Top 10 parimat päikesekaitsekreemi, kuidas valida head päikesekaitsekreemi?

Te võite leida kosmeetikat erinevate päikesekaitsefaktoritega SPF 4 kuni SPF 50.

Seetõttu on tänapäeva naised sageli mures järgmiste küsimuste pärast: mis on SPF, milline kaitsefaktor peab olema tootes, kuidas valida ja õigesti kasutada päikesekaitsekreemi?

• Päikese ja päevitamise kasulikkus ja kahjulikkus
• Päikesekaitse
• Fitzpatricki nahafototüübid
• Mis on SPF?
• Kaitsetase
• Minu lemmik päikesekaitsekreem 2020
• Kuidas valida päikesekaitsekreemi
• UVI (ultraviolettindeks)
• Minu soovitused Eestil ja Ukrainas elavatele inimestele
• Viga SPF päikesekaitsekreemi kasutamisel
• Keemiline koorimine, happed, retinool
• SPF, meik ja vastused küsimustele

Päevitamise kasulikkus ja kahjulikkus

Sada aastat tagasi oli kõrgseltskonnas kõik, mis oli tähtis, et nahk oleks hele ja isegi mehed kandsid laia äärega mütsi ning daamid kandsid mütsi, kindaid ja päikesevarju, et kaitsta oma nahka päikesepõletuse eest.

Kuid olukord muutus radikaalselt 1920. aastatel, kui Coco Chanel tutvustas päevitusmoodi. Mere ääres puhkamine on muutunud populaarseks ja päevitamisest on saanud hea elu sümbol.

Kuid aja möödudes on meditsiiniline kogukond häirekella löönud. On tõestatud, et liigne päevitamine on tervisele kahjulik – see suurendab nahavähki – ja päikesekiirgus põhjustab fotovananemist ning võib kiirendada naha loomulikku vananemisprotsessi.

Üldine päevitamise fantaasia on asendunud ülikõrge SPF 100 kaitsega päikesekaitsekreemide laialdase kasutamisega ja uue vaimse häirega – heliofoobia – sunduslik hirm ja hirm päikese ees.

Kuid sellest hoolimata ei ole tervis ja fotovananemine paranenud, vastupidi, olukord on halEestinud. Ja mõned eksperdid usuvad, et süüdi on päikesekaitsekreemide laialdane kasutamine. Või täpsemalt, nende ebaõige kasutamine.

Päikese eelised

Mõõdukas päikesevalgus on vajalik meie tervise, naha ilu ja hea tuju jaoks.

• Meie keha toodab päikesevalguse mõjul D-vitamiini, mis on vajalik luude moodustamiseks.
• UVA vähesus vähendab kollageeni sünteesi nahas, mis põhjustab naha lõtvumist ja kortsude tekkimist.
• Päikesevalgus aitab kaasa õnnehormoonide tootmisele, tõstab meeleolu ja tugevdab immuunsüsteemi.

Teisisõnu, mitte UV-kiirgus ise ei ole kahjulik, vaid selle ülemäärane.

Päikesekaitse

Kuidas saame end kaitsta liigse päikesekiirguse eest?? Kõige tähtsam on piirata päikese käes viibimise aega ja vältida päevitamist ajavahemikus 10-16.00.

Loodus on andnud meile suurepärase sisseehitatud mehhanismi meie päikesekiirguse piiramiseks. Üks samm liiga kaugele, ja muidu tavaline valge inimene saab villid nagu vähipunane – või halvemal juhul põhjustab see villide tekkimist.

Kuid kui me kasutame päikesekaitsekreemi, kaotame selle loomuliku kontrolli ja meie valvsus väheneb vastavalt. Filtrid, mis kaitsevad meid päikesekiirte B-spektri eest, takistavad meid liiga kuumaks saamast. Seetõttu naudib kaasaegne inimene sageli 2-3 tundi rannas lamamist kõrvetavas kuumuses ja ei ole kaetud villidega, mis muidugi meeletult rõõmustavad!

Loomulikult ei ole midagi, mille üle rõõmu tunda. Ükski päikesekaitsekreem ei paku 100% kaitset liigse päikesekiirguse eest. Teisisõnu, SPF-kreem ei ole mõeldud selleks, et me kauem rannas lamada, vaid selleks, et suurendada kaitset sunnitud pikemaajalise päikese käes viibimise ajal.

Alumine rida

Igapäevane päikesekaitsekreemi kasutamine on vajalik iga heleda nahaga inimese jaoks, kes soovib end kaitsta päikesepõletuse eest ja ennetada enneaegset vananemist. Toote valimisel peaksite arvestama oma fototüüpi ja nahatüüpi, filtri tüüpi, UVA ja UVB kaitset. On väga oluline kanda ja uuendada päikesekaitsekreemi õigesti kogu päeva jooksul, sest selle tegemata jätmine muudab isegi kõige kallima ja kvaliteetsema toote mõju olematuks.

Täiskasvanutele mõeldud päikesekaitsekreemi valimine ei ole lihtne ülesanne, kuid laste nahale sobiva valemi leidmine on veelgi raskem. Kõigile teie küsimustele imikutele mõeldud päikesekaitsetoodete kohta vastab teie neonatoloogia lastearst selles videos:

Naha fototüübid Fitzpatricki järgi

On olemas selline asi nagu minimaalne erüteemiline annus – see on päikesekiirguse annus, mis põhjustab minimaalse nähtava nahapunetuse. Summa, mida võite oodata, on individuaalne ja sõltub teie fototüübist.

Kõik inimesed jagunevad nahavärvi alusel kuueks fototüübiks:

1. Keldi – ei ole kunagi päevitunud, alati päikesepõletatud – hele nahk, tihtipeale frekkidega, punased või blondid juuksed, heledad silmad.
2. Euroopa põhjamaine tüüp – mõnikord päevitunud, kuid sagedamini päikesepõletatud – hele nahk, heledad blondid juuksed, mõnikord tumedad blondid, heledad silmad.
3. Kesk-Euroopa tüüp – hästi päevitunud, mõnikord päikesepõletatud – pruunid või kahvatud silmad, tumepruunid või pruunid juuksed ja elevandiluuvärviline nahk ilma frekkideta.
4. Vahemeremaine – saada hea päevitus, mitte kunagi päevitada, tumedad silmad, tumedad juuksed ja tume nahk ilma frekkideta.
5. Indoneesia või idamaine tüüp – alati päevitunud, ei saa kunagi päikesepõletust – tume nahk, tumedad juuksed ja silmad.
6. Aafrika – ei saa kunagi päikesepõletust, väga tume nahk, mustad juuksed ja silmad.

Mis on SPF

SPF on päikesekaitsetegur (SPF), mis näitab, kui kaua võite päikese käes olla, enne kui saate päikesepõletuse. Või täpsemalt, mitu korda suureneb minimaalne erüteemiline annus, kui kasutada antud päikesekaitsekreemi.

Näiteks kui te ei kasuta päikesekaitsekreemi, muutub teie nahk tavaliselt 5 minuti pärast rannas punaseks, SPF 10 päikesekaitsekreemiga võite jääda päikesepõletusteta kuni 50 minutiks.

Loomulikult on need arvud väga ligikaudsed ja annavad teile ligikaudse ettekujutuse sellest, kui palju teil on kaitset B-kiirguse eest, mis põhjustab erüteemi (naha punetust) ja päikesepõletust.

Kuid SPF ei näita, kui kaitstud olete päikesekiirte A-spektri eest. Need kiired on salakavalamad – nad ei tekita punetust ega ebamugavustunnet, kuid tungivad sügavale naha sisse ja põhjustavad fotovananemist.

Ja kuigi paljud kaasaegsed päikesekaitsekreemid sisaldavad nii füüsikalisi kui ka keemilisi filtreid, mis kaitsevad nii UVA- kui ka UVB-kiirguse eest, ei ole veel selge, kas päikesekaitsekreemid suudavad täielikult ära hoida fotovananemist.

Seega on kõige ohutum kaitse liigse päikesekiirguse vastu ka tänapäeval, kui piirate oma päikesekiirgust!

Kaitseklass

Millist kaitset pakub SPF?? Päikesekaitsekreemid jagatakse tavapäraselt järgmistesse rühmadesse:

• SPF 2-4 – põhiline kaitse, kaitseb 50-75% UV-kiirguse eest
• SPF 4-10 on keskmine päikesekaitsekreem; see kaitseb 85% UVB-kiirguse eest
• SPF 10-20 – kõrge kaitseklass, kaitseb 95% UVB eest
• SPF 20-30 – intensiivne kaitse, kaitseb 97% UVB eest
• SPF 50 – päikesekaitsekreem, kaitseb 99,5% UV-kiirguse eest

Seega on SPF 30 ja SPF 50 vahel väga väike erinevus. Ja vahendid, mille SPF on üle 50, ei vasta tänapäeval juba tänapäevastele standarditele.

Päikesekaitsevahendi koostisosad

Kaasaegsed päikesekaitsekreemid sisaldavad tavaliselt nii füüsikalisi kui ka keemilisi filtreid.

Füüsilised filtrid loovad ekraani, mis peegeldab tagasi päikesekiirte B-spektri. Päikesekaitsevahendite koostises võib kohata selliseid filtreid nagu:

• Tiitandioksiid (titaandioksiid)
• Tsinkoksiid

Keemilised filtrid neelavad UV-kiirgust. Nende hulka kuuluvad:

• Tinosorb S (bis-etüülheksüroksüfenoolmetoksüfenüültriasiin)
• Avobentsoon (butüülmetoksüdibensoüülmetaan)
• Bensofenoon ja teised

Päikesekaitsekreemide põhjustatud kahju

Nagu võite arvata, on erinevatel kaitsetasemetel oma põhjus ja kõige parem on valida SPF-iga tooteid, mitte maksimaalse kaitsefaktoriga. Mis on teie jaoks parim.

Kuna päikesekaitsevahendid ise võivad suurtes kogustes mõjuda nahale kahjulikult.

Näiteks keemilised filtrid võivad põhjustada allergilisi reaktsioone, samas kui füüsilised filtrid võivad esile kutsuda akne ägenemist.

Parim päikesekaitsekreem kehale. TOP 5

L’Oréal Paris Sublime Sun “Protect and Moisturise” SPF 30

Ainulaadne toode populaarselt tootjalt, mida inimesed paljudes riikides armastavad.

Seda tasub alati randa kaasa võtta, sest see on täiesti püsiv, ei jäta kleepuvaid jääke ja on meeldiva lõhnaga.

Päikesekaitsefiltrid, rohelise tee ekstrakt ja aaloemahl – need kõik töötavad suurepäraselt koos ja täiendavad üksteist.

Toode on ka veekindel ning seda ei mõjuta kloor ja sool.

Floresan maksimaalne kaitse SPF 80

Toode sisaldab sheavõid ja D-pantenooli. Seda toodetakse Eestil, kuid see on juba populaarne ka naaberriikides.

Selle mineraalsed ja orgaanilised koostisosad mõjuvad nahale kasulikult, ärritamata või kõrvetamata.

Veelgi enam, see on taskukohane kõigile ja seda saab kasutada säästlikult, nii et saate seda kasutada kogu päeva oma puhkuse ajal mere ääres.

3. Garnier “Expert Protect” Sublime Sun Protection SPF 50+

Suurepärane kreem täiskasvanutele ja lastele, mis on tuntud oma fotostabiilse filtrisüsteemi poolest.

L’Oréal Paris Sublite teeb naised õnnelikuks ka oma koostisega, mis sisaldab aloe vera mahla, rohelise tee ekstrakti ja erinevate rühmade vitamiine.

See mitte ainult ei kaitse nahka, vaid ka silub seda ja tagab korraliku niisutuse.

Guam Supreme Solare SPF 6

Sobiv valik tumedamale nahale, sobib nii rannas kui ka linnas kasutamiseks.

Kreem on valmistatud unikaalse, uuendusliku koostisega, millele on lisatud väga tõhusaid ja esmapilgul üllatavaid koostisosi: guamvetika ekstrakt, magusmandliõli, tokoferool, riisiproteiinid.

Tootel on kasulik mõju inimese nahale, mis võimaldab tal jääda pikaks ajaks elastseks ja pehmeks.

La Roche-Posay Anthelios XL SPF 50+

Amazing Body Milk sobib kõigile inimestele olenemata nahatüübist ja vanusest.

See kaitseb päikesepõletuse eest ja ennetab hilisemat allergiat.

Lisaks sellele on toote eelised ka fotovananemise ennetamine, mis tähendab, et seda kasutavad laialdaselt 30-aastased naised.

Ainus puudus, mida inimesed märgivad, on liiga vedel konsistents.

Minu lemmik päikesekaitsekreem

Proovisin VITABRIDi uut C12 ALL-DAY UV Defence SPF 50+ kreemi esimest korda eelmisel kevadel ja olen seda nüüdseks kasutanud juba aasta aega.

sisaldab AINULT füüsilisi filtreid, seega ei ole kahjulikke häireid. Kaitseb nii UVA- kui ka UVB-kiirguse eest. Maksimaalne kaitsetase: 50+ ja PA++++.

Lisaks sisaldab see stabiliseeritud C-vitamiini ja on antioksüdantse toimega.

Minu blogi lugejatele on 10% allahindlus kõikidele Vitabrid toodetele.

L’Oréal Paris Sublime Sun

Kuidas valida päikesekaitsekreemi, kui sul ei ole nahaprobleeme ja sa ei taha kulutada varandust? Proovige odavat Laureli toodet. Pudel on väike, nii et saate seda alati kaasas kanda. Kulutab säästlikult, nii et ei pea pidevalt ostma seda.

Kvaliteet on keskmine, kuid pakub SPF 50 kaitset. Tekstuur on kerge ja ei ummista poore. Ei jäta pärast pealekandmist rasvaseid jääke, seda võib kasutada kosmeetika alusena.

Pange tähele, et seda võib kasutada alates 14. eluaastast. Tootja ei soovita selle kasutamist alla aastastele lastele … Kõige parem on varuda enne rannahooaega, sest need jõuavad riiulitele veel mais.

Kuidas valida päikesekaitsekreemi

Kuidas valida endale sobiv päikesekaitsekreem? On mitmeid tegureid, mida tuleb arvesse võtta:

• Teie vanus
• Elustiil
• Naha seisund
• UV-indeks teie piirkonnas

Nagu te ilmselt juba võite arvata – universaalsete nõuannete andmine kõigile on peaaegu ebareaalne.

Kuna ma elan ja töötan Kiievis, huvitab mind eelkõige olukord Ukrainas. Seetõttu annan soovitusi, mis sobivad eelkõige Kiievi ja enamiku teiste Ukraina linnade elanikele, kuid ka inimestele, kes elavad sarnase kliimaga riikides, nagu Eesti ja ValgeEesti, kus osoonikihi ja UV-indeks on ligikaudu sama.

Kui te elate Ameerikas, Austraalias, Tais, Iisraelis või Hispaanias, siis konsulteerige parem kohalike ekspertidega või uurige ise olukorda oma piirkonnas.

Ultraviolettindeks (UVI / UV indeks)

Ukrainlased on õnnelikud – meie riigis on olukord osoonikihiga parem kui paljudes teistes riikides ja UV-indeks ei ole väga kõrge. Sügisel ja talvel, kui me pool aastat kanname mütse, kange ja kindaid ning ainult meie nägu on avatud, ei ole kõrge kaitsefaktoriga päikesekaitsekreemi kasutamine mitte ainult ebapraktiline, vaid ka kahjulik.

Sest siis oleks teil UV-kiirguse puudus ja te saaksite just need probleemid, mille eest te lootsite end kaitsta – kollageeni sünteesi ja D-vitamiini vähenemine ning sellest tulenevalt naha vananemine, haprad luud ja halb tuju.

Saate kasutada mugavat veebisaiti, et määrata oma UV-indeks ja seega teie piirkonnas vajalik kaitseaste .

Näiteks täna on osoonikiht Kiievis hea ja UV-indeks on madal – 3. Ja need näitajad on oodatud keskpäevasel ajal. Kas ma vajan intensiivset kaitset sellisel päeval hommikul tööle minnes?? See on nagu jänese viies jalg.

Aga kui me vaatame näiteks Sydneys, siis näeme, et seal on olukord hoopis teine – osoonikiht on õhem ja UV-indeks on kõrgem. Üldiselt, kui te juhtute elama Austraalias – te peaksite nüüd kasutama kõrge kaitse tooteid iga päev, ja lisaks on parem istuda keskpäevasel ajal siseruumides.

p.s. Kui kasutate nutitelefoni, näitab teie ilmarakendus teile tõenäoliselt praegust UV-indeksit. iPhone’i rakenduses näeb see välja nii:

Vanus

Lisaks elukohale on oluline ka vanus – noor ja küps nahk kuni 30-35 aastani kompenseerib päikesekaitset palju paremini kui vanemad vanuserühmad. Nii et kui sa vanemaks saad, pead sa oma kaitset suurendama.

Elustiil

Ja muidugi peate arvestama oma elustiili. Üks asi on see, kui oled kontoritöötaja ja veedad kogu päeva siseruumides, ja teine asi, kui oled noor ema ja teed lapsevankriga pikki jalutuskäike.

Minu soovitused Eestil ja Ukrainas elavatele inimestele

Terve nahaga kontoritöötajatele soovitan kasutada oma tavalisi keskmise või kõrge päikesekaitse vahendeid, st SPF 4 kuni 15 kevad- ja suveperioodil – sellest piisab.

Kui aga lähete puhkusele piknikule, randa või isegi lihtsalt linnas jalutama, soovitan kasutada intensiivse kaitsega tooteid, st SPF 25-30.

Kuid inimesed, kes on mingil põhjusel päikesele täiesti vastuvõetamatud, vajavad suveperioodil kogu aeg intensiivset kaitset ja ma soovitaksin kasutada SPF 25-30 iga päev.

Näiteks inimestele, kes läbivad karmi kosmeetilisi protseduure, inimestele, kellel on hüperpigmentatsioon, vitiligo või kes võtavad päikesetundlikke ravimeid, nagu antibiootikumid, diureetikumid või hormoonid.

Saem Eso Earth Power

Kui teie eelmine päikesekaitsekreem oli teie naha jaoks liiga kallis, proovige seda. Nad on võrreldavad tõhususe poolest, kuid poole odavamad. See sisaldab:

1. Füüsikalis-keemiline filter.
2. E ja B3 vitamiinid naha toitmiseks.
3. Adenosiin kahjustatud naha taastamiseks.
4. Karamboolia ekstrakt kollageeni tootmise stimuleerimiseks.

Top hinnatud, sest see on mittekomedogeenne. Sobib väga rasvase nahaga inimestele. Omab kerget matistavat ja valgendavat toimet, mis kestab kuni 6 tundi.

Parem on seda mitte kasutada kuivale nahale. Arvamused ütlevad, et see võib seda veelgi rohkem kuivatada. Kuid see normaliseerib kergesti rasvast nahka ja muudab selle atraktiivsemaks.

SPF päikesekaitsekreemi kasutamise vead

Olukord on teile ilmselt kõigile tuttav: rand, lamamistoolil lebotamine ja päikesekreemi pealekandmine. Ja siis tuleb kreemiga tuubi jätta paariks tunniks päevituslaua lähedale kõrvetava päikese alla. Pole ime, kui selline inimene lõpetab korraliku päikesepõletusega.

• Päikesekaitsekreemi tuleks kanda vähemalt 20 minutit enne päikese kätte minekut, st kodus või hotellitoas. Vastasel juhul saate päikesepõletuse, enne kui keemilised filtrid tööle hakkavad.
• Päikesekaitset tuleks uuendada pärast iga suplust või iga 2 tunni järel pärast päikese käes viibimist. Vastasel juhul kaotavad päikesekaitsekreemid oma tõhususe ja teevad rohkem kahju kui kasu.
• Päikesekreem ei tohi olla otsese päikesevalguse käes – kui olete rannas, hoidke päikesekreemitubikut kotis, sest muidu kaotavad filtrid kiiresti oma tõhususe.

FarmStay – Aloe Vera

Korea päikesekaitsekreem, mis on parim igapäevaseks kasutamiseks. Esiteks on see odav. Teiseks on kaitsevõime 50. Lisaks tavapärasele füüsikalis-keemilisele filtrile on lisatud aloe ja teeekstrakt, mis pehmendab ja niisutab nahka.

Kaitsevahenditele lisandub kerge põletikuvastane toime. Päikesekaitsekreemi tekstuur on pehme, nii et seda saab kasutada meigipõhjana. Sobib kõikidele nahatüüpidele ja fototüüpidele ning on mittekomedogeenne.

Päikesekaitsekreem näole ja kehale on hea kõigile, kuid levikuala ei ole levinud. Seda ei ole lihtne leida.

SPF-iga kosmeetikatoodete kihiline pealekandmine

Millises järjekorras kantakse SPF-kreemi, niisutavat kreemi ja meiki?. Kuidas seda õigesti teha?
Rusikareegel on lihtne. Eelistatavalt kreem, millel on SPF peal. Näiteks kui te kasutate niisutavat kreemi ja teil on SPF-kreem, siis kandke kõigepealt näole niisutavat kreemi ja seejärel SPF-kreemi peale.

Ja kui te ei lähe välja ilma meigita, on mõistlik hankida jumestuskreem SPF-faktoriga. Sellisel juhul kannate kõigepealt niisutuskreemi ja seejärel peale jumestuskreemi või bb-kreemi või cc-kreemi SPF-iga. Pärast seda võite puuderdada ka SPF-iga pulbriga.

Kuid “SPF peal” reegel ei ole alati võimalik. Sest võib juhtuda, et teie lemmik jumestuskreem ei sisalda SPF-faktorit või sisaldab väga madalat SPF-faktorit.

Sellisel juhul on mõistlik kasutada jumestuskreemi all SPF-i. Kuid te peate meeles pidama, et sel juhul on kaitse tase veidi vähenenud, sest te lahjendate SPF-kreemi tootega, mida kannate peal.

Innisfree – Niiske UV-kaitse

Parim näo päikesekaitsekreem talveks. Jah, lumi ainult võimendab UV-kiirgust (lumi peegeldab kuni 90% päikesekiirgusest), seega on vaja ka päikesekaitset. Lisaks sellele on kuiv õhk teie nahale väga kahjulik.

See päikesekaitsekreem loob esiteks paksu kaitsva ekraani, teiseks toidab ja niisutab nahka, muutes selle terveks. See on hea, kui töötate pidevalt õues või teete pikki jalutuskäike külmakraadides.

Kuid päevitusevastase kreemina on parem seda mitte kasutada. Liiga raske, võib jätta rasvase kile. Mõistliku hinnaga, kuigi maht ei ole väga suur.

Meik ja kui tihti päikesekaitsekreemi uuendada

Üks sagedane küsimus, mida teha meigiga, kui keemiliste filtritega päikesekaitsekreemi tuleb uuendada iga 2 tunni tagant? Kandke SPF-i üle jumestuskreemi või eemaldage kogu meik ja kandke see uuesti puhtale näole?

Keemilised filtrid oksüdeeruvad UV-kiirgusega kokkupuutel ja muutuvad vabadeks radikaalideks, mis on nahale veelgi kahjulikumad kui UV-kiirgus.

Kuid see ei oksüdeeru iga 2 tunni järel, vaid iga 2 tunni järel päikese käes. Ja vastavalt sellele peaksite uuendama oma päikesekaitset iga 2 tunni järel, mitte iga 2 tunni järel päikese käes. Ei ole oluline, kas see on 2 tundi järjest või kogu päeva jooksul.

Näiteks, kui sa lähed hommikul poole tunniga tööle, lähed pärastlõunal 15 minutiks kohvikusse ja jalutad õhtul pool tundi koju, ei pea sa päikesekaitsekreemi uuendama. Sest te olete kokku vähem kui 2 tundi päikese käes olnud.

Aga kui olete kaks tundi Egiptuse püramiidide ümber päikese käes kõndinud, siis peaksite selle tõesti maha loputama, näo puhtaks pesema ja uuesti päikesekaitsekreemiga määrima. Ja kui vaja, kandke ka meik uuesti peale.

Päikesekaitsekreemid on halvad

Olen juba selgitanud, et täiesti ohutut päikesekaitsekreemi ei ole olemas. Kuid on mõned filtrid, mida peetakse nüüdseks kas aegunuks või ebaturvaliseks.

Bensofenoon-3 (USA turul tuntud ka kui oksübentsoon) on üsna sageli päikesekaitsetoodetes. Sellel on aga östrogeeni sarnane mõju, mis mõjutab negatiivselt meie endokriinsüsteemi ning merefloorat ja -faunat. Tähistatud ka tugeva allergeenina.

Sama võib öelda ka bensofenoon-4 kohta. Seda kasutatakse harvemini, seda on vähem uuritud, kuid eeldatavasti on tal samad kahjulikud omadused.

Ja USA Hawaii osariigis tahetakse keelata oksübensooni ja oktinoksaati sisaldavate päikesekaitsekreemide müük, sest vette sattudes mõjutavad need ained kahjulikult kalu ja korallrahusid nendel saartel.

RAWA – para-aminobensoehape (etüülheksüüldimetüül-para-aminobensoehape, 4-Aminobensoehape) – Filter on tõhus, kuid on kantserogeense toimega ja põhjustab fotodermatiiti.

On ka keemilisi filtreid, millest tahaksin öelda paar sõna – oktokrüleen ja avobentsoon (butüülmetoksüdibensoüülmetaan).

Tänapäeval peetakse neid filtreid aegunuks, sest nad on nõrgad, fotostabiilsed, lagunevad kiiresti ja põhjustavad sageli allergilisi reaktsioone.

Ja mis kõige tähtsam, on olemas uued kaasaegsed fotostabiilsed filtrid, mis on palju paremad. Vaatasin sellised filtrid läbi oma raamatus “55 viga näohoolduses”.

Kuidas ma ennast päikese eest kaitsen

Tavalisel tööpäeval kasutan tavalist päevakreemi keskmise kaitseklassiga, sest veedan praktiliselt kogu päeva siseruumides. Vaba päev või reis mere äärde on teine asi.

Ma armastan päikest, armastan kerget päevitust, kuid ma piiran oma päevitamist rangelt – ma ei veeda rannas rohkem kui 30-60 minutit, ma kasutan alati kõrge kaitsefaktoriga päikesekaitsekreemi ja kui võimalik, siis püüan suurema osa ajast veeta varjus või vihmavarju all, eriti merel.

Te ei näe mind kunagi rannas kella 10 ja 16.00 vahel.

Tunnuste võrdlev tabel

Siin on parimate päikesekaitsekreemide võrdlus:

Pealkiri	SPF-faktor	Tootja	Suurus (ml)	Hind (Crona).)
Biocon Sun Time	40	CIS. Eesti	150	282
SOLBIANCA	50	Eesti	200	395
GARNIER Ambre Solaire	50	Prantsusmaa	50	420
Levrana	50	Eesti	50	750
Librederm Bronziale	30	Itaalia	50	835
L’Oréal Sublime Sun	30	Prantsusmaa	75	1100
Lavera	30	Saksamaa	75	1350

Küsimused ja vastused

SPF ja D-vitamiin

Kui me kasutame päikesekaitsekreemi, millel on SPF, siis kuidas jõuab vajalik D-vitamiin meie organismi??

D-vitamiini ei võeta sisse, vaid see sünteesitakse meie kehas UV-kiirguse toimel. Kuid ükski SPF-kreem ei saa pakkuda 100% päikesekaitset ja suvel on meie käed ja jalad avatud.

Nii et saate ikkagi vajaliku annuse UVB-doosi D-vitamiini sünteesiks. Te ei pea veetma rannas tunde, vaid piisab jalutuskäigust pargis või sõidust tööle.

Erineva SPF-ga toodete samaaegne kasutamine

Ja kui te kasutate kreemi SPF 30 ja selle peale pulbrit või 15-ndat, siis milline kaitse oleks?

SPF ei anna kunagi kokku. Parimal juhul töötab kõrgema kaitsefaktoriga SPF toode. Kuid on juhtumeid, kus toode võib vähendada kaitset.

Näiteks kui naine kannab SPF20 ja seejärel lisab sellele jumestuskreemi SPF 10, on täiesti võimalik, et see lahjendab jumestuskreemi veidi ja kaitse ei ole enam 20, vaid veidi madalam, näiteks 15.

Kuidas uuendada oma SPF päikesekaitsekreemi äärmuslikes tingimustes

Kuidas värskendada oma SPF-kreemi, kui ma reisin kõrbes või mägedes, kui mul ei ole ligipääsu pesemisalusele?? Või on parem üldse mitte kasutada päikesekaitset?

Kui te ei ole sündinud ja kasvanud džunglis, võiksite proovida päikesekaitset. Ja seda on üsna lihtne uuendada. Kindlasti on teil kaasas joogiveepudel, et saaksite lihtsalt nägu pesta, pühkida ja uuesti peale kanda.

Ja kui teil ei ole isegi vett, võite haarata mõned märjad salvrätikud ja pühkida oma nägu märgade salvrätikutega, eemaldada paar tundi tagasi kantud kreem ja kanda uut kreemi.

Päikesekaitse ilma SPF-ta

Me kasutame oma igapäevaelus palju dekoratiivset kosmeetikat, mitte alati ei sisalda nad SPF-i, kuid küsimus on selles, kas kosmeetika kihid ise ei paku nahapinnale mehaanilist päikesekaitset?

See on õige, igal kvaliteetsel tootel on alus, mis iseenesest kaitseb meie nahka kahjulike keskkonnategurite, sealhulgas päikese eest.

Seetõttu on noor nahk, mis toodab veel piisavalt meie enda kreemi, paremini kaitstud päikese eest kui küps nahk pärast 35-40 aastat.

Kui palju kreemi kanda näole ja kaelale

Paljudes

Pidage meeles, et need soovitused on mõeldud eelkõige pikemaajalise aktiivse päikese käes viibimise jaoks – kui olete rannas, laevareisil või ekskursioonil kuumas riigis. Sest kui sa vannid, pühid higi maha või paned rätiku peale, kaotad sa osa oma kaitsest.

Sellisel juhul peaksite oma näo, kaela ja dekoltee, aga ka kogu keha piisavaks kaitsmiseks kasutama kõrge kaitsefaktoriga kreemi ja kandma seda ohtralt nahale.

Ja see ei tohiks olla vundament, vaid tavaline päikesekaitsekreem. Igapäevaelus aga läheb enamik inimesi hommikul tööle, tuleb õhtul tagasi ja läheb pärastlõunal maksimaalselt 10-20 minutiks kohvikusse lõunatama, mis tähendab, et nad ei lähe peaaegu kunagi aktiivsele päikesele.

Lisaks ärge unustage, et naised kannavad oma nahale sageli mitu kihti SPF-tooteid. Päevakreem SPF-iga, jumestuskreem või BB-kreem SPF-iga ja puuder peale.

Kuigi SPF ei anna üksteisele kokku ja kaitse määravad kõrgeima SPF-iga tooted, pakuvad need kihid teile siiski suuremat kaitset. Nii et ärge tehke linnas stressi ja kandke rohkelt päikesekaitsekreemi.

Kuidas parandada nahka pärast puhkust

Puhkus on tavaliselt hea kogemus, kuid nahk muudab sageli pärast seda oma omadusi. Ilu ja nooruslikkuse säilitamiseks on oluline teada, kuidas seda pärast päikesekiirguse mõjul parandada.

Nägu

Selles valdkonnas võivad tekkida järgmised probleemid:

• Suurenenud kuivus;
• freckles, pigmentatsioon;
• peened jooned.

Päikesekiirte mõjul toimuvad tõsised muutused kõigis nahakihtides, kiud hävivad ja selle tulemusena kaotab nahk järk-järgult oma elastsuse ja tugevuse. Selle vältimiseks peaksite kohe pärast merelt naasmist kasutama vähemalt ühe kuu jooksul tõstva toimega kreeme ja pinguldavaid maske. See on kasulik täienduseks käsi- ja masinmassaažile.

Selleks, et vähendada peente joonte ilmnemist, tuleb nahka intensiivselt niisutada kas salongis või kodus.

Et vältida frekkide ja vanusevigastuste teket, on oluline kasutada merel regulaarselt ja õigesti päikesekaitsekreemi, pöörates erilist tähelepanu näole. Kui te ei saa neid vältida, siis tuleb teil mõne aja pärast saabumisel teha koorimine ja koorimine. Mõnikord võib olla vajalik laserravi.

Keha

Teil võib tekkida probleeme ebaühtlase päikesepõletuse, plekkide, koorumise ja naha üldise liigse kuivamisega. Niisutavad kreemid, millel on pruunistav toime, võivad aidata ühtlustada nahatooni. Võta sügelus ja kuivus ära regulaarsete saunaskäikudega.

Juuksed

Ka need kannatavad liigse päikesekiirguse all ja vajavad samamoodi kaitset nagu nahk. Tavaliselt hakkavad nad pärast puhkust kuivaks ja elutuks muutuma.

Pärast päikest juuksemask

Ilu ja elujõu taastamiseks peate küllastama oma juukseid õlimaskidega. Eriti kasulikud on argaania- ja palmiõli. Kui teie juuksed on väga kuivad, võite jätta selle isegi ööseks peale. Maksa, mereannid, õlid ja A-vitamiini, B-grupi, joodi, tsingi toidulisandid on hea lisada oma dieedile.

Salongihooldus võib taastada teie juuste elujõulisuse ja ilu. Sa pead kasutama taastamisprogrammi.