Top 10 parimat kepi Nordic Walking: hinnang, mida valida ja osta, kõndimistehnika, omadused, ülevaated, plussid ja miinused

Nordic Walkingi kepikõnni valimine on suurepärane võimalus alustada seda põnevat spordiala, mis mitte ainult ei edenda tervist, vaid ka ühendab inimesi. Selle spordiala abil saate vabaneda selja- ja kaelavaludest. Keha on igakülgselt pingestatud. Lisaks on tegemist märkimisväärse kalorihulga, mis toob kaasa kehakaalu vähenemise. Järgnevas artiklis vaatleme parimaid Nordic Walking keppe, nende omadusi ja ülevaateid. Hea valik!

Nordic Walking kepid, milline firma on parim?

Nordic walking varustust toodavad erinevad tootjad, need erinevad tehniliste omaduste ja mugavuse poolest. Parimad kepid on toodetud järgmiste tootjate poolt:

• Bradex on ettevõte, mis on alates 2000. aastast tootnud tervise- ja spordiseadmeid. See asub Iisraelis, varustab paljusid Euroopa riike ja seda kasutavad professionaalsed sportlased.
• Ecos on kaubamärk, mis toodab kvaliteetseid spordivahendeid, mida kasutatakse paljudes riikides. See on valmistatud vastupidavast materjalist, ei tekita ärritust, vastupidav, praktiline.
• Berger – ettevõte valmistab sporditööriistu ja -tarvikuid, tarnides neid paljudesse Euroopa ja Ameerika Ühendriikide riikidesse. Tooted on valitud professionaalsete ja harrastussportlaste poolt, et tagada mugav treening.
• Gess on Ameerika ettevõte, mis toodab spordirõivaid ja aksessuaare. Asutatud 1981. aastal USAs, toodab igal aastal üha rohkem sporditreeningute varustust, mis on varustatud kõrge kvaliteediga.
• Indigo – ettevõte toodab spordivarustust meestele ja naistele, kes eelistavad aktiivset sportimist. See on valmistatud kvaliteetsest, vastupidavast ja ohutust materjalist. Tarnitakse kõikidesse Euroopa riikidesse.
• Yamaguchi – 1976. aastal asutatud Yamaguchi toodab kvaliteetseid treeningseadmeid, mis pakuvad mugavat treeningut. Teeb koostööd paljude spordipoodidega, tarnib kaupu välismaale.
• Armed, ettevõte, mis toodab varustust erinevate spordialade jaoks, sealhulgas Nordic Walking keppe. Valmistatud kvaliteetsest materjalist, mis ei paindu kasutamise ajal ja säilitab oma omadused.
• Finpole on Soome ettevõte, mis toodab kvaliteetseid ja ohutuid jalutuskeppe, mida kasutavad tuntud sportlased. Teeme koostööd Euroopa spordipoodide ja online jaemüüjatega.
• NordicStep on Soome ettevõte, mis tarnib vastupidavast looduslikust materjalist spordivarustust. Brändi on müüdud aastaid, koos rahvusvaheliste partneritega.
• Ergoforce on Hiina tootja, kes toodab korgist teleskoopilisi kõndimisvahendeid. Tarnitakse kõikidesse Euroopa riikidesse, nende kasutamine on levinud ka Ameerikas.

Spetsifikatsioonid

Käepideme pikkus sõltub kasutaja pikkusest. Kui teie pikkus on 180-200 cm, peaks kepi pikkus olema 130-140 cm. Alla 175 cm pikkused inimesed peaksid eelistatavalt valima kuni 125 cm pikkuse jalutuskepi. Fitnessgruppide puhul tuleb valitud pikkusele lisada 5 cm; professionaalsete fitness-treeningute puhul kehtib 10 cm lisapikkus.

Kõrgus	wellness-grupp	Fitness rühm	Spordirühm
150	110	110-115	110-120
160	115	115-120	115-125
170	120	120-125	120-130
175	125	125-130	125-135
180	130	130-135	130-140
190	135	135-140	135-145

Konstruktsiooni sobivat kaalu ei saa määrata standarditega. Siin sõltub kõik individuaalsetest eelistustest mugavuse ja treeningu tulemuslikkuse osas. Ideaalne lähenemine on kepp, mille kaalu te vaevu tunnete, sest mida raskem see on, seda raskem on see.

Konstruktsioon ei tohi käes vibratsiooni tekitada ja seda ei tohi olla raske tagasi lükata. Vaadake seda paari kiire sammuga.

Millised on teie jaoks parimad postid?

Parimad Nordic Walking seadmete tootjad pööravad erilist tähelepanu oma toodete kvaliteedile, mistõttu on need kasutajate seas väga populaarsed.

• Leki. Saksa kaubamärk on keskendunud headele toodetele laias hinnaklassis.
• KV+. Šveitsi kvaliteetsed tooted on toonud ettevõttele hea maine. Üldine profiil: suusakepid ja tarvikud põhjamaiseks kõndimiseks ja matkamiseks. Kõik tooted on professionaalsetele sportlastele ostutõendiga saadaval allahindlusega.
• Exel. Soome kaubamärk, mis on keskendunud premium-toodetele, seega on selle mudelite hinnad kõrgemad kui turuhinnad, kuid kasutajate hinnangute kohaselt on hind seda väärt.
• Ecos. Taiwani tootja populaarsed mudelid on taskukohaste toodete turul juhtpositsioonil. Omandab laias valikus teleskoopvarraste.
• Ergoforce. Veel üks Taiwanist pärit kaubamärk, mis on keskendunud Nordic Walking varustuse eelarvesegmendile. Tooted on nõudlus algajate poolt.

Põhjamaise kõndimise keppide paremusjärjestus

Nordic Walkingu varustus peab olema tugev, mugav ja sportlase pikkusele sobiv. Kõik tootjad ei paku häid mudeleid, millel on kõik tehnilised funktsioonid, seega on loodud reiting, mida tasub vaadata. See koostati, võrreldes testitulemusi ekspertide arvamuste ja sportlaste tagasisidega. Lisaks võeti arvesse järgmisi tunnuseid:

• Disaini tüüp;
• Käepideme materjal;
• Vihje tüüp;
• Kepi materjal;
• Sooline kategooria;
• Hind.

Täiendavad omadused on aidanud kaasa parimate roiete hindamisele, mis on kvaliteetsed, mugavad, praktilised ja.

Parimad fitness-käevõrud

Õige käepideme valimine

Nordic walking’u puhul töötavad käed sama palju kui kere: vaheldumisi haaratakse käepidemest ja “avatakse” peopesa. Teie peopesad higistavad sageli ja libisevad käepidemel, seega peaks materjal olema pehme, imav ja libisemisvastane.

Käepidemed on valmistatud järgmistest materjalidest:

1. Plastik: ei imendu niiskust, on kõva ja võib hõõruda peopesa, selle käepideme puudusi kompenseerib tavaliselt niiskust imav teplak;
2. Kork: need imavad higi paremini, ei hõõru ja ei libise;
3. Kautšuk: kasutatakse peamiselt professionaalsetes mudelites, kuna neis on ühendatud vastupidavus ja niiskuse imavus.

Odavamatel mudelitel on plastist käepidemed. Kui valite keskmise hinnaklassi, siis on kõige parem valida kummeeritud käepidemed või need, mis on valmistatud korki jäljendavast materjalist.

Käepideme põhinõuded on väike paksus, lihtne haarata peopesas, ei libise ega hõõrdu.

Kuidas valida sõlme õigesti ja millised on selle eripärad

Käepideme külge on kinnitatud spetsiaalne seade – teplak. See meenutab sõrmevaba kinda. Vajalik käepideme “tagasipööramiseks” peopessa, kui pulk vabastatakse.

Kõik tiipid jagunevad 3 põhitüüpi:

1. Põhiline: parema ja vasaku käe vahel puudub eraldus, seega on oht, et kepi valesti tagasi käe külge, mis on üsna haruldane.
2. Parem- ja vasakukäeline: võimaldab mugavat “istuvust” ja suuremat liikumistäpsust, saab reguleerida. Kõige levinum mudel.
3. Professionaalses stiilis tõmbelõng: see on mõeldud ainult pro-mudelite keppide külge kinnitamiseks, see on rihm, mida saab paigutada pöidla ja nimetissõrme vahele ja mille pikkus on reguleeritav. Rakmete kangas imab endasse niiskust.

Õigesti valitud turvavöö võimaldab randme anatoomiliselt õiget asendit. Käepideme valimiseks peate mõõtma oma peopesa, nagu on näidatud pildil. Kui ümbermõõt on vahemikus 12-20 cm, on sõlme pikkus 5-8 cm. Kui ümbermõõt on 20-30 sentimeetrit, on sõlme pikkus 9-12 sentimeetrit.

Parimad fikseeritud kepid Nordic Walkinguks

Fikseeritud kepid ostetakse vastavalt inimese individuaalsusele, tema pikkusele ja käe pikkusele. Üheosaline konstruktsioon ei ole muudetav ja sellel ei ole mehhanismi kõrguse vähendamiseks või suurendamiseks. Valige mudel hoolikalt, vastavalt oma parameetritele. Need on kohandatud iga inimese jaoks ja neid ei saa kasutada erineva pikkusega inimesed. Monoliitsed jalutuskepid ei paindu ega väändu ning on vastupidavad ja praktilised. Neid on raske transportida, seega ei kasutata neid selleks otstarbeks. Valikuprotsessi käigus hinnati 7 kandidaati ja valiti välja 3 selle konstruktsioonitüübi mudelit.

Finpole ECO 20% Carbon

Valmistatud vastupidavast metallist ja 20% süsinikkiust, et algajate treenimine oleks lihtne. See on kaunilt kujundatud, mugavate, reguleeritavate rihmadega, mis kohanduvad teie käe mahule. Kaalub kuni 380 g, sõltuvalt pikkusest. See ei ole kokkupandav; selle pikkus on 105 kuni 130 cm ja seda saab individuaalselt reguleerida. Saadaval valge ja hallikasroheline värv, see on kaunilt kujundatud. Teravad otsad võimaldavad treenida maas või jääl, et tagada maksimaalne stabiilsus, turvalisus teie seljale ja kogu luu- ja lihaskonnale. Soome tipprattaid ei vali mitte ainult algajad, vaid ka professionaalid.

Eelised

• Intelligentne disain;
• Kaunis disain;
• Kerge;
• Mugavus;
• Taskukohane hind.

Puudused

• Transpordiprobleemid.

Arvamuste kohaselt muudab reguleeritava mehhanismi puudumine masina konstruktsiooni mõnevõrra ebamugavaks ja ebapraktiliseks. Kuid selle funktsioonid on piisavad ohutuks ja tõhusaks spordiks, millel on ainult positiivne mõju tervisele.

NordicStep 50% Carbon Fix

Odav disain sobib aktiivseks sportimiseks igal maastikul. Valmistatud 50% süsinikkiust, mis ühendab endas taskukohase hinna ja head pehmendavad omadused. Seadmeid on raske transportida, sest neil puudub eemaldatav mehhanism, mis vähendaks sõiduki suurust. Toote käepidemed on valmistatud naturaalsest korgist ja on kindlad, kuid stabiilsed kasutamiseks asfaldil või sillutamata teedel. Eemaldatavad rihmad on vajadusel kiiresti eemaldatavad ja reguleeritavad. Komplektis on ohutu ja tõhus spordikomplekt, mis parandab teie mugavust ja kasutusmugavust selle kasutamisel.

Eelised

• Usaldusväärsus;
• Mugavus;
• Ohutus;
• kerge.

Puudused

• Kõrge hind.

Mudelit kasutatakse ainult lähedalasuval maastikul kõndimiseks. Seda on ebamugav transportida, kuna sellel puudub mehhanism lahtivõtmiseks ja kokkupanekuks. Komplekt sisaldab õigeid pihusteid asfaldi, lume või mustuse jaoks.

ErgoforceE 0676

Tugev, fikseeritud pikkusega kepi, mis on valmistatud materjalikombinatsioonist. Eelistatavalt tuleks arvesse võtta individuaalset pikkust ja käte pikkust, kuna sellel ei ole eemaldatavat mehhanismi. Ainult rakmete rihma saab muuta vastavalt teie vajadustele. Käepide tagab kindla haarde ja on valmistatud korgist ja polüpropüleenist. Materjal imab kiiresti higi ja takistab käte libisemist suvise treeningu ajal. Sisaldab eemaldatavaid kummist ja karbiidist otsikuid asfaldil kasutamiseks või siseruumides treenimiseks.

Eelised

• Kvaliteetne materjal;
• Eemaldatavad otsad;
• Rihmad on reguleeritavad;
• Taskukohasus;
• Usaldusväärsus.

Puudused

• Ei tule kõne alla.

Ergoforce E mudelit kasutatakse treenimiseks vahetus läheduses, kuna seda ei ole lihtne transportida ja sellel puudub demonteerimismehhanism. Materjal on tugev, praktiline ja vastupidav, isegi regulaarse treeningu korral kestab seade vähemalt 5 aastat. Soovitav on valida ainult täiskasvanutele mõeldud disain, sest see ei ole praktiline kasvavatele lastele.

Tööpõhimõte

Nordic Walking on liikumine, kus käsi on 45-kraadise nurga all. See tugevdab peamiste kehaosade lihaseid ja kõhulihaseid pööramisel. Kangid on hädavajalikud, kuid nende kaal peaks olema minimaalne, sest koormus jaguneb keha, mitte kangide endi poolt.

Postide konstruktsioon

Konstruktsioon koosneb sellistest tarvikutest nagu varras, käepide koos sõlmega ja otsad. Põhielemendiks on varras; see peab olema teatud määral elastne, sest see surub inimest edasi ja summutab lööki käele, muutes liigeste vigastamise riski minimaalseks.

Käepideme sõlm tagab kindla hoidmise käes, nii et jalutuskepp ei libise välja. Pulkade otsad tagavad parema mugavuse erinevatel maastikel, nii et pehme ja kõva pinnase jaoks on vaja erinevaid tüüpe.

Reguleerimisjuhised

Teleskoopvarraste õigesse pikkusesse seadmiseks on mõned lihtsad juhised, mida tuleb järgida:

1. Avage lukustusseadme pöördemehhanism, tehes mõned pöörded, järgides osuti noolt;
2. Pikendage kepi alumist osa vastavalt oma pikkusele;
3. Kinnitage pulk õigele märgile, keerates alumist osa vastava noole taha;
4. kontrollige, et see on kindlalt kinnitatud, lükates pulk mitu korda põrandast lahti.

Millist mudelit on parem osta, otsustab igaüks individuaalsete omaduste alusel. Algajad peaksid keskenduma teleskoopvarrastele, mis lihtsustavad algajate jaoks õige pikkuse leidmist treeningu jaoks ja liikumist fikseeritud pikkusega varrastele, millel on professionaalsemad omadused ja võimalused.

Millised Nordic Walking kepid on parimad?

Kui valite spordialaks kepikõnni, peaksite teadma, kuidas valida õiged kepid, et need oleksid praktilised, mugavad ja hõlpsasti kasutatavad. Lastele on soovitatav valida ainult reguleeritavad jalutuskepid, mille kõrgust saab aasta-aastalt muuta. Üheosalised mudelid sobivad paremini täiskasvanud jooksjatele samal maastikul ja ei vaja transporti. Kogu edetabelist tasub esile tõsta nominendid, keda tasub tähele panna:

• Bradex Nordic Style on teleskoopmudel kogu perele;
• Berger Rainbow 2-osaline 77-135 cm on reguleeritav seade, millel on vahetatavad otsad;
• Indigo SL-1-3 on soodne konstruktsioon igas vanuses ja pikkuses lastele ja täiskasvanutele;
• Finpole ECO 20% Carbon on üheosaline spordivarustus täiskasvanutele;
• ErgoforceE 0676 – fikseeritud pikkusega ja eemaldatavate õlarihmadega mudel;
• Gess Basic Walke – mitmekülgne mudel, mis sobib erinevatele gruppidele.

Enne keppide ostmist on oluline täpselt teada, kuidas leida ratsaniku pikkusele ja käe pikkusele sobivad keppide valikud. Lastele on soovitatav osta ainult reguleeritavaid disainilahendusi, mis on praktilised rohkem kui ühe aasta jooksul.

Mida on kursuse jaoks vaja

Nordic walkingi põhielement on spetsiaalsed kepi kujulised konstruktsioonid, need aitavad koormust jaotada, leevendada selgroo ja põlvede koormust, parandada koordineerimist.

Kuidas valida

Põhjamaiste suusakepide ostmisel tuleks jälgida mitmeid valikukriteeriume:

• kõrgus. Mida kõrgem on sportlane, seda raskem on koormus, mida kepid peavad vastu võtma, seega peavad kepid olema pika inimese jaoks pikad. Väiksemad inimesed saavad hakkama lühemate postidega.
• Riiuli. Klaaskiud ja süsinikkiud sobivad enamiku klientide jaoks. Sellel on korralik suhe kaalu, tugevuse ja vastupidavuse osas. Alumiiniumvarrega keppide kasutamine sobib paremini lumetreeninguteks.
• Tüüp. Teleskoopilised põhjamaised kepid ei ole väga usaldusväärsed ega vigastusohtlikud. Need on libisevad konstruktsioonid, mis võivad olla ebameeldivad ja valusad, kui need kogemata kinni pannakse, ning toote liigeste juures on purunemisoht. Turvalisem on osta monoliitseid või fikseeritud pikkusega mudeleid, need on usaldusväärsemad ja vastupidavamad.
• Poolused on. Lahtisel pinnasel kõndimiseks on parem osta naastudega otsad, kõvade pindade jaoks sobivad paremini karbiidiga otsad. Kepi peamine eesmärk on haarata maastikul, kus te treenite.

Lugege lähemalt, kuidas teha oma varustuse valik:

Hinnavahemik

• Kõige kallimad mudelid on need, mis on valmistatud süsinikkiust; mida rohkem seda materjali kasutatakse, seda kõrgem on toote hind..
• Eelarvelistele seadmetele on iseloomulik, et neil puuduvad vahetatavad käsiseadmed ja nende maksumus jääb vahemikku 1 -2 tuhat eurot. hõõruda.
• Standardfunktsionaalsusega baasmudelid massiostjale maksavad kuni 4k. Crona.
• Kõrgema hinnaga professionaalsed Nordic mudelid peavad olema väga kvaliteetsed ja sobima sagedaseks kasutamiseks, seega valmistatakse need tugevast ja kvaliteetsest süsinikust ning muudest materjalidest, mis vastavad nendele kriteeriumidele. Neid müüakse tavaliselt koos vahetatavate lisaseadmetega hinnaga alates 5k. RUR.
• Ülemaailmsete kaubamärkide eksklusiivsete mudelite hind algab 10 tuhandest. RUR.

Tüüp

1. Fikseeritud on monoliitne, ühes tükis. Pikkus ei ole reguleeritav, nii et te ei saa neid oma pikkuse järgi kohandada.
2. Teleskoopilised – alumiiniumsulamist libisevad konstruktsioonid, mida saab reguleerida erineva pikkusega. Need on üldiselt odavamad kui fikseeritud kepid ja sobivad paremini algajatele.

ECOS AQD-B020

Kõige taskukohasemad kepid on valmistatud alumiiniumist ja nende pikkus on reguleeritav 135 kuni 200 cm. Mudelit saab kasutada igal maastikul ja ebatasasel pinnasel, seega on see universaalne. Käepidemed ise on varustatud keskkonnasõbralike EVA ja polüpropüleenist käepidemetega. Poolkinnaste rihm on varustatud eemaldatava versiooniga. Muude eeliste hulka kuuluvad lihvitud rõngas, valatud terasest otsak ja mõistlik hind.

Plussid:

1. mõistliku hinnaga;
2. Hea kvaliteediga materjal;
3. Mugavus ja kasutusmugavus;
4. Värvide valik.

Miinused:

1. Nõrgad lukud ja kinnitusvahendid.

Õige käepide

Tipp on see osa, mis puutub otseselt kokku kõnnipinnaga. See on kohandatud vastavalt pinnatüübile (lumi, liiv, jää jne)..). Vale valikuga kaasneb risk, et pulgad purunevad ja vibratsioon suureneb. Parim valik eemaldatavate otsikutega mudeleid, et neid saaks vahetada. Odava mudeli puhul ei ole võimalik võlli välimine ots välja vahetada. Ärge valige ka plastikust otsa.

Vihje tüübid:

• Spike’id – valmistatud metallist, hea raske lume jaoks;
• Asfaldile ja muudele kõvadele ja kõvadele pindadele: Saadaval libiseva, küünise- ja labidaversioonina.

Suurt rolli mängib ka materjal:

• süsinikkiust kõrgendikud – suurendavad haardumist ja on löögi korral vaiksemad, vastupidavamad kui tavalised kõrgendikud;
• para-amiidkiud – koostises on kevlar ja kummi, mis muudab kokkupuutepinna pehmemaks.