Südame löögisageduse monitor on mõõtja, mis mõõdab teie südame löögisagedust. Tuntud ka kui südame löögisageduse monitor. Südame löögisageduse monitor on seade, mis mõõdab teie südame löögisagedust. Vajalik südame löögisageduse jälgimine, et tõhusalt arvutada treeningu nõudeid. Loeb südame löögisageduse seade kasutab südamelihase elektrilist aktiivsust. Selle tagaküljel on valgusdioodid, mis kiirgavad helendust, mis imendub inimkehasse. Veri neelab rohkem valgust kui nahk. See mõõdab vere mahtu valguse neeldumise alusel ja kasutab südame löögisageduse arvutamiseks spetsiaalseid algoritme.
Kui soovite teavet oma südame töövõime kohta treeningu ajal, on selline seade nagu pulsimõõtja hädavajalik. Treeningu pulsimõõtja aitab teil hoida oma südame löögisagedust, mõõdab põletatud kaloreid ning jälgib teie südame löögisagedust ja treeningut. Sagedamini kasutatakse pulsimõõtjat intervall- või kardiotreeningu ajal, kuid see on kasulik ka jõutreeningute ajal. Võite kasutada seda ka igapäevase tegevuse ajal, et kontrollida oma südame löögisagedust.
Kellele võib olla vaja pulsikellaasi?
- Neile, kes teevad kardiotreeningut kaalulangetamise või vastupidavuse eesmärgil.
- Kõrge intensiivsusega intervalltreeningutega (HIT) tegelejatele.
- Südameprobleemidega inimestele, kes peavad jälgima oma südame löögisagedust.
- Neile, kes soovivad jälgida treeningu ajal põletatud kalorite arvu.
- Ja neile, kes soovivad regulaarselt parandada oma jõudlust ilma tervist kahjustamata.
Südame löögisageduse tsoonid
Miks on üldse vaja mõõta oma südame löögisagedust treeningu ajal?? Sõltuvalt teie südame löögisagedusest või südame löögisagedusest (lühendatult HR) kasutab teie keha erinevaid
Maksimaalne südame löögisagedus = 220 – vanus.
Seega, et anda oma kehale pulsikella eelised
- Alumine lävi = (220-30)*0,6=114
- Ülemine piirväärtus = (220-30)*0,7=133
Sellise südame löögisageduse (114-133 lööki minutis) juures võite treenida pikalt ja katkematult. See on aeroobne, st hapniku kasutamine. Kardiotreening aitab sul põletada rasva ja treenida oma südant. Kui teete kõrge intensiivsusega intervalltreeningut (nt Tabata treening), peaks teie pulsisagedus olema tipphetkedel anaeroobses tsoonis, st.. 80-90% maksimaalsest südame löögisagedusest:
- Alumine künnis = (220-30)*0,8 = 152
- Ülemine lävi = (220-30)*0,9=171
Südame löögisageduse monitor aitab teil jälgida oma südame löögisagedust ja hoida seda teie vajadustele vastavas tsoonis. Kui südame löögisagedusmonitori mudel võimaldab teil määrata oma südame löögisageduse tsoonid ja teid teavitatakse, kui teie südame löögisagedus läheb tsoonist välja.
Südame löögisageduse mõõtmise eelised:
- Sagedusmonitor kaitseb teie südant ülekoormuse eest treeningu ajal, kui jälgite oma südame löögisagedust.
- Treenite soovitud pulsivööndis – rasvapõletuseks või vastupidavuseks, sõltuvalt teie eesmärkidest.
- Sagedusmonitoriga saate hõlpsasti jälgida oma edusamme, analüüsida oma treeningu taset ja seda, kuidas teie keha seda tajub.
- Tead täpselt, kui palju kaloreid sa treeningu ajal põletad.
- Saate kasutada pulsikella tavalise igapäevase tegevuse ajal oma keha jõudluse hindamiseks või treeningu jälgimiseks.
- Vajate pulsikella jooksmiseks või kiireks kõndimiseks õues, kui teised ei ole kättesaadavad
Seadme omadused
Püüdes konkurentsist ees püsida, pakuvad vidinatootjad rohkem funktsioone. Siiski ei ole kõik funktsioonid seda väärt, et nende eest maksta.
GPS aitab teil mõõta oma vahemaad ja kiirust, planeerida marsruuti. Ülemaailmse positsioneerimissüsteemi funktsioon aitab teil marsruuti joonistada ning määrata täpselt oma kilomeetrite arvu, tempo ja kiiruse. GPS-kell võimaldab teil joosta marsruuti, mida te ei tunne. Vajaduse korral ütleb see vidin teile, kuidas jõuda tagasi alguspunkti.
Südame löögisageduse (HR) mõõtmine Kasulik kõigile treeningu tasemetele. Südame löögisageduse tsooni teabe puudumine raskendab koormuse valimist ja vähendab treeningu tõhusust. Põhifunktsioon, mis on kasulik kõigi treenitasemete jooksjatele. Ei ole olemas ühe suurusega treeningu seadistust, seega peaksite mõõtma vastavalt oma võimekusele. Südame löögisagedus on kõige olulisem mõõtja ja näitab, kuidas teie keha reageerib intensiivsele treeningule. Südame löögisageduse monitor aitab teil püsida piirides, nii et te ei sea oma tervist ohtu.
VO2max See funktsioon aitab mõõta jooksja poolt treeningu ajal tarbitud hapniku kogust. Nii määratakse kindlaks kandja vastupidavuse tase. Maksimaalne hapniku tarbimine ei ole praktilistel eesmärkidel väga kasulik. Oma VO2max tundmine aitab arendada jooksja jõudlust. Kaasaegsed sporditreenerid on õppinud seda näitajat “lahingutingimustes” tuvastama. VO2max funktsioon on eriti kasulik neile, kes plaanivad osaleda maratonivõistlustel.
Taastumine Pärast teie näitude analüüsimist määrab pulsimõõtja kindlaks, kui palju aega peaksite taastuma. Alustavale jooksjale ja edasijõudnud harrastusjooksjale võib olla suureks abiks, kui ta teab oma keha optimaalset taastumisaega. Aja jooksul arendavad sportlased oskust oma keha kuulata, kuid isegi see võib mingil hetkel neid pettumust valmistada. Nõuanded aparaadist aitavad vältida keha ülekoormamist ja seega vigastuste vältimist. Te ei pea jälgimisseadme juhiseid täpselt järgima, kuid kui te tunnete, et jälgimisseadme nõuanded on vastuolus teie enda nõuannetega, siis peaksite uuesti järele mõtlema.
Treeningplaaneri täiustatud pulsikellukesed on võimelised koostama teie eesmärkidel põhinevaid plaane. Selle funktsiooni kasulikkus on üsna küsitav. Alati ei ole selge, kuidas vidin arvutab teile parima treeningu. Kui teil on teie valitud mudelis treeningplaanija, võiksite seda proovida. Kuid te ei tohiks loobuda või otsustada, et ostate pulsimõõtja just sellepärast. Tõeliselt tõhusa treeningplaani koostamiseks on ikkagi vaja inimest, mitte tehisaju. Kui tunnete, et teie edusammud on aeglased, pöörduge pigem professionaalse nõuande saamiseks, kui et toetute pulsikella piiratud võimsusele.
Sünkroonimine teiste seadmetega Peaaegu 95,5% seadmetest saab sünkroonida arvuti või nutitelefoniga. Rakendused on tootjati erinevad. Südame löögisageduse jälgimine on mugav, sest pulsikellukese puhul saab pulsikellukese kuvada ainult piiratud hulga teavet. Oluline on, et ei toimuks liigset sünkroniseerimist. See on mõeldud treeningujärgseks andmeanalüüsiks. Ärge laske end petta tootja lubadusest, et teile saadetakse e-kirju ja sõnumeid messengeritest. Need võivad olla tõsi, kuid kõik, mis segab teid treeningust, on parem välja lülitada.
Kaal Enne pulsikella ostmist on soovitatav hinnata, kas seadme kaal on jooksjale mugav ja kas see ei tekita treeningu ajal ebamugavustunnet. Pulsimõõtja ostmisel on soovitatav pöörata tähelepanu sellele füüsilisele parameetrile. Paljud inimesed peavad oluliseks proovida vidinaid enne nende ostmist. Tegelikult ei ole kaal oluline tegur. Alguses on teil igasuguse kaaluga mudelid veidi ebamugavad, kuid seejärel harjub teie käsi kaaluga. Selles osas on fitness-käevõrude kandjatel, kes kannavad oma seadmeid kogu aeg, palju lihtsam: nad õpivad jälgimisseadmeid mitte märkama. Kui kannate pulsikella ainult jooksmise ajal, võib sellega harjumine võtta veidi kauem aega. Aga ärge siiski pöörake liiga palju tähelepanu sellele, kuidas te end pulsikella proovides tunnete. Pärast kolme või nelja treeningut ei ole teil tõenäoliselt ebamugavustunne.
Aku Aku mahutavus on mudelite puhul umbes sama. Südame löögisagedusmonitori jõudlus on oluline kvaliteedimõõdik. On ebatõenäoline, et leiad mudeli, mille võimsus saab keset pikka jooksu otsa. Mõned akud tühjenevad siiski kiiremini kui teised, kui Bluetooth- ja GPS-režiimid on sisse lülitatud. Eelistada tuleks südame löögisagedusmonitore, mille tootjad lubavad pikemat kasutusiga ilma laadimisvajaduseta. See aitab teil maratoni joosta ilma üllatusteta, nii et te ei pea muretsema laadimise pärast pikkade ultrajooksude ajal.
Muud funktsioonid vidinad on varustatud ka selliste funktsioonidega nagu kaloriloendur, automaatne paus. Need, kellele meeldib üksi joosta, hindavad “virtuaalse partneri” funktsiooni. Kui sa selle konksu kinni paned, tundub, et sinu kõrval on veel üks jooksja, kes sind pisut edestab. Sagedusmonitor loeb teie südame löögisagedust, hoiatab teid, kui teie südame löögisageduse tsoon muutub, ja aitab teil lugeda treeningu ajal põletatud kaloreid. Ajamõõtmine toimub sisseehitatud taimeri ja stopperiga.
Nagu eespool mainitud, pakuvad konkureerivad tootjad üha enamate funktsioonidega pulsikellasid. Ainult jooksja otsustab, kas neid on vaja, lähtudes oma vajadustest. Näiteks neile, kes valivad linnarajad, on automaatne paus kasulik, kui nad peatuvad valgusfooride juures. Kui teie eesmärk on kaalust alla võtta, aitab kaloriloendur jälgida teie treeningu tõhusust. Need, kellel puudub motivatsioon, saavad kasu võimalusest minna jooksma koos virtuaalse partneriga. Need on kõik vabatahtlikud, kuid mõnede jooksjate jaoks on need südame löögisageduse mõõtmise kogemuse jaoks väga olulised. Peamine kriteerium pulsikella valimisel on see, kuidas te end tunnete, mitte see, mida te internetist kuulete või mida tootja väidab, et see on väärt.
Südame löögisageduse monitoride tüübid
Kõik turul olevad pulsimõõtjad, mida on üsna palju, võib jagada kahte tüüpi:
- kas välise või kauganduriga;
- integreeritud anduriga.
Esimesse rühma kuuluvad südame löögisageduse monitorid, mis koguvad südame löögisageduse teavet ja edastavad selle töötlemiseks mõnele teisele seadmele (nutitelefon, spordirihm, arvuti). See hõlmab järgmisi südame löögisageduse monitoride tüüpe:
- kõrvaklappidel. Kompaktne vidin, mida on mugav kanda, kuid mis võib olla kõrva suhtes raske ja külmades tingimustes mitte päris täpne;
- varbad. Kinda või riietusnõela kujul läheb see kiiresti käest välja. Külma ilmaga võivad näidud olla ebatäpsed;
- Pulsomeetrilised kõrvaklapid koos kõrva sisemise südame löögisageduse anduriga. Spetsiaalselt jooksjatele mõeldud, et ühendada töö ja nauding: kuulake muusikat ja laske oma südame löögisagedust mõõta. Kasutajad kommenteerivad, et sellise lahenduse puhul on raske keskenduda tulemusele, mistõttu on sellise pulsikella leidmine tänapäeval keeruline;
- Rinnal on parim lahendus. Annab kõige täpsemad näitajad iga ilmaga. See on kinnitatud rinnale kummipaelaga. Neid on alati süüdistatud selles, et nad tulevad aktiivse tegevuse ajal maha, kuid tänapäevased rihmad on valmistatud spetsiaalsetest materjalidest, mis aitavad neid paigal hoida, isegi kui te higistate. Rihma suurus on loomulikult reguleeritav;
- Küünarnukil – teine hea ja üsna populaarne asukoht pulsimõõtja jaoks.
Väline andur on võimeline edastama analoogsignaali, mida saab lugeda treeneri või nutitelefoni abil. Kuid rühmatreeningul võib pulsikell võtta signaali teise inimese pulsikellalt ja elektriliinide läheduses võib see isegi rikkeid tekitada. Digitaalne andur ei pruugi olla võimeline edastama andmeid teie treeningseadmele, kuid see on immuunne häirete suhtes ja edastab täpsemaid andmeid. Enamik andureid kasutab tänapäeval Bluetooth-andmeedastustehnoloogiat. Kõrgema hinnaga seadmed võivad pakkuda ANT+ tehnoloogiat, mis tagab ühilduvuse paljude seadmetega ja on kulutõhususe poolest paremad. On olemas sisseehitatud südame löögisageduse monitoriga vidinaid. Mõõdab teie südame löögisagedust ja töötleb näitu. Ei sobi püsikoolituseks, sobib pigem ühekordseteks mõõtmisteks, kuid on mõned erandid. Nende seadmete hulka kuuluvad fitness-käevõru ja südame löögisageduse jälgimise rõngas.
Kasulikud nõuanded
- Polar M400 HR on parim pulsikell jooksjatele, kes harrastavad lisaks jooksmisele veel mitmeid muid spordialasid.
- Odav ja kvaliteetne seade on Sigma PC 22.13.
- Parim südame löögisageduse mõõtja profisportlastele: Beurer PM26.
Sagedusmonitor on kasulik seade jooksmisel, nii et saate jälgida oma treeningu tõhusust, teha kohandusi ja joosta iseseisvalt ilma treeneri abita.
Siin on eksperdi arvamus selle kohta, kas jooksmisel on vaja pulsikella ja millist seadet valida.
Käe- või rindkere pulsikell, kumb on jooksmiseks parem?
- Täpsus. Südame löögisageduse monitor võimaldab teil näha südame löögisagedust kiiremini kui süda lööb kiiremini. Randmeandur annab veidi moonutatud teavet, kuna teavet loetakse pärast seda, kui veri on jõudnud käe külge ja selle tihedus on erinev. Esimestel sekunditel pärast puhkamist ei ole aega treeningule reageerida.
- Lihtne kasutada. Rinnavöö kandmine muudab teid ebamugavaks.. Vöö hõõrdumine on ebamugav, eriti kuumuses. See element imab endasse sportlase higi, omandades püsiva ebameeldiva lõhna. Randmele kantavatel südame löögisageduse monitoridel puuduvad kõik need puudused.
- Lisatud funktsionaalsus. Randmele kantaval seadmel on jälgede salvestamise võimalus, Bluetooth või ANT tugi+. Enamikul randmepõhistel mudelitel ei ole selliseid võimalusi.
- Power Cell. Rinnarihmaga seade töötab ühe laadimisega mitu kuud. Randme modifikatsioonid vajavad täitmist iga 6-10 tunni järel.
Võrdlev analüüs näitab, et randmele kinnitatud seade on harrastusjooksjatele ja -jooksjatele parem, vaatamata näidatud taluvusele.
Kuidas alustada jooksmist fitness-käevõruga
Kõigepealt on oluline õppida, kuidas mõista, millist pulsikellaja jooksmiseks valida. Otsus on iga kasutaja enda otsustada. Siiski on mõned ühised nõuanded selle kohta, millised omadused peaks olema hea fitness-käevõruleht.
- Stoppkell. Intervalltreeningute puhul on oluline täpne ajastus. Randmepaelaga on see palju mugavam.
- Tsoonide seadistamine. See on funktsioon, mis jälgib teie treeningu taluvust ja annab vajaduse korral hoiatuse. Näiteks, et peate vähendama oma treeningu intensiivsust.
- Jalamõõtja. Väga mugav funktsioon, isegi juhuslikel jalutuskäikudel. Te teate alati, mitu kilomeetrit te olete jooksnud ja kui palju teil on veel jäänud.
- Kalorite jälgimine. Eriti vajalik neile, kes jooksevad, et kaalust alla võtta. Tulemused on nähtavad ühe pilguga.
Kui kasutate ostmisel ülaltoodud näpunäiteid, ei saa te valesti teha. Teil on vaja ainult konfigureerida käevõru oma parameetritele, registreeruda rakenduses ja saate välja töötada. Teile on tagatud rahuldust pakkuv, väljakutsuv ja tulemuslik treening.
Top südame löögisageduse monitoride tootjad
- SUUNTO. Soome tootja, kes toodab sukeldumisarvuteid, kompasse ja muid mõõteseadmeid.
- Sanitas. Saksa tootja, tarbijate seas väga populaarne.
- Beurer. Brändi tootmise selgroog – vererõhumõõtjad, termomeetrid ja muud tooted.
- Polar. Soome ettevõte, mis pakub laia valikut tooteid erinevatele kasutajatele.
Parimad südame löögisageduse monitorid
Honor band 3
Seade on 3 värvi, sobib hästi käele, rihm on paljude reguleerimisavadega, lukustus on topeltkonfiguratsiooniga.
Spetsifikatsioonid:- Kulutatud kalorite ja sammude arvestus;
- Unefaasi jälgimine;
- Südame löögisageduse mõõtmine 3 režiimis (treening, jooksmine, sunniviisiline);
- teavitamine kõigist muudatustest treeningu ajal;
- häire;
- Kohandamine spordi jaoks (jooksmine, ujumine);
- Ühevärviline ekraan (0,91 tolli);
- Bluetooth 4.2;
- 100 mAh aku;
- Suurus – 10,3/16,5/43 mm;
- kaal 18g;
- Veekindlus – kuni 50m.
SIGMA N HR
Üks parimaid randme südame löögisageduse monitorid, mis on spetsiaalselt treeningute jälgimiseks mõeldud. SIGMA N HR-i tegijad on seadmes kasutusele võtnud kõrgendatud aktiivsusfunktsiooni, mis aitab jälgida inimese mis tahes tegevust, sõltumata tema suhtlemisest mobiilseadmega. Tänu integreeritud GPS-ile saate reguleerida oma kiirust ja distantsi ning pulsiandur võimaldab määrata ja registreerida oma südame löögisageduse täpselt randmel, ilma et oleks vaja rinnarihma. Tänu paljudele funktsioonidele on selle pulsikellaga treenimine nauditav ja lõbus, kuna täpsed andmed salvestatakse ja salvestatakse täpselt. Samuti saate seada isiklikke rekordeid ja võrrelda oma kuu eesmärkide graafikuid.
Komplektis on:- Seade;
- kasutusjuhend;
- USB-kaabel.
Sanitas SPM22
Sanitas SPM22 saab kasutada individuaalses režiimis. Kasutajad saavad seaded isikupärastada. Arvutab, mitu sammu on vaja astuda, et saavutada oma isiklik parim tulemus. Vanussõbralik pulsimõõtja aitab teil kodus, puhkusel või jalutuskäigul oma südame löögisagedust kontrolli all hoida. Seade töötab patareidega, mis kestavad kaua ja mida saab vajadusel hõlpsasti vahetada. Disain on universaalne, seega sobib iga treeningkostüümi ja vabaaja riietusega. Roostevabast terasest korpus, mis pakub täiendavat kaitset ilmastiku ja tuule eest. Nii et pulsikell sobib inimestele, kes ei soovi kanda rinnavööd ja turismi jaoks. Peamine omadus on rinnarihm. Saab kanda randmel. Sellel on ka äratuskell ja stopper ning see näitab südame löögisagedust. Veekindel kuni 30 m, nii et sellega saab ujuda.
Spetsifikatsioonid:Veekindlus: 30m.
Roostevabast terasest korpuse materjal.
Värv – hall.
Eelised
- Hea välimus
- Funktsionaalsus
- Näita
Puudused
- Hind
- Ebausaldusväärne kinnitus
SIGMA PC 15.11
Sigma Sport PC 15 südame löögisageduse monitor.11 – veekindel disain koos vastupidava korpuse ja suure ekraaniga. näitab südame löögisagedust mõõtmise ajal, samuti keskmist ja maksimaalset südame löögisagedust. See määrab südame löögisageduse vahemiku – ülemise ja alumise piiri. Ekraanil kuvatakse treeninguaeg ja teave treeningutsoonidest väljapoole jäävate perioodide kohta. Helisignaal ja visuaalne häire ilmub, kui südame löögisagedus ületab neid piire (alumine või ülemine piir). tuvastab praeguse südame löögisageduse protsendi võrreldes maksimaalse südame löögisagedusega. Kaloripõletuse, ringide arvu (kuni 50) ja ühe programmeeritava tsooniga treeningjuhtide arvesti. Sisaldab ka standardfunktsioone: stopper, kell, kuupäev ja taustvalgustus.
Spetsifikatsioonid:Kandmise koht: randmel
Südame löögisageduse andur: Väline
niiskuskaitse
Aku tüüp: aku
Ringide loendur, kalorite jälgimine, manuaalne tsoonide seadistamine, keskmise südame löögisageduse kuvamine, treeningu maksimaalne südame löögisagedus, stoppkell, kella
Eelised
- Suurepärane funktsioonikomplekt
- Kõrge täpsusega mõõtmine
- Määratleb individuaalsed treeningutsoonid
- Saab kasutada jooksmiseks, kõndimiseks, matkamiseks
- Stiilne disain
Puudused
- Taustavalgustus aeg liiga lühike
- Ebamugav rihm
Sigma iD.GO
Ristkülikukujuline käekell 4 värvi valikus. Ekraanil kuvatakse teie südame löögisagedus ja praegune kellaaeg. Korpus ja rihm on valmistatud kergest, vastupidavast ja roostevabast plastist. Veekindel, saab ujuda ja sukelduda kuni 30 m sügavusele (ei vajuta nuppe). Ainus asi – need ei sobi merevees ujumiseks. IPX8 veekindlus. Selle südame löögisagedusmonitori kasutamisel ei ole praktiliselt mingeid piiranguid ja seda saab kasutada langevarjuhüpetel, süvameresukeldumisel, jooksmisel, jalgrattasõidul või mis tahes muul spordialal. Stoppkellafunktsioon on kasulik jooksjatele ja ujujatele.
Eelised
- Stiilne disain
- Mugav kuju
- Taustavalgustusega ekraan
- 4 värvi kollektsioonis
- Kvaliteetne plastik
- Veekindel ümbris
- Sobib mis tahes spordiala jaoks
Puudused
- Ta kardab merevett
- Mälu puudub
Beurer PM62
Beurer PM62 on tipptasemel südame löögisageduse monitor, mis on EKG täpsusega. Lisaks saate määrata keskmise ja maksimaalse südame löögisageduse ning peatada “ohtliku” treeningu õigeaegselt. Erinevalt analoogidest ei tee see südame löögisageduse mõõtja tüütuid hääli pärast kvantitatiivse väärtuse ületamist, vaid annab treeningu lõpust märku värviga. Kahtlemata rahul kasutajad seadme kättesaadavus kilokalorite loendur ja rasvapõletaja kontroller. Stiilne käekella disain muudab Beurer PM62 pulsikella moe aksessuaariks või kingituseks. Värviindikaator vilgub roheliselt, kui see on levialas, punaselt, kui see on väljaspool leviala.
Tehnilised andmed:Kandaja asukoht: randme
Südame löögisageduse andur: väline
Ilmastikukindel
Aku tüüp: aku
Kaal 45g
Kalorite jälgimine, põletatud rasva grammides, manuaalsed treeningutsoonid, keskmise südame löögisageduse arvutamise võimalus, maksimaalse südame löögisageduse kuvamine treeningu ajal, stopper, kell
Eelised
- Vastupidav, kahjustuskindel korpus
- Veekindel (talub sukeldumist kuni 30 m sügavusele)
- Analoogandur
- omab arvutiliidest, et saaksite andmeid arvutisse salvestada
- Universaalne disain
Puudused
- Hind on üsna kõrge
Populaarseimad südame löögisageduse monitori vidinad minevikus
Siin on kaks kõige populaarsemat HRM-aparaati: Fitbit Charge HR ja Polar FT4 südame löögisageduse monitor. Esimesel juhul seisame silmitsi “nutikella” ja fitness-tracker’i seguga. Ja siin on “Polar” südame löögisageduse mõõtja kõige puhtamal kujul. Vaadake lähemalt.
Fitbit Charge HR südame löögisageduse monitoriga fitness-käevõru. See on üsna kallis fitness-käevõru, millel on sisseehitatud südame löögisageduse monitor. See on sõbralik kõigi olemasolevate mobiilsete operatsioonisüsteemidega, oskab lugeda samme ja põletatud kaloreid, jälgida unefaasi ja pikkust. Ja Fitbit teavitab teid saadud tekstsõnumitest, sissetulevatest kõnedest ja e-kirjadest. Aga kui hea on südame löögisageduse mõõtmise seade?
Fitbiti sensor ise on valmistatud patenteeritud PurePulse tehnoloogiaga. See suudab eristada ainult kolme aktiivsusvööndit (mitte palju ei saa!). Tulemused kuvatakse teie nutitelefonis infograafia kujul ja seostatakse see teie “kaloripõletuse” ja kehalise aktiivsuse skooriga. Siin on, mida kasutajad on öelnud selle jõudluse kohta:
“Pulss tuvastab viivitusega, eriti kui käsi on higine või märg”. Kui teil on vaja jälgida südame löögisagedust jõutreeningute või jooksmise ajal, siis see käevõru ei ole teie jaoks!”kirjutab Andrew Andrew.
Ja järgmine kõneleja ei ole temaga nõus:
“Esiteks võimaldab see teil hinnata oma südame töövõimet päeva jooksul, kasutades parameetrit “Puhkesagedus”. Olen suutnud näha, et regulaarne treening (jooksmine) tegelikult alandab teie südame löögisagedust puhkeolekus, mis näitab, et see tugevdab teie südamelihast. Teiseks võimaldab see teil reguleerida oma treeningut parimal võimalikul viisil, kasutades soovitud pulsivööndit internetis, samuti annab see teile väga üksikasjaliku treeningstatistika (südame löögisagedus, põletatud kalorid, pulsivöönd).”.
Paljud tunnistavad, et vidin kaotab südame löögisageduse rohke higistamise tõttu, kuid sel juhul aitab käe rihma lõdvendada.
Laadimise täpsus ei ole ideaalne: koormuse all annab vidin ikka veel kõrvalekaldeid. Kuid enamasti ei ole see kriitiline kõrvalekalle 3-5-7 lööki. Ja Derek Klemons kinnitab üldiselt, et ta on võrrelnud Fitbiti näitusid teise ettevõtte rinnamõõtjaga ja need on peaaegu kõikjal kokku langenud. Üldiselt massilise publiku jaoks piisab.
Ja mis meid Polar FT4 südame löögisageduse mõõtmise randmepaelaga vaimustama hakkab?
Siin ei ole südame löögisageduse monitor mitte kõrvalteenus, vaid põhifunktsioon! See vidin maksab peaaegu kolm korda vähem. “Polar” loeb ka südame löögisagedust 24 tundi ööpäevas ja analüüsib põletatud kalorite ligikaudset arvu. Kuid sammuloendur ja kõrgusemõõtja, kõnehoiatused ja fitnessi vidinad puuduvad. Pange ka tähele, et seade töötab ainult koos rindkereanduriga. Teoreetiliselt peaks see andma kliendile suurema täpsuse näitude mõõtmisel. Inimeste hinnang 4.5 tärni kinnitab seda reeglit kõige paremini. Kliendid ütlevad, et vidin on suurepärane südame löögisageduse ja põletatud kalorite registreerimisel.
Eric J kirjutab:
“Kella on uskumatult lihtne kasutada. Kui avate akna esimest korda, läbite seadistamisviisardi, sisestate oma kaalu, soo… ja olete valmis treenima. Nad tuvastavad automaatselt teie mugavustsoonid, kõik vajalikud funktsioonid on nupuvajutusega… Ma olen südamepatsient ja minu jaoks on eriti oluline, et ma ei koormaks oma südant üle… Nii et iga kord, kui ma satun riskitsooni, see lihtsalt vingub ja ma vähendan koormust. Täiuslik ost minu jaoks!”
Mis ongi see, mida negatiivsed kommentaarid puudutavad? Nutitelefonide ühenduvuse puudumine (kõik andmed tuleb otsida väikeselt ekraanilt), vahetatava aku sagedane vahetamine (kord 6 kuu jooksul) ja liiga valjud hoiatustoonid… Kas see häirib teid, otsustage ise :).
Kuid selle vidina tõeline pluss on see, et see ühendub ja töötab GymLink seeria simulaatoritega. FT4 on ka piisavalt veekindel, et võtta basseini või ujuda madalas jões (kuigi kui südame löögisageduse jälgimine ei ole teie jaoks oluline, soovitame selleks kasutada meie ülevaates olevaid ujumisvõimekuse jälgimise seadmeid). Mudel on populaarne ka tüdrukute seas: seda müüakse salati, roosa, hõbedase ja musta värvi.
Kokkuvõttes mitmekülgne valik algajatele ja kogenud sportlastele.
Parimad eelarve pulsimõõtjad ja kõige kallim HRM
Kas hind mõjutab personalijuhtimise kvaliteeti?? Võrdleme ühte kõige odavamat ja kõige kallimat pulsimõõtjat.
Parim südame löögisageduse monitor jalgrattasõiduks
Alustame ökonoomse mudeli HDE Fitness Sport pulsikellaga
Keegi ei varja, et HDE on Hiinas tembeldatud. Noh, kuidas saaks seda varjata? Aga see võib midagi teha. Loeb jooksja või jalgratturi läbitud ringe. Piisavalt täpne, et öelda teile praegune kellaaeg… See jälgib isegi põletatud kaloreid! Kokkuvõttes selline lihtne HRM-iga hiina kella. Mis juhtub ka olema kaheaastane garantii mingil põhjusel.
HDE omanikud karjuvad kommentaarides sõna otseses mõttes hämmastusest:
“See tõesti toimib. Ostsin selle lõbu pärast, ma ei uskunud sellesse vidinasse. Aga see osutus üsna heaks. Ma võrdlesin tulemusi meditsiiniseadmetega ja need olid peaaegu alati samad!!!”, kirjutab Rick.
Ja teised kiirustavad pettumust valmistama. Adim kinnitab:
“Kell näeb hea välja ja töötab hästi. Aga pulsimõõtja on kasutu. Tegin 10 järjestikust südame löögisageduse mõõtmist istuvas asendis ja sain 10 erinevat tulemust, mis ulatusid 45 löögist minutis kuni 87 löögini minutis. Mingi Eesti rulett.
Jah, mõõdulint. Aga miks mitte mängida seda 7 naela eest? See ei ole nii raske kui otsustada, kas osta pulsikell koos pulsikontrolligaPolar V800 GPS.
Maailma kõige kallimat pulsikella turustatakse kui “multispordiseadet”. Ideaalis peaks V800 eufooriat tekitama igal sportlasel – jalgpalluril või sukeldujal, fitness- või jõutõstjal, jooksjal või hüppajal! Arendajad on lahkelt jaganud oma ajurünnakuga funktsionaalsust, mis võib selliseks otstarbeks sobida. Polari poiste sõnul on seda mudelit testinud professionaalsed triatleetid ja kergejõustiklased. Mitte ilmaasjata ei ole olemas laiendatud GPS-režiim maastikujooksu ja ekstreemturismi austajatele.
See veebipõhine vidin jälgib südame löögisagedust ja läbitud vahemaad, kiirust ja tempot, kõrgust ja füüsilist koormust. Teie seisundi ülim proovikivi: kui valmis olete teie ja teie süda tõsiseks treeninguks! Vastuse sellisele küsimusele saab pulsimõõtja omanik mõne hetkega.
Polari aku kestab 14 tundi maksimaalsel koormusel ja 50 tundi vähese energiatarbega GPS-režiimil. Peaaegu rekord GPS-seadme jaoks! Polar V800 GPS-i ekraan on kaetud karastatud Gorilla-klaasiga ja riistvara on sukeldumiskindel, isegi kuni 100 meetri sügavusele! Seda saab sünkroniseerida kõigega ja kõigega, ning see sisaldab isegi spetsiaalseid jalgrattasõiduandureid, nagu jalgrattasõidu analüsaator. Selles mudelis ilmub tuttav fitness tracker “smart trainer”, mis analüüsib teie varasemaid tulemusi ja ütleb teile, kuidas saavutada uusi rekordeid tulevikus.
Polar V800 omanikud on oma ostuga ootuspäraselt rahul. Kuigi, nad valivad pisiasju tõsisemalt.
“Mingil põhjusel ei ole ette nähtud mägijalgratturite ja mägijalgratturite sõidustiili. Androidiga ikka veel ei ole ühendust… Noh, ja jalgratta andurid ei ole nii head, poisid,” kirjutab Monteiro.
Kuid seda enam kui kompenseerib jalgratturi ilmselge mugavus ja mugavus. Sellel on lahe taustavalgustus, vibratsioonihäired ja suur kontrastne ekraan. Sellel on väga nutikad optilised sensorid ja peaaegu täiuslik Bluetooth. See loeb teie südame löögisagedust täiesti vee all… Lühidalt, see on kvaliteetne vidin, mis on oma raha väärt…
Ideaalne pulsikell jalgratturi jaoks
Meie lugu ei oleks täielik ilma teabeta jalgrattasõidu pulsimõõtjate kohta. Need maksavad tavaliselt suurusjärgu võrra rohkem kui jooksu- või fitnessseadmed. Kui soovite osta ühe enda jaoks – valmistuge investeerima 5 kuni 30 tuhat Crona!
Kuid iga HRM-ratas on väike pardaarvuti. See töötab nii statsionaarsel jalgrattal, linnarattal kui ka tipptasemel mägijalgrattal. Tootjate seas on siin endiselt liidrid samad: Garmin, Polar, Suunto. Tõenäoliselt ütleksime, et Polar CS300 mudelil on parim ülevaade kõigist jalgratta pulsikella eelistest ja funktsioonidest.
Jah, see on üsna kallis – “Polari” eest tuleb maksta 11900 Crona. Aga tsüklokompuutri jaoks on see eelarve mudel. Eriti kui arvestada seadme kõrgeid hinnanguid: 4 kuni 5 tärni erinevatel turgudel.
CS-300 on lahe vidin, mille saate panna oma juhtraua külge ja võtta jõusaalis treenimiseks kaasa. See annab teile südameandmed täismõõdus ja mõõdab täpselt teie jalgratta kiirust. Gadgetil on hämmastav mälu ja see suudab salvestada kuni 14 treeningkorda. Te teete soojendust, siis aktiivsemat treeningut, tõmbetõmbet kangil, jooksu, jalgratast… kõik need katkendid pannakse kokku ja analüüsitakse. Tuntud testidele lisanduvad aeroobne ja vastupidavuse puhketest ning hapniku absorbeerimise test. Teie hapnikusisaldusel on suur mõju teie treeningule ja heaolule.
Autostart ja Autostop funktsioonid võimaldavad programmeerida jalgrattaarvuti nii, et see automaatselt alustab ja lõpetab treeningu salvestamise, kui alustate või lõpetate pedaalimist… ja sõidu lõpus saate aruande: kas pedaalite hästi erinevatel etappidel (ülesmäge, allamäge, tasandikke)…
Ja rääkimata jalgratta vestidest, see jätab meelde kahe jalgratta konfiguratsiooni ja omadused korraga. Saate enne treeningu alustamist valida jalgratta soovitud seadistustega. Samuti on seal väga lahe aku, sisseehitatud treeningute meeldetuletused (istu rooli taha, laisk perse) ja palju muudki. Mitte ilmaasjata ei ole see, et jalgratturid nimetavad seda regulaarselt üheks parimaks jalgrattasõidu pulsimõõtjaks!
“Mul on olnud peaaegu kõik Garminid, kolm Swanto mudelit, täielik Polari kollektsioon! kuid see asi on kahtlemata parem kui kõik need. Testid on kiired ja lihtsad. See on asi, mida igas vanuses inimesed saavad omandada, ja mis kõige tähtsam, see on väga usaldusväärne ja täpne,” kirjutab anonüümne vihjustaja Amazonis.
Esikäe südame löögisageduse monitor
Wahoo TICKR FIT
Käepärane randmes kantav pulsimõõtja TICKR FIT mõõdab kiiresti südame löögisagedust, jooksukiirust, põletatud kaloreid. Ühildub paljude fitness-rakendustega, nutitelefoniga, kellaga. Sünkroonib andmeedastust Bluetoothi ja ANT-i kaudu+. On LED-tuled, mis näitavad seadme tööd ja ühendavad teisi vidinaid. TICKR FITil on võime mõõta sujuvalt jooksvalt. Tänu sellele funktsioonile saate jälgida oma treeningu tempot ja stiili, suurendades selle tõhusust ja vältides negatiivseid tagajärgi. Wahoo TICKR FIT on soodne seade, mida kasutatakse jalgrattasõiduks ja jooksmiseks.
Polar OH1
Polar OH1 pulsikellal on ANT+ ja BLE ühenduvus ning prillide klamber. Võimaldab ühendada mitmesuguseid spordiseadmeid, nagu näiteks jooksulint, jalgrattaarvutid ja muud ANT-võimekusega spordiseadmed+. Lisaks klambriga prillidele saab südame löögisageduse mõõtja kinnitada käe külge spetsiaalse rihma abil. Anduril on sisemälu, kuhu saab salvestada kuni 200 tundi treeninguid ja laetav aku võimaldab teil jälgida aktiivsust kuni kaksteist tundi ilma laadimiseta. Gadget on veekindel kuni kolmekümne meetri sügavusel ning saab ühendada Polar Beat mobiilirakendusega ja kolmandate osapoolte rakendustega, et jälgida oma südame löögisagedust reaalajas.
Spetsifikatsioonid:Aku mahutavus – 45 mAh.
Ühilduvus – Android.
korpuse materjal – plastik.
WR30 kaitseaste.
Eelised
- Mõõdab täpselt südame löögisagedust
- Mugav
- Kompaktne
Puudused
- Nõrk aku
- Hind
Ozaki O!Fitness Fatburn
Teine taskukohane südame löögisageduse rinnamõõtja. Toodetud Hiinas, edastab andmeid Bluetoothi kaudu, oskab lugeda kulutatud kaloreid ja samme. Samuti oskab teavitada kasutajat, kui südame löögisagedus tõuseb kõrgeks. Mudeli huvitavaks tunnuseks on häälega fitnessinstruktori olemasolu. Gadgetil on oma rakendus, mida saab kasutada isikliku treeningplaani koostamiseks. Mudeli puudus – natuke kaalukas (140 g), kui võrrelda eakaaslastega, kuid hind ei hammusta . Loomulikult ei asenda pulsimõõtja treenerit ja tervet mõistust, kuid see võib olla suureks abimeheks teie teel terve, tugeva ja vastupidava keha poole.
Peamised valikukriteeriumid
Seadme tüübid.
Mudelid on lihtsad, multifunktsionaalsed või väga lihtsad. Seadme tüüp määrab selle hinna. Ei ole mõtet osta seadet, millel on suur hulk funktsioone, mis on olulised ujumiseks või mägironimiseks.
Andur ja klamber.
Oluline on, et seade oleks turvaliselt hoitud ja näitaks usaldusväärset teavet.
3. Osade ja patareide väljavahetamise võimalus.
Kui patareid ei ole kergesti kättesaadavad, ei kesta seade kauem kui viis aastat, lisaks võivad tekkida probleemid kaubamärgiga patareide asendamisega.
Comfort.
Andmed ekraanil peavad olema selged, et te ei peaks iga kord peatuma ja ekraanile vaatama.
Ühendatakse arvutiga või nutitelefoniga.
Funktsioon on vajalik treeningu tõhususe analüüsimiseks ja treeningute kohandamiseks.
See on oluline! Kasutajad märgivad, et sellised funktsioonid nagu sammuloendur, stopper, kell ja navigaator on jooksmisel kasulikud.
Sõrme südame löögisageduse monitor
SP-04
See on meditsiiniline südame löögisageduse monitor, mis on mõeldud patsiendi transpordi, taastusravi, ambulatoorse ravi ja palatite jälgimiseks. Seade mõõdab arteriaalse vere hapnikusisaldust ja südame löögisagedust. SP-04 on südame löögisageduse näitamise vahemik 30-240 BPM ja täpsus on 1%. Mõõdab vere hapnikusaturatsiooni 1% ja näitab vahemikku 70-99%. See töötab 2 “AAA” patareiga, kuid neid tuleb osta eraldi. Toote korpus on valmistatud ABS plastikust, mis on hüpoallergeenne ja löögikindel. See on valmistatud musta värvi, mis ei määrdu pikka aega. Südame löögisageduse näidikul on suured punased numbrid lihtsaks lugemiseks. Sobib kindlalt sõrmele ja püsib pikema aja jooksul ilma ebamugavustundeta paigal.
Eelised
- Madal energiatarbimine alla 30mA
- Pinge: 2/6-3/6V
- Kaalub 40g
- Vastupidav korpus
- Keskkonnasõbralikud materjalid
Puudused
- Ei tuvastatud
WERTZ C101H1
Käsioksümeeter, 1 aasta garantii
- Värviline LCD-ekraan hõlpsaks lugemiseks
- Mugav toitenupp
- Automaatne väljalülitamine
- 4 erinevat kuvamisvõimalust
- Vähendatud energiatarbimine
- Toide: 2 AAA patareid
Polar
See ettevõte on hiljuti turul. Kuid see on juba suutnud toota mitu väärilist mudelit ja seda armastavad paljud professionaalsed sportlased.
Polar H10 – kõik-ühes jooksukell koos GPS-i ja pulsimõõtjaga. Need ei sobi mitte ainult jooksmiseks, vaid ka mis tahes muuks treeninguks. See on paigaldatud rinnale, mis annab teie südame löögisageduse kõige täpsema mõõtmise. Neid tuleb jälgida, kasutades nutitelefoni, et laadida alla spetsiaalne rakendus. Kõik andmed edastatakse ekraanile Bluetoothi kaudu.
Varustatud kogu kaasaegse tehnoloogiaga. Selle autonoomne töörežiim võimaldab töötada 400 tunni jooksul ja tänu suletud konstruktsioonile on võimalik sukelduda kuni 30 meetri sügavusele. Seadme hind on 6500 Crona.
Plussid:
- GPS-i kättesaadavus;
- Täpsus;
- Usaldusväärne.
Miinused:
- Hind.
Kas te oleksite lahked jagama ülevaadet 2022. aasta parimatest kellamudelitest, millel on südame löögisageduse monitor? Sooviksin teada saada, millised on hetkel turu tipptooted selles valdkonnas.