15 parimat jalgratast koju – Hinnatud 2022

EconomyDelete 6

• Parimad jalgrattatootjad
• Parimad taskukohased jalgrattad
• Parimad magnetilised jalgrattad
• Parimad elektromagnetilised jalgrattad
• Parimad vööga jalgrattad
• Parimad inertsiatreenerid (spinnirattad)
• Võrdleme mudeleid
• Mida otsida, kui valime statsionaarse jalgratta koju
• Milline ergomeeter on teie jaoks parim?

Vihma käimine ei mõjuta tõenäoliselt teie tervist positiivselt ja alati ei ole võimalik leida aega jõusaalis käimiseks. Parim lahendus teie fitnessi ja elujõulisuse probleemile on statsionaarne jalgratas. Enne ostmist on soovitatav valida mudel, et mitte maksta liiga palju kasutute funktsioonide eest.

Koht	Mudel	Hindamine	Omadused	Hind
Parimad soodsaimad jalgrattad
1. koht	Sport Elite SE-200	9,4	Rooli kallutamise reguleerimine	8810 .
2. koht	BRADEX SF0057 Splash	9,2	Madal hind	6590 .
3 koht	DFC VT-8013	8,7	Ergonoomiline kuju ja stiilne disain	5790 .
Parimad magnetilised jalgrattad
1 koht	Oxygen Pro Trac II	9,8	8 klassid	34790 .
2. koht	SVENSSON BODY LABS CrossLine BCM	9,3	Mugav iste koos heeliumipatjadega	20490 .
3. koht	DFC B3.5A	9,1	Sujuv üleminek suuremale kiirusele	9690 .
Parimad elektromagnetilised jalgrattad
1 koht	Sport Elite SE-C970G	9,7	13 kasulikku programmi	31490 .
2 koht	Evo Fitness Crystal EL	9,5	Keharasva- ja Watt Control programmid	19990 .
3 koht	ProForm 210 CSX (PFEVEX72916)	8,8	Informatiivne ekraan	26990 .
Parimad vööga jalgrattad
1 koht	Kehaskulptuur BC-1420	9,3	Kasutaja maksimaalne kaal 100 kg	7490 .
2. koht	Raudkeha 7041 BK	9,0	Libisemiskindlad pedaalid	14000 .
3. koht	DFC B210	8,8	Manuaalne koormuse reguleerimine	6590 .
Parimad inertsiaalsed treeningjalgrattad
1. koht	Proxima Velos	9,2	5-aastane väntvõlli ja raami garantii	69990 .
2 positsioon	Brumer TF-9.2C	8,9	Võimalus professionaalseks kasutamiseks	20990 .
3 istekohta	FAMILY FS 40	8,7	Suurepärane stabiilsus	29990 .

Parimad jalgrattatootjad

Jalgratta valimisel soovitavad eksperdid pöörata tähelepanu mitte ainult kauba maksumusele, vaid ka kaubamärgile. Kui kõik muud asjad on võrdsed, on soovitav osta tuntud ettevõtte mudel, isegi kui peate maksma veidi rohkem. Usaldusväärsus ja maine ei ole odavad, seega on parem eelistada:

• Sport Elite. Hiina spordivarustuse kvaliteeti kinnitavad kaasaegsed sertifikaadid. Tuntud kaubamärgi fitness-seadmed paistavad silma oma uuendusliku tehnoloogia ja funktsionaalsuse poolest, mis koos eelarve maksumusega selgitab ettevõtte edu maailmaturul.
• Keha skulptuur. Ettevõtte tootevalikusse kuulub täielik valik sporditarbeid, mis on saadaval nii algajatele kui ka asjatundjatele. Kaubamärk on 20 aastat kasutanud originaalset disainilahendust, mis parandas jalgratta omadusi.
• SVENSSON BODY LABS. Legendaarne Rootsi kaubamärk on tuntud oma kvaliteedi ja usaldusväärsuse ning taskukohasuse poolest pärast tootmise alustamist Hiinas.
• DFC on populaarne spordivarustuse odav tarnija, mistõttu on see populaarne kodumaisel turul. Peamine tootmine toimub Hiinas, kus toodete kvaliteeti jälgitakse hoolikalt.

Tagasi menüüsse ↑

Milliseid lihasgruppe saab treenida

Statsionaarsete jalgrataste põhirõhk on jalalihastel. Sarnaselt standardseadmetega töötavad reie bitseps, quadriceps, vasikas, kaamelivars ja gluteus maximus. Lihastreening paneb teie kõhulihased mõnusalt tööle.

Kaasaskantavate jõuseadmetega saate treenida oma käsi, mis hõlmab ka kõiki lihaseid. Stressi tase jaotatakse ühtlaselt ja koolitusprogrammid töötatakse eelnevalt välja.

Kuidas võrrelda mudeleid

Mudel	Laadimissüsteem	Max. kasutaja kaal, kg	Kaal, kg
Sport Elite SE-200	Magnetiline	100	21
BRADEX SF0057 Splash	Vöö tüüp	100	–
DFC VT-8013	vöö	100	10
Oxygen Pro Trac II	magnetiline	150	34
SVENSSON BODY LABS CrossLine BCM	magnetiline	120	24
DFC B3.5A	magnetiline	100	19
Sport Elite SE-C970G	elektromagnetiline	150	41
Evo Fitness Crystal EL	elektromagnetiline	120	24.2
ProForm 210 CSX (PFEVEX72916)	elektromagnetiline	125	33
Kehaskulptuur BC-1420	vöö	100	11.2
Raudkeha 7041 BK	vöö	100	18.7
DFC B210	vööle paigaldatud	100	–
Proxima Velos	Inertsus	160	55
Brumer TF-9.2C	inertsiaalne kohustus	110	42.5
FAMILY FS 40	inertsus	140	42

Tagasi menüüsse ↑

Millistel eesmärkidel seda varianti kasutatakse?

Teil võivad olla erinevad eesmärgid, nagu ka fitnessi eesmärgid üldiselt. Vaata põhitõdesid.

1. Kaalulangus. Sobib koduseks treeninguks, saate jälgida oma kalorikulu ja treenida siis, kui see teile sobib (saate kasutada kaloriloendurit). Näiteks 20-25-minutiline harjutus hommikul tühja kõhuga võib olla mitte ainult suurepärane treening, vaid võimaldab teil ka järk-järgult normaliseerida kehakaalu.
2. Taastamiseks. Paljud mudelid on saadaval meditsiiniseadmete kauplustes. Neid kasutatakse tegelikult sageli taastusravi puhul, kui on vaja arendada jäsemete liikuvust (vt eraldi artikleid eakate treeningu ja põlve tugevdamise kohta).
3. Ennetamiseks. Asetage see lihtsalt oma töölaua alla ja töötage arvuti taga või teleri ees ja tehke lõõgastavat trenni. Lihtsad ja arusaadavad liigutused aitavad parandada alajäsemete vereringet ja ennetada paljusid vaevusi, mis mõjutavad istuvaid inimesi.
4. Lastele. Hea alternatiiv beebi jooksurajale, täieõiguslikule jalgrattale ja muudele lastele mõeldud treeningvahenditele. Taskukohane treening lastele, kasulik liikumismehaanika.
5. Et arendada vastupidavust. Aeroobne koormus uskumatult kasulik südame-veresoonkonna ja hingamissüsteemi jaoks ning minisimulaator võimaldab sellist koormust. 40 minutit kuni tund treeningut iga päev ja te ei saa mitte ainult ennetavat tervishoidu, vaid ka märkimisväärset edu oma tervise parandamisel.

Seega võivad erinevad spordivahendid olla kasulikud erinevatele inimestele.
Hoiatus! Kui kasutate treeningjalgrattaid, sealhulgas minijalgrattaid, et kaalust alla võtta, peate arvestama pardaarvutite funktsioonidega. Nad kipuvad põletatud kalorite arvu 10-15% võrra üle hindama.

Mida vaadata välja, kui valite statsionaarse jalgratta koju

On palju suuniseid, mida tuleb järgida lamav jalgratast ostes, kuid esmatähtis peaks olema inimese isiklike vajaduste arvestamine. Ärge laske end mõjutada teiste inimeste kommentaaridest või arvustustest, et vältida mööbli ostmist, mida te ei vaja. Te peaksite otsima võimalust, mis vastab teie isiklikele kriteeriumidele. Kaasaegseid mudeleid iseloomustavad järgmised põhijooned

• Kasutaja maksimaalne kaal. Statsionaarne jalgratas ei ole õhtukleit, mida tuleb osta show-stiilis. Kaal enne ostmist ja lisades 10 kg mõõtmisele, et olla kindel. Kui jalgrattaid kasutavad rohkem kui üks inimene, on oluline arvestada pere kõige raskema liikme kehakaaluga.
• Treeningprogrammide arv. Valikud sõltuvad mudelist ja hõlmavad südame- ja intervalltreeningut. Jälgige südame löögisagedust ja intensiivsuse taset, et saavutada riskivaba sõit.
• Ehituse tüüp. Eristatakse püstisi ja horisontaalseid treeningjalgrattaid, kuid viimased on mõeldud meditsiinilistel eesmärkidel. Kasutatakse sagedamini taastusravi- ja ravikursustel.
• laadimissüsteem. Parameetrid, mis mõjutavad statsionaarse jalgratta jõudlust ja kasutaja mugavust. Mehaanilise süsteemi puhul pakub vastupanu rihm, seega ei ole tõmblemine ja hüppamine välistatud. Magnetiline treeningjalgratas kasutab magnetite mõju hoorattale, mille tulemuseks on sujuv ja vaikne liikumine. Elektromagnetilisi mudeleid peetakse kõige uuenduslikumaks, kuna need annavad teile täieliku kontrolli oma treeningu üle.
• Lisafunktsioonid. Enamik moodsaid treeningjalgrattaid on varustatud eriomadustega, kuid ärge makske üle kasutu “täidise” eest.

Tagasi menüüsse ↑

Mis on minitreener?

Kujutage ette tavalist treeningjalgratast. Nüüd eemaldage sealt rooliratas, seejärel eemaldage iste. Ainult pedaali osa jääb alles.

Just see ongi mini-statsionaarne jalgratas, mis ei ole midagi muud kui pedaalidega pöörlev mehhanism. Kompaktne, käepärane ja väga tõhus.

Kuid neil võivad olla ka pardaarvutid, mis võimaldavad teil teha mõõtmisi (näiteks distantsi või kaloreid) ja isegi luua südame löögisageduse kontrollitud treeninguid.

Milline on parim jalgrattur valida

Enne ostmist soovitavad eksperdid määratleda spordivarustuse kasutamise eesmärk, kuna südame-veresoonkonna haiguste ennetamiseks või kaalulangus vajavad üsna erinevaid seadmeid. Premium statsionaarsed jalgrattad aitavad teil saavutada suurepäraseid tulemusi, kuid mõttetute lisaseadmete vältimine on suurepärane viis raha säästmiseks. Enne poodidesse minekut on oluline määrata eelarve ning valida süsteemi tüüp ja laadimistasandite arv. Kasulik on arvestada lamav jalgratta lisafunktsioone ja mõõtmeid. Ärge kirjutage maha nii tootjat kui ka konstruktsiooni usaldusväärsust ja ohutust. Soovitatav on katsetada seadet töörežiimis 5-10 minutit, et mõista oma tundeid.

15 parimat tolmuimejat – hinnang 2022

14 parimat robottolmuimejat – hinnang 2022

Top 12 aurutajat – edetabel 2022

15 parimat õhuniisutajat – hinnang 2022

15 parimat riidepuudutuse kuivatajat – hinnang 2022

12 parimat sukeldumisblenderit – 2022. aasta edetabelid

Top 15 parimat mahlapressi – Edetabel 2022

15 parimat kohvimasinat – hinnang 2022

18 parimat elektriahju – hinnatud 2022

20 parimat tolmuimejat – hinnang 2022

15 parimat õmblusmasinat – hinnang 2022

Milline on õige viis harjutada mini statsionaarsel jalgrattal

Treeningust saab kõige rohkem kasu ainult siis, kui kasutate oma kaasaskantavat statsionaarset jalgratast õigesti. Erinevate eesmärkide saavutamiseks on palju tehnikaid, kuid on olemas ka üldised suunised treenimiseks:

• Istekoha valimine. Seistes treenimine ei ole põhimõtteliselt võimalik, eriti kuna just istuvas asendis määratakse maksimaalse koormuse suurus. Iga kasutaja valib endale kõige mugavama ja selga säästvama istumisasendi. Samal ajal on istme ja elliptilise trenažööri vaheline kaugus valitud vastavalt erinevatele lihasgruppidele.
• Toetus. Mõned disainilahendused liiguvad treeningu ajal sageli paigast ära ja te peate neid pidevalt reguleerima. Selle vältimiseks toetub treeninguaparaat kas millelegi või asetatakse libisemisvastase kattega pinnale.
• Treeningu kestus. Määratletakse individuaalselt vastavalt õppuse lõppeesmärkidele. Jälgige kindlasti oma südame löögisagedust.
• Käte pumpamiseks tuleb treener asetada lauale või muule pinnale. Vastupidavust saab reguleerida samamoodi nagu jalgade puhul.

Kuidas valida see istme või juhtraudadeta fitness-seade?

Treeningseadme valimisel on oluline hinnata algusest peale oma eesmärke, valides nende parameetrite põhjal kõige sobivamad:

1. hooratta kaal – mida suurem on hooratas, seda intensiivsema koormuse saate, vastavalt aktiivtreeninguks tuleks valida mudelid, kus see parameeter on suurem, kuid reeglina on vahemik 2-3 kilogrammi;
2. Korpuse materjal – peamised valikud on teras ja plastik, plastik on kergem, kuid vähem vastupidav, terasest trenažööriga saavutate suurema töökindluse, kuid ka kaal suureneb veidi;
3. Stressi reguleeritav treening – eelised ja puudused on loetletud erinevate treeningseadmete all;
4. Arvutivalikud – tavaversioon pakub distantsi, aja ja kalorite arvestust, parematel võib olla isegi treening- ja pulsisagedusprogrammid;
5. Ergonoomika – kuigi disainid ei ole eriti erinevad, peaksite pöörama tähelepanu pedaalide ja rihmade mugavusele, pedaalide asukohale keha suhtes ja muudele teguritele.

Hoiatus! Võimalus reguleerida koormust ja saada intensiivsemat treeningut sõltub ka fitness-seadmete tüübist. Selles mõttes on elektromagnetilised ja magnetilised mudelid (mida saab kasutada jalgrattasõiduks) kõige “treenitavam” võimalus. Rihmamasinad sobivad ka lihtsaks aeroobikaks.

Parimad nimekirjad

Kõik loetletud jalgrattad on väärilised, et neid saaks nimetada parimaks. Mõned seadmed on võimelised kandma kuni 200 kg. Peaaegu kõik treenerid on varustatud mitme koormusrežiimiga, on sisseehitatud treeningprogrammid. Mõnedel seadmetel on täiendavad statiivid, kõlarid, nutitelefoni ühendus. Näidatud pingereas olen järjestanud kolm parimat treeningjalgratast erinevate parameetrite poolest.

Parim treeningmasin hinna ja kvaliteedi suhtega – Evo Fitness Spirit

Magnetiline fitness-seade mahutab kuni 120 kg kaalu. Koos 8 kg kaaluva hoorattaga tagab see sujuva jooksu ja ühtlase vastupanu.LCD-ekraan näitab kasutaja kiirust, pöörlemissagedust, südame löögisagedust ja treeninguaega. Saadaval on 8 erinevat vastupanutaset. Vertikaalselt ja horisontaalselt reguleeritav iste. Kaablid on libisemisvastased, et tagada mugav treening.

Parim seade ehituskvaliteedi poolest – Hastings Spider SB300

Vaikne ja sujuv töö tänu magnetilisele ajamile. Treeningjalgrattad on varustatud 8 vastupanu tasemega. Käepidemed sisaldavad südame löögisageduse monitori. Treeningu andmed, nagu põletatud kalorid, läbitud vahemaa, kiirus ja pöörlemiskiirus, kuvatakse ekraanil. Kvaliteetne konstruktsioon ja kvaliteetsete materjalide kasutamine tagavad, et need suudavad kanda kuni 125 kg kaaluvaid kasutajaid.

Parim mugavus ja treeningprogrammide arv: SPIRIT CU800

Selle jalgratta elektromagnetilisel ajamil on 40 koormusastet. Sellel on südame löögisageduse monitor. Seade töötab vaikselt ja sujuvalt. Kõrgtugevast terasest tugevdatud raam. LED-ekraanil on imeline LED-valgus. Tarkvaraga on kaasas palju kasulikke koolitusprogramme.

Sport Elite SE-100 vööga koormusergomeeter

Eelised:

• Reguleeritav iste ja juhtraud;
• Lihtne kokku panna;
• Mugav;

Nõrkused:

• Nõrk plastikust korpus;
• Minimaalne koormus;

Parim elektromagnetiline jalgrattur kaalulangus Oxygen Jet Star

Eelised:

• Seal on kardioandur
• Istme ja juhtraua reguleerimine
• Sellel on südame löögisageduse monitor
• On olemas sisseehitatud programmid

Puudused:

• Südame löögisageduse monitor ei tööta õigesti
• Ei ole täielik pakett

Parim eelarve lamav statsionaarne jalgratas DFC VT-8012

Eelised:

• Reguleeritav iste ja juhtraud
• Lihtne kasutada
• Kompaktne
• Kergekaaluline

Puudused:

• Minimaalne koormus

Parim horisontaalne jalgrattur Hastings RB4.0

Eelised:

• On traadita südame löögisageduse monitor
• On olemas südame löögisageduse monitor
• Sellel on transpordirattad
• Lihtne kasutada

Puudused:

• Hind
• Mõne programmi kirjelduse puudumine

Parim Evo Fitness Spirit püstijalgratas

Eelised:

• Sellel on südame löögisageduse monitor
• On südame löögisageduse monitor
• Täiendavad transpordirattad
• Lihtne kokku panna

Puudused:

• Mälufunktsioon puudub
• Tagasihoidlik südame löögisageduse monitor

Belberg BE-05 parim minijalgratas kehakaalu langetamiseks

Eelised:

• Lihtne
• Kompaktne
• Vastupidav

Puudused:

• Minimaalne koormus

Seda tüüpi treeneri eelised ja puudused

See punkt on suures osas kaetud lõikes, mis käsitleb erinevusi lihtsast simulaatorist. Neid punkte selgitatakse veidi üksikasjalikumalt. Eelised hõlmavad järgmist:

1. Kompaktne ja kerge, isegi habras välimusega tüdruk saab sellega hõlpsasti hakkama;
2. Mugavus kodus – lihtne kasutada väikeses korteris, nõuab minimaalselt ruumi.

Peamised puudused on järgmised:

• Mehhanismi purunemise võimalus – kokkupandav mehhanism on kergemini purunev;
• Vähem stabiilne – nõuab ainult tasast pinda;
• Treeningu produktiivsus – mitte parim valik professionaalsete sportlaste ja jalgrattasõidu jaoks.

Põhimõtteliselt on puudused minimaalsed, kuid mõne tarbija jaoks võivad need olla olulised. Seetõttu hindage sellise simulaatori valimisel kõigepealt konkreetselt teie jaoks eeliseid ja puudusi, hinnake ka selle kasutamise võimalikku kasu ja kahju.

Millised masinad on saadaval?

Peamine erinevus on siinkohal koormuse reguleerimise tase. Üldiselt reguleerib koormust hooratas, mis on kinnitatud pedaalide külge ja nõuab mingisugust pöörlemisjõudu. Ja erinevad süsteemid võivad kontrollida hooratast.

1. Mehhaaniline. Lihtsaim variant, kus rihm visatakse üle hooratta, mis võib suurendada või vähendada hõõrdumist. Regulaatori abil saate muuta rihma pinget ja seega muuta koormust. Pedaalid võivad kerida suurel kiirusel ja pinget ei ole palju astmeid.
2. Magnetiline. Süsteem kasutab magnetit, mis suumib sisse- ja väljapoole hooratast. Sellest tulenevalt ei kasutata siinkohal hõõrdumist, kuid rakendatakse muid füüsikalisi vastastikmõjusid. Rohkem koormuse reguleerimise võimalusi, ilma väntamiseta.
3. Elektromagnetiline. Kõige kaasaegsem variant, mis nõuab sageli elektriühendust. Selle magnetid on elektrilised ja neid kulub vähem. Arvukad laadimisvõimalused, võimalus luua koolitusprogramme.

Kumb neist on teie jaoks parem – ainult teie otsustate. Igal juhul on kõigil mudelitel väike hooratta mass, mis piirab maksimaalset vastupanu. Pedaalidel ei saa alati saavutada sama vastupanu kui tavalisel statsionaarsel jalgrattal. Magnetilised versioonid suudavad aga hooratast üsna hästi reguleerida ja lihtsa koduse treeningu jaoks on üsna tavalised. Kuidas valida õige statsionaarne jalgratas, on kirjeldatud selles brošüüris.

Tervise ja hea füüsise saavutamiseks ilma lisakuludeta!

Kaasaegne elutempo avaldab sageli negatiivset mõju inimkehale – ebaregulaarne toitumine, ebaregulaarne päevarutiin, halb uni ja vähene aktiivsus põhjustavad kehas talitlushäireid – halb enesetunne, lõtvunud lihased, tugev väsimus ja halb tuju. Liikumine võib aidata teil end paremini tunda ja oma figuuri teravdada, kuid teil ei ole alati aega spordikeskusesse minna. Lisaks on see lisakulu, mida ei saa igaüks endale lubada.

Tutvustame kompaktset statsionaarset jalgratast
“Aerobic New 2-in-1” on lihtsustatud versioon, mis sobib kõigile – nii lastele kui ka täiskasvanutele igasuguse treenituse tasemega, isegi puuetega inimestele.

Trenažööride klassifikatsioon konstruktsioonitüübi järgi

Sõltuvalt konkreetsest konstruktsioonist on jalgrattaid järgmistes variatsioonides:

• Vertikaalsed – klassikalised mudelid, millel on juhtraud ja sadul nagu traditsioonilisel jalgrattal. Harjutused kasutavad samu lihaseid kui jalgrattasõit: kõhulihased, jalad ja selg. Uuemad püstised mudelid pakuvad reguleeritavat istmekõrgust ja juhtrauda ning muudavad nende kasutamise lihtsamaks.
• Stairmastrid, horisontaalsed – treeningjalgratastel on spetsiaalne seljatugi, mis toetab kasutajat ja muudab treeningu võimalikult mugavaks. Seda treeningvahendit kasutatakse istuvas asendis. Te töötate samaaegselt oma jalgade ja rinnalihastega.

Vihje. Horisontaalsed mudelid sobivad ideaalselt inimestele, kes ei tohiks oma selga liiga palju koormata, sest need ei pane seda liiga palju koormama.

• Hübriid – unikaalsed mudelid, mis tänu oma erilisele disainile võimaldavad treenida mitte ainult seistes või istudes, vaid isegi pooleldi lamades. See on võimalik, sest iste on kergesti reguleeritav mitmes tasapinnas korraga. Seda treeningseadet nimetatakse hübriidseadmeks, kuna see ühendab endas nii vertikaalseid kui ka horisontaalseid masinaid.

• Kaasaskantavad – Väikesed seadmed, mis ei ole täieõiguslikud treeningjalgrattad, kuid on väga kasulikud kergete kehaliste treeningute tegemiseks. Need mudelid koosnevad väikesest pedaalidega kaalublokist ja lihtsast arvutist. Ei ole istekohta. Kaasaskantavate mudelite peamine eelis on nende kompaktne suurus.

Usaldusväärsed tootjad

Tänapäeval on turul palju minisimulaatoreid, millest kõige populaarsemad on järgmised.

Kodu minisimulaator DFC SC-W002

Mudeli spetsifikatsioonid

Sellel kaasaskantaval minijooksurajal on vöölaadimissüsteem. Käsiraua kaal 2 kg. Minisimulaatori kompaktsete mõõtmete tõttu on kasutaja kaal piiratud: ülemine piir on 110 kg. Kuid seadet on lihtne võtta kaasa maale, tööle, ärireisile.

Tootja antud garantii on 1 aasta. Treeneri täielik mini kaal on 7 kg. Näidik näitab: treeningu ajal põletatud kaloreid, praegust kiirust ja aega, läbitud distantsi.

Mini Aerofit

Disaini kirjeldus

See kompaktne minijalgpallitreening aitab teil kodus treenida. Võta see kaasa, kuhu iganes sa lähed, kontorisse, õue ja nii saad end vormis hoida, ilma et peaksid oma tööd katkestama. Minijalgrattatreener treenib jalgu ja käsi ning sobib kehatoonuse tõstmiseks, kehakaalu korrigeerimiseks ja lihaste kasvatamiseks.

Tehnoloogia võidukäigu ja kiire elutempo ajastul ei pea tingimata käima jõusaalis, et oma keha vormis hoida. Muutuva raskusastme reguleerimine aitab mitmekesistada treeningrutiini. Minisimulaatoril on sisseehitatud arvuti, mis kuvab andmeid kogu treeninguaja, läbitud distantsi, põletatud kalorite, aja ja aja kohta. See lülitab arvuti välja, kui tund on lõppenud.

Komplekt sisaldab:

• Simulaatoril on nii vasak- kui ka parempoolne jalg;
• kasutusjuhend;
• kaks pedaali;
• miniarvuti;
• Reguleeritav ratas;
• Kinnituspoldid ja tihendid (4 tk).).

Minitreeneri materjal on plastik ja tugev teras. Kaalub kokku 4,1 kg ja selle värvus on hall.

Minitreeningu eesmärk on arendada õlgade, selja, käte, jalgade, tuharate ja reite lihaseid, kaotada kaalu, parandada vereringet ja parandada südame tööd. Hind on umbes 2700. Sellise odava toote puhul on see suurepärane. See on kerge ja ei võta palju ruumi: selle mõõtmed on nii kompaktsed, et seda saab hoida voodi all.

Bradex “Aerofit” on valmistatud parima kvaliteediga ABS plastikust ja metallist. Selle disaini loojad jätsid pedaalid kõige vajalikumaks osaks ja eemaldasid kõik muu, asendades selle laia monitoriga, mis näitab läbitud distantsi, aega, põletatud kaloreid.

Uskumatult mugav konstruktsioon stiilse disainiga.

Hea mõte on kombineerida oma treeningut minijalgrattal ja tööd arvuti taga:

Saate panna oma jalad sellele ja samal ajal teha oma lemmik tegevust oma keha vormimiseks.

Inimestele, kellel on sellised haigused nagu tahhükardia, tromboflebiit, astma ja muud südame-veresoonkonna haigused, diabeet, vähk ja probleemid luu- ja lihaskonna süsteemiga, on treening vastunäidustatud.

Komplekt sisaldab:

• mini lamav jalgratta alus;
• Stabilisaatorid – taga ja ees;
• pedaalid vasakule ja paremale;
• Kuuskantpoldid (4 tk).);
• distantsid (4tk.);
• arvuti;
• Aluse stabilisaatorid (2 tk.);
• ratas, mis reguleerib pedaalide vastupanu;
• Käepide on stardikäepide;
• reguleerivad ratta kruvi;
• kasutusjuhend:
• aku.

Vöölaadimissüsteemiga kaasaskantav treeningjalgratas kaalub 5,1 kg. Selle mõõtmed on 40x35x40 cm. Treeneri kaalupiirang max. 100 kg. Tootja Hiinas. Ekraanil kuvatakse: treeningaeg, kiirus, kalorikulu, läbitud kilomeetrid. Maksumus vahemikus 3060 Crona.

MONARKi kohta: 60 cm pikkune vöölaadimissüsteem. Seadme eesmärk on korrigeerida alumiste ja ülemiste jäsemete. Madala intensiivsusega koormused võimaldavad seda kasutada kodus ja haiglakeskkonnas. Ideaalne ratastooli kasutajatele, tänu nende pehmendatud liikumisele.

Monitor kuvab:

• aeg;
• Pöörete arv minutis ja pöörete koguarv.

Maksimaalne koormus on piiratud 100 kilogrammiga, t.. Mini treeningjalgratas on mõeldud täiskasvanutele kuni selle kaalupiiranguni.

Ekraanil on kirjas keerutuste arv, põletatud kalorid, läbitud vahemaa, kiirus. Kaal 6 kg, vöö koormus, mehaaniline reguleerimine. Seade töötab akutoitel ja selle hooratas kaalub 2 kg.

Minijalgratta valimisel pöörake tähelepanu tootjale, kaubamärgile ja kasutajate antud hinnangutele, et vältida vigu ja tarbetuid rahalisi kulutusi

Parimad minisimulaatorite mudelid koju

Saadaval on palju erinevaid fitness-seadmeid, mida kõiki iseloomustavad teatud omadused. Parimad kodumudelid on järgmised:

Aero Fit Mini treeningjalgratas SL-F

• See versioon on populaarne, sest keha on valmistatud terasest ja pedaalid on plastist.
• Seadme kaal on 4 kg.
• Ideaalne hommikuse treeningu jaoks.
• Seade on varustatud LCD-ekraaniga põhiteabe kuvamiseks, valida saab mitme standardfunktsiooni vahel.
• Laadimissüsteem on mehaaniline ja väga vastupidav.

DFC SC-W002

• See mudel on kallim ja kaalub rohkem ning sellel on suur ekraan põhiteabe kuvamiseks.
• Eelmise mudeliga sarnane kandevõime, koos kiirusmõõtjaga.
• Käsiraamatus on märgitud, et maksimaalne treeningkaal on 110 kg.

Torneo Smart Bike

• See simulaator on kallim kui eelmised, mis on tingitud kaasaegse tehnoloogia kasutamisest valmistamisel.
• Omaduste hulgas tuleks mainida koormuse reguleerimise võimalust pidevalt muutuva süsteemi puhul.
• Mehhanismi spetsiaalne ühenduskang võimaldab amplituudi ja tõhususe olulist suurendamist.
• Lisaks sellele on korpuse ja põhielementide valmistamisel kasutatud vastupidavaid materjale.
• Tasub arvestada, et seade on üsna massiivne ja kaalub umbes 8kg.
• Erinevalt teistest disainilahendustest on siin arvuti paigutatud eraldi stendile.

Sport Elite BY-810

• See masin on vastupidav ja tugev, sest see on valmistatud plastist ja metallist.
• Arvutit on lihtne kasutada, võimalik on reguleerida liikumise intensiivsust, laadimissüsteem on rihmapõhine.
• Paigaldatud andur loeb ka pedaalide pöörlemissagedust.

Ferrum IREB 0801

• See mudel erineb teistest selle poolest, et see on magnetiline.
• Omadused hõlmavad originaalset disaini, mis kaalub umbes 5 kilogrammi.
• Paljud inimesed valivad selle oma intensiivse treeningu jaoks.

Sageli põhineb valik seadme konstruktsioonil. Eelistatud on minimalistlikus stiilis treeningjalgrattad, mis on valmistatud metallist.

Parim lamav statsionaarne jalgratas kaalulangus.

Reguleeritava pedaalivastusega vertikaalsed jõuseadmed sobivad kõige paremini kehakaalu langetamiseks. Iga selline masin aitab rasva põletada. Stairmaster on kasulik ja tõhus seade kvaliteetseks kaalulangetamiseks ja keha muutmiseks. Treener treenib suurepäraselt lihaseid ja põletab kaloreid läbi intensiivse aeroobse koormuse kehale. Nende treeningjalgrataste funktsioon on varustatud ulatusliku programmipaketiga ja kõige tõhusamad programmid kaalulangetamiseks on järgmised: “KALORSUS”, “RASVAPÕLETUS”, “TUGEVUS”. Need on programmid, mis on valitud treeningarvutites parimad treeningjalgrattad kaalulangetamiseks.

Soovitus! Kõrvaldage oma dieedist kõrge kalorsusega toidud, et saaksite kiiremini kaalust alla võtta.

Kaalu langetamine on lihtsam, kui järgite sporditreenerite nõuandeid ja soovitusi:

• Tõhus rasvapõletus toimub südame löögisageduse juures, mis on keskmiselt sada kolmkümmend lööki minutis.
• Suurendage treeningu intensiivsust järk-järgult: treeningu keskel peaksite saavutama maksimaalse intensiivsuse.
• Treening peaks kestma nelikümmend minutit kuni tund.

Koduste treeningseadmete eelised

Otsustades osta kodus kardioseadmed, peate mõistma, millised on selle kasulikud omadused, mida ta vajab ja mida ta treenib. Statsionaarne jalgratas mõjub inimese füüsilisele seisundile kõige positiivsemalt. Inimesed töötavad oma jalgadega (vasikad ja puusad) ning kaudselt oma kõhulihaste, käte ja seljaga. Selle ostmisel on palju eeliseid, sest hea StairMaster’i kasutamine tagab, et saate oma kehale parima treeningjalgratta:

• Paranenud tugevus ja vastupidavus;
• Tõhusamaks jalgade treeninguks;
• Liigeste liikuvuse parandamine;
• Parandab sidemete stabiilsust;
• teie hingamisteed;
• Sujuv kaalulangus lisakalorite põletamise kaudu;
• keha vormimine ja kehahoiaku parandamine;
• stressi vähendamine.

Kui see seade on korralikult korraldatud, on see hädavajalik kehakaalu langetamiseks ja veresoonte tugevdamiseks. Kuid enne parima mudeli valimist peate teadma, millised on vastunäidustused kardiotreeningule.