...

15 parimat massaaži istmekatet autoistmetele

Massaažimütsid: ülevaated
massaažijalatsite katted koju
massaažipadja eelised
Tellimused toimetame Tallinnsse tellimuse esitamise päeval!

(Kui tellimine toimub hommikul)

Avaleht → Massaažimassöörid → Massaažimütsid → massaažimütsid: arvustused

Lihasstimulaatorid (7) Tselluliidivastased (6) Vaakum (1) Vibreerivad massöörid (24) Kaelamassöörid (10) Massaažipadjad (12) Massaažipadjad (11) Massaažimadratsid (1) Pneumaatilised massöörid (11)

Kaelale ja õlgadele (34) Seljale (39) Käedele (8) Jalgadele (29) Juustele (3) Näole (6) Silmadele (2)

Meie veebilehel on esitatud tõelised ülevaated meie elektroonilistest massaažiseadmetest, mis on mõeldud õlavöötme ja kaela, selja, tuharate ja puusade sõtkumiseks ja töötamiseks. Klientide ja ekspertide hinnangute kohaselt on massaažitoolid:

  • Aitab teil lõõgastuda pärast päeva kodus või autos olles.
  • Võib mõjuda rullide, vibratsiooni, pneumaatiliste pehmenduste abil.
  • leevendavad lihasspasmi ja suurendavad verevoolu.
  • Soojendab keha talvel, jahutab suvel (eriti kasulik autojuhtidele).
  • Tugevdada hapniku voolu organitesse ja kudedesse.
  • Sarnane konfiguratsioon nagu elektrilistel massaažitoolidel, kuid palju odavam ja vähem ruumi nõudev.
  • kinnitatakse tooli (tugitooli) külge spetsiaalsete rihmadega.

Tuginedes arstide ja arstide ülevaadetele massaaži mantlite kohta, võime järeldada, et need seadmed on heaks kiidetud kasutamiseks selja ja kaela osteokondroosi algstaadiumis – nad venitavad selgroogu ja aitavad leevendada valu. Kasutamise näidustused on ka istuv eluviis, kummardumine, raskete raskuste tõstmine, kiire väsimus.
Üks ei saa kindlalt öelda ülevaadete kohta, mis on parem, sest valik sõltub kasutaja individuaalsetest eelistustest ja tema keha seisundist.

Massaažisusside tüübid ja mõju:

  • Rullid: töödeldakse keha kõige intensiivsemalt, rullides rullidega mööda kogu selga. Mõju on võrreldav professionaalse keskmise intensiivsusega massaažiga ning on terapeutiline ja profülaktiline.
  • Vibreeriv: tekitab õrna lainetava efekti, lõdvestab lihaseid ja aitab ennetada ummikuid, tselluliiti, hemorroideid.
  • Pneumaatiline kompressioon: sellel on õrn lümfidrenaažiefekt.
  • Soojendatud versioon: leevendab lihaspingeid, vähendab põletikku ja suurendab massaažiefekti.

Lugege kasutajate kommentaare parimate massaažipatja firmade Gezatone, Armed, HoMedics, Gess ja teiste kohta ning jätke sellele saidile ka kommentaarid. [td]

Parimad nimekirjad

Kutsume teid üles tutvuma järgmiste kategooriate võitjatega:

  • lülisamba tõhus korrigeerimine;
  • eelarvepõhine hind;
  • vibratsioonimassaaž;
  • kvaliteetsed materjalid.

Tõhus selgroo korrigeerimine

Cordus&Sacrus – mitte lihtsalt massöör, vaid terve meetod kõige tõhusamaks tänapäeval seljavalude raviks ja selgroo haiguste tõhusaks ennetamiseks. Tehnika töötasid välja Eesti neurofüsioloogid 2008. aastal. Cordus&Sacrus on kuni 97% tõhus (põhineb 10 aasta rahvusvahelisel müügil).

Corduse ja Sacruse seeria.

Cordus’t kasutatakse kõikide lülisamba osade täielikuks raviks. Keskendatud tööks lülisamba, diafragma ja vaagnaga on Sacrus õige valik. Ja nende kahe ortopeedilise seadme kombineeritud kasutamine võib saavutada maksimaalse efekti. Meetod sisaldab ka harjutuste komplekti, mis tugevdab ja pikendab Cordus&Sacrus’e mõju. Seadmetega on kaasas harjutuste kirjeldus.

Cordus&Sacrus on orienteeritud seljavalu ravile ja lülisamba haiguste ennetamisele: osteokondroos, närvivigastus, protrusioon, kõõlusepõletik, skolioos ja paljud teised. Need on mitmekülgsed ja sobivad peaaegu kõigile pereliikmetele (üle 140 cm) – alates skolioosiga koolilastest kuni vanavanemateni, kellel on vanusega seotud selgroo probleemid.

Cordus&Sacrus’t kasutavad aktiivselt kiropraktikud, osteopaadid ja massöörid 48 riigis, sealhulgas Euroopas ja USAs. Protseduuri lihtsuse ja absoluutse ohutuse tõttu on Cordus&Sacrus ideaalne ka koduseks kasutamiseks.

Võrdlus kallima massaažijope ja odavama kaelamassaaži vahel

Vaatame nüüd, kas teil on alati vaja kallist kehapakendit või saate hakkama ka kompaktse ja odava kaelamassaažiga?

Kui teil on alaseljavalu või seljavalu, peaksite kindlasti kasutama massaažipatja. Vibreerimine või rullimine – valik sõltub sellest, kui tugevat massaaži soovite ja kui suur on teie valulävi.

Teisest küljest, kui probleem on koondunud ülemisse ossa (kael ja õlad), on mitmeid võimalusi. Klientide peamine kaebus ilma peatugeta massööridele – Shiatsu pallid ei ulatu kaela ja õlgadeni. Siis on vaja ilmselt kõige kallimat mudelit, millel on eraldi pallid peatoel. Kui see on liiga kallis, proovige kasutada odavat kaelamassaaži.

Kumb toolimassaažöör on parem: kas vibreeriv massöör või shiatsurullmassaažöör??

Kui olete autojuht, siis võtke kindlasti kaasa vibreeriv massaažimasin (kuid olge ettevaatlik, et mitte uinuda, sest vibreeriv massaaž on lõõgastav). Aga shiatsupallid juhiistmel on ebamugavad. Kujutage ette, et need puhkavad pidevalt teie alaseljal ja kui te lähete pikale reisile, siis te väsite sellest rohkem, kui et te seda naudite. Kuid kodus või tööl võite istuda, lõõgastuda täielikult ja nautida sügavat seljamassaaži.

Saate täieliku tunde, kui massööri kõvad, halastamatud sõrmed jooksevad üle teie selja (jah, just nii, halastamatu, sest paljud, kes ostsid ühe, ütlevad, et see on liiga tugev) ja loomulikult on massaažiga kaasas rahustav soojus nende pinges lihaste jaoks. Sellise mantli peal ei saa lamada: kõik šitsumassöörid töötavad ainult siis, kui rullid ei suru teie keharaskust alla (seega ei saa massaažipadjal magada ega jalamassaaži ajal jalamassaažis seista). Kuid soovitatud istuvas asendis saate maksimaalse terapeutilise mõju.

Klassikalisel massaažil on 4 põhitehnikat: silitamine, hõõrumine, sõtkumine ja lõõgastavad vibratsioonid. Kui vibratsioon aitab leevendada lihasjäikust, siis sõtkumine võimaldab teil lihaseid sügavuti töödelda ja parandada vereringet. Aga me tahame hoiatada teid korraga erinev valulävi, kõik liiga individuaalne, mõned inimesed shiatsu pallid liikumine võib tunduda liiga karmi.

Oleme jaotanud ülevaate kahte ossa: kolm vibreerivat ja kolm shiatsu-massaažööri. Hinnavahe on suur, mõnikord kuni 6 korda. Mis on erinevus?

Odavaim massöör meie ülevaates on kerge vibreeriv lõõgastav seljamassaaž. Võtmesõna on siinkohal valgus. Paljud kliendid on rahulolematud madala vibratsiooniga. Kõige kallimal massaažiseadmel on seevastu juba kaheksa shiatsupalli, mis võimaldavad sügavat ja intensiivset massaaži seljale ja kaelale. Pallid on nii pea- kui ka seljatoel. Nii et valige, mida te eelistate?

Mudelite võrdlus

Lihtsaks võrdlemiseks oleme koostanud kokkuvõtliku tabeli eespool nimetatud massaažipatjade mudelite peamiste omadustega.

Mudel Tüüp Kestus Automaatne väljalülitamine Režiimid Kõrguse reguleerimine Võimsus Tsoonid
Medisana MC 822 rull, vibreeriv 15 min jah 3 jah vooluvõrgust selg, puusad, kael
Hakuto rull, vibreeriv 15 min jah 4 jah Auto sigaretisüütaja adapterist ja vooluvõrgust Selg, puusad, kael, alaselg
Amato Saisho rull 15 min ei 4 jah 220 – 240 kael, õlad, selg, alaselg, tuharad, puusad, puusad
Gezatone AMG 389 rull 30 min jah 5 jah Auto sigaretisüütaja adapteri ja vooluvõrguga selg, alaselg
Sensa RT-2130 rull 15 min jah 4 ei Auto sigaretisüütaja adapterist ja vahelduvvoolu toiteallikast selg, alaselg, puusad, kael
Casada Quattromed 4-S vibreeriv, veerev 15 min jah 3 jah netist selg, alaselg, puusad, kael, vasikad, jalad
Beurer MG295 Cream rull 15 min jah 3 jah vooluvõrgust selg, alaselg, kael

Top 3 autoistme massöörid

Parim auto massaažikatte kattekiht – Magiccomfort

MagicComfort on massaažipadi, mis sobib ideaalselt teie autoistmega ja töötab vibratsiooniga, mis lõdvestab juhi seljalihaseid ja võimaldab autojuhil tõeliselt lõõgastuda. Ja see soojeneb kiiresti ja tugevalt, vaid 30 sekundiga, mis muudab selle kasutamise veelgi mugavamaks.

Kapp aitab iga ilmaga, isegi kui auto on talvel absoluutselt külm. Vajutage lihtsalt nuppu kütmiseks. Sellel on ka 2 kütmisrežiimi. Vahelüliti võimaldab valida optimaalse režiimi. Massaažipadja suur eelis on see, et sellel on ortopeediline mõju ja see fikseerib istudes suurepäraselt kehaasendi õiges asendis.

See ei pinguta teie selga, ei moonuta teie kehahoiakut ega tee teie selga paisuks. Mantel ise on väga hästi kaitstud ülekuumenemise eest, mis pikendab toote kasutusiga, ja seda on väga lihtne autosse paigaldada, isegi algajale kasutajale. Kasutajad ütlevad aga, et kinnissüsteem ja materjali keskmine kvaliteet ei ole liiga mugav, kuid selle mudeli hinna eest on see üsna vastuvõetav.

Tõeline kliendi hinnang! See on ilmselt minu lemmik massaaživahend. Lihtsalt istuge ja lõõgastuge oma autos. Ma sõidan pikki reise ja see on asendamatu. Soovitan kõigile autojuhtidele kõigepealt!

Toolikate – Ecomed MC-85 E

Ainult viis mootorit annavad vibratsiooni, üsna lihtne teostus, kuigi ergonoomiline padi, kütteelement ja reguleerimine otse massaažikabiini seljatoele. See on kõige lihtsam ja tagasihoidlikum komplekt, mis saab olla – võite osta mitu sellist kappi, koju, kontorisse ja autosse. Vaatamata oma lihtsusele on Dr Scholl’s massaažil kaks intensiivsusastet ja võib julgelt väita, et see on “lõõgastav hooldus”. See on väga kompaktne ja seda on lihtne kotis kaasas kanda. On kaebusi konarliku istme ja suure töömüra kohta, kuid kõige odavamale massöörile võib selle andestada.

Soojendatud ja vibreeriv – KMD 019J

Neile, kes eelistavad “odavat ja lihtsat”, on KMD 019J õige valik. Maksab 2000 Crona ja sellel tootel on kütte- ja vibratsioonifunktsioon. Selle kaugjuhtimispuldi abil saate reguleerida ravi intensiivsust ja valida kolm massaažitsooni. Kapp on kompaktse suurusega ja sobib ideaalselt igale istmele või autoistmele.

Probleem on aga selles, et hoolimata eelarvelisest hinnast ei ole KMD 019J nõudlusel. On tõeline väljakutse leida selle toote kohta veebiülevaateid. Samuti on selle funktsionaalsus üsna napp: need, kellele meeldib iga kord teistsugune massaaž, peaksid vaatama kallima ja funktsionaalsema seadme poole.

Tõeline kliendikokkuvõte Kui aus olla, siis mulle ei meeldi kate, aga hinna eest on see ok. Ma arvasin, et see oleks rohkem soojust, aga ei, see ei olnud nii tugev, kui ma arvasin, võib-olla sellepärast, et ma olen külmakartlik?)

Kuidas valida massaažipatja

Mida jälgida massaažipadja valimisel? Selliste toodete parima mudeli saamiseks on vaja kaaluda:

  • Ühenduse tüüp;
  • Programmide arv;
  • Võime reguleerida kokkupuute intensiivsust;
  • Automaatne väljalülitamine.

Koduseks kasutamiseks tuleks eelistada lõõgastavaid mudeleid, samas kui autojuhid vajavad rohkem taastavat mõju. Kontoritöötajad eelistavad ka ergutavat mõju. See on suurepärane võimalus õige varustuse valimiseks, peaksite täpselt ette kujutama selle inimese vajadusi ja elustiili, kes hakkab mantlit kasutama.

Kas olete seda varem kasutanud??

Täiendavad funktsioonid

Mõned lisafunktsioonid võivad massaažiprotsessi mitmekesistada. Soojendus aitab mu lihaseid lõdvestada ja maksimeerib minu kasu. Infrapunane soojendus ja sinise valguse funktsioon on kasulik närvisüsteemile. Viimane aitab saavutada maksimaalset lõõgastust. Täiendav jahutussüsteem võimaldab teil suvel sõites või kontoris viibides saada maksimaalset mugavust.

Kui inimene jääb nende võtmise ajal magama, on nende automaatse väljalülitamise lisafunktsioon suurepärane võimalus. Mõned mudelid töötavad ainult auto sigaretisüütajast, mis on kontoris või kodus kasutamiseks väga ebamugav. Kui seade on piiratud ainult võrgutoitega, ei saa seda kasutada autos.

Parimad autoistme rattad

Massaažimantli kate BRADEX KZ 0571

Osta alates 14,850₽

ZENET ZET-814 Massaažimantel

Suurema võimsusega (48 vatti) rullmassaažimantel. Suurepärane keskmise ja suure suurusega liiklejatele, intensiivsuse reguleerimine võimaldab nautida nii õrna lõõgastavat kui ka tugevat toniseerivat massaaži.

Plast- ja polüuretaankate kestab kõige kauem. Pad’i saab ühendada nii sigaretisüütaja pistikupessa kui ka võrgupessa – mõlemad adapterid (auto ja võrk) on pakendis kaasas.

Tüüp Rull
Massaaž Rullimine, vibreerimine, Shiatsu
Funktsioonid / omadused Vibratsioon, soojendus, tsoonide juhtimine ja massaaži intensiivsus
Tsoonid kael, alaselg
Kontroll Käsitsi (kaugjuhtimispult)
Suurus Laius – 21,5 cm, kõrgus – 87,5 cm, sügavus – 47 cm

BRADEX KZ 0571 peamised eelised on selle võimsus ja vastupidavus, samuti mitut tüüpi massaažide toetamine. Peamine puudus – hind.

Massaažimantel PLANTA MN-500B

Ostmine alates 7,590₽

ZENET ZET-814 massaažimantel

Infrapunane soojendusega massaažimantel. 18 režiimi ja 3 programmi annavad teile võimaluse treenida selja- ja nimmepiirkonna lihaseid mis tahes intensiivsusega. Saate seadistada taimeri 5, 10 ja 15 minutiks. spetsiaalne “demorežiim”, et tunda ära toote eelised ja optimeerida seaded funktsioonide kiireks aktiveerimiseks.

Mantel on valmistatud kunstnahast ja vajab väga vähe hooldust. Vastupidav materjal muudab selle sobivaks igasuguseks kasutamiseks. Auto sigaretisüütaja adapter kaasas.

Tüüp Rulluisud
Massaaž Shiatsu
Funktsioonid / omadused 18 massaažirežiimi, 3 automaatset programmi, vibratsioon, soojendus
Tsoonid Õlad, selg, alaselg, puusad
Kontrollid Kaugjuhtimispult

PLANTA MN-500B on keskmises hinnaklassis, kuid siiski üks odavamaid rullmassaažijaid. Koos paljude massaažirežiimide ja -programmidega saate mitmekülgse toote taskukohase hinnaga.

PLANTA MN-950 massaažipadi

Osta alates 15,990₽

ZENET ZET-814 massaažijope

Multifunktsionaalne massaažimantel kogu keha rullmassaažiks ja sõtkumiseks. Toimib õrnalt reflekspunktidele ja viib kiire lihase lõdvestumiseni. Suur valik massaažimeetodeid koos reguleeritava kõrguse ja pöörlemissuunaga rullidega.

Vooder on valmistatud sünteetilisest nahast, mida on lihtne hooldada ja mis peab vastu karmidele tingimustele. Kapp toetab automaatset toimimist, saate seadistada taimereid mitmeks perioodiks – 3, 6, 9, 12 ja 15 minutit. Toode kinnitatakse autoistme külge elastsete rihmadega.

Tüüp Rull
Massaaž Shiatsu, akupunktuur, rullimine, vibreerimine, 3D massaaž
Funktsioonid / omadused 36 massaažirežiimi, reguleeritav massaažiala, soojendus, vibratsioon
Tsoonid Kael, õlad, selg, alaselg, puusad
Kontrollid Kaugjuhtimispult

PLANTA MN-950-l on palju eeliseid, sealhulgas kõiki tsoone hõlmav multi-massaažitugi, arvukad aktiivsusrežiimid ja palju muud. Ainult üks puudus: hind.

GESS Body Care Plus massaažimüts

Ostmine alates 22,100₽

ZENET ZET-814 massaažipadi

Mantel on varustatud suurema arvu massaažirullidega, mis mõjutavad positiivselt löögi intensiivsust. Kasutaja saab valida huvipakkuva tsooni, tagumikuala jaoks on saadaval 3 erinevat massaažiintensiivsuse taset.

Lisafunktsioonide hulka kuulub suurem võimsus 60W. See muudab selle ideaalseks rasvunud juhtidele. Kõhnematel autojuhtidel soovitatakse ebamugavate tunnete vältimiseks vähendada massaaži intensiivsust.

Tüüp Rull
Massaaž Koputamine, sõtkumine
Funktsioonid / omadused Soojendus, reguleeritav massaažipind, 12 rulli, 3 automaatset programmi
Tsoonid Kael, selg, tuharad
Kontroll Kaugjuhtimispult
Kaal 8,1 kg
Suurus 45 cm lai, 70 cm kõrge, 23 cm sügav

GESS Body Care Plus’i peamised eelised on keskmise hinnaga segment ja suur võimsus. Pange tähele – toode kaalub üle 8kg.

PLANTA MN-1000 massaažipadi

Osta alates 17,990₽

ZENET ZET-814 massaažimantel

3D- ja Shiatsu-massaaži toetav rullmassaažikate. See on väga kohandatav – mitte ainult ei saa valida oma massaažitsooni ja reguleerida selle intensiivsust, vaid seda saab ka kohandada vastavalt teie kehamõõtudele, mis muudab massaaži veelgi tõhusamaks.

Suurem võimsus (48W) muudab kehaosa mitmeotstarbeliseks, mistõttu see sobib igale kehatüübile. Sünteetilisest nahast kate on väga kulumiskindel, mistõttu sobib see kasutamiseks kõikides tingimustes.

Tüüp Rull
Massaaž Shiatsu, rullimine, vibreerimine, 3D
Funktsioonid / omadused Vibratsioon, soojendus, tsoonide ja intensiivsuse reguleerimine, juhi kõrguse reguleerimine, 12 rulli ja 5 tegevusrežiimi
Tsoonid Kael, õlad, selg, alaselg, tuharad
Kontroll Kaugjuhtimispult
Suurus Laius 45 cm, kõrgus 78,4 cm, sügavus 39 cm

PLANTA MN-1000 rikkalik funktsionaalsus ja kvaliteet kompenseeritakse selle maksumusega – see on selle peamine puudus.

FitStudio sõtkuv massaažipadi

Osta alates 12₽
Mantel on plastist raam ja tekstiilkate, mis tagab tugevuse ja vastupidavuse. Kuid selle jäik raam muudab selle kasutamise vähem mugavaks. 8 rulli ja 3 tegevusrežiimi vallandavad Shiatsu massaaži täieliku potentsiaali.

Suurem võimsus (48W) muudab kapi universaalseks – sobib kõikide kehatüüpide juhtidele. Sisaldab autoadapterit.

Tüüp Rullikontroll
Massaaž Shiatsu
Funktsioonid / omadused Vibratsioon, soojendus, reguleeritav massaažipind ja seljatoe nurk, 8 rulli, 3 režiimi
Tsoonid Kael, selg
Juhtimine Kaugjuhtimispult
Suurus Laius – 22,5 cm, kõrgus – 79 cm, sügavus – 44 cm

FitStudio Kneading Massage Cushion pakub optimaalset hinna ja kvaliteedi suhet. Saate hädavajalike funktsioonide miinimumi ja samal ajal on teil hea kokkuhoiu.

Osta alates 15,900₽

FitStudio sõtkuv massaažipadi

Omandab uuenduslikku rullide veerevat toimet mööda selgroogu maksimaalse mugavuse, täieliku lõõgastuse ja maksimaalse kasu saavutamiseks.

4-rullmehhanism võimaldab sihtida konkreetseid piirkondi. Tänu Spot-funktsioonile saate käsitsi reguleerida massaaži valitud piirkonnale seljas. 48 vatise lisavõimsusega on see ideaalne kõigi kehakujude juhtidele.

Tüüp – Rull
Massaaž Vibratsioon, Shiatsu, 3D massaaž
Omadused/eesmärk Vibratsioon, soojendus, 4 rulli
Tsoonid Selg, alaselg ja tuharad
Suurus Kõrgus – 64 cm
Kaal 4,8 kg

US Medica Combo eeliseks on mitme massaaži toetamine, kuid oma hinnasegmendi jaoks on massööril vähe funktsioone ja rullikuid.

US Medica Sensation massaažipadi

Osta alates ₽24,900

US Medica Sensation massaažimantel

Kerge, pehme ja kerge mantel, millel on võimsad massaažifunktsioonid. Toetab rullrežiimi, mille puhul rullid rulluvad mööda selgroogu. 2 rullikut kaelakaela piirkonnas verevoolu taastamiseks, 4 rullikut seljal ristluu ja rindkere massaažiks.

Kapi pakub infrapunakütet, mis põhineb kiviteraapial. Saate reguleerida massaaži intensiivsust, samuti saab vahetada eraldi ja samaaegse massaažipiirkonna vahel. DEMO-režiim, võimaldab teil katsetada ja demonstreerida kapi eeliseid teistele.

Tüüp Rull
Massaaž Shiatsu
Funktsioonid / omadused Vibratsioon, väänamine, soojendamine
Tsoonid Kael, õlad, selg, alaselg, tuharad
Suurus Laius 43cm, kõrgus 79cm
Kaal 6,3 kg

US Medica Sensationil on suur võimsus (60 W), mitu massaažifunktsiooni, intensiivsusrežiimide valik jne.. Miinus – kõrge hind.

Hinnake artiklit
( Reitinguid pole veel )
Vello Raadik

Tere tulemast, koduse mugavuse ja parandamise austajad! Ma olen Vello Raadik, kogenud disainer, kes armastab kureerida ruume, mis mitte ainult ei võlgu silmi, vaid ka hülgavad hinge ajatu mugavuse kookonis. Liitu minuga, kui ma avan oma disaini odüsseia lehekülgi, mis on kootud kogemuste, kire ja vankumatu pühendumusega muuta eluruumid elegantseks paradiisiks.

Hubasust.info - ajakiri sisekujunduse, sisekujundus ja renoveerida maja
Comments: 2
  1. Silver

    Kas keegi on proovinud neist massaažikatetest autoistmetele? Kas need on tõhusad ja mugavad? Kas massaažikate on kergesti paigaldatav ja reguleeritav? Kas keegi teab, milline bränd või mudel oleks kõige parem? Sooviks teada kogemusi enne ostmist! Aitäh!

    Vasta
  2. Alo Mäeots

    Kas keegi on proovinud neid massaaži istmekatteid autoistmetele? Milline on teie kogemus? Kas need on tõesti parimad? Kas massaaž on tõhus ja mugav? Tahaksin teada, kas tasub neid osta. Täname tagasiside eest!

    Vasta
Lisa kommentaar