Massaaž on suurepärane viis leevendada valu kaelalihas ja õlgades. See kehtib eriti nende patsientide puhul, kes töötavad istuva tööga ja peavad oma pead pikka aega ühes asendis hoidma. Selline dünaamika puudumine põhjustab vere seisakut, koetroofia häiret. Kaela ja õlgade massaažipadi on selle piirkonna universaalne massöör, mis ei ole halvem kui professionaal, et venitada vajunud lihaseid.
Massaažipatjade populaarsus on viimastel aastatel eriti kasvanud. See on seotud kontoritöö ülekaaluga ning füüsilise passiivsuse suurenemisega nii naiste kui ka meeste seas. Tehnoloogiline areng ei ole immuunne inimlike probleemide suhtes, seega on olemas massaažiseadmed – spetsiaalsed seadmed kaela- ja õlgade piirkonnas.
Massaažiseadmeid kasutatakse kaela piirkonna vereringe aktiivsena hoidmiseks, väsinud lihaste sõtkumiseks, jäiga kaela tunde leevendamiseks, kui iga liigutus põhjustab ebameeldivat valu kaelas. Nad aitavad teha enesemassaaži ja teha ilma spetsialisti juurde minemata, kuid seda tuleb kasutada regulaarselt ja õigesti.
Näidustused, vastunäidustused, ravi
Massaažipadja kasutamise näidustused on: neuroos, osteokondroos, vereringe patoloogia kaelakaela tsoonis, lihasvalu, vajadus taastusravi pärast pikka lamamist. See on tõhus migreeni peavalu, ärevushäirete, kroonilise väsimussündroomi ja kroonilise radikuliidi raviks.
Vaatamata nendele laiadele näidustustele on massaažipadja kasutamisel ka piirangud. Sellistel juhtudel ei tohiks seda kasutada:
- Alla kaheteistkümneaastastel lastel;
- Rasedus;
- hüpotensiooni korral;
- kui esineb südame-veresoonkonna seisund, tromboosioht;
- Osteoporoosi korral;
- kui esineb põletikulisi protsesse;
- Vähi korral.
Seade ei nõua erilist hoolt. Seda ei tohi puutuda kokku otsese päikesevalgusega ja seda ei tohi puhastada kemikaalidega, kuna see võib põhjustada naha allergilist reaktsiooni. Parem on kasutada nõrka seebilahust, kusjuures vesi ei tohi ületada nelikümmend kraadi.
Rullpadjad
Massaažipadjad, mis sisaldavad ainult massaažirulle, on kõige lihtsam ja seetõttu ka kõige odavam variant. Tegemist on nn esimese põlvkonna massaažiseadmetega, millel on minimaalne hulk funktsioone. See ei tähenda siiski, et sellised padjad ei masseeri hästi või ei suuda kiiresti.
Tänapäeval on saadaval ainulaadsed rulliseadmed, mis annavad maailmakuulsa Shiatsu massaažiga sarnase massaaži. Tegelikkuses teeb Shiatsu massaaži massöör, kes sõtkub kogu keha, kuid keskendub emakakaela- ja kaelapiirkonnale. Loomulikult ei ole alati võimalik külastada Jaapani Shiatsu massaaži spetsialisti, nii et saate kasutada rullidega padja, mille tegevus jäljendab massööri liigutusi. Selline sõtkumine on isegi kasulikum kui vibraatorite kasutamine.
TÄHELEPANU! Shiatsu mimikapadi on kasulik, sest sellel on taastav, ennetav ja tervendav toime.
Sellel on positiivne mõju närvisüsteemile, mis aitab vähendada stressi, unetuse ja väsimuse sümptomeid. Kui inimene on tööl väsinud, aitab paar minutit Shiatsu-massaažiga taastada kaotatud energiat. Rullide pidev pöörlemine massaaži ajal suurendab piimhappe äravoolu lihastest.
Patsiendil töötades töötavad rullid erinevate süsteemide ja organite eest vastutavate bioaktiivsete punktide kallal. Rullid pöörlevad kahes suunas: päripäeva ja vastupäeva. See aitab aktiveerida vereringet, leevendab väsimust ja parandab kudede troofilisust.
Milline massaaž on parem: manuaalne või instrumentaalne?
Kõik kaasaegsed seadmed ja tehnikad põhinevad klassikalisel manuaalsel massaažil. Seepärast peetakse seda kuldstandardiks. Masseerija töötab nahaaluse rasvkoe, naha ja lihastega.
Masinamassaaž järgib eelnevalt määratletud rutiini, kuid töötab sügavamale koekihti, kasutades lisaks sõtkumise seadet. See ainult suurendab massaaži mõju ja toob kaasa paremad tulemused. Seetõttu on ravikuur lühem.
Manuaalne massaažiprotseduur kestab 30-120 minutit; massöör kasutab kreeme ja õlisid, mis annavad kosmeetilist efekti. Seadme massaaž kestab 15-45 minutit ja seda tehakse “kuivale” nahale.
Parim tulemus saavutatakse manuaalse ja instrumentaalse massaaži kombinatsiooniga. Tehnika aitab kiiresti kõrvaldada kosmeetilisi ja meditsiinilisi probleeme.
Vibromassaažiga padjad
Vibromassaažifunktsioon on üks kaela- ja õlgade massaažipadja kasutajate lemmikomadusi. Saladus seisneb selles, et nõrgad vibratsioonid edastavad vibratsiooni nahale ning kõik protsessid toimuvad võimalikult õrnalt ja sujuvalt. Vibromassaažiga edastatakse terapeutiline mõju kõikidele närvilõikudele, mida on kaela- ja õlgade piirkonnas palju. Lõõgastav mõju on nii tugev, et paljudel patsientidel on raske mitte magama jääda selle massaažiseadme peale.
Maksimaalse lihasrelaksatsiooni taustal paraneb vereringe pehmetes kudedes, verevool toidab närvitüvesid, see on hea verevarustus ajule. Samal ajal aitab aktiivne vereringe eemaldada toksiine, piimhapet, mis kogunevad lihastesse, kui olete hüpodünaamiline.
Vibreeriva massaaživahendi toime on õrnem kui rullide oma. Seetõttu on see padi soovitatav inimestele, kellele ei meeldi agressiivne tegevus kaela ja õlgade piirkonnas. Sobib eakatele inimestele ja neile, kellel on emakakaela degeneratiivse haiguse sümptomid. Vibratsioonirežiim – sagedust ja amplituudi saab seadmel reguleerida. Tootjad märgivad, et sellised massöörid ei ole alati kasulikud, sest pikaajaline sagedane vibratsioon mõjutab negatiivselt veresooni ja närvilõpmeid. Kuid kui kasutate seadet mõõdukalt, ei teki teil mingeid kõrvaltoimeid.
Miks arstid soovitavad magada ortopeedilisel padjal emakakaela osteokondroosi korral
Õige pea ja kaela asend öise puhkuse ajal, kui lihaskoorik on lõdvestunud, aitab vältida osteokondroosi tüsistusi. Pikaajaline ebasoodsas asendis viib ka valusate vaevuste tekkimiseni. Selgub, et pea ja kaela õigustatud heaolu asend sõltub otseselt voodikomponentidest, näiteks padjast või padjast. Siiski oleks naeruväärne mõte tugineda ainult ortopeedilise padja kasutamisele emakakaela degeneratiivse kõõlusepõletikuhaiguse puhul.
Selle salakavala haiguse puhul kohaldatakse spetsialisti järelevalve all kompleksset ravi, sealhulgas ravimite manustamist, füsioterapeutilisi protseduure, meditsiinilist võimlemist ja muid meetmeid. Samal ajal on vaja võimalikult kiiresti parandada puudused magamistoa korralduses. Õige anatoomilise mõjuga padja ostmine võib parandada patsiendi seisundit vaid mõne ööga, kuni häirivate sümptomite täieliku kõrvaldamiseni.
Õlgade masseerija
Üks massaažipadja modifikatsioonidest on sling-seade. See on samuti mõeldud kaela ja õlgade massaažiks, kuid see ei näe välja nagu padi, vaid on olemas laia ribana, mis on teatud kohtades varustatud massaažirullidega.
See massaaž toimub seljale ja õlgadele koputamise või löömise vormis. Tugeva pinnareljeefiga massaažirullide koputamisliigutus on üsna kerge, sarnane peopesa survele. See stimuleerib organismi kaitsevõimet ja lõdvestab ravitava piirkonna lihaseid.
Koputamismassaaži tehakse üksteise järel toimuvate liigutustega, mis sarnanevad rohkem massööri sõrmeotstega. Koputamine on lõdvestunud, kerge ja ei tekita ebamugavustunnet, vaid tekitab massaažipiirkonnas lõõgastumise tunde. Milleks on õlgade masseerija veel hea??
- Kõrvaldab isegi märkimisväärse lihasväsimuse 15 minutiga.
- Võimaldab vähendada nahaalust rasva, aidates seeläbi kaasa õlgade ja külgede salenemisele.
- Massaažimasinat saab kasutada keha erinevate osade puhul.
- leevendab valu ja lihasspasmide teket kaelalülisamba patoloogiate korral.
- Parandab kehahoidu, ühtlustab selgroogu, leevendades lihaspingeid ja aktiveerides vereringet.
- Omab 8 kuni 11 massaaži intensiivsuse taset.
- Saate reguleerida intensiivsust sõltuvalt sellest, kuidas te end tunnete.
Zenet WH-2004 – kaksteist massaažirulli
Mudel on soodsalt võrreldav vastavate mudelitega. Oma väikeste mõõtmetega (40 x 32 cm) on sellel kaksteist massaažirulli. Nende tegevus on üsna tõhus tänu suurele intensiivsusele ja punktiefektile. Seda seadet ei saa kasutada pikka aega.
Soovitatav on ainult kümme minutit päevas. eriti hinnatud inimestele, kellel ei ole piisavalt aega täisväärtuslikuks massaažiks.
Pealne kate on valmistatud kangast koos kunstnaha elementidega. Sobib selja, kaela ja õlgade piirkonda. See saab toidet elektrivõrgust.
Eelised:
- kaks töörežiimi;
- taimer 15 minutit;
- on soojendusfunktsiooniga
- kaitsev automaatne väljalülitus.
Puudused:
- üks massaažitüüp;
- Suhteliselt kallis – 5 tuhat. .
Infrapunane padi
Tänapäeval üllatab tavaline seade vähe inimesi, nii et ka padjakeste tootjad püüavad oma tooteid esile tõsta, mitte ainult pildi parandamiseks, vaid ka terapeutilistel põhjustel. Tänapäeval on kasutusele võetud infrapunamassaažipadjad. See padi on varustatud mitte ainult rullidega, vaid ka infrapunavalguse saatjaga, mis tekitab kaela piirkonnas täiendavat soojust ja võimaldab teil soojendada lihaseid, aktiveerida vereringet. See ei muutnud padjad raskemaks ega mahukamaks.
Kuidas see padi töötab ja millised on selle eelised?? Väliselt on massaaživõimalusega padi väike mugav ese, mis on tõesti sarnane padjaga. Tagaküljel on patareide jaoks mõeldud pesa ja mõnedel massaažipatjade mudelitel on ka pult. Kaela ja õlgadega kokkupuutuv pool on valmistatud meeldivast, hüpoallergeensest materjalist.
Padja sees on pidevalt pöörlevad massaažirullid. Need võivad olla plastikust, kuid kallimatel mudelitel on džaadirullid. See suurendab oluliselt toote hinda.
INFO. Toote hind sõltub tootjariigist, näiteks Hiina padjad on peaaegu kolm korda odavamad, kuid paljude selliseid padju kasutanud patsientide sõnul ei ole nende mõju halvem.
Casada Maxiwell 3 – massaaž mitmes vormis
Seda saab masseerida mitmes režiimis: võnkuvas, survepunktimassaaž (shiatsu). Seadme sees olevad neli nefriitrulli on soojendava funktsiooniga ja teevad sõtkumisliigutusi, et leevendada lihasväsimust ja -pingeid.
Kompaktne ja klassikaline must ja punane disain. Massaažipadja juhtimine toimub kaugjuhtimispuldi abil. Need, kellele meeldib intensiivne massaaž, võivad eemaldada pealmise kihi, suurendades rullide survet töödeldud piirkondadele.
Eelised:
- Automaatne väljalülitusfunktsioon pika seisaku korral;
- Kaugjuhtimispult kaasas.
Puudused:
- kallis – 12k. .
Kasu ja eelised
Massaažipatjade kasutamise eelised on vaieldamatud:
- toote kuju tagab kaela ja õlgade piirkonna täieliku anatoomilise joondamise padja endaga. Sellel on väga mugav lamada ja veelgi meeldivam on seda masseerida. Selle padja kasutamine on suurepärane ja võrdne asendus varem toodetud mahukatele seadmetele;
- Väike jalajälg on üks peamisi eeliseid, eriti kui korteris ei ole palju ruumi käepärase varustuse jaoks. Padi ei võta palju ruumi ja seda saab kaasa võtta maale või kasutada autos;
- kasutusmugavus – padjad on algselt disainitud nii, et nende kasutamine oleks inimesele võimalikult mugav. Ei ole vaja häiritud olla režiimi muutmisega või pea all oleva padja reguleerimisega – valige lihtsalt soovitud režiim, pange see pea alla ja tehke oma lemmiktegevust, isegi kudumist;
- hind on üks määrav tegur selliste toodete puhul. Hoolimata üldlevinud ütlusest, et tervisega ei saa säästa raha, soovib enamik kliente siiski osta piisava hinnaga toodet. Massaažipadjad – suurepärane valik, mille hinnaklass on lai, saab osta nii odavamaid kui ka kallimaid tooteid.
Need on massaažipatjade peamised eelised, kuid nende kasutamisel kodus leiavad patsiendid endale ka muid meeldivaid boonuseid.
Valiku omadused
Inimesed, kes pole kunagi kokku puutunud padjamassaažidega, ei tea, kuidas valida õigeid tooteid, mis vastaksid kõige paremini kliendi soovidele. Tegelikult on selliste padja valik lihtne, kui te teate põhiparameetreid ja asju, millele ostmisel tähelepanu pöörata.
Kõige lihtsamad massöörid on Relax 7, Maxiwell ja Maxiwell New. Need padjad ei erine üksteisest väga palju ja te võite neid julgelt võtta, kui te ei soovi lisaks massaažile kasutada lisafunktsioone. Kaasaegsema seadme valimisel peaksite tähelepanu pöörama järgmistele parameetritele
- kuju ja ergonoomika – padi peaks olema võimalikult mugav, seega on soovitav see enne ostmist pähe panna – kui toode ei sobi, tunnete end ebamugavalt. Samuti on oluline teada, kui suurt kaalu padi suudab kanda, sest mõnikord tulevad ostma inimesed ülekaaluga – nende jaoks on vaja valida tugevam mudel;
- Funktsionaalsus – peamine asi, millele tuleks tähelepanu pöörata, sest padi-massaažöör ei ole mööbliese, vaid meditsiiniline seade. Enne ostmist kontrollige, kas seadmel on vibromassaaži funktsioon, infrapunamassaaž, rulli kiiruse reguleerimine jne..;
- tehnilised punktid – pöörake tähelepanu sellele, mitu rulli on padjas (4 kuni 8), millised on pea mõõtmed, materjal, millest rullid on valmistatud;
- Garantii – ei pea arvama, et padi võib katki minna, kuid garantii remondiks või asendamiseks on meeldiv boonus ostmisel. Kõrgeima kvaliteediga Saksa massöörid peetakse, nad tulevad alati koos garantiikaardiga. Kui ostate Hiina seadme, ärge tundke end halvasti – enamik neist massööridest on edukad;
- lisatarvikud – massööridele saab paigaldada eemaldatavad katted, kandekoti ja muud kasulikud esemed.
Arvustused
Selleks, et saada ettekujutust massaažipatjadest, tasub lugeda selliseid seadmeid juba kasutanud patsientide ülevaateid:
Aljona, 37-aastane: “Töötan raamatupidajana, olen alati arvutis ja õhtuti väga väsinud. Mu abikaasa andis mulle rullidega massaažipadja. See on hämmastav vahend, mis aitab mul pärast rasket tööpäeva lõõgastuda
Jekaterina Ivanovna, 66-aastane: “Ma ei ole kunagi kasutanud massaažipatja, ma kuidagi ei usaldanud selliseid leiutisi. Aga mu naaber andis mulle kasutada oma tehnoloogia imet. Tal on emakakaela osteokondroos ja ta kasutab kogu aeg padja. Mulle meeldib see väga. Mu kael on lakanud valutamast ja ma saan paremini magada
Eugene, 45: “Ma olen veoautojuht, pidevalt teel, nii et ma magan aeg-ajalt. Ostsin selle padja, et aidata mul Saksamaal olles paremini magada. Sõprade poolt soovitatud. See padi annab mulle suurepärase une, sest see aitab vereringet, leevendab lihasvalu. Töö on palju lihtsam ja mugavam, sest tänu massöörile on kvaliteetne puhkus
Kas ortopeediline padi aitab emakakaela degeneratiivse kõõlusepõletikuhaiguse korral?