Magamismask: eesmärk, geel, siid ja jahutava mõjuga

19.03.2020Ruble: Magamisriided ja aksessuaarid

• 1 Milleks on uneplaaster?
• 2 Mis kasu on täielikus pimeduses magamisest
• 3 Kes vajab uneplaastrit
• 4 Uniplaastri kasutamine terapeutilistel ja profülaktilistel eesmärkidel
• 5 tüüpi maskid
• 6 Siidist unimask
• 7 Geel magamismask
• 8 puuvillane unimask
• 9 Kuidas valida maski
• 10 Tampoonid naistele
• 11 Nutikad magamismütsid
• 12 Seos maski ja melatoniini vahel
• 13 Arstide arvamused uneplaastri kohta
• 14 Magamismask oma kätega

Hea uni aitab teil tunda end hästi ja täis energiat kogu päevaks. Seepärast otsivad inimesed kõikvõimalikke viise, kuidas muuta oma uneaeg võimalikult mugavaks ja lõõgastavaks. Unimask on üks neist viisidest; see võimaldab magada täielikus pimeduses, millel on kogu protsessile positiivne mõju. Selle toote kohta tuleb rohkem teavet.

Miks on vaja unimaski

Te võite kohata uneplaastri nimetusi maskina või prillidena, olenemata sellest, kuidas selliseid tooteid nimetatakse, on nende eesmärk kaitsta silmi päikesevalguse ja muude

• erinevate transpordiliikidega, sealhulgas lennukiga reisides;

• päevase une jaoks;

• Kui sul ei ole oma toas kardinaid või need ei ole liiga tihedad;

• Üks elanik ärkab varakult ja peab tuled sisse lülitama, hoides teisi pimedas ärkvel;

• Nende kõrval magav inimene on harjunud enne magamaminekut lugema või kasutama vidinaid, mille valgus võib häirida nende puhkust;

• meditatsiooni joogatundide jaoks

Miks me magame

Unepsühhiaater Allan Hobson naljatas kord, et une ainus teadaolev funktsioon on unisuse ravimine. Mis ei ole päris õige, kuid küsimus, miks see nii vajalik on, on veel täielikult lahendamata.

Jääb ebaselgeks, miks magamine kui evolutsiooniline strateegia üldse. Lõppude lõpuks pidi see pakkuma olulist kasu, mis tasakaalustaks märkimisväärset ohtu, et teda süüakse ära või jäetakse ilma toidust…

Olemasolevate andmete põhjal võib järeldada, et uni ei ole luksus, vaid pigem füüsilise ja vaimse tervise jaoks vajalik protsess. Kuid teadlased alles hakkavad avastama selle teisi keerulisi ja mitmekesiseid funktsioone.

Kuidas on täielik pimeduses magamine kasulik?

Meie võrkkestad on ehitatud nii, et nad suudavad eristada valgust läbi silmalaugude. See tuleneb nende eesmärgist kaitsta silma valguskiirte eest. Seetõttu ei toimu melatoniini tootmine õiges koguses ja isegi nõrk valgus võib häirida selle sünteesi tootmist.

Kui selle kontsentratsioon veres on alla nõutava taseme, on loomulik tsükkel häiritud ja organismi kaitsefunktsioonid pärsitakse. Selle tulemusena tekivad erinevad haigused ja suureneb pahaloomulise haigestumise risk.

Oluline! Täielikus pimeduses magamine on vajalik, mistõttu kasutatakse unimaskid.

Tsirkadiaanrütmid

Kuidas on teie une- ja ärkamistsüklid korraldatud??
Tsirkadiaanrütmid. Need on erinevate protsesside bioloogilised tsüklid, mis toimuvad 24 tunni jooksul.

Siin on mõned 24-tunnise tsükli põhipunktid:

Kell 6 hommikul – kortisoolitase tõuseb, et keha ärkaks;

7:00 – melatoniini tootmine peatub;

Kell 9:00 on suguhormoonide tootmise tippaeg;

Kell 10:00 on vaimse aktiivsuse tippaeg;

14:30 on parim liikumiskoordineerimise tase;

15:30 – parim reageerimisaeg;

17:00 on parim kardiovaskulaarsele funktsioonile ja lihaste elastsusele;

19:00 on kõrgeim vererõhk ja kõrgeim kehatemperatuur;

21:00 – Melatoniini tootmine algab, et valmistada keha ette magamiseks;

22:00 – Seedesüsteem rahuneb, kuna keha valmistub magamaminekuks;

2:00 – sügavaim uni;

4:00 – madalaim kehatemperatuur.

Loomulikult on need ainult ligikaudsed rütmid, kuna need on inimeseti erinevad ja sõltuvad mitte ainult päevavalgusest, vaid ka harjumustest ja muudest teguritest.

Tsirkadiaanseid rütme mõjutavad üldiselt kolm peamist tegurit: valgus, aeg ja melatoniin.

Valgus

Valgus on üks olulisemaid tegureid ööpäevase rütmi määramisel. Umbes 30 minutit heledas valguses viibimine nullib teie rütmid, olenemata sellest, mis kellaaeg see on.

Üldiselt, kui päike tõuseb ja valgus tabab teie suletud silmi, annab see märku uue tsükli algusest.

Aeg

Kellaaeg, päevakava ja järjekord, milles te olete harjunud erinevaid ülesandeid täitma, mõjutavad teie une- ja ärkamistsüklit.

Melatoniin

See on hormoon, mis kutsub esile unisust ja kontrollib kehatemperatuuri. Melatoniini tootmine sõltub igapäevasest, prognoositavast rütmist. Selle kogus tõuseb pimedal ajal ja langeb, kui läheb valgeks.

Kellel on vaja unimaski?

Korralik magamine peaks toimuma pimedas, mistõttu on unimask vajalik kõigile inimestele, kes erinevatel põhjustel ei saa tagada korralikku magamist pimedas ruumis.

Näiteks võib see olla tingitud sellest, et teie laps magab päeval ja sel ajal on raske tuba pimendada. Või ei ole akendel kardinaid, millisel juhul tungib valgus ka varahommikul sisse.

Kui toas peab olema inimesi, kes lähevad magama erinevatel aegadel ja toas ei ole võimalik valgust täielikult välja lülitada. Maski all on mugav magada, kui reisitakse autos või lennukis.

Tüübid

Neid tarvikuid on kolme sorti: tavalised kangastooted, “nutikad” maskid (Smart Masks) ja kosmeetilise efektiga tooted.

Palun võtke arvesse! Esimene tüüp on kõige lihtsam ja odavam ning seda saab ise valmistada.

“Nutikad tooted” viitavad keerukatele tehnoloogilistele seadmetele, mis kontrollivad magamist ja kutsuvad esile uinumise.
Kosmeetilised maskid täidavad korraga kahte funktsiooni: nad takistavad päikesevalguse sissetungi ning neil on noorendav, ödeemivastane ja rahustav toime.

Uniplaastri kasutamine terapeutilisel ja profülaktilisel eesmärgil

Selliseid maske võib nimetada prillideks ja nende kasutamine on eelkõige seotud nõuetekohaseks puhkamiseks vajaliku pimeduse loomisega. Kuid neid kasutatakse ka terapeutilistel ja profülaktilistel eesmärkidel.

Oftalmoloogias kasutatakse neid operatsioonijärgsel perioodil. On mõned maskid, mis on täidetud seedripuuga. Need täidised võivad aidata leevendada silmade pinget, pärast arvutiga töötamist või kõrgvererõhutõve puhul. Intarsiad võivad olla lavendlist, puuvillaseemnetest jne..

Showbiz’i kuulsused kasutavad seda siidist valmistatud aksessuaari. Siidimask aitab siluda ilmejooned ja võidelda sügavate kortsude tekkimise vastu.

Palun võtke arvesse! Turul on klaashelmedega plaastrid, kui neid jahutada, on see abinõu silmade all olevate kottide jaoks. Kui kuumutatakse, peavalu leevendaja.

Valiku näpunäited

Kvaliteetse toote valimiseks pöörake tähelepanu järgmistele soovitustele:

1. Valige alati hüpoallergeensed materjalid: puuvill, bambus või siid, muidu võib tekkida nahaärritus.
2. Liiga palju kaunistusi võib samuti takistada mugavat undamist. Kleebised ja plaastrid muudavad toote raskemaks ja takistavad selle korralikku pöörlemist.
3. Kõige parem on valida reguleeritavate rihmadega mask, et magades ei tekitaks pingelised kummipaelad ebamugavustunnet ja puhkus oleks kõige nauditavam.

Geel magamismask

Silmade ümber olevale nahale on geelsidemel järgmised kasulikud toimed:

• see silub peened jooned ja kortsud;

• Normaliseerib lihastoonust;

• see leevendab silmade väsimust;

• mõjub lõõgastavalt;

• see kõrvaldab turse.

Seda saab kasutada kahel viisil. Mõju sõltub valitud variandist:

• Külmkapis jahutatuna aitab see leevendada lihastoonust ja vähendada turset;

• soojenemine viib pärast rasket päeva lõõgastumiseni.

Oluline! Geel võib põhjustada allergilist reaktsiooni.

Kuidas valida maski

Apteekides ja spetsialiseeritud kauplustes näete suurt hulka maske une jaoks, et mitte segadusse sattuda valikus ja valida endale parim valik, peate keskenduma mitmetele määravatele teguritele. Valides peate arvestama järgmisi nõudeid:

• Oluline on vaadata materjali koostist;

• ka fikseerimise tüüp on erinev. Prille saab kinnitada kummipaelade, spetsiaalsete klambrite või lihtsalt sidumisega. Maski kasutajate sõnul on mugavam paigaldada kahe reguleeritava kummipaelaga;

• aksessuaari välimus ja kujundus, valige variant, mis meeldib silmale, saadaval lõbusates variantides või klassikalisem, mustas, ilma ebavajalike aktsentideta. Tüdrukule peapaela valides on parem valida armas disain;

• on parem eelnevalt otsustada, kas on vaja lisafunktsioone, näiteks geelitäitjaid, ninarullid, turmaliinniite, magnetkettaid jne;

• suurepärane tüüp on norskamisvastane unimask. See on ühendatud spetsiaalse CIPAP-seadmega, mis kontrollib õhuvoolu kopsudesse ja kõrvaldab norskamise sümptomid. Kandke neid nina ja suu kohal.

Kosmeetilise toimega tooted

See hõlmab tooteid, mis on kaheotstarbelised. Täiteained toimivad valguse blokeerijatena ja aitavad soojuse või külma abil nahka taaselustada. Kõige tuntum kosmeetiline unimask on geelmask. Need on saadaval tahke geeliga täidetud või õhupalliga täidetud kujul. Mask kantakse näole, et lõõgastuda, värskendada, jahutada ja ennetada kortsude tekkimist.

Seadmel on nina jaoks süvend, nii et see asub mugavalt näol. Selles sisalduvad massaažikillud annavad nahale kosmeetilise efekti vananemise vastu. geelmaskid on korduvkasutatavad, neid saab teha soojaks lõõgastavaks ja jahutavaks ergutavaks ja toniseerivaks.

Side tehakse soojaks pärast kuumutatud vette asetamist, külmaks pärast sügavkülma asetamist. Geelist uneprillid peaksid olema mugava temperatuuriga. See tähendab, et ärge külmutage neid külmutamiseks ja ärge soojendage neid liiga palju.

Lisaseadme kasutamisel tuleb järgida eeskirju:

• eemaldage meik ja kandke seade puhastatud näole;
• maski jahutamiseks või soojendamiseks;
• asetage need oma näole, kindlalt alla surutud;
• tuleks hoida umbes 10 minutit.

Ravi kosmeetilist efekti parandatakse, kui vaheldumisi kasutatakse külma ja sooja seanssi. Muutuvkompress, mis aitab noorendada.

Kõige arenenum variant on nn nutikad unimaskid

Naiste padjad

Naised hindavad spetsiaalsete täiteainetega plaastreid, mis lahendavad kosmeetilisi probleeme:

• Heeliumtäiteained aitavad siluda kortse ja vähendada lihastoonust;

• magnetkettad vähendavad ka lihastoonust ja stimuleerivad naha regenereerimist

• turmaliinifilamentide abil saab vähendada silmaaluseid ringe, avaldada positiivset mõju närvisüsteemile;

• kudede immutamine vaskoksiidiga loob barjääri kortsude jaoks ja käivitab epiteeli silumise.

Nutikad magamispatjad

Niinimetatud nutikad uneaparaadid või nutikad maskid on varustatud spetsiaalsete andurite ja seadmetega. Nende funktsioonid on esile toodud järgmiselt:

• Aju aktiivsuse signaalide lugemine, mis võimaldab tuvastada magava inimese unefaasi;

• see teeb spetsiaalseid helisid, mis soodustavad hõlpsat uinumist;

• Kui inimene peab ärkama, aktiveerib seade “kiire faasi”, mis on silmale meeldiv ja lihtsustab ärkamist;

• Tarviku hind on kõrge ja seda soovitatakse unehäirete ja närvisüsteemiprobleemidega inimestele.

Kohustuslik või lihtsalt lõbus aksessuaar

Paljud inimesed usuvad pärast filmide vaatamist, et silmamask on mõttetu atribuut ja leiutis ainult aristokraatide jaoks. Aga kui olete kord sellises maganud, siis hindate selle eeliseid une ja praktilisuse seisukohast.

Näiteks võib inimene kiiresti magama jääda ja mugavalt magada, kui abikaasa loeb kõrval raamatut. Suvel, kui päike läheb hilja alla ja tõuseb vara, on silmaklapid samuti hädavajalikud – muidu takistaks ere valgus head und head undamist ja puhkamist.

Inimesed kasutavad seda seadet mõnikord päevasel ajal magamiseks, kuna see suudab takistada ereda valguse läbilaskmist.

Arstid soovitavad neid kanda eriti siis, kui teie töö hõlmab sagedasi ärireise. Seejärel saate bussis, autos või lennukis täielikus pimeduses uinuda, et saada hea uni.

Mõnikord on silmakapp sõna otseses mõttes hädavajalik inimestele, kes töötavad öösel ja püüavad päeval puhata. Magamisprillid on kasulikud ka siis, kui inimesel on voodi akna lähedal – erksas kuuvalgus või laternavalgus ei suuda anda rahulikku und, nii et inimesed peavad võtma meetmeid, mille hulgas peetakse parimaks võimaluseks magamismaski.

Seos maski ja melatoniini vahel

Meie võrkkestad on ehitatud nii, et nad näevad valgust läbi silmade. See tuleneb nende eesmärgist kaitsta silmi valguskiirguse eest. Kuna valgus ei tooda melatoniini õiges koguses, võib isegi vähene valgus häirida melatoniini tootmist.

Milline on melatoniini tähtsus:

• uneintervalli reguleerimine;

• Aeglustab vananemisprotsessi;

• tugevdab immuunsüsteemi;

• Aitab kaasa inimese kohanemisele ajavööndi vahetamisel;

• omab antioksüdantset toimet.

Pehmed pidžaamad

Soe ja pehme komplekt hoiab teid pikkadel talveõhtutel soojana ja kerge satiinist särk hoiab teid kuumal suvel jahedana. Heal pidžaamal on siiski ka mõned puudused: sa lihtsalt ei taha seda maha võtta. Sa pead võitlema kiusatusega jätta igal hommikul töö vahele.

Mida osta

• Meeste flanellpüžaama Bonprixist, 2590 Crona →
• Meeste püksisärkidega pajama La Redoute’ist, 1 924 Crona →
• Soe plüüsist pidžaama AliExpressilt, 1 691 Crona →
• Naiste satiinist pitsiga pidžaama Gepur, 3399 Crona →

Magamismask oma kätega

Silmaplaastrit magamiseks saab õmmelda käsitsi, siis sobib see kandjale ideaalselt suuruse järgi ja on unikaalse disainiga. tööetapid:

1. te valite sisemise ja välimise materjali (vilt, siid, puuvill jne)..), kummipaelad kinnitamiseks;

1. Joonistab paberile elusuuruses šablooni. Tavaliselt 18-20 cm lai., Kõrgus 7-10, ninapesa on tehtud 1/3 kõrgusest;
2. Kui valmistate oma mustrit, peaksite jätma 5 mm õmblusvarusid;
3. Esikülg on kaunistatud, näiteks võite kujutada valeripsmeid;
4. Esi- ja tagakülg on kolmest küljest kokku õmmeldud;
5. toode pööratakse tagurpidi, lisatakse täiteaine ja õmmeldakse 4. külg kokku;
6. kummipael on õmmeldud.

Selles artiklis selgitatakse, miks peaksite öösel ja päeval magama spetsiaalset maski kandma. Kasulik ja mugav aksessuaar, mida saate ise õmmelda. Turul pakutavate toodete mitmekesisus muudab teie vajadustele sobivate toodete leidmise lihtsaks.

Funktsioonide võrdlustabel

Alljärgnevas tabelis on esitatud läbivaadatud maskimarkide peamised omadused. Neid omavahel võrreldes on teil palju lihtsam valida oma vajadustele ja soovidele vastav mask.

Brändi nimi	Riik	Omadused	maski värvus
Samsonite CO1-18030	Hiina	Parim hinna ja kvaliteedi suhe maski puhul	must
Halluci Owl	Hiina	Parim valik naistele, armas disain, lihtne pesta ja ei kaota oma kuju	beež
ROUTEMARK 3D Evolution	Eesti	Mugav kuju, mugav istuvus, valmistamisel kasutatud vastupidavad materjalid	beež, must
Travel Blue Luksuslik silmamask	Hiina	Parim kvaliteet ja kõige paksem materjal, unisex	beež
Cabeau Midnight Magic Unimask	Hiina	ergonoomiline kuju, ei lase päikesevalgust sisse, kaasas on kõrvaklapid	must
Sleepace Smart kõrvaklapid	Hiina	mask on varustatud tipptasemel kõrvaklappidega, kvaliteetse kujuga, täielikust keskkonnast eraldatusest	must
SilverStep I1045	Eesti	täielik valguskaitse, maski ergonoomiline kuju, ei tekita ebamugavustunnet ega survet	hall