tuntud oma kvaliteedi ja usaldusvÀÀrsuse ning taskukohasuse poolest pĂ€rast tootmise alustamist Hiinas.
  • DFC on populaarne spordivarustuse odav tarnija, mistĂ”ttu on see populaarne kodumaisel turul. Peamine tootmine toimub Hiinas, kus toodete kvaliteeti jĂ€lgitakse hoolikalt.

Tagasi menĂŒĂŒsse ↑

Milliseid lihasgruppe saab treenida

Statsionaarsete jalgrataste pÔhirÔhk on jalalihastel. Sarnaselt standardseadmetega töötavad reie bitseps, quadriceps, vasikas, kaamelivars ja gluteus maximus. Lihastreening paneb teie kÔhulihased mÔnusalt tööle.

Kaasaskantavate jĂ”useadmetega saate treenida oma kĂ€si, mis hĂ”lmab ka kĂ”iki lihaseid. Stressi tase jaotatakse ĂŒhtlaselt ja koolitusprogrammid töötatakse eelnevalt vĂ€lja.

Mini kodused jalgrattad - Top 8 parimat mudelit

Kuidas vÔrrelda mudeleid

Mudel LaadimissĂŒsteem Max. kasutaja kaal, kg Kaal, kg
Sport Elite SE-200 Magnetiline 100 21
BRADEX SF0057 Splash Vöö tĂŒĂŒp 100
DFC VT-8013 vöö 100 10
Oxygen Pro Trac II magnetiline 150 34
SVENSSON BODY LABS CrossLine BCM magnetiline 120 24
DFC B3.5A magnetiline 100 19
Sport Elite SE-C970G elektromagnetiline 150 41
Evo Fitness Crystal EL elektromagnetiline 120 24.2
ProForm 210 CSX (PFEVEX72916) elektromagnetiline 125 33
Kehaskulptuur BC-1420 vöö 100 11.2
Raudkeha 7041 BK vöö 100 18.7
DFC B210 vööle paigaldatud 100
Proxima Velos Inertsus 160 55
Brumer TF-9.2C inertsiaalne kohustus 110 42.5
FAMILY FS 40 inertsus 140 42

Tagasi menĂŒĂŒsse ↑

Millistel eesmÀrkidel seda varianti kasutatakse?

Teil vĂ”ivad olla erinevad eesmĂ€rgid, nagu ka fitnessi eesmĂ€rgid ĂŒldiselt. Vaata pĂ”hitĂ”desid.

  1. Kaalulangus. Sobib koduseks treeninguks, saate jĂ€lgida oma kalorikulu ja treenida siis, kui see teile sobib (saate kasutada kaloriloendurit). NĂ€iteks 20-25-minutiline harjutus hommikul tĂŒhja kĂ”huga vĂ”ib olla mitte ainult suurepĂ€rane treening, vaid vĂ”imaldab teil ka jĂ€rk-jĂ€rgult normaliseerida kehakaalu.
  2. Taastamiseks. Paljud mudelid on saadaval meditsiiniseadmete kauplustes. Neid kasutatakse tegelikult sageli taastusravi puhul, kui on vaja arendada jÀsemete liikuvust (vt eraldi artikleid eakate treeningu ja pÔlve tugevdamise kohta).
  3. Ennetamiseks. Asetage see lihtsalt oma töölaua alla ja töötage arvuti taga vÔi teleri ees ja tehke lÔÔgastavat trenni. Lihtsad ja arusaadavad liigutused aitavad parandada alajÀsemete vereringet ja ennetada paljusid vaevusi, mis mÔjutavad istuvaid inimesi.
  4. Lastele. Hea alternatiiv beebi jooksurajale, tÀieÔiguslikule jalgrattale ja muudele lastele mÔeldud treeningvahenditele. Taskukohane treening lastele, kasulik liikumismehaanika.
  5. Et arendada vastupidavust. Aeroobne koormus uskumatult kasulik sĂŒdame-veresoonkonna ja hingamissĂŒsteemi jaoks ning minisimulaator vĂ”imaldab sellist koormust. 40 minutit kuni tund treeningut iga pĂ€ev ja te ei saa mitte ainult ennetavat tervishoidu, vaid ka mĂ€rkimisvÀÀrset edu oma tervise parandamisel.
Loe edasi  Parimad Android TV digiboksid televisiooni jaoks 2022. aastal

Seega vÔivad erinevad spordivahendid olla kasulikud erinevatele inimestele.
Hoiatus! Kui kasutate treeningjalgrattaid, sealhulgas minijalgrattaid, et kaalust alla vĂ”tta, peate arvestama pardaarvutite funktsioonidega. Nad kipuvad pĂ”letatud kalorite arvu 10-15% vĂ”rra ĂŒle hindama.

Mida vaadata vÀlja, kui valite statsionaarse jalgratta koju

On palju suuniseid, mida tuleb jĂ€rgida lamav jalgratast ostes, kuid esmatĂ€htis peaks olema inimese isiklike vajaduste arvestamine. Ärge laske end mĂ”jutada teiste inimeste kommentaaridest vĂ”i arvustustest, et vĂ€ltida mööbli ostmist, mida te ei vaja. Te peaksite otsima vĂ”imalust, mis vastab teie isiklikele kriteeriumidele. Kaasaegseid mudeleid iseloomustavad jĂ€rgmised pĂ”hijooned

  • Kasutaja maksimaalne kaal. Statsionaarne jalgratas ei ole Ă”htukleit, mida tuleb osta show-stiilis. Kaal enne ostmist ja lisades 10 kg mÔÔtmisele, et olla kindel. Kui jalgrattaid kasutavad rohkem kui ĂŒks inimene, on oluline arvestada pere kĂ”ige raskema liikme kehakaaluga.
  • Treeningprogrammide arv. Valikud sĂ”ltuvad mudelist ja hĂ”lmavad sĂŒdame- ja intervalltreeningut. JĂ€lgige sĂŒdame löögisagedust ja intensiivsuse taset, et saavutada riskivaba sĂ”it.
  • Ehituse tĂŒĂŒp. Eristatakse pĂŒstisi ja horisontaalseid treeningjalgrattaid, kuid viimased on mĂ”eldud meditsiinilistel eesmĂ€rkidel. Kasutatakse sagedamini taastusravi- ja ravikursustel.
  • laadimissĂŒsteem. Parameetrid, mis mĂ”jutavad statsionaarse jalgratta jĂ”udlust ja kasutaja mugavust. Mehaanilise sĂŒsteemi puhul pakub vastupanu rihm, seega ei ole tĂ”mblemine ja hĂŒppamine vĂ€listatud. Magnetiline treeningjalgratas kasutab magnetite mĂ”ju hoorattale, mille tulemuseks on sujuv ja vaikne liikumine. Elektromagnetilisi mudeleid peetakse kĂ”ige uuenduslikumaks, kuna need annavad teile tĂ€ieliku kontrolli oma treeningu ĂŒle.
  • Lisafunktsioonid. Enamik moodsaid treeningjalgrattaid on varustatud eriomadustega, kuid Ă€rge makske ĂŒle kasutu “tĂ€idise” eest.

Tagasi menĂŒĂŒsse ↑

Mis on minitreener?

Kujutage ette tavalist treeningjalgratast. NĂŒĂŒd eemaldage sealt rooliratas, seejĂ€rel eemaldage iste. Ainult pedaali osa jÀÀb alles.

Just see ongi mini-statsionaarne jalgratas, mis ei ole midagi muud kui pedaalidega pöörlev mehhanism. Kompaktne, kÀepÀrane ja vÀga tÔhus.

Kuid neil vĂ”ivad olla ka pardaarvutid, mis vĂ”imaldavad teil teha mÔÔtmisi (nĂ€iteks distantsi vĂ”i kaloreid) ja isegi luua sĂŒdame löögisageduse kontrollitud treeninguid.

Milline on parim jalgrattur valida

Enne ostmist soovitavad eksperdid mÀÀratleda spordivarustuse kasutamise eesmĂ€rk, kuna sĂŒdame-veresoonkonna haiguste ennetamiseks vĂ”i kaalulangus vajavad ĂŒsna erinevaid seadmeid. Premium statsionaarsed jalgrattad aitavad teil saavutada suurepĂ€raseid tulemusi, kuid mĂ”ttetute lisaseadmete vĂ€ltimine on suurepĂ€rane viis raha sÀÀstmiseks. Enne poodidesse minekut on oluline mÀÀrata eelarve ning valida sĂŒsteemi tĂŒĂŒp ja laadimistasandite arv. Kasulik on arvestada lamav jalgratta lisafunktsioone ja mÔÔtmeid. Ärge kirjutage maha nii tootjat kui ka konstruktsiooni usaldusvÀÀrsust ja ohutust. Soovitatav on katsetada seadet tööreĆŸiimis 5-10 minutit, et mĂ”ista oma tundeid.

15 parimat tolmuimejat – hinnang 2022
14 parimat robottolmuimejat – hinnang 2022
Top 12 aurutajat – edetabel 2022
15 parimat Ă”huniisutajat – hinnang 2022
15 parimat riidepuudutuse kuivatajat – hinnang 2022
12 parimat sukeldumisblenderit – 2022. aasta edetabelid
Top 15 parimat mahlapressi – Edetabel 2022
15 parimat kohvimasinat – hinnang 2022
18 parimat elektriahju – hinnatud 2022
20 parimat tolmuimejat – hinnang 2022
15 parimat Ă”mblusmasinat – hinnang 2022

Milline on Ôige viis harjutada mini statsionaarsel jalgrattal

Treeningust saab kĂ”ige rohkem kasu ainult siis, kui kasutate oma kaasaskantavat statsionaarset jalgratast Ă”igesti. Erinevate eesmĂ€rkide saavutamiseks on palju tehnikaid, kuid on olemas ka ĂŒldised suunised treenimiseks:

  • Istekoha valimine. Seistes treenimine ei ole pĂ”himĂ”tteliselt vĂ”imalik, eriti kuna just istuvas asendis mÀÀratakse maksimaalse koormuse suurus. Iga kasutaja valib endale kĂ”ige mugavama ja selga sÀÀstvama istumisasendi. Samal ajal on istme ja elliptilise trenaĆŸĂ¶Ă¶ri vaheline kaugus valitud vastavalt erinevatele lihasgruppidele.
  • Toetus. MĂ”ned disainilahendused liiguvad treeningu ajal sageli paigast Ă€ra ja te peate neid pidevalt reguleerima. Selle vĂ€ltimiseks toetub treeninguaparaat kas millelegi vĂ”i asetatakse libisemisvastase kattega pinnale.
  • Treeningu kestus. MÀÀratletakse individuaalselt vastavalt Ă”ppuse lĂ”ppeesmĂ€rkidele. JĂ€lgige kindlasti oma sĂŒdame löögisagedust.
  • KĂ€te pumpamiseks tuleb treener asetada lauale vĂ”i muule pinnale. Vastupidavust saab reguleerida samamoodi nagu jalgade puhul.

Kuidas valida see istme vÔi juhtraudadeta fitness-seade?

Treeningseadme valimisel on oluline hinnata algusest peale oma eesmÀrke, valides nende parameetrite pÔhjal kÔige sobivamad:

  1. hooratta kaal – mida suurem on hooratas, seda intensiivsema koormuse saate, vastavalt aktiivtreeninguks tuleks valida mudelid, kus see parameeter on suurem, kuid reeglina on vahemik 2-3 kilogrammi;
  2. Korpuse materjal – peamised valikud on teras ja plastik, plastik on kergem, kuid vĂ€hem vastupidav, terasest trenaĆŸĂ¶Ă¶riga saavutate suurema töökindluse, kuid ka kaal suureneb veidi;
  3. Stressi reguleeritav treening – eelised ja puudused on loetletud erinevate treeningseadmete all;
  4. Arvutivalikud – tavaversioon pakub distantsi, aja ja kalorite arvestust, parematel vĂ”ib olla isegi treening- ja pulsisagedusprogrammid;
  5. Ergonoomika – kuigi disainid ei ole eriti erinevad, peaksite pöörama tĂ€helepanu pedaalide ja rihmade mugavusele, pedaalide asukohale keha suhtes ja muudele teguritele.

Hoiatus! VĂ”imalus reguleerida koormust ja saada intensiivsemat treeningut sĂ”ltub ka fitness-seadmete tĂŒĂŒbist. Selles mĂ”ttes on elektromagnetilised ja magnetilised mudelid (mida saab kasutada jalgrattasĂ”iduks) kĂ”ige “treenitavam” vĂ”imalus. Rihmamasinad sobivad ka lihtsaks aeroobikaks.

Parimad nimekirjad

KĂ”ik loetletud jalgrattad on vÀÀrilised, et neid saaks nimetada parimaks. MĂ”ned seadmed on vĂ”imelised kandma kuni 200 kg. Peaaegu kĂ”ik treenerid on varustatud mitme koormusreĆŸiimiga, on sisseehitatud treeningprogrammid. MĂ”nedel seadmetel on tĂ€iendavad statiivid, kĂ”larid, nutitelefoni ĂŒhendus. NĂ€idatud pingereas olen jĂ€rjestanud kolm parimat treeningjalgratast erinevate parameetrite poolest.

Parim treeningmasin hinna ja kvaliteedi suhtega – Evo Fitness Spirit

Kvaliteetsed ja taskukohased spordiseadmed Evo Fitness Spirit

Magnetiline fitness-seade mahutab kuni 120 kg kaalu. Koos 8 kg kaaluva hoorattaga tagab see sujuva jooksu ja ĂŒhtlase vastupanu.LCD-ekraan nĂ€itab kasutaja kiirust, pöörlemissagedust, sĂŒdame löögisagedust ja treeninguaega. Saadaval on 8 erinevat vastupanutaset. Vertikaalselt ja horisontaalselt reguleeritav iste. Kaablid on libisemisvastased, et tagada mugav treening.

Parim seade ehituskvaliteedi poolest – Hastings Spider SB300

Hasttings Spider SB300 - kÔrge ehituskvaliteet

Vaikne ja sujuv töö tĂ€nu magnetilisele ajamile. Treeningjalgrattad on varustatud 8 vastupanu tasemega. KĂ€epidemed sisaldavad sĂŒdame löögisageduse monitori. Treeningu andmed, nagu pĂ”letatud kalorid, lĂ€bitud vahemaa, kiirus ja pöörlemiskiirus, kuvatakse ekraanil. Kvaliteetne konstruktsioon ja kvaliteetsete materjalide kasutamine tagavad, et need suudavad kanda kuni 125 kg kaaluvaid kasutajaid.

Loe edasi  parimad toonikud nĂ€ole: hinnang, arvustused, parimad niisutavad, puhastavad, kuivale, rasusele ja probleemsele nahale, tĂ”husad Korea ja soodsad nĂ€otoonikud

Parim mugavus ja treeningprogrammide arv: SPIRIT CU800

KÔige mugavam jalgrattamasin suure hulga treeningprogrammidega SPIRIT CU800

Selle jalgratta elektromagnetilisel ajamil on 40 koormusastet. Sellel on sĂŒdame löögisageduse monitor. Seade töötab vaikselt ja sujuvalt. KĂ”rgtugevast terasest tugevdatud raam. LED-ekraanil on imeline LED-valgus. Tarkvaraga on kaasas palju kasulikke koolitusprogramme.

Sport Elite SE-100 vööga koormusergomeeter

Eelised:

  • Reguleeritav iste ja juhtraud;
  • Lihtne kokku panna;
  • Mugav;

NÔrkused:

  • NĂ”rk plastikust korpus;
  • Minimaalne koormus;

Parim elektromagnetiline jalgrattur kaalulangus Oxygen Jet Star

Eelised:

  • Seal on kardioandur
  • Istme ja juhtraua reguleerimine
  • Sellel on sĂŒdame löögisageduse monitor
  • On olemas sisseehitatud programmid

Puudused:

  • SĂŒdame löögisageduse monitor ei tööta Ă”igesti
  • Ei ole tĂ€ielik pakett

Parim eelarve lamav statsionaarne jalgratas DFC VT-8012

Eelised:

  • Reguleeritav iste ja juhtraud
  • Lihtne kasutada
  • Kompaktne
  • Kergekaaluline

Puudused:

  • Minimaalne koormus

Parim horisontaalne jalgrattur Hastings RB4.0

Eelised:

  • On traadita sĂŒdame löögisageduse monitor
  • On olemas sĂŒdame löögisageduse monitor
  • Sellel on transpordirattad
  • Lihtne kasutada

Puudused:

  • Hind
  • MĂ”ne programmi kirjelduse puudumine

Parim Evo Fitness Spirit pĂŒstijalgratas

Eelised:

  • Sellel on sĂŒdame löögisageduse monitor
  • On sĂŒdame löögisageduse monitor
  • TĂ€iendavad transpordirattad
  • Lihtne kokku panna

Puudused:

  • MĂ€lufunktsioon puudub
  • Tagasihoidlik sĂŒdame löögisageduse monitor

Belberg BE-05 parim minijalgratas kehakaalu langetamiseks

Eelised:

  • Lihtne
  • Kompaktne
  • Vastupidav

Puudused:

  • Minimaalne koormus

Seda tĂŒĂŒpi treeneri eelised ja puudused

See punkt on suures osas kaetud lĂ”ikes, mis kĂ€sitleb erinevusi lihtsast simulaatorist. Neid punkte selgitatakse veidi ĂŒksikasjalikumalt. Eelised hĂ”lmavad jĂ€rgmist:

  1. Kompaktne ja kerge, isegi habras vĂ€limusega tĂŒdruk saab sellega hĂ”lpsasti hakkama;
  2. Mugavus kodus – lihtne kasutada vĂ€ikeses korteris, nĂ”uab minimaalselt ruumi.

Peamised puudused on jÀrgmised:

  • Mehhanismi purunemise vĂ”imalus – kokkupandav mehhanism on kergemini purunev;
  • VĂ€hem stabiilne – nĂ”uab ainult tasast pinda;
  • Treeningu produktiivsus – mitte parim valik professionaalsete sportlaste ja jalgrattasĂ”idu jaoks.

PÔhimÔtteliselt on puudused minimaalsed, kuid mÔne tarbija jaoks vÔivad need olla olulised. SeetÔttu hindage sellise simulaatori valimisel kÔigepealt konkreetselt teie jaoks eeliseid ja puudusi, hinnake ka selle kasutamise vÔimalikku kasu ja kahju.

Millised masinad on saadaval?

Peamine erinevus on siinkohal koormuse reguleerimise tase. Üldiselt reguleerib koormust hooratas, mis on kinnitatud pedaalide kĂŒlge ja nĂ”uab mingisugust pöörlemisjĂ”udu. Ja erinevad sĂŒsteemid vĂ”ivad kontrollida hooratast.

  1. Mehhaaniline. Lihtsaim variant, kus rihm visatakse ĂŒle hooratta, mis vĂ”ib suurendada vĂ”i vĂ€hendada hÔÔrdumist. Regulaatori abil saate muuta rihma pinget ja seega muuta koormust. Pedaalid vĂ”ivad kerida suurel kiirusel ja pinget ei ole palju astmeid.
  2. Magnetiline. SĂŒsteem kasutab magnetit, mis suumib sisse- ja vĂ€ljapoole hooratast. Sellest tulenevalt ei kasutata siinkohal hÔÔrdumist, kuid rakendatakse muid fĂŒĂŒsikalisi vastastikmĂ”jusid. Rohkem koormuse reguleerimise vĂ”imalusi, ilma vĂ€ntamiseta.
  3. Elektromagnetiline. KĂ”ige kaasaegsem variant, mis nĂ”uab sageli elektriĂŒhendust. Selle magnetid on elektrilised ja neid kulub vĂ€hem. Arvukad laadimisvĂ”imalused, vĂ”imalus luua koolitusprogramme.

Kumb neist on teie jaoks parem – ainult teie otsustate. Igal juhul on kĂ”igil mudelitel vĂ€ike hooratta mass, mis piirab maksimaalset vastupanu. Pedaalidel ei saa alati saavutada sama vastupanu kui tavalisel statsionaarsel jalgrattal. Magnetilised versioonid suudavad aga hooratast ĂŒsna hĂ€sti reguleerida ja lihtsa koduse treeningu jaoks on ĂŒsna tavalised. Kuidas valida Ă”ige statsionaarne jalgratas, on kirjeldatud selles broĆĄĂŒĂŒris.

Tervise ja hea fĂŒĂŒsise saavutamiseks ilma lisakuludeta!

Kaasaegne elutempo avaldab sageli negatiivset mĂ”ju inimkehale – ebaregulaarne toitumine, ebaregulaarne pĂ€evarutiin, halb uni ja vĂ€hene aktiivsus pĂ”hjustavad kehas talitlushĂ€ireid – halb enesetunne, lĂ”tvunud lihased, tugev vĂ€simus ja halb tuju. Liikumine vĂ”ib aidata teil end paremini tunda ja oma figuuri teravdada, kuid teil ei ole alati aega spordikeskusesse minna. Lisaks on see lisakulu, mida ei saa igaĂŒks endale lubada.

Tutvustame kompaktset statsionaarset jalgratast
“Aerobic New 2-in-1” on lihtsustatud versioon, mis sobib kĂ”igile – nii lastele kui ka tĂ€iskasvanutele igasuguse treenituse tasemega, isegi puuetega inimestele.

Aeroobne Uus 2-in-1

TrenaĆŸĂ¶Ă¶ride klassifikatsioon konstruktsioonitĂŒĂŒbi jĂ€rgi

SÔltuvalt konkreetsest konstruktsioonist on jalgrattaid jÀrgmistes variatsioonides:

  • Vertikaalsed – klassikalised mudelid, millel on juhtraud ja sadul nagu traditsioonilisel jalgrattal. Harjutused kasutavad samu lihaseid kui jalgrattasĂ”it: kĂ”hulihased, jalad ja selg. Uuemad pĂŒstised mudelid pakuvad reguleeritavat istmekĂ”rgust ja juhtrauda ning muudavad nende kasutamise lihtsamaks.
  • Stairmastrid, horisontaalsed – treeningjalgratastel on spetsiaalne seljatugi, mis toetab kasutajat ja muudab treeningu vĂ”imalikult mugavaks. Seda treeningvahendit kasutatakse istuvas asendis. Te töötate samaaegselt oma jalgade ja rinnalihastega.

Vihje. Horisontaalsed mudelid sobivad ideaalselt inimestele, kes ei tohiks oma selga liiga palju koormata, sest need ei pane seda liiga palju koormama.

  • HĂŒbriid – unikaalsed mudelid, mis tĂ€nu oma erilisele disainile vĂ”imaldavad treenida mitte ainult seistes vĂ”i istudes, vaid isegi pooleldi lamades. See on vĂ”imalik, sest iste on kergesti reguleeritav mitmes tasapinnas korraga. Seda treeningseadet nimetatakse hĂŒbriidseadmeks, kuna see ĂŒhendab endas nii vertikaalseid kui ka horisontaalseid masinaid.
HĂŒbriidjalgratas
  • Kaasaskantavad – VĂ€ikesed seadmed, mis ei ole tĂ€ieĂ”iguslikud treeningjalgrattad, kuid on vĂ€ga kasulikud kergete kehaliste treeningute tegemiseks. Need mudelid koosnevad vĂ€ikesest pedaalidega kaalublokist ja lihtsast arvutist. Ei ole istekohta. Kaasaskantavate mudelite peamine eelis on nende kompaktne suurus.

UsaldusvÀÀrsed tootjad

TÀnapÀeval on turul palju minisimulaatoreid, millest kÔige populaarsemad on jÀrgmised.

Kodu minisimulaator DFC SC-W002

Mudeli spetsifikatsioonid

Sellel kaasaskantaval minijooksurajal on vöölaadimissĂŒsteem. KĂ€siraua kaal 2 kg. Minisimulaatori kompaktsete mÔÔtmete tĂ”ttu on kasutaja kaal piiratud: ĂŒlemine piir on 110 kg. Kuid seadet on lihtne vĂ”tta kaasa maale, tööle, Ă€rireisile.

Tootja antud garantii on 1 aasta. Treeneri tÀielik mini kaal on 7 kg. NÀidik nÀitab: treeningu ajal pÔletatud kaloreid, praegust kiirust ja aega, lÀbitud distantsi.

Mini Aerofit

Disaini kirjeldus

See kompaktne minijalgpallitreening aitab teil kodus treenida. VÔta see kaasa, kuhu iganes sa lÀhed, kontorisse, Ôue ja nii saad end vormis hoida, ilma et peaksid oma tööd katkestama. Minijalgrattatreener treenib jalgu ja kÀsi ning sobib kehatoonuse tÔstmiseks, kehakaalu korrigeerimiseks ja lihaste kasvatamiseks.

Loe edasi  Termilise aluspesu valimine endale ja oma perele: nĂ€punĂ€iteid ja nippe valimiseks

Tehnoloogia vĂ”idukĂ€igu ja kiire elutempo ajastul ei pea tingimata kĂ€ima jĂ”usaalis, et oma keha vormis hoida. Muutuva raskusastme reguleerimine aitab mitmekesistada treeningrutiini. Minisimulaatoril on sisseehitatud arvuti, mis kuvab andmeid kogu treeninguaja, lĂ€bitud distantsi, pĂ”letatud kalorite, aja ja aja kohta. See lĂŒlitab arvuti vĂ€lja, kui tund on lĂ”ppenud.

Komplekt sisaldab:

  • Simulaatoril on nii vasak- kui ka parempoolne jalg;
  • kasutusjuhend;
  • kaks pedaali;
  • miniarvuti;
  • Reguleeritav ratas;
  • Kinnituspoldid ja tihendid (4 tk).).

Minitreeneri materjal on plastik ja tugev teras. Kaalub kokku 4,1 kg ja selle vÀrvus on hall.

Minitreeningu eesmĂ€rk on arendada Ă”lgade, selja, kĂ€te, jalgade, tuharate ja reite lihaseid, kaotada kaalu, parandada vereringet ja parandada sĂŒdame tööd. Hind on umbes 2700. Sellise odava toote puhul on see suurepĂ€rane. See on kerge ja ei vĂ”ta palju ruumi: selle mÔÔtmed on nii kompaktsed, et seda saab hoida voodi all.

Bradex “Aerofit” on valmistatud parima kvaliteediga ABS plastikust ja metallist. Selle disaini loojad jĂ€tsid pedaalid kĂ”ige vajalikumaks osaks ja eemaldasid kĂ”ik muu, asendades selle laia monitoriga, mis nĂ€itab lĂ€bitud distantsi, aega, pĂ”letatud kaloreid.

Uskumatult mugav konstruktsioon stiilse disainiga.

Hea mÔte on kombineerida oma treeningut minijalgrattal ja tööd arvuti taga:

Saate panna oma jalad sellele ja samal ajal teha oma lemmik tegevust oma keha vormimiseks.

Inimestele, kellel on sellised haigused nagu tahhĂŒkardia, tromboflebiit, astma ja muud sĂŒdame-veresoonkonna haigused, diabeet, vĂ€hk ja probleemid luu- ja lihaskonna sĂŒsteemiga, on treening vastunĂ€idustatud.

Komplekt sisaldab:

  • mini lamav jalgratta alus;
  • Stabilisaatorid – taga ja ees;
  • pedaalid vasakule ja paremale;
  • Kuuskantpoldid (4 tk).);
  • distantsid (4tk.);
  • arvuti;
  • Aluse stabilisaatorid (2 tk.);
  • ratas, mis reguleerib pedaalide vastupanu;
  • KĂ€epide on stardikĂ€epide;
  • reguleerivad ratta kruvi;
  • kasutusjuhend:
  • aku.

VöölaadimissĂŒsteemiga kaasaskantav treeningjalgratas kaalub 5,1 kg. Selle mÔÔtmed on 40x35x40 cm. Treeneri kaalupiirang max. 100 kg. Tootja Hiinas. Ekraanil kuvatakse: treeningaeg, kiirus, kalorikulu, lĂ€bitud kilomeetrid. Maksumus vahemikus 3060 Crona.

MONARKi kohta: 60 cm pikkune vöölaadimissĂŒsteem. Seadme eesmĂ€rk on korrigeerida alumiste ja ĂŒlemiste jĂ€semete. Madala intensiivsusega koormused vĂ”imaldavad seda kasutada kodus ja haiglakeskkonnas. Ideaalne ratastooli kasutajatele, tĂ€nu nende pehmendatud liikumisele.

Monitor kuvab:

  • aeg;
  • Pöörete arv minutis ja pöörete koguarv.

Maksimaalne koormus on piiratud 100 kilogrammiga, t.. Mini treeningjalgratas on mÔeldud tÀiskasvanutele kuni selle kaalupiiranguni.

Ekraanil on kirjas keerutuste arv, pÔletatud kalorid, lÀbitud vahemaa, kiirus. Kaal 6 kg, vöö koormus, mehaaniline reguleerimine. Seade töötab akutoitel ja selle hooratas kaalub 2 kg.

Minijalgratta valimisel pöörake tÀhelepanu tootjale, kaubamÀrgile ja kasutajate antud hinnangutele, et vÀltida vigu ja tarbetuid rahalisi kulutusi

Parimad minisimulaatorite mudelid koju

Saadaval on palju erinevaid fitness-seadmeid, mida kÔiki iseloomustavad teatud omadused. Parimad kodumudelid on jÀrgmised:

Aero Fit Mini treeningjalgratas SL-F

  • See versioon on populaarne, sest keha on valmistatud terasest ja pedaalid on plastist.
  • Seadme kaal on 4 kg.
  • Ideaalne hommikuse treeningu jaoks.
  • Seade on varustatud LCD-ekraaniga pĂ”hiteabe kuvamiseks, valida saab mitme standardfunktsiooni vahel.
  • LaadimissĂŒsteem on mehaaniline ja vĂ€ga vastupidav.

DFC SC-W002

  • See mudel on kallim ja kaalub rohkem ning sellel on suur ekraan pĂ”hiteabe kuvamiseks.
  • Eelmise mudeliga sarnane kandevĂ”ime, koos kiirusmÔÔtjaga.
  • KĂ€siraamatus on mĂ€rgitud, et maksimaalne treeningkaal on 110 kg.

Torneo Smart Bike

  • See simulaator on kallim kui eelmised, mis on tingitud kaasaegse tehnoloogia kasutamisest valmistamisel.
  • Omaduste hulgas tuleks mainida koormuse reguleerimise vĂ”imalust pidevalt muutuva sĂŒsteemi puhul.
  • Mehhanismi spetsiaalne ĂŒhenduskang vĂ”imaldab amplituudi ja tĂ”hususe olulist suurendamist.
  • Lisaks sellele on korpuse ja pĂ”hielementide valmistamisel kasutatud vastupidavaid materjale.
  • Tasub arvestada, et seade on ĂŒsna massiivne ja kaalub umbes 8kg.
  • Erinevalt teistest disainilahendustest on siin arvuti paigutatud eraldi stendile.

Sport Elite BY-810

  • See masin on vastupidav ja tugev, sest see on valmistatud plastist ja metallist.
  • Arvutit on lihtne kasutada, vĂ”imalik on reguleerida liikumise intensiivsust, laadimissĂŒsteem on rihmapĂ”hine.
  • Paigaldatud andur loeb ka pedaalide pöörlemissagedust.

Ferrum IREB 0801

  • See mudel erineb teistest selle poolest, et see on magnetiline.
  • Omadused hĂ”lmavad originaalset disaini, mis kaalub umbes 5 kilogrammi.
  • Paljud inimesed valivad selle oma intensiivse treeningu jaoks.

Sageli pÔhineb valik seadme konstruktsioonil. Eelistatud on minimalistlikus stiilis treeningjalgrattad, mis on valmistatud metallist.

Parim lamav statsionaarne jalgratas kaalulangus.

Reguleeritava pedaalivastusega vertikaalsed jĂ”useadmed sobivad kĂ”ige paremini kehakaalu langetamiseks. Iga selline masin aitab rasva pĂ”letada. Stairmaster on kasulik ja tĂ”hus seade kvaliteetseks kaalulangetamiseks ja keha muutmiseks. Treener treenib suurepĂ€raselt lihaseid ja pĂ”letab kaloreid lĂ€bi intensiivse aeroobse koormuse kehale. Nende treeningjalgrataste funktsioon on varustatud ulatusliku programmipaketiga ja kĂ”ige tĂ”husamad programmid kaalulangetamiseks on jĂ€rgmised: “KALORSUS”, “RASVAPÕLETUS”, “TUGEVUS”. Need on programmid, mis on valitud treeningarvutites parimad treeningjalgrattad kaalulangetamiseks.

Soovitus! KÔrvaldage oma dieedist kÔrge kalorsusega toidud, et saaksite kiiremini kaalust alla vÔtta.

Kaalu langetamine on lihtsam, kui jÀrgite sporditreenerite nÔuandeid ja soovitusi:

  • TĂ”hus rasvapĂ”letus toimub sĂŒdame löögisageduse juures, mis on keskmiselt sada kolmkĂŒmmend lööki minutis.
  • Suurendage treeningu intensiivsust jĂ€rk-jĂ€rgult: treeningu keskel peaksite saavutama maksimaalse intensiivsuse.
  • Treening peaks kestma nelikĂŒmmend minutit kuni tund.

Koduste treeningseadmete eelised

Otsustades osta kodus kardioseadmed, peate mĂ”istma, millised on selle kasulikud omadused, mida ta vajab ja mida ta treenib. Statsionaarne jalgratas mĂ”jub inimese fĂŒĂŒsilisele seisundile kĂ”ige positiivsemalt. Inimesed töötavad oma jalgadega (vasikad ja puusad) ning kaudselt oma kĂ”hulihaste, kĂ€te ja seljaga. Selle ostmisel on palju eeliseid, sest hea StairMaster’i kasutamine tagab, et saate oma kehale parima treeningjalgratta:

  • Paranenud tugevus ja vastupidavus;
  • TĂ”husamaks jalgade treeninguks;
  • Liigeste liikuvuse parandamine;
  • Parandab sidemete stabiilsust;
  • teie hingamisteed;
  • Sujuv kaalulangus lisakalorite pĂ”letamise kaudu;
  • keha vormimine ja kehahoiaku parandamine;
  • stressi vĂ€hendamine.

Kui see seade on korralikult korraldatud, on see hÀdavajalik kehakaalu langetamiseks ja veresoonte tugevdamiseks. Kuid enne parima mudeli valimist peate teadma, millised on vastunÀidustused kardiotreeningule.

Hinnake artiklit
( Reitinguid pole veel )
Vello Raadik

Tere tulemast, koduse mugavuse ja parandamise austajad! Ma olen Vello Raadik, kogenud disainer, kes armastab kureerida ruume, mis mitte ainult ei vĂ”lgu silmi, vaid ka hĂŒlgavad hinge ajatu mugavuse kookonis. Liitu minuga, kui ma avan oma disaini odĂŒsseia lehekĂŒlgi, mis on kootud kogemuste, kire ja vankumatu pĂŒhendumusega muuta eluruumid elegantseks paradiisiks.

Lisa kommentaar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: