Tervis, noorus, sisemine rahu – just sellepärast tulevad inimesed joogasse. Mugavaks treenimiseks ei ole palju vaja – mugavat jõusaali riietust (te ei vaja isegi treeningujalanõusid) ja head matti. Milline joogamatt on parim jooga harjutamiseks kodus ja jõusaalis??
Selle artikli autor on joogat harrastanud üle 15 aasta. Uurime koos, miks on nii oluline valida õige joogamatt.
Kas te saate ilma oma mikrofonipadjata hakkama? Suurus on oluline Mida on veel vaja teada?! Top 10 parimat joogamatti: Joogamattide ülevaade: võrdlustabel
Saate ilma oma padjata hakkama?
Kui nad hakkasid Eestil esimest korda joogat õpetama, kasutasid nad tavalisi turistide “vahtmaterjale”. Aga vaht on, otse öeldes, ei ole hea valik. Esiteks, see libiseb. Teiseks, niipea, kui hakkate venitama, näiteks pikisuunalist lõhenemist, ja vajutate oma kanna matile, tekib sellele märk. Lõpuks, vahtplastid võtavad palju ruumi ja neid on ebamugav kaasas kanda.
Miks matt üldse nii suurt vahet teeb?
See mõjutab otseselt teie praktika kvaliteeti. Kui teie jalad ja käed eralduvad libedal pinnal, ei saa te oma asanat korralikult joondada ja tunnete end kogu aeg ärritatuna. Ja harjutamine peaks tooma rõõmu ja naudingut.
Joogaruumides on tavaliselt matid, kuid kogenud harjutajad eelistavad kasutada oma matte. Matte ei desinfitseerita alati pärast iga tundi ning need imavad endasse higi ja koguvad nahapartikleid. Mõnikord ei lõhna need matid nii hästi. Teiseks on tavaline, et jõusaalide jaoks ostetakse odavaid jõumatte, mis ei ole joogaks väga sobivad – liiga õhukesed ja libedad. Lõpuks, jooga on ka töö energiaga, ja uskuge või mitte, ka matt kannab omaniku energiajälge. Oma matil ja praktikal läheb teisiti.
Millised on hea treeningmati omadused
- Mitmekülgne ja praktiline – seda tuleks kohandada erinevate harjutuste jaoks – üldtreening, jooga ja pilates.
- Seda on lihtne kasutada – see on välja rullitav, lisarihmadega, mis kaitsevad seda kogemata lahti rullumise eest.
- Lihtne puhtana hoida – eelistatavalt sileda pinnaga, mida saab pesumasinas puhastada.
- Keskkonnasõbralik – kahjuks on 95% turul olevatest mattidest valmistatud PVC-st, mis laguneb sadade aastate jooksul ja saastab keskkonda. Ostes mõne odava matsu oma elu jooksul kiirendad saaste tekkimist. Kummimatid on biolagunevad ja keskkonnasõbralikud – parim võimalik lahendus.
- Esteetika – kui te juba investeerite mattidesse, siis tasub valida selline, mis lihtsalt näeb hea välja ja mille välimus motiveerib teid veelgi enam treenima. Matid on saadaval erinevates värvides ja mustrites – see, mida te valite, sõltub teie karismaatilisusest, temperamendist, eelistustest ja distsipliini tüübist, mida te harrastate.
Milline joogamatt on parim valik: suurus on oluline
Enamik matte on nüüd standardse suurusega: 183-185 cm pikk ja 61-68 cm lai. Ja enamiku keskmise pikkusega inimeste jaoks on see suurepärane võimalus. Kui olete aga suur ja pikk inimene, võite saada paksema vaiba, mis võib olla kuni 200-220 cm pikk ja 80 cm lai. Siiski on soovitav asetada kogu matt, pealaest kuni varvasteni, shavasanasse.
Pöörake erilist tähelepanu vaiba paksusele.
Mida paksem on matt, seda mugavam on see. Näiteks kui toetad oma põlved põrandale konnapoosis või kerges sõdalase poosis, siis kui matt on liiga õhuke, on põlved valusad ja sa pead nende alla panema padja või midagi muud pehmet. See on eriti oluline õhukeste harjutajate jaoks – nad tunnevad end ebamugavamalt õhukesel matil.
Loomulikult ei tohiks matt olla nii pehme, et te vajute sellesse nagu sulepeenrisse. Olin Euroopas külas ja ta laenas mulle oma joogamatti – see oli nagu tõeline 5 cm paksune matt, ma ei saanud aru, kuidas keegi seda teeb. 10 mm on kõige mugavam paksus.
Teisest küljest on paks matt tavaliselt liiga raske ja mahukas, et seda klassi kaasa võtta, eriti kui sul pole autot. Edasijõudnutel on tavaliselt kaks matti – 6-8 mm paksune matt kodutreeningu jaoks ja õhuke, kerge matt, mida saab kaasas kanda.
Neile, kes armastavad matiga reisida, on tänapäeval olemas üliõhuke, väga ilus 1,5 mm paksune joogamatt, mida saab mitte ainult kokku rullida, vaid ka kokku voltida nagu tekki. Nad on kerged ja neid on lihtne pagasisse mahutada.
Tavaline joogamatt
Kompaktne reisimatt
Kui olete algaja, on parim valik 4-5 mm paksune joogamatt.
Mida veel on vaja teada?
Saksa kvaliteet
Kettler on suur fitness-seadmete tootja, mis on tuntud kogu maailmas. Fitlapi jaoks pakub kaubamärk nii tavalisi treeningmatte kui ka kergeid joogamatte.
Kettleri PVC-matil on ka treeningkavad ja kirjeldused. Ja igaüks neist pakub erinevaid variante sõltuvalt treeningu eesmärgist ja kaasatud lihasgruppidest. Tootja väidab, et matil olevate soovituste järgimine soodustab paindlikkust, jõudu, lihastoonust, kontuursust ja südame-veresoonkonna vastupidavust. Suurus: 170 x 68 cm, laius 2,5 cm.
Millest matid on valmistatud
Kaasaegsed matid on saadaval nii sünteetilistest kui ka looduslikest materjalidest.
Kõige tähtsam on see, et materjal ei libise, eriti kui käed ja jalad higistavad.
Vastupidavus on veel üks oluline omadus. On tore, kui vaip kestab pikka aega.
Odavaim materjal – mis mõnikord lihtsalt reisimattide valmistamiseks – on EVA. EVA matid on odavad ja kerged, kuid mitte väga vastupidavad ja võivad ostmisel ebameeldivalt lõhnata.
Järgmine võimalus on PVC. See materjal on vastupidavam, vähem libedam ja ka suhteliselt odav. Enamik supermarketites ja spordikauplustes müüdavatest spordimattidest on valmistatud sellest materjalist.
Kuid kõige sobivam kaasaegne materjal on TPE. See on keskkonnasõbralik, omab samu libisemisvastaseid omadusi kui looduslik kummi ja on väga kerge. PVC-st valmistatud matid on veidi vähem vastupidavad kui PVC, mida tuleb kaitsta kassi küünte ja ebaõige hoiustamise eest, kuid neid on palju mugavam kasutada.
kasutatavad looduslikud materjalid on kautšuk, lateks ja kork. Looduslikust kummist ja lateksist matid on kallid ja rasked, kuid kork on väga meeldiv materjal. Tavaliselt on selline matt ühel küljel moodsast mittelibisevast materjalist ja teisel küljel korgist kattega – seal, kus te harjutate.
Viimasel ajal on moodi tulnud kahepoolsed matid – üks pool on TPE ja pool, millel te treenite, on puuvillane või mokkamatt. Need matid on saadaval 4-5 mm paksused ja väga õhukesed, reisimiseks ja liikumiseks. Selliste mattide hind on veidi kallim, kuid nende eeliseks on see, et neid on kõikides värvides. See on veel üks oluline kaalutlus.
Toetage oma kohalikku tootjat
Demix on Eesti kaubamärk, mis on spetsialiseerunud spordivarustusele ja muudele esemetele ning selle tooted on saadaval kõikides spordipoodides.
Kaubamärgil on suur valik igale maitsele sobivaid spordimatte, mis erinevad tiheduse, suuruse ja värvi poolest. Igal Demixi matil on libisemisvastane pind ja kanderihmad. Meil on nii soodsaid mudeleid kui ka kallimaid, kuid väga löögikindlaid joogamatte.
Harjuta ilusti!
Oluline on ka esteetiline element. Hea välimusega matt paneb teid treenides end hästi tundma. Ja sa võid teha ilusa pildi, kuigi see ei ole joogas muidugi peamine.
Kork on samuti hea valik, sest mõnel matil on reeglid, mis aitavad algajatel asanasid tehes orienteeruda.
Nüüd te teate, milline joogamatt on parim valida.
Kust osta head odavat joogamatti?? Oleme koostanud 10 parima joogamati minireitingu, mille hulgast saate valida, ja mis on saadaval alates alla 500-4000 Cronai Ali Expressi vahendusel.
Partnerid
Allpool olevatel linkidel saate tellida matte usaldusväärsetest kauplustest. Ja koos sooduskoodiga maksab ostmine 10-20% odavamalt:
- 20% allahindlus
Joogaklubi sooduskood kiselevavru Joogaklubi kaupadele - Tüüp:
PVC eelarvevõimalus. Standardne suurus. 6 mm paksus on mugavaks harjutamiseks piisav.
Lihtne lilleline muster aitab teil oma vaipa teistest eristada.
Selle materjali plussiks on vastupidavus ja tugevus. Miinuseks, kui teie käed või jalad hakkavad märgatavalt higistama, võib see olla teie jaoks liiga libe. Ja kui teie käed ja jalad jäävad alati kuivaks, on see matt ideaalne.
Kuigi see matt on raskem kui järgmine versioon, sobib see ideaalselt tundi kandmiseks.
Lisaks pakub müüja kiiret kohaletoimetamist – näiteks Tallinnsse jõuab see matt teie juurde vaid nädalaga.
Maksumus: 400-500 rbl.
Veel üks eelarvevõimalus
Veel üks hea hinna ja kvaliteedi valik on lihtne, kerge ja kompaktne EVA-matt. Saate valida ühe heledaima värvi. Tavapärasest veidi lühem – 173mm pikk, 4mm paksune. Sobib lühematele naistele, eriti mugav autos kaasas kandmiseks.
Piisavalt libisemiskindel kuivade käte ja jalgade jaoks.
Maksumus: 500-700 Crona.
Mugav ja hea hinna/kvaliteedi suhe
See vaip on valmistatud TPE-st, mis on mugav valik neile, kellele meeldib libisemiskindel vaip.
Materjal on tunduvalt meeldivam kui PVC ja märgatavalt kergem.
Kui te ei soovi ilusa disaini eest üle maksta, siis valige julgelt see võimalus. Kuid palun kaitske seda kasside küünte eest, ärge asetage seda radiaatorile ja ärge pange sellele raskeid esemeid – see võib jätta jälgi ja mõlke.
Hind: umbes 1000 Crona.
Veel üks lihtne ja mugav võimalus
Veel üks hea libisemisvastane matt TPE-st.
Maksumus: 1300-1400 Crona.
Mugav ja ilus
Kui teile on oluline esteetika, võite valida ilusa disainiga vaiba. Ja see on veidi laiem kui standardne – 66cm. Kuid selle hind on ka tunduvalt kõrgem, umbes 3900 Crona. Aga võib-olla on luksuslik trükk seda väärt. Sisaldab kotti matile. Võite valida ka 80 cm laiuse versiooni, mis maksab umbes 400 Crona rohkem. kallim.
Pakume laias valikus trükiseid – nii joogateemalisi kui ka ilusaid lillemotiive.
Disainiga, mis aitab teil täiustada oma asanasid
Kui te alles alustate või kui te harjutate palju kodus ilma juhendaja järelvalveta, oleks abiks vaip, millel on reeglid, mis aitavad teil asanaid õigesti joondada.
See on samuti TPE standardse suurusega variant.
Hind on üsna taskukohane – umbes 1500 Crona., Lisaks on kaasas kott.
Ülisuur – hästi ümardatud inimestele
See pehme ja paks matt on valmistatud NBR-st (pehme, kuid tihe sünteetiline materjal) ja sobib koduseks harjutamiseks neile, kes soovivad suuremat mugavust.
Selle mõõtmed: 185×80 – see on laiem ja veidi pikem kui standardne, ning paksus on koguni 10 mm.
Värvid on aga veidi tuhmid.
Matil on kena sooniline libisemisvastane pind.
Kerge ja kompaktne reisimiseks
Kui te reisite palju, eriti kui peate lendama reisibussiga või seljakotiga, on kerge ja kompaktne matt, mida saab mitte ainult kokku rullida, vaid ka kokku voltida nagu tekki ja pagasisse või käsipagasisse peita, just teie jaoks sobiv.
Selle vaiba puuduseks on see, et see on väga õhuke, ainult 1,5 mm. Plussideks on kena veluurpind, on palju väga ilusaid värve, te ei aja oma matti kunagi segi ühegi teise matiga. Samuti on see veidi laiem kui standardne – 68cm.
Värvivalikuid on nii palju, et on võimatu keskenduda vaid ühele. Samuti erinevad nad veidi hinna poolest.
See on üsna kallis: umbes 2700 Crona.
Ja siin on kaks odavamat varianti: 2 100 – 2 200 Crona.
Ilus ja meeldiv igas mõttes
Kui soovid sama ilusa mokkamattpinnaga ja kena disainiga, kuid piisavalt mugava paksusega matti, vali see.
See on 5-6 mm paks ja maksab umbes 1700 Crona.
See on üks parima hinna ja kvaliteedi suhtega võimalusi.
Kork
Lõpuks, stiilne ja mugav valik on loodusliku korgiga kaetud matt. Tagakülg on samuti valmistatud libisemiskindlast ja praktilisest TPE-st.
See vaip on saadaval ka mitmesuguste mustritega, sealhulgas mitmete märgistustega.
Tarne hind: umbes 3 200 Crona.
Teie mugavuse huvides oleme koondanud kogu teabe mattide kohta ühte tabelisse.
Spordivarustuse puhastamine
Mis iganes on fitnessmati nimi, selle puhtana hoidmine on teie otsene vastutus. Teie treening võib kinni pidada mustust, baktereid ja higi, seega vajab see erilist hoolt.
- Pärast iga üksikut treeningut pühkige see antibakteriaalse lapiga või pihustage seda spetsiaalse pihustiga.
- Loputage seda kord nädalas või kord kuus duši all, olenevalt sellest, kui tihti te seda kasutate.
- Kasutage pesumasinat, kuid ainult juhul, kui tootja on seda soovitanud. Pinna viimistlus võib mattide puhul erineda, seega võite kahjustada välimust või muuta oma matid kasutuskõlbmatuks.
- Kuivatage vaip korralikult. Ärge rullake seda enneaegselt kokku, sest muidu võib see hallitama hakata. Kui võimalik, jätke see värske õhu kätte, kuni see täielikult kuivab. Teine võimalus kuivatamiseks on panna kuiv rätik peale ja rullida see üles.
Loodame, et meie nõuanded ja näpunäited selle kohta, millist spordimatti valida, aitavad teid ja sillutavad teed eluaegseks treeninguks, joogaks ja spordiks.
Top 10 joogamatti: võrdlustabel
Suurus (mm) Materjal Värvide valik Kott Hind (rub.) 1 Kõige odavam ja kiire tarne! 1830*610*6 PVC 4 värvi Ei 500 2 1730*610*4 EVA 6 värvi Ei 650 3 Hea hinna ja kvaliteedi suhe! 1830*610*6 TPE 1 värv Rihm kandmiseks 1070 4 1830*610*6 TPE 2 värvi Ei 1300 5 1830*660*6 TPE 10 joonistust Ei 3900 5.1 1830*800*6 TPE 10 mustrit Jah 4300 6 Markeriga asanade peenhäälestamiseks! 1830*800*6 TPE 6 värvi Jah 1600 7 1850x800x10 NBR 3 värvi Ei 2200 8 1830*680*1,5 Suede/TPE 7 mustrit Jah 2700 8.1 1830*680*1,5 Suede/TPE 6 mustrit Jah 2200 8.2 1850*680*1,5 Suede/TPE 5 Ei 2200 9 Odavaim hea väljanägemisega! 1830*610*5 Suede/TPE 5 kujundust Ei 1700 10 1830*610*6 Kork/TPE 12 mustrit Ei 3200 Palun pöörake erilist tähelepanu valikutele: 1 – kõige odavam ja kiire tarne; 3 ja 4 – suurepärase hinna ja kvaliteedi suhtega; 6 – märgistuse korraliku asana reguleerimise jaoks; 9 – kõige odavam mattidest, millel on originaalvärvus.
Ja matid 8-8.2 1,5 mm paksune, võtke reisil ettevaatlikult!
Sinu valik nüüd ja naudi jooga eeliseid!
-
Millise joogamati teie arvates valida? Kas soovitate mõnda kindlat marki või brändi? Miks teised joogamati valikud teistele ei sobinud?
Millist joogamatti ma peaksin valima? On nii palju erinevaid valikuid ja ma ei tea, milline neist võiks olla parim. Kas oskate anda soovitusi või jagada oma kogemusi? Tahan leida kvaliteetse joogamati, mis on mugav, kleepuva pinnaga ja vastupidav. Kas on ka muid tegureid, mida peaksin arvestama? Aitäh ette!