Kalaõli kapslid: parimad tootjad ja preparaadid

*Kokkuvõte parimatest, nagu toimetus on neid hinnanud. Valikukriteeriumid. See materjal on subjektiivne, see ei ole reklaam ja ei ole ostusoovituseks. Enne ostmist on vajalik erialane nõustamine.

Väljend “kalaõli” peaks panema paljude inimeste vere külmaks jooksma: minevikus jõid seda preparaati kõik, alates väikestest kuni suurteni, sest see sisaldab vitamiinide ja polüküllastumata oomega-3-hapete, A-, D- ja E-vitamiinide ladu, mida nüüd sünteesitakse, sealhulgas kunstlikult, ja on saadaval ka muudes vormides. Esialgne kalaõli on ebameeldiva maitsega õline aine, mis on sageli tootmise käigus filtreerimise ja lõhna- ja maitseainete abil kõrvaldatud. Tooraine – suurte merekalade (makrell, tursk, heeringas, lõhe) liha ja maks.

Kuidas valida omega-3 vitamiine?

11 jaanuar, 2022
2529

5

2

Sisu

• Milleks on kalaõli hea?
• Milliste haiguste puhul võib kasutada kalamaksaõli??
• Top 7 omega-3 preparaati
• Omega 3-6-9 Doppelgerz Activ
• Omega-3 kalaõli Solgar
• Super Omega 3-6-9 NOW Foods
• Biafishenol kalaõli
• Kalaõli – Teva
• Omega-3 kalaõli Madre Labs
• Vaikse ookeani oomega-3 + AGE kompleks Doctor Sea’lt
• Millised toidud sisaldavad omega 3?

Kalaõli sisaldab polüküllastumata rasvhappeid omega-3. Inimorganism ei tooda neid ise, seega on oluline neid saada toiduga või vitamiinipreparaatidega.

Tänapäeval pakub ravimiturg palju kalaõli tooteid, mis on kapslite kujul – neid on lihtne võtta, neil ei ole kõrvaltoimeid. Lisaks omega-3 puudujääkide korvamisele organismis kasutatakse kalaõli:

• Kosmeetikatoodetes (naha ja juuste parandamiseks);
• välispidiseks kasutamiseks mõeldud preparaatides (väikeste haavade ja liigeste raviks);
• kaalulangus toodetel;
• Lihasmassi ehitamiseks sportlastel.

Loe ka Kardioloogid soovitavad: 10 parimat vitamiini südameleKardioloogilised tooted sisaldavad kasulikke vitamiine, mikroelemente, taimseid ekstrakte – kõike, mida vajate südame-veresoonkonna nõuetekohaseks toimimiseks. Oleme koostanud nimekirja 10 kõige tõhusamast südamevitamiinist, võttes arvesse kardioloogide ja patsientide endi arvamust. Meie hinnang – kõige taskukohasemad tooted, millel on minimaalsed kõrvaltoimed ja vastunäidustused.

Põhilised valikukriteeriumid

Selleks, et mõista, kuidas valida toidulisandit ja milline firma on parem, soovitavad eksperdid pöörata tähelepanu järgmistele kriteeriumidele.

Koostis

Tuvastage koostisosa toidulisandite pakendil ja võtke arvesse märgistust. Kui näete sõnu “toidu” või “veterinaar”, siis näitab see, et tootmisel on kasutatud odavat toorainet ja seetõttu on kalaõli kvaliteet madal.

Eksperdi nõuanne! Valige üks, millel on märge “meditsiiniline”. Sellel vormil on paremad omadused.

Tuleb arvestada toote tüüpi – etanool või triglütseriid -. See teave peaks olema lisaga kaasas olevates juhistes.

Etüülvormi eelised:

• Kõrge PUFA-sisaldus (50-90%) ja kõrge puhastusaste toksiinidest;
• kättesaadavus.

Etüülvormi puudused:

• tulemused muutuvad käegakatsutavaks pärast 2-3 nädala pikkust kasutamist.

Triglütseriidide koostise eelised:

• kõrge biosaadavus;
• kiireid tulemusi;
• odav.

Triglütseriidide koostise puudused:

• Omega-3 hapete madal küllastatus (mitte üle 30%);
• ebapiisava kvaliteediga tooraine.

Ümberesterdatud triglütseriidide koostise eelised:

• Kvaliteetne puhastamine molekulaartehnoloogia abil;
• koosneb looduslikest koostisosadest;
• Kõrge omega-3 PUFA-de sisaldus;
• tulemus on tajutav pärast teatud arvu kasutuskordi.

Ümberesterdatud triglütseriidide preparaadi puudused:

• puuduvad tuvastatavad defektid.

Sort

Eristatakse kalaõli ja kalaõli. Esimest kasutatakse avitaminoosi ennetamiseks, kuna see sisaldab suurt hulka vitamiine ja selle polüküllastumata rasvade sisaldus ületab harva 8%. Kalaõli on rohkem rafineeritud ja sisaldab 15-30% neist asendushapetest. See on ette nähtud inimkehas oleva omega-3 sisalduse täiendamiseks.

Loe lähemalt kalaõli ja kalaõli erinevuse kohta:

Vormi vabastamine

Kõige ökonoomsem variant on pudelites. Ainus asi, mida tasub jälgida, on see, et klaaspakend peaks alati olema tumedat värvi (toidulisandid kaotavad oma omadused valguses) ja et vedelik peaks ulatuma kaelani, nii et preparaat puutuks vähem kokku hapnikuga.

huvitavat teavet! Kallimad tooted on saadaval kapslites või närimiskompvekompvekkides.

Kapslipreparaatide eelised:

• Ei mingit kalalõhna ega -maitset;
• minimaalsed kõrvaltoimed;
• Pikk säilivusaeg;
• Kate kaitseb omega-3-d maomaduste lagunemise eest maomahla poolt.

Kapslites preparaadi puudused:

• kapslid on tavaliselt suured, mistõttu on neid ebamugav võtta.

Vedeliku eelised:

• seda on lihtne kasutada;
• on võimalik annust muuta;
• vedelaid lahuseid toodetakse erinevates maitsetes – puuviljad, marjad jne..

Vedela lahuse puudused:

• Kasulikud ühendid oksüdeeruvad kiiresti, kui nad puutuvad kokku õhuga
• Maitseained ei varja looduslikku aroomi
• Lahused põhjustavad sageli erilise lõhnaga röögatusi.

Purustatavate tablettide eelised:

• maitseb hästi;
• väike;
• On kättesaadavad originaalkujul (nt loomafiguurid);
• lihtne anda lastele.

Puudused närimistablettide puhul:

• sisaldavad palju suhkrut;
• Enamik neist pastillidest ei sisalda piisavalt PUFAsid.

Oluline! PUFA-d – polüküllastumata happed.

Tootmistehnoloogia ja doseerimine

Sageli on pakendil kirjas, et tegemist on “molekulaarse diferentseerimise” tootega. See tähendab, et selle rasvhapete sisaldus suureneb, mis omakorda suurendab rasvhapete sisaldust. Pöörake tähelepanu ka ravimi annusele. Mida kõrgem on see, seda vähem kapsleid peate korraga võtma, mis on väga mugav.

Päritoluriik

Päritoluriik on oluline tegur, kui otsustate, millist oomega-3 toidulisandit osta. Me võime leida mõningaid tooteid, mis on valmistatud saastunud piirkondadest pärit kalast. Kõnealuseid tootjaid tuleks tooraine kvaliteedi tõttu pidada väga umbusklikuks.

Täiendavad vitamiinid ja mineraalained

Täiendavate vitamiinide ja mineraalainete olemasolu igas kapslis aitab parandada keha tervist.

Tootmise kuupäev

Pöörake tähelepanu toidulisandi valmistamise kuupäevale. Selle säilivusaeg on kaks aastat, pärast mida see ei toimi. Seepärast on oluline valida värske kalaõli toode.

Kuidas on kalaõli teile kasulik?

Omega-3-rasvhapped ei ole ainsad, mida me saame kaladest. Neid tervislikke happeid leidub ka mereandides, taimeõlides, seemnetes ja mõnedes pähklites. Millised on omega-3 polüküllastumata hapete eelised??

1. Aju aktiivsuse parandamiseks.
   Inimese aju ei saa toimida ilma rasvhapeteta. Kui need on puudulikud, on inimestel raske keskenduda, nende mäletamisvõime väheneb, nad muutuvad ärrituvaks ja nende meeleolu muutub järsult.
2. Südame ja veresoonte nõuetekohaseks toimimiseks.
   Omega-3 on sageli ette nähtud südame-veresoonkonna haiguste ennetamiseks. Kalaõli on tõestatud, et see vedeldab verd ja aitab veresooni kolesterooliplaatidest puhastada.
3. liigeste jaoks.
   Omega-3 on tugeva põletikuvastase toimega. Kalaõli kirjutatakse sageli välja artriidi puhul, et vähendada turset ja liigesevalu.

Milleks on kalaõli hea?

Milliste haiguste ennetamiseks kasutatakse kalamaksaõli?

Pöörake tähelepanu omega-3-le:

• Ennetage vähki;
• vähendada põletikku organismis;
• lükata edasi keha vananemist;
• Stimuleerib rakkude regenereerimist;
• parandada reproduktiivse süsteemi toimimist (nii meestel kui ka naistel);
• vähendada insuldi, südameinfarkti ja kõrgvererõhu riski;
• Lihastoonuse parandamiseks;
• Säilitage optimaalne kehakaal;
• Parandada kaltsiumi imendumist;
• Tugevdab immuunsüsteemi.

Loe ka Vitamiinid juuste väljalangemise vastu: top 10 parimat juuksevitamiini.

Omega 3-6-9 Doppelgerz Activ

See on üks populaarsemaid oomega-3 vitamiine, mis sisaldab ka oomega-6 ja oomega-9. sisaldab kalaõli (oomega-3), oliiviõli ja linaseemneõli (oomega-6 ja oomega-9). “Omega 3-6-9” juhised “Doppelgerz Activ” ütleb, et see ravim normaliseerib vere kolesterooli taset ja toimib hüpertensiooni profülaktikana, parandab ainevahetust, nahka, juukseid ja küüsi. Täiendus vähendab verehüüvete riski, annab jõudu ja heaolu. Vastunäidustused on rasedus ja rinnaga toitmine. Võtke “Omega-3-6-9” peaks olema 1 kapsel kaks korda päevas. Ravikuur kestab ühe kuu, seejärel on vaja teha paus. Neid kapsleid on lihtne alla neelata, nad on väikese suurusega. Omega 3-6-9 saate osta peaaegu igast apteegist ja see on suhteliselt odav.

Omega 3-6-9 Doppelgerz Aktiv

Kweisser Pharma, Saksamaa

Toidulisandina kasutatav toidulisand

5.0 1 arvustus

13

• Nagu
• Kirjutage arvustus

Vastunäidustused

Peamine vastunäidustus on individuaalne talumatus mereandide või muude toidulisandite koostisosade suhtes. Hemorraagiliste sümptomite ägenemine ei ole kalaõli tarvitavatel inimestel haruldane ja Omega-3 võtmine ei ole samuti soovitatav:

• Kilpnäärme häired (hüpertüreoidism);
• neeru- ja põiekivid;
• lapsepõlve;
• Tuberkuloos aktiivses vormis ja peptiline haavand (ainult arsti loal).

Omega-3 kalaõli Solgar

Kontsentraat sisaldab looduslikku kalaõli optimaalse omega-3 sisaldusega. Kui te võtate regulaarselt Solgari Omega-3 kalaõli, vähendate südame-veresoonkonna probleemide riski, alandate kolesterooli taset, parandate nägemist ning märkate üldise tervise ja meeleolu paranemist. Peaaegu kõik, kes võtsid seda kalaõli toidulisandit, märkisid, et nende naha, küünte ja juuste seisund on samuti paranenud, vähenenud valu jalgades. Kuiv nahk kaob, küüned ja juuksed kasvavad kiiremini. Omega-3 kalaõli Solgar, võtta 2 kapslit kolm korda päevas koos toiduga. Pärast arstiga konsulteerimist võivad neid vitamiine võtta rasedad ja imetavad naised. Solgari Omega-3 kalaõli ainus puudus on suured kapslid, mida ei ole kõigil mugav alla neelata.

Omega-3 kalaõli Solgar

SOLGAR, USA

Soovitatav toidulisandina – täiendavalt

24

• Nagu
• Kirjutage arvustus

Kust osta?

Kuna esindatud on nii palju erinevaid tüüpe ja tootjaid, ei suuda apteegid pakkuda klientidele täielikku tootekataloogi. Jah, on olemas, kuid tõenäoliselt on õige koostis koos kõigi vajalike komponentidega konkreetse isiku jaoks võimalik leida ainult veebipoodides. Kõige populaarsem selles valdkonnas on iherb, mis pakub kõige laiemat valikut toidulisandeid: alates eikosapentaeenhapetest (EPA) kuni dokosaheksaeenhapeteni (DHA).

Selle eelised võib lisada loetelusse:

• Paketi usaldusväärsus;
• Klientide kõrged hinnangud;
• Üksikasjad toote omaduste kirjeldamisel;
• Tasuta kohaletoimetamine Eesti ja SRÜ riikide piires on tagatud teatud summa tellimisel;
• Ühe tooteühiku hind on poole või kaks korda madalam kui apteekides.

Kas te võtate kalaõli?

Super Omega 3-6-9 NOW Foods

Veel üks vitamiin, mis lisaks omega-3 sisaldab omega-6 ja omega-9. Super Omega 3-6-9 NOW Foods’ist on kalaõli, linaõli ja boorageõli. Sellel kompleksil on suurepärane mõju südame-veresoonkonnale, närvisüsteemile ja immuunsüsteemile, parandab mälu ja naha, juuste, küünte seisundit. Kõik toidulisandite koostisosad – suurepärased antioksüdandid, mis kaitsevad organismi ja eemaldavad sellest erinevaid kahjulikke aineid. Kui te olete rase või imetate, konsulteerige enne Super Omega 3-6-9 by NOW Foods võtmist arstiga. See on odav kalaõli preparaat, kapslid on pehmed, kergesti neelatavad, purgis – 180 tükki, millest piisab pikaks ajaks.

Super Omega 3-6-9 NOW Foods

Now Foods, USA

Superomega 3-6-9 on kalaõli, boorage- ja linaseemneõli segu. See tervislik õlikombinatsioon sisaldab ainulaadset kombinatsiooni asendamatutest rasvhapetest oomega-3 ja oomega-6, samuti oomega-9, mis on mittevajalik, kuid väga kasulik rasvhape. Omega-3, alfa-linoleenhape, EPA ja DHA, omega-6 ja gamma-linoleenhape (GLA) on olulised terve naha, toimiva immuunsüsteemi ja närvisüsteemi nõuetekohase toimimise jaoks.
5.0 1 arvustus

5

• Nagu
• Kirjutage ülevaade

Biafishenol Fish Oil

Selle ravimi erinevus seisneb selles, et see on valmistatud lõheõlist, samas kui teised on valmistatud peamiselt tursamaksast, mis võib sisaldada toksiine. “Biafishenol kalaõli valivad sageli need, kes soovivad kaalust alla võtta. Lisaks oomega-3-le sisaldab toode A-vitamiini, mis parandab ainevahetust. Valem toimib tromboosi ennetava, immuunsüsteemi tugevdajana ning parandab neerupealiste ja kilpnäärmete tööd. “Biafishenol kalaõli” on ette nähtud täiskasvanutele ja lastele alates 14. eluaastast. Sõltuvalt inimese kehakaalust tuleks võtta 7 kuni 10 kapslit päevas. Hind “Fish Oil Biafishenol” ei ole kõrge. Puuduste hulka kuulub madal omega-3 kontsentratsioon.

Biafishenol kalaõli

Biofarma C… / Xr.Hansen, Taani

Biafishenol on soovitatav täiskasvanutele ja üle 14-aastastele lastele toidulisandina

5.0 1 arvustus

36

• Nagu
• Kirjutage ülevaade

Kus on omega 3

Soovitused kasutamiseks (video)

Fish Oil – kuidas võtta ja mida võtta? Kodune esmaabikomplekt.
Ärge unustage uurida karbi, pudeli või viaaliga kaasas olevaid juhiseid, et järgida soovitatud annuseid ja arvestada kasutusjuhiseid. Pidage meeles, et selle säilivusaeg on kuni kaks aastat ja seda tuleb hoida pimedas ja lastele kättesaamatus kohas. Kui kalaõli muutus äkki kibedaks, lõpetage selle võtmine kohe: see on rikutud.

Nüüd teame, et parim kalaõli toidulisandeid tootja. Ja me nägime, et ravimite kvaliteedi ja hinna vahe võib olla tohutu. Parima valiku kindlaksmääramine sõltub lisaks rahakotist ja vastuvõtu eesmärgist, nii et lõplik valik on teie enda teha.

P.S. Oleme väga huvitatud teie kogemustest tursamaksaõli ostmisel ja kasutamisel, nii et meil on väga hea meel teie kommentaaride ja tagasiside üle!