Tsink: mida keha vajab, tõhusad tooted

Parimad vitamiinid koos tsingiga.

23. november 2022
32796

4.7

2

Sisu

• Milleks vajab keha tsinki?
• Tsingipuuduse sümptomid
• Kuidas valida tsingitoode
• 10 tsingirikast toitu
• Top 10 parimat tsingipreparaati
• Solgar tsinkpikolinaat
• Doppelgerz Aktiv C-vitamiin + tsink
• Tsingiit
• Müüratsink
• Tsink BioVea
• Evalar Tsink + C-vitamiin
• Country Life Kaltsium, magneesium ja tsink
• Zincteral
• Nature’s Bounty kaltsium-magneesium-sink
• Arnebia tsingihoidla

Tsink on oluline element keha nõuetekohaseks toimimiseks. Tsink osaleb ensüümide ja hormoonide sünteesis, toetab nii naiste kui ka meeste reproduktiivset süsteemi, on juuste ja küünte oluline koostisosa ning tugevdab immuunsüsteemi.

Populaarsed vitamiinikompleksid

Apteegid pakuvad tänapäeval laia valikut ravimeid ja toidulisandeid, mis sisaldavad tsinki. Parima toote valimiseks on vaja pöörata tähelepanu selle hüpoallergeensetele omadustele, koostisele ja toiteväärtusele. Eesti turul peetakse kõige tõhusamaks järgmisi vahendeid:

Doppelgerz aktiivne A kuni Zink

Toidulisand on saadaval magusa maitsega pritsivatel tablettidel. See reguleerib peaaegu kõiki organeid ja süsteeme. Kasutatakse vitamiinipuuduse, vitamiine ja mineraalaineid sisaldava toidu puudumise korral igapäevases menüüs.

See on tõhus vahend, mis aitab toetada inimese keha regulaarsete raskete füüsiliste ja vaimsete pingete ajal, aktiveerib immuunsüsteemi. Määratakse sageli rasketest haigustest ja operatsioonidest taastumise ajal.

Evalar Tsink + C-vitamiin

Parim toidulisand, mis sisaldab peaaegu 80% tsingi päevanormist. Kombineerituna askorbiinhappega tugevdab mineraal keha kaitsevõimet. Valemit soovitatakse kasutada sügistalvisel perioodil ja külmetushaiguste hooajal.

Muuhulgas parandab vitamiinide ja mineraalide kompleks nahka, küüsi, juukseid, toetab nägemistegevust. Ravi kestus umbes 3 kuud.

Mustikas Forte koos tsingiga

See toidulisand on mõeldud patsientidele, kes kannatavad nägemishäirete all või kellel on pidev nägemispinge. Sobib õpilastele, üliõpilastele, kontoritöötajatele, kes veedavad palju aega arvuti taga, ja teistele kontoritöötajatele. Toidulisandis sisalduv tsink kaitseb silmi erinevate haiguste ja negatiivsete keskkonnamõjude eest, aitab kaasa värvitaju säilimisele.

Vitamiinid Selmevit

Spetsiaalselt meestele mõeldud vitamiinikompleks. See sisaldab palju seleeni ja tsinki. Selle eesmärk on normaliseerida sperma kvaliteeti, parandada reproduktiivse süsteemi toimimist ja suurendada viljastamise tõenäosust.

Eriti oluline on kompenseerida vitamiinipuudust meestel, kellel on halvad harjumused (suitsetamine, alkohol). Sisaldab rauda, vaske, kaltsiumi, magneesiumi ja paljusid teisi koostisosi.

Selcink

See toidulisand on saadaval lastele. See sisaldab igapäevaselt vajalikku kogust tsinki, mis aitab parandada erinevate organite ja süsteemide toimimist.

Preparaat aitab normaliseerida seedimist, parandab närvirakkude toimimist, tugevdab organismi kaitsevõimet ja toetab nägemisorganeid. Soovitatakse noortele patsientidele ja ka teismelistele võistluste, eksamite ja muude füüsiliste ja vaimsete pingete ajal.

Miks me vajame organismis tsinki?

Tsingil on organismis palju funktsioone:

1. Parandab immuunsüsteemi funktsiooni.
2. Tugevdab närvisüsteemi.
3. Stimuleerib seksuaalfunktsiooni, parandab meeste sperma kvaliteeti.
4. Parandab hingamisteede funktsiooni.
5. Parandab kõhunäärme funktsiooni, stimuleerib insuliini tootmist.
6. Vajalik loote nõuetekohaseks arenguks raseduse ajal.
7. Normaliseerib ainevahetust.
8. Aitab B-vitamiinide paremat imendumist, parandab nahka, juukseid ja küüsi.

Miks võtta tsingilisandit
Avatud foto

Tervishoiu eelised

Tsink mängib hindamatut rolli kogu keha tervise ja nõuetekohase toimimise toetamisel. Peamised eelised mikroelementide puhul on järgmised:

• osalemine ainevahetuses ja raku energia ainevahetuses (on osa ensüümidest, mis parandavad toitainete imendumist ja kiirendavad jäätmetekke kõrvaldamist organismist)
• Hormoonide (insuliin, kortikosteroidid, testosteroon), samuti nukleiinhapete, valkude ja muude oluliste ainete tootmise stimuleerimine;
• Tugevdab immuunsüsteemi (on tugevate antibakteriaalsete ja viirusevastaste omadustega, vähendab külmetushaiguste kestust);
• Südame tervise säilitamine (reguleerib kaltsiumioonide juurdevoolu südamerakkudesse ja ennetab oksüdatiivset stressi, stimuleerides antioksüdandi glutatiooni tootmist);
• Parem seedimine (normaliseerib soole läbilaskvust, parandab toitainete imendumist, hoiab ära kõhulahtisuse);
• reproduktiivse funktsiooni stimuleerimine (parandab sugunäärmete kvaliteeti, aitab säilitada meeste eesnäärmete tervist ja mõjutab noorukite tüdrukute suguelundite arengut);
• normaliseerib veresuhkru taset (reguleerib insuliini sekretsiooni, suurendab organismi tundlikkust selle hormooni suhtes, vähendab diabeedi tekkimise riski);
• Regeneratiivsed funktsioonid (soodustab haavade ja vigastuste paranemist, soodustab lihaste kasvu ja regenereerimist, vajalik lastele kasvu ajal ja naistele raseduse ajal)
• Parandab ajufunktsiooni (see on oluline maitse- ja lõhna tajumiseks, avaldab soodsat mõju mälule, koordinatsioonile ja mõtlemisele)
• nägemise toetamine (hoiab võrkkesta tervena, ennetab katarakti, öösel pimedaks jäämist, vanusega seotud degeneratiivseid muutusi silmas)
• See parandab nahka (võitleb akne, ekseemi ja psoriaasi vastu) ja juukseid (tihendab struktuuri, takistab juuste väljalangemist).

Tsingipuuduse sümptomid

Tsingipuuduse võib ära tunda selle järgi, et nahk ja limaskestad muutuvad kuivaks ja pragunenud. Juuksed kaotavad oma sära ja langevad välja ning küüned murduvad ja murduvad. Hiljem tekivad probleemid seedetraktiga (nt häired).

Tsingipuuduse peamised sümptomid on järgmised:

• Unetus ja magamaminekuprobleemid;
• halb söögiisu;
• Juuste väljalangemine ja haprad küüned;
• ärrituvus;
• Insuliinitaseme alandamine;
• Haavad ei parane hästi;
• Kehv naha seisund;

Kui tsingipuudus on kerge, ei ilmne probleem varajases staadiumis. Inimesed võivad saada mürgistuse, kui nad kannatavad väiksema puuduse all või kui nad võtavad tsinki suurtes annustes pika aja jooksul. Seega on oluline täpselt teada, kas teil on defitsiit, ja võtta vitamiinikuuri alles pärast arstiga konsulteerimist.

Tsingipuuduse tunnused on järgmised

Tsink vees lahustuvates toidulisandites

Kuidas valida tsingilisandit

Nagu iga teine ravim, tuleks ka tsingilisand valida vastavalt teatud kriteeriumidele. Samuti on oluline teada võimalikke allergilisi reaktsioone, patsiendi vanust (sellest sõltub manustamisviis) ja seda, kas esineb mingeid tsingipuuduse tunnuseid, samuti vastunäidustusi ja kõrvaltoimeid. Niisiis, täpsemalt:

1. Allergilised reaktsioonid.
   Ravimite ja vitamiinikomplekside osana sisaldavad sageli värvaineid, säilitusaineid ja lõhna- ja maitseaineid. Ülitundlikkust võivad põhjustada nii peamine toimeaine kui ka abiained. Kui teil on kalduvus allergiatele, pidage enne tsingipreparaatide võtmist alati nõu oma arstiga.
2. Ravimite koostoimed.
   Võib juhtuda, et mõne konkreetse ravimi võtmine on ebasoovitav. Näiteks tsinki ei tohiks kombineerida mangaani, kaltsiumi, magneesiumi, tina, raua, vase ja foolhappega. Arstid soovitavad võtta tsinki alles 2 tundi pärast tsingirikka toidu söömist. Teatud antibiootikumide imendumine väheneb, kui võetakse tsinki.
3. Vanus.
   Tsinklisandi valimisel tuleb alati arvestada patsiendi vanusega. Tsink vees lahustuvate pritsmetablettide kujul on lastele parem.
4. Tsingipuudus.
   Kui inimesel on kerge tsingipuudus (see ei mõjuta tema jõudlust), võite lihtsalt kohandada oma dieeti ja mitte osta tsingipreparaate.

Toidulisandid

Kui patsiendil on diagnoositud tsingipuudus, tuleb lisaks toidulisandite ja ravimite võtmisele pöörata tähelepanu ka toitumisele. Toiduained võivad olla kasulikud tsingipuuduse korvamisel:

• liha;
• Värsked ja keedetud köögiviljad;
  
• Pähklid;
• seened.

Hea toitumine ja õige ravi kasutamine on parim viis kiireks taastumiseks. Terviklik lähenemine kõrvaldab tsingipuuduse lühikese aja jooksul ja parandab oluliselt patsiendi seisundit.

Top 10 tsingi preparaati

Kui kannatate tsingipuuduse all ja tsingirikaste toiduainete söömine ei aita, võite hakata võtma vitamiine. Konsulteerige oma arstiga, et teada saada, kui palju te vajate ja kui kaua te peaksite tsingipreparaati võtma. Oleme koostanud nimekirja kõige tõhusamatest tsingipreparaatidest, mis on hästi omastatavad ja on saanud palju positiivset tagasisidet patsientidelt ja arstidelt.

Loe ka Vitamiinid juuste väljalangemisele: top 10 parimat juuksevitamiiniReview of the best vitamiinid juustele.

Parimad tootjad

Kõige populaarsemateks Zn-i ja muid mikroelemente sisaldavate vitamiinipreparaatide tootjateks peetakse:

• Solgar, USA;
• Nature’s Way, USA;
• Now Foods, USA;
• Life Extension, USA;
• 21. sajand, USA;
• Jarrow Formulas, USA;
• Evalar, Eesti Föderatsioon.

Erinevate tootjate tooted võivad erineda kasutatud tooraine kvaliteedi, puhastusmeetodi ja -astme, tootmistehnoloogia. Tasub valida need tooted, mis on toodetud kõrge kvaliteedistandardiga riikides – see aitab vältida ebaefektiivsete ravimite ostmist.

Solgar tsinkpikolinaat

Ameerika tsingipreparaat on kõrge mikroelementide kontsentratsiooniga. Ei sisalda soja, GMOsid, pärmi, värvaineid, piimatooteid, säilitusaineid, nisu ega gluteeni. “Solgar Picolinate Zinc” on heaks kiidetud diabeetikutele, sest see ei sisalda suhkrut ega magusaineid. Ravimit iseloomustab kõrge biosaadavus – see imendub organismis kuni 61% ulatuses. Solgar Picolinate Zinc on orgaaniline kelaatvorm, mis välistab allergilised reaktsioonid ja seedetrakti kõrvaltoimed. Võib võtta alates 18. eluaastast, üks tablett päevas koos toiduga. “Solgar Zinc Picolinate” on näidustatud nii naistele kui ka meestele. Sisaldab 100 tabletti tumedast klaasist pudelis. Vastunäidustuste hulka kuuluvad individuaalne talumatus ravimi suhtes, rasedus ja imetamine.

Solgar tsinkpikolinaat

SOLGAR, USA

Looduslik toidulisand kõrge tsingikontsentratsiooniga, et suurendada ühe elutähtsa mikroelemendi sisaldust inimkehas. Ravimi regulaarne kasutamine soodustab immuunsüsteemi taastumist ning suurendab vastupanu haigustele ja infektsioonidele. Toidulisandi komponendid aitavad suurendada ajutegevust ja parandada mälu. normaliseerib suguelundite arengut ja toimimist, aeglustab vananemisprotsessi.
alates 436

5.0 1 arvustus

1082

• Nagu
• Kirjutage ülevaade

C-, D- ja tsink-vitamiinide sobivust ja tõhusust koronaviirusnakkuse ennetamiseks on viimasel ajal sageli arutatud. On oletatud, et suuremates annustes võivad nad avaldada positiivset mõju haiguse kulgemisele ja tulemusele. Kas tõesti on? Kas me peaksime panema suuri lootusi “tagasihoidlikule” askorbiinhappele, “päikesevitamiinile” ja tsingile?? D. farmakoloogia erialal, ütles BSMU kliinilise farmakoloogia osakonna dotsent Irina Kozhanova. Irina Kozhanova.

Kuhu kuuluvad vitamiinid?

Irina Kozhanova, kliinilise farmakoloogia osakonna dotsent, BSMU, M.D. Teadused.Esialgu oli uue koronaviirusnakkuse ilmnemisel teaduslikul meditsiiniühendusel selge seos, et COVID-19 oli hingamisteede infektsioon, t. . ARVI. Alles haiguse patogeneesi uurimise käigus on ilmnenud, et farmakoteraapias on vaja täiesti erinevat lähenemist, mis hõlmab antiagregantide, antikoagulantide, immunosupressantide ja glükokortikoidide kasutamist. Kas selles ARI-st täiesti erinevas probleemis on vitamiinide koht?

Vitamiinid on bioloogiliselt aktiivsete orgaaniliste ainete rühm, mis on enamasti taimset päritolu ja millel on regulatiivne mõju ainevahetusprotsessidele ja füsioloogilistele funktsioonidele. Nad on osa koensüümidest, mis moduleerivad teatud ensüümireaktsioone kudedes.

Main

Vitamiinid jagunevad vees lahustuvateks ja rasvlahustuvateks.

Üheksa vees lahustuvat vitamiini: B1 (tiamiin), B2 (riboflaviin), B5 (pantoteenhape), PP (niatsiin, nikotiinhape), B6 (püridoksiin), B9 (foolhape), B12 (kobalamiin), C-vitamiin (askorbiinhape), H-vitamiin (biotiin). Vees lahustuvad vitamiinid on termolabiilsed, mis on võimelised lagunema aluselises keskkonnas ja stabiilsed happelises keskkonnas. Need ei kogune organismis, seega tuleb neid võtta pidevalt ja iga päev.

A-vitamiin (retinooli), D-vitamiin (kaltsiferool), E-vitamiin (tokoferool) ja K-vitamiin ning karotenoidid, millest mõned on A-vitamiini provitamiinid, on rasvlahustuvad.

Nad on termostabiilsed ja vastupidavad hapetele ja alustele. Erinevalt vees lahustuvatest vitamiinidest on rasvlahustuvatel vitamiinidel kumulatiivne toime ja neil võib üleannustamise korral olla toksiline toime.

COVID-19 ennetamiseks ja raviks kaaluti esialgu C- ja D-vitamiinide ning mikroelemendi tsingi olulisust.

2022. aastal töötasid Ida-Virginia Meditsiinikooli (USA) teadlased välja COVID-19 statsionaarsete patsientide ravi protokolli, mida on sellest ajast alates laialdaselt levitatud. Lihtsuse huvides nimetame seda “neitsiprotokolliks”. See on sisuliselt ainus dokument, milles on enam-vähem selgelt sõnastatud mõned COVID-19 vitamiinide ja mikrotoitainete annused erinevatel raviperioodidel: profülaktiliseks kasutamiseks, ambulatoorseks raviks mitte-raske ja mõõduka haiguse korral ning statsionaarseks raviks.

Tsink koronaviirusinfektsiooni korralVirginia protokoll soovitab järgmisi annuseid:

• 50 mg/päevas infektsiooni ennetamiseks;

• kinnitatud COVID-19-ga patsientidele, kes saavad ambulatoorset ravi – 75-100 mg/päevas

• 75-100 mg/päevas statsionaarselt.

Milline on huvi tsingi kui adjuvandi vastu koronaviirusinfektsiooni ennetamisel ja ravimisel?? On mitmeid soovituslikke kriteeriume.

• 118 tsinki sisaldavat valku inimkehas on olulised viirusevastase kaitse seisukohalt. Neist 11 valku on otseselt seotud kaitsega üheahelaliste RNA-viiruste nagu SARS-CoV-2 vastu ja tsütokiinitormi pärssimisega.

• Tsinkioonid võivad pärssida koronaviiruse RNA-polümeraasi, pärssides viiruse replikatsiooni rakukultuuris.

• On kaudseid tõendeid, et tsink võib vähendada ACE2 (angiotensiini konverteeriv ensüüm 2) aktiivsust, mis on teadaolevalt SARS-CoV-2 retseptor.

• Viirusevastase immuunsuse moduleerimine tsingi abil võib samuti piirata SARS-CoV-2 nakkust, vähemalt IFNα tootmise ja selle viirusevastase aktiivsuse suurendamise kaudu.

• T-rakkude regulatiivsete funktsioonide moduleerimine tsingi abil võib samuti piirata liigseid põletikulisi reaktsioone ning pärssida põletikuvastaste tsütokiinide tootmist.

Kuigi viimase aasta jooksul on selles valdkonnas toimunud märgatavalt rohkem uuringuid, ei ole tõenduspõhine meditsiin siiski saanud andmeid, mis toetaksid ühemõtteliselt tsingi ratsionaalset kasutamist uute koronaviirusnakkuste raviks ja ennetamiseks.

Näiteks on uuringud näidanud, et tsingi lisamine ei avaldanud positiivset mõju COVID-19 kulgemisele, mida mõõdeti haiglast lahkumiseni ja haiglasisese suremuse järgi. Tsinki saanud rühmas oli pikem viibimine intensiivraviosakonnas.

Teises suures randomiseeritud kliinilises uuringus (veebruar 2022) leiti, et ravi suurte annuste tsingiglükonaadi, askorbiinhappe või nende kahe toidulisandi kombinatsiooniga ei vähendanud oluliselt sümptomite kestust võrreldes standardraviga.

Seega puuduvad praegu teaduslikult tõestatud tõendid, mis toetaksid tsingi regulaarset tarbimist COVID-19 patsientidel, ja tõendid kasu kohta on küsitavad.

COVID-19 C-vitamiin

See on vees lahustuv vitamiin, mida tuleks võtta iga päev koos toiduga. Täiskasvanu päevane vajadus on ligikaudu 90 mg C-vitamiini. C-vitamiini päevast annust ei soovitata ületada rohkem kui 1 g. Rohkem kui 2 g C-vitamiini tarbimine päevas võib põhjustada seedetrakti ärritust, kõhulahtisust ja kõhulahtisust.

Vahepeal on Ameerika Ühendriikides ohutud annused kuni 2 g C-vitamiini päevas. Ja Euroopa Toiduohutusamet väidab, et minimaalsed seedetrakti kõrvaltoimed hakkavad ilmnema alles 3-4 g C-vitamiini manustamisel päevas.

C-vitamiin on näidustatud järgmistes annustes vastavalt “Virginaalsele protokollile”:

• COVID-19 infektsiooni ennetamiseks – 1000 mg kaks korda päevas;

• ambulatoorsed patsiendid – 2000 mg 2-3 korda päevas;

• Statsionaarsed patsiendid väljaspool ORITi – 500-1000 mg iga 6 tunni järel;

• Intensiivraviosakonna statsionaarsetel patsientidel: 50 mg/kg i.v. iga 6 tunni järel vähemalt 7 päeva jooksul enne üleviimist.

Millist mõju me ootame C-vitamiinilt??

C-vitamiin on oluline kollageeni biosünteesi jaoks ja on oluline epiteeli terviklikkuse säilitamiseks.

Samuti mängib see olulist rolli mitmetes immuunsuse aspektides (valgete vereliblede migratsioon nakkuskohtadesse, fagotsütoos ja bakterite tapmine, looduslike tapjarakkude aktiivsus, T-lümfotsüütide funktsioon (eriti CD8+ tsütotoksiliste T-lümfotsüütide) ja antikehade tootmine).

C-vitamiin toimib antioksüdandina, mis võib kinni püüda reaktiivseid hapnikuliike, kaitstes seega biomolekule (valgud, lipiidid ja nukleotiidid) oksüdatiivsete kahjustuste ja talitlushäirete eest.

Pleiotroopse stressihormoonina võib C-vitamiinil olla kriitiline roll neerupealiste stressireaktsioonide vahendamisel, eriti sepsise puhul. C-vitamiini kontsentratsioon neerupealis on 3-10 korda suurem kui mis tahes muus organis.

Ja veel üks kummaline aspekt: mõnede teadlaste sõnul suurendab C-vitamiin neerupealise kortisooli tootmist, suurendades seeläbi glükokortikoidide põletikuvastast ja endoteeli tsütoprotektiivset toimet. See neerupealise kortisooli tootmise suurenemine toimub lühiajalise suure annuse C-vitamiini manustamise korral (tavaline skeem on 1 g C-vitamiini päevas ägedate hingamisteede infektsioonide korral).

Kortisool mõjub stimuleerivalt ja “elavdab” patsienti, kes kirjeldab oma seisundit tabavalt: “see tunne on parem! Sarnane toime on tõenäoliselt COVID-19 puhul, kus suured C-vitamiini annused stimuleerivad kortisooli tootmist. Kuid see on ainult üks võimalik toimemehhanism!

Lisaks ei tohi unustada, et pikaajalise suure annuse C-vitamiini manustamise korral aeglustub neerupealiste aktiivsus ja kortisooli tootmine väheneb. C-vitamiini suurte annuste võtmine rohkem kui 10 päeva jooksul ei ole seega ilmselt ratsionaalne.

Viimase aasta jooksul on avaldatud vähemalt 11 suuremahulist randomiseeritud teaduslikku uuringut C-vitamiini COVID-19-ravi kohta. Vaatamata oodatavale mõjule ei ole veel ilmnenud selgeid tõendeid C-vitamiini kasulikkuse kohta koronaviirusnakkuse ravis. Näiteks leiti ühes uuringus, et suures annuses C-vitamiini lisamine ei parandanud tulemusi. Teine uuring näitas, et madala annusega askorbiinhappe lisaraviks kriitiliselt haigetel patsientidel, kellel oli COVID-19, ei olnud seotud suremuse paranemisega, kuid oli seotud tromboosimäärade vähenemisega.

Seega puuduvad ühemõttelised tõendid C-vitamiini kasulikkuse kohta COVID-19 ravis, samuti puuduvad tõendid kahjulikkuse kohta. Seega, arvestades kortisooli hüperproduktsiooni võimalust lühiajalisel suure annuse C-vitamiini manustamisel, on võimalik seda määrata, kui patsiendil ei ole seedetrakti vastunäidustusi. Usaldusväärsema teabe saamiseks on vaja täiendavaid kvaliteetseid uuringuid.

Koronaviirusnakkus ja D-vitamiin

D-vitamiin on rühm bioaktiivseid aineid (sh kolekaltsiferool ja ergokaltsiferool). Kolekaltsiferool (D3-vitamiin) sünteesitakse UV-kiirguse toimel nahas ja seda võetakse ka koos toiduga.

D-vitamiin on mõlemas vormis provitamiin, see aktiveeritakse maksas aktiivseks koensüümiks. D-vitamiini taset organismis saab mõõta ja registreerida:

• tõsine puudulikkus (alla 10 ng/ml);

• puudulikkus (alla 20 ng/ml);

• puudus (21-30 ng/ml);

• piisav tase (üle 30 ng/ml).

Kuna D-vitamiin on rasvlahustuv ja võib organismis akumuleeruda, võivad suured annused (üle 150 ng/ml) põhjustada märkimisväärset toksilist toimet: hüperkaltseemia, hüperkaltsuuria, nefrokaltsinoos, kaltsifikatsioon.

Laboratoorselt määratud ja raske D-vitamiini puudulikkuse (alla 20 ng/ml) korral on vajalik korrigeerimine kolekaltsiferooli profülaktiliste annustega. Turul on saadaval erinevaid D-vitamiini vorme. Saadaval päevases annuses (tavaliselt 500 IU kuni 2000 IU, sõltuvalt D-vitamiini puuduse tasemest), mida kasutatakse iga päev. Saadaval on ka suure annusega vormid (50 000 IU) iganädalaseks kasutamiseks.

Lastel kasutamiseks toodab farmaatsiatööstus spetsiaalseid õlipõhiseid lahuseid, mis võimaldavad paindlikke annustamisviise alla 6-aastastel lastel. D-vitamiini kasutamise kestus ja annused, eriti laste puhul, tuleb kokku leppida arstiga. Ravimi manustamine peab toimuma vastavalt kasutusjuhendile.

“Virginia protokollis soovitatakse COVID-19 puhul D3 manustamist:

• COVID-19 ennetamiseks 1 000-3 000 IU/päevas;
• COVID-19 sümptomitega ambulatoorsed patsiendid – 2 000-4 000 IU/päevas;

• Statsionaarsed patsiendid väljaspool intensiivraviosakonda ja ORIT-is – 20 000-60 000 RÜ ühekordse suukaudse annusena. Seejärel korduv manustamine 20 000 IU iga 7 päeva järel kuni haiglast väljakirjutamiseni.

Millist mõju D-vitamiini lisatarbimisele me eeldame uute koronaviirusnakkuste ravis ja ennetamisel?

D-vitamiini peamised omadused on kontroll ja osalemine kaltsiumi ainevahetuses organismis. D-vitamiin soodustab kaltsiumi imendumist seedetraktist, soodustab selle kogunemist luudesse ja pärsib luude resorptsiooni.

Lisaks oma tuntud mõjule luu ainevahetusele on D-vitamiin seotud paljude teiste protsessidega inimkehas, sealhulgas immuunvastuse regulatsiooniga.

D-vitamiini toime toimub membraaniretseptori kaudu, mida leidub paljude erinevate inimorganite ja -kudede rakkudes, eriti enamikus immuunsüsteemi rakkudes ja limaskesta epiteelirakkudes. Kui D-vitamiin on seotud selle retseptoriga, läheb see tsütoplasmasse, kus ta moodustab kompleksi A-vitamiini ja selle retseptoriga. Sellel kompleksil on kas inhibeeriv või võimendav mõju sadade tuuma-DNA geenide transkriptsioonile, sealhulgas nende geenide, mis kontrollivad immuunvastust, rakkude kasvu, diferentseerumist, apoptoosi ning pärsivad pahaloomulise kasvu ja angiogeneesi.

Mis puudutab uuringuid, siis nende tulemused (erinevalt C-vitamiini ja tsingi puhul) viitavad sagedamini D-vitamiini võimalikule positiivsele rollile COVID-19 raskusastme vähendamisel patsientidel, keda ravitakse statsionaarselt.

Näiteks leiti, et suure annuse kaltsifediooli või 25-hüdroksüvitamiin D, mis on D-vitamiini peamine endokriinne metaboliit, manustamine vähendab märkimisväärselt intensiivravi vajadust patsientidel, kes vajasid haiglaravi tõestatud COVID-19. Calcifediol näib olevat võimeline vähendama haiguse raskust, kuid lõplik vastus nõuaks suuremaid uuringuid sobivalt sobitatud rühmadega.

Samuti on näidatud, et madal D-vitamiini tase suurendab COVID-19 riski.

Seega on olemas tõendid D-vitamiini kasulikkuse kohta ja selle kasutamine on tõenäoliselt ratsionaalsem. Kuid on vaja teisi uuringuid, et saada rohkem tõendeid D-vitamiini tõhususe kohta haiguse eri staadiumides, samuti koronaarjärgsel perioodil.

Kokkuvõte. Tuleb rõhutada, et arstid ja teadlased on praegu sunnitud tegema ravivalikuid ajasurve ja kiire otsustamise vajaduse all. Ühelt poolt takistab see pikaajalisi hästi planeeritud kliinilisi uuringuid ja teiselt poolt otsivad paljud teadlased vastuseid samadele küsimustele. Seetõttu ajakohastub teave ravi kahjulikkuse/kasulikkuse kohta väga kiiresti ja te peate hoolikalt jälgima tekkivaid teaduslikke tõendeid ning olema valmis kiiresti muutma oma ravitaktikat.

Avaldamise ajal ei näe peamine patsiendi ravi käsitlev regulatiivne dokument – “Ajutised soovitused COVID-19 infektsiooniga patsientide arstiabi korraldamiseks ValgeEesti Vabariigis” – ette vitamiinide ja mikroelementide kasutamist.

Doppelgerz Activ C-vitamiin + tsink

See Saksa tsingilisand on saadaval pritsmetablettidena, mis tuleb lahustada vees. “Doppelgerz Aktiv C-vitamiin ja tsink” on eelkõige näidustatud immuunsüsteemi tugevdamiseks. Võib võtta alates 14. eluaastast. Toimeained on tsingiglükonaat ja askorbiinhape. Tabletid on tuubis, milles on 15 tükki. Osta “Doppelgerz Activ C-vitamiini ja tsinki” tsitrusviljade või marjade maitsega. Tableti lahustamisel saadakse maitsvat jooki, koostis sisaldab magusainet. Vastunäidustused: talumatus komponentide suhtes, rasedus ja imetamine.

Doppelgerz Aktiv C-vitamiin + tsink

Quaiser Pharma, Saksamaa

Võib kasutada arsti soovitusel toidulisandites lisatoiduna

5.0 1 arvustus

761

• Nagu
• Kirjutage arvustus

Cinquite

Saksa ravim, mis sisaldab palju tsinki. Purskuv tablett tuleb lahustada vees. Arvustustes on öeldud, et Cincite’il on mangomaitse, kuid kergelt meditsiiniline maitse. Võtke 1 tablett päevas kohe pärast sööki. See toidulisand parandab nahka, juukseid ja küüsi, stimuleerides keratiini ja kollageeni tootmist ning stabiliseerides rasu. Inimesed kirjutavad arvustustes, et “Zinc Kit” aitab neid, kes on pikka aega aknet ravinud. Juba ühe kuu jooksul on naha seisund märgatavalt paranenud.

Tsingiit

Vervag Pharma, Saksamaa

Tsink on toidulisand, mis täiendab dieeti

777

• Nagu
• Kirjutage ülevaade

Tsingipuuduse tunnused

Tsingipreparaate on kõige parem võtta lühikeste kuuridena, 1-2 korda aastas, et ennetada puudust. Muudel juhtudel peaks mikroelementide tarbimist määrama arst, lähtudes konkreetsetest näidustustest ja ravist.

Peamised puuduse tunnused:

• Suurenenud naha kuivus;
• Küünte tervise ja tugevuse halEestimine;
• Juuste hapruse suurenemine, alopeetsia;
• Kalduvus sagedaste külmetushaiguste tekkeks;
• Akne, akne ja muude nahavigastuste ilmnemine;
• Põhjendamatu pearinglus;
• Mälu ja kognitiivsed häired;
• vere kolesteroolitaseme tõus.

Müüratsink

Kapslipreparaat, mis sisaldab vees lahustuvat tsinksoola ja piimhapet. Suurepärane neile, kes kannatavad tsingipuuduse all. “Müürtsink” on laktat, mis on rikastatud polütsahhariididega merevetikast (merivetikast). Toode on saadaval rohelistes ja valgetes kapslites (50 kapslit). Võtke 2 tabletti päevas. “Mirra-tsink on ette nähtud ainevahetuse parandamiseks, ensüümsüsteemide reguleerimiseks. Toode ühildub hästi teiste toidulisanditega. Vastunäidustused: Ülitundlikkus toote koostisosade suhtes, rasedus ja rinnaga toitmine. See tsinkpreparaat on näidustatud ainult täiskasvanutele.

Mirra-Zinc

Tagab paljude ensüümsüsteemide aktiivsuse organismis ja normaliseerib ainevahetust. Aitab meeste sugunäärmeid korralikult toimima. Soovitatav seisundite puhul, mis on seotud organismi suurenenud tsingitarbimisega (kasvuperiood, rasedus, taastumisperiood pärast vigastusi ja infektsioone). Absoluutselt vajalik normaalse naha, juuste ja küünte säilitamiseks. MIRRA-ZINC toidulisandit võetakse koos toiduga, kuurina, üksi või koos teiste toidulisanditega.
alates 498

5.0 1 tagasiside

367

• Nagu
• Kirjutage ülevaade

Loe ka 10 kõige tõhusamat akne abinõu10 kreemi ja geeli akne ja mustpeade vastu võitlemiseks.

Kuidas valida parim jalgratas: samm-sammult juhised

Valides, milliseid vitamiine osta koos tsingiga naistele, tasub järgida ekspertide soovitusi. Ei ole vaja valimatult osta massiliselt toidulisandeid ja katsetada annustega, ilma et näeksite mõju esimesel päeval.

Vaadake seda videot tsingi kasulikkuse ja kahjulikkuse kohta kehale:

ZINK: kasu ja kahju

Koostise hindamine

Esimene asi, mida tuleb jälgida, on toote koostis. Toimeaine ühendivorm mõjutab otseselt seda, kui hästi tsink imendub. Mõnede selle mikroelemendi soolade biosaadavus on 60% ja mõnede biosaadavus ei ületa 45%. Seega on üks peamisi oskusi toote valimisel oskus lugeda koostisosi.

Tsinktsitraadi ja tsinkpikolinaadi erinevus: valige parim valik

On mitmeid peamisi ühendeid, milles Zn-i kasutatakse sageli toidulisandites ja preparaatides:

Vorm	Eriomadused ja sordid
Sulfaat	Odavaim vorm. vees lahustuv sool, mis imendub organismis ainult 48% ulatuses. Seda ühendit kasutatakse kõige sagedamini odavate vitamiinide ja mineraalainete kompleksides.
Oksiid	Teine odav variant. Samuti vees lahustuv ja ainult umbes 48% ulatuses imenduv. Kasutatakse peamiselt paikses dermatiidi ravis.
Kelaat	Tsingi kelaatvormid on need, mis moodustuvad ühendumisel aminohappega. Need on seedetraktile üldiselt leebemad ja biosaadavamad kui tavalised mikroelementide soolad.
Glütsinaat	Moodustub glütsiiniga seondumisel. Kättesaadavus – 54%.
Monometioniin	Valmistatakse metioniini ja Zn ühendamisel. Kättesaadavus – 58%.
Pikolinaat	Pikoliinhappe sool. Seda vormi soovitatakse kõige sagedamini rasedatele, imetavatele ja raske tsingipuudusega naistele. Pikolinaati kasutatakse sageli ka kehakaalu langetamiseks ja kehakaalu normaliseerimiseks. Kättesaadavus – 61%.
Glükonaat	Üks populaarsemaid biosaadavaid vorme. 61% absorbeeruv. Kasutatakse peamiselt farmakoloogias, nii suukaudsetes toidulisandites kui ka pastillides.
Atsetaat	Zn-soola dihüdraat 61% absorbeerub. kasutatakse peamiselt akne välispidises ravis. Kasutatakse ka hingamisteede infektsioonide ennetamiseks ja raviks – kiire imendumise kaudu aitab see tugevdada immuunsüsteemi.
Tsitraat	Kasutatakse sageli toidulisandites ja preparaatides. Toodetakse askorbiinhappe ja tsingi ühendamisel. Biosaadavus 61%.

On olemas ka harvaesinevad tsingi vormid, nagu glütseraat, sulfiid ja orotaat. Kõrge hind, sest nende valmistamisel kasutatakse keerukat tehnoloogiat. Seetõttu on neid toidulisandeid harva ette nähtud.

Kuidas täiendavad toimeained toimivad

Tsink toimib teiste koostisosade, näiteks mikroelementide ja vitamiinide täiendusena, mis suurendavad selle mõju või millel on üldine tugevdav mõju:

• Seleen. Kehast sama kergesti kõrvaldatav kui Zn. See kompleks on eriti kasulik kilpnäärme haiguste puhul – mikrotoitaineid on vaja just selle hormoonide sünteesiks. Neid on vaja ka immuunsüsteemi normaalseks toimimiseks, naha, juuste ja küünte ilu säilitamiseks. Seepärast sisaldavad juuksekompleksid sageli tsinki ja seleeni.
• Askorbiinhape. See osaleb immuunsüsteemi reguleerimises, samuti vereloomeprotsessides ja teiste toitainete assimileerimises. Kõige sagedamini kombineeritakse C-vitamiini ja Zn-i toidulisandites, mille eesmärk on tugevdada organismi immuunsüsteemi.
• Kaltsium ja magneesium. Kasutatakse preparaatides, mille eesmärk on parandada luu- ja lihaskonna seisundit. Tsink ja magneesium osalevad kaltsiumi imendumisel organismis, mistõttu selliseid preparaate määratakse sageli osteoporoosi ennetamiseks ja raviks ning vigastuste järgseks taastusraviks.

Palun võtke arvesse! Tsinki ja vaske ei tohiks kombineerida ühes annuses – vaatamata nende kasulikkusele on need kaks mikroelementi antagonistid. Kui määratakse nii Zn kui ka Cu, tuleb annuste vahel järgida umbes 12-tunnist intervalli.

Vormi valimine

Vabastamise vorm määrab, kus toimeained lagundatakse ja imenduvad:

Vormi vabastamine	Omadused
Tabletid	Neid on lihtne võtta ja õiget annust saab kiiresti võtta. Negatiivse külje pealt on see sageli halb seedetraktile, kuna see hakkab juba maos lagunema. Zn tabletid ei sobi seetõttu gastriidi või maohaavandite puhul.
Kapslid	Hakkab imenduma otse soolestikus, mistõttu võtab imendumine kauem aega kui tablettide või pastillide puhul. Nad ei ärrita maoseina ja seetõttu võib neid kasutada seedetrakti haiguste korral.
Pastillid	Kõige sagedamini kasutatakse kurguhooldusvahendites. Aitab kiiresti toime tulla larüngiidi ja kurguvalu korral. Tsink on juba tsingilahuse kujul ja võib seetõttu põhjustada raskustunnet ja iiveldust, kui seda võetakse tühja kõhuga.
Vedelad kontsentraadid	Imendub organismis kõige kiiremini. Lihtne doseerida, nii et on võimalik võimalikult palju välja mõõta. Puuduseks – võib põhjustada iiveldust, kui seda võetakse tühja kõhuga.

Optimaalne vorm, mis on hästi omastatav ja ei tekita kõhuvalu, on kapslid. Kui inimesel ei ole võimalust võtta kapsleid, tasub kaaluda vedelate kontsentraatide kasutamist. Kurguvalu raviks või hingamisteede haiguste ennetamiseks on pastillid.

Milline annus valida

Optimaalne annustamine on kõigi vitamiinivalikute nurgakivi. Pakendil on kirjas, et annus on mitu korda suurem kui päevane annus ja seetõttu on vaja jagada tablett mitmeks osaks – selline arutluskäik on tuttav? Probleemiks on see, et tsingi erinevatel vormidel on erinev biosaadavus. See mikrotoitaine on väga peenike ja imendub halvemini kui teised mikrotoitained. Päevane annus tuleks kohandada vastavalt toote biosaadavusele, pidades silmas, et päevane annus sisaldab puhast tsinki, mitte tsingiühendit:

• Naised (ennetav annus) – 15 µg;
• Rasedad naised – 20 mikrogrammi;
• Naised hooajaliste haiguste ägenemise ajal – 20 mikrogrammi;
• Naised dermatiidi ja alopeetsia raviks – 35-50 mikrogrammi.

Kumb on parem: odavam või kallim??

Sageli seisavad ostjad valiku ees – kas võtta kallim või odavam toode? Kättesaadavad tooted sisaldavad sageli madala kontsentratsiooniga toimeaineid ja tulemusi saavutamiseks võib olla vaja võtta rohkem, kui on vaja. See toob kaasa ravimi lühema tarbimise ja vajaduse mitme pakendi järele ühe pakendi asemel. Seetõttu on parem juhinduda ravimi valimisel päevase portsjoni hinnast.

Tsink BioVea

Tsingipuudus esineb tavaliselt raseduse, seedetrakti haiguste, rasestumisvastaste tablettide, stressi ja kilpnäärmeprobleemide ajal. Zinc BioVea valivad sageli need, kes treenivad ja järgivad dieeti. Tsink stimuleerib lihaseid, parandab vereringet, tugevdab immuunsust, kaitseb infektsioonide, põletike ja seente eest. Zinc BioVea parandab kiiresti juukseid, nahka ja küüsi.

Tsink BioVea

Tsink 15 mg BIOVEA poolt, et rahuldada teie organismi tsingivajadust. Selle mineraali tähtsust tervisele võib hinnata selle järgi, kui suures ulatuses osaleb tsink mitmes elutähtsas protsessis: immuunsüsteemi tõhusas toimimises, rakkude, sealhulgas DNA-rakkude kasvus ja jagunemises, optimaalse lihastegevuse säilitamises, kiire haava paranemise, antioksüdantide kaitse, normaalse hormonaalse funktsiooni säilitamises ja paljudes muudes olulistes protsessides. Tsink on meeste jaoks oluline mikrotoitaine meeste tervise seisukohalt. Kui seda on organismis piisavalt, vähendab see eesnäärmevähi riski.
5.0 1 arvustus

194

• Nagu
• Kirjutage ülevaade

Top 3 toidulisandit, mis kombineerivad tsinki ja seleeni

Tsingipreparaate kasutatakse sageli keha hormonaalse taseme taastamiseks või osana akne kompleksravist. Neid on parem võtta eraldi rauapreparaatidest, et vältida mineraalide imendumise tõhususe häirimist. Neid tooteid on lihtne eristada – nende nimi sisaldab seleeni.

#3 Blagomax Seleen ja tsink koos vitamiinidega A, E, C, B6

Blagomax – Seleen ja tsink koos vitamiinidega A, E, C, B6

alates 330 ₽

Loe edasi

alates 351,9 ₽

Maksumus ühe portsjoni kohta – 3,91 Crona.

• Väljastatav riik on Eesti Föderatsioon;
• Pakendi suurus – 90 tükki.;
• saadaval tableti kujul;
• Päevane annus on 1-2 tabletti.;
• Spetsiaalne koostis – sisaldab lisaks vitamiine A, E, C, B6.

See on kompleksne preparaat, mille eesmärk on taastada immuunsüsteemi toimimine. Sisaldab kõiki vitamiine, mida organism vajab, et säilitada loomulikku kaitset infektsioonide vastu.

Plussid:

• väga mõistliku hinnaga;
• Ühest purgist piisab mitmeks vastuvõtuks;
• imendub hästi.

Miinused:

• Suured kapslid on ebamugav alla neelata.

#2 Lekolajk, tsink + seleen tab 300mg

Alates 206 ₽

Maksumus ühe portsjoni kohta – 5,15 Crona.

• Väljaandjariik – Eesti Föderatsioon;
• pakendi suurus – 40 tk.;
• vabastamisvorm – tabletid;
• Päevane annus – 1 tablett.

Toote eesmärk on taastada normaalne tsingi ja seleeni tase organismis. Selle tegevus on suunatud hormonaalse tausta normaliseerimisele, ainevahetusprotsesside taastamisele ja magusate isu vähendamisele.

Plussid:

• Selle võtmise mõju on kiire;
• lihtne võtta.

Puudused:

• raske leida apteekides.

nr 1 Selzink Plus, tabletid n.672 mg

Selzink Plus, tablett 672 mg

alates 657 ₽

Loe edasi

Ühe portsjoni hind on 21,84 Crona.

• Tootjariik – Tšehhi Vabariik;
• pakendi suurus – 30 tk.;
• tootmisvorm – tabletid;
• Päevane annus – 1 tablett.;
• Eriline koostis – sisaldab lisaks A-, C- ja E-vitamiini.

Meditsiin, mille toime on suunatud organismi normaalsete ainevahetusprotsesside taastamisele.

Plussid:

• tasakaalustatud koostis;
• kasutusmugavus.

Miinused:

• kõrge hind.

Evalar Tsink + C-vitamiin

Suurepärane tsingilisand SARSi ennetamiseks. Lisaks immuunsüsteemi tugevdamisele avaldab “Evalar Zinc + Vitamin C” positiivset mõju närvisüsteemile ja reproduktiivsele süsteemile, nägemisele, juustele, nahale ja küüntele. Tsingipuudust saab kompenseerida ravikuuri võtmisega. Toode ei sisalda gluteeni. Toimeaine on laktaadi kujul, mis on rikastatud askorbiinhappega. Tablette on lihtne alla neelata ja neid on 50 tabletti (piisab ühest ravikuurist). Tsingi paremaks imendumiseks tuleks Evalar Zinc + C-vitamiini võtta koos toiduga, vahetult enne magamaminekut. Ravim on heaks kiidetud alates 14. eluaastast, kuid on vastunäidustatud rasedatele ja imetavatele naistele.

Evalar Tsink + C-vitamiin

Evalar, Eesti

Kasutatakse toidulisandina – täiendavalt

4.0 1 arvustus

938

• Nagu
• Kirjutage arvustus

Top 5 pikolinaadi ja bisglütsinaadi baasil valmistatud tooted

Pikolinaat ja bisglütsinaat – kaks Zn-vormi, mis on väga hästi biosaadavad ja ohutud organismile. Loetelu sisaldab kõige populaarsemaid toidulisandeid, mis põhinevad nendel ühenditel. Hindamine põhineb maksumusel portsjoni kohta, arvustustel ja klientide hinnangutel.

#5 Thompson, tsinkpikolinaat, 25 mg

Thompson, tsinkpikolinaat, 25 mg, 60 tabletti

★★★★★

583 Crona.

Loe edasi

Serveerimishind – 6.69 USD.

• Väljaandjariik – USA;
• Pakendi suurus – 60 tk.;
• Vormi vabastamine – tabletid;
• Päevane annus – 1 tablett.

Seda on mugav võtta ja seda tuleb võtta ainult 2 korda päevas. Annus ei ole nii suur, nii et vajaduse korral võib ööpäevase annuse kahekordistada.

Plussid:

• kergesti seeditav;
• väljendunud mõju;
• lihtne võtta.

Miinused:

• ei.

#4 Nature’s Way, tsinkkelaat, 30 mg

Nature’s Way, tsinkkelaat, 30 mg, 100 kapslit

★★★★★

440 hõõruda.

Loe edasi

Maksumus ühe portsjoni kohta – 3,93 Crona.

• Tootjariik – USA;
• pakendi suurus – 100 tk.;
• tootmisvorm – kapslid;
• päevane annus – 1 kapsel.

Mikrotoitaine mugavas ja täiesti ohutul kujul. Tagasiside näitab, et ravim imendub organismis kiiresti ja aitab täita puudujääki ravi alguses. Ei sobi lastele – kapsleid on raske pooleks jagada ja kui neid lõigata, on kestade terviklikkus kahjustatud, mille tulemuseks on vähenenud tõhusus.

Plussid:

• mugav võtta;
• ei ole kõhuvalu pärast kasutamist;
• Mõju on kohene.

Miinused:

• Raske täpselt doseerida.

#3 Now Foods, tsingiglütsinaat, 30 mg

Now Foods, tsingiglütsinaat, 120 kapslit

★★★★★

691 Crona.

Loe edasi

Hind portsjoni kohta – 5,63 Crona.

• Tootjariik – USA;
• pakendi suurus – 120 tk.;
• Tootmisvorm – kapslid;
• Päevane annus – 1 Caps.;
• Eriline sisu – sisaldab lisaks külmpressitud kõrvitsaseemneõli.

Glütsinaat imendub organismis kiiresti ja kõrvitsaseemneõli aitab pehmendada mõju seedetraktile. Need kapslid sobivad ideaalselt neile, kes ei ole harjunud suuri tablette alla neelama.

Plussid:

• keha poolt kergesti talutav;
• Ei põhjusta iiveldust;
• Kiire abi esimeste külmetushaiguse tunnuste ilmnemisel.

Miinused:

• ei.

#2 Now Foods, tsinkpikolinaat, 50 mg

Now Foods, tsinkpikolinaat, 50 mg, 120 taimset kapslit

★★★★★

687 Crona.

Loe edasi

Maksumus ühe portsjoni kohta – 5,63 Crona.

• Tootjariik on USA;
• pakendi suurus – 120 tk.;
• Tootmisvormiks on ravimtaimede kapslid;
• Päevane annus – 1 kapsel.;
• koostisosa omadused – sisaldab umbes 50 mg puhast Zn’i.

Kasutatakse naha ja juuste kiireks parandamiseks. Pikolinaadi kujul olev Zn imendub organismis kõige tõhusamalt ja seetõttu võivad seda kasutada ka seedetrakti häiretega inimesed. Mao-kapsli kate kaitseb mao seinu mikroelementide ärritava mõju eest.

Plussid:

• mõistliku hinnaga;
• mugav võtta;
• kiire seedimine.

Miinused:

• ei tohiks kasutada kauem kui ühe kuu jooksul.

#1 Solgar, tsinkpikolinaat

Solgar, tsinkpikolinaat, 100 tabletti

★★★★★

1 056 Crona.

Loe edasi

Maksumus portsjoni kohta – 6,44 rbl.

• Väljaandjariik – USA;
• 100 tk.;
• Tootmisvorm – tabletid;
• Päevane annus – 1 kapsel.

Toote mugav annustamine katab hõlpsasti keha igapäevase vajaduse vaid ühe tableti ulatuses. Pikolinaat imendub kiiresti ja ei põhjusta nii tõsiseid düspeptilisi kaebusi kui muud liiki Zn. Võib kasutada nii nahapõletiku raviks kui ka immuunsuse tugevdamiseks, söögiisu vähendamiseks.

Plussid:

• Väike tahvelarvuti suurus;
• kiire tegevus;
• Aitab taastuda haigustest.

Miinused:

• ei.

Country Life kaltsium, magneesium ja tsink

See Ameerika kombineeritud toode on tasakaalustatud koostisega: kaltsium, magneesium ja tsink. “Country Life kaltsium, magneesium ja tsink” ei sisalda värvaineid, lõhna- ja maitseaineid, säilitusaineid, gluteeni, pärmi, soola ega suhkrut. Tsink glükonaadi kujul, 3 tabletti päevas. Magneesium parandab närvisüsteemi, kaltsium on vajalik luude ja hammaste jaoks. L-glutamiinhape, mis stimuleerib endokriinsüsteemi ja aitab organismil vastu seista stressile ja toksiinidele. Ja L-glutamiinhape aitab mineraalid kiiremini omastada. Country Life Calcium, Magnesium & Zinc on saadaval 100, 180 või 250 tabletti sisaldavates pakendites. See ettevalmistus peaks toimuma kahe- või kolmekuulise kursusena.

Country Life kaltsium, magneesium ja tsink

Kaltsium-Magneesium-Zink + D3-vitamiin – TM Country Life (USA) toodetud vitamiini- ja mineraalkompleks, mis on täiendavaks

539

• Nagu
• Kirjutage arvustus

Top 5 ravimit keskmise hinnaga segmendis

See nimekiri sisaldab tooteid, mida iseloomustab madalam biosaadavus. Zn-i sisaldavate preparaatide hinnang, mis põhineb keskmisel hinnal portsjoni kohta ja klientide hinnangutel.

#5 Turamin Zinc kapslid

Turamin Zinc kapslid 90 tk.

alates 540 ₽

Loe edasi

Maksumus ühe portsjoni kohta – 4,95 Crona.

• Tootjariik – Eesti Föderatsioon;
• pakendi maht – 90 tk.;
• toote vorm: kapslid;
• päevane annus – 1-2 kapslit.

Üks kapsel sisaldab päevase annuse mikroelementi. Seetõttu piisab ennetamise eesmärgil ainult 1 tk kasutamisest. Kui teil on vaja toetada keha tugevust haigusest taastumise või hooajaliste infektsioonide ägenemise ajal, võite võtta 2 tk.

Plussid:

• mugav annustamine;
• Purgi maht on piisav mitme ennetava kursuse jaoks.

Miinused:

• raske leida apteekides.

#4 Evalar, tsinkkelaadi tablett., 0,5

Evalar, tsinkkelaadi tab., 0,5

Alates 399 ₽

Loe edasi

Hind portsjoni kohta – 4,00 Crona.

• Seda toodetakse Eesti Föderatsioonis;
• pakendi suurus – 100 tk.;
• tootmisvorm on tabletid;
• Päevane annus – 1 tablett.

Zn sisaldub bisglütsinaadi kujul, mis imendub organismis kergesti. Immuniteedi säilitamiseks on soovitatav võtta 30-päevaseid kursusi iga 3-4 kuu tagant.

Eelised:

• lihtne leida apteekidest;
• Palju mahla pakendis pikaks ajaks.

Miinused:

• ei.

#3 Life Extension, kõrge efektiivsusega tsinkkapslid, 50 mg

Life Extension, tsink kapslites, kõrge efektiivsusega, 50 mg, 90 taimset kapslit

★★★★★

572 Crona.

Loe edasi

Ühe portsjoni hind on 5,69 Crona.

• Country Life – USA;
• pakendi suurus – 90 tk.;
• Vabastamise vorm – taimsed kapslid;
• Päevane annus – 1 kapsel.;
• koostise omadused – ühendab Zn tsitraati ja monometioniini.

Ühendades kaks mikroelemendi soola, suurendades samaaegselt organismi poolt assimilatsiooni tõhusust. See sisaldab suurtes annustes Zn-i, mistõttu ei tohiks seda ilma arsti soovituseta kasutada kauem kui 2 nädalat. Ei saa kombineerida vase- või rauasooladega – annuste vahel peab olema vähemalt 12 tundi.

Plussid:

• Sisaldab 2 tüüpi toimeaineid;
• see imendub kiiresti;
• Ei ärrita seedetrakti.

Miinused:

• ei.

Nr. 2 21st Century, kelaaditud tsink, 50 mg

21st Century, tsinkkelaat, 50 mg, 60 tabletti

★★★★★

159 rbl.

Loe edasi

Hind portsjoni kohta – 2,53 Crona.

• Väljastatav riik on Ameerika Ühendriigid;
• pakendi suurus – 60 tk.;
• saadaval tableti kujul;
• Päevane annus – 1 tablett.;
• koostise omadused – sisaldab Zn ja kaltsiumkarbonaati.

Ravim on kasulik keha luu- ja lihaskonna tugevdamiseks. Seda kasutatakse ka immuunsüsteemi funktsiooni parandamiseks. Võib kombineerida askorbiinhappega, kuna puuduvad täiendavad immunostimulaatorid.

Eelised:

• mõistliku hinnaga;
• Mugav võtta – väikese suurusega tablett.

Miinused:

• Võib põhjustada kõhuvalu, kui seda võetakse tühja kõhuga.

#1 Jarrow Formulas, Zinc Balance

– 20%

Jarrow Formulas, Zinc Balance, 100 taimetoidulist kapslit

★★★★★

1 006 Crona. 805 hõõruda.

Loe edasi

Ühe portsjoni hind on 6,76 Crona.

• Tsink on oluline ainevahetuse koostisosa ja seda ei tohiks segada rauaühenditega;
• pakendi suurus – 100 tk.;
• Vabastamise vorm – taimetoidukapslid;
• Päevane annus – 1 kapsel.;
• Koostise omadused – sisaldab vaske.

See toode sisaldab kahte elutähtsat mikroelementi – vaske ja tsinki, kuigi nimetus ei viita sellele. Need on valitud sellistes ühendites, et nad ei segaks üksteise imendumist organismis. Kuid siiski soovitatakse mitte kombineerida tarbimist rauaühenditega. Samuti ei tohi võtta samaaegselt kaunviljade, pähklite, seemnete ja teraviljaga, et mitte ületada lubatud füütihappe tarbimist.

Plussid:

• lihtne juua;
• tasakaalustatud koostis;
• atraktiivne hind.

Miinused:

• ei.

Zincteral

Tsingi lisamine on näidustatud mikrotoitainete puuduse ennetamiseks ja täiendamiseks. Zincteral on näidustatud ka Wilsoni tõve, diabeedi, alkoholismi, nahahaiguste ja parasiitide infestatsioonide raviks. Tsink on vajalik valkude ja süsivesikute nõuetekohaseks ainevahetuseks ning on paljude ensüümide koostisosa. 1 tablett seda tsingilisandit tuleb võtta päevas. “Zinc Steral” on saadaval blistrites (25 tabletti blistris) või purgis (150 tabletti).

Zincteral

TEVA, Ukraina

Zinteral on tsingilisand, mis korvab selle mikroelemendi puudujäägi organismis. Zinterali kasutatakse tsingipuuduse korral, mis on põhjustatud tsingi vähesest imendumisest, tasakaalustamata toitumisest või tsingi liigsest kaotamisest organismist.
alates 283

618

• Nagu
• Kirjutage ülevaade

Nature’s Bounty kaltsium-magneesium-sink

USAs valmistatud tsinkpreparaat. Toidulisand on hüpoallergeenne ja on pakendis 100 kapslikujulises tabletis. Tsink on siin esitatud glükonaadi kujul ja on samuti rikastatud D3-vitamiini, magneesiumi ja kaltsiumiga. Aitab haavu kiiremini paraneda, parandab üldist tervist, aitab peatada juuste väljalangemist, tugevdab küüsi ja parandab naha seisundit. Nature’s Bounty kaltsium-magneesium-sink ei sisalda GMOsid, magusaineid, lõhna- ja maitseaineid ega värvaineid.

Nature’s Bounty kaltsium-magneesium-sink

Naches Bounty, USA

Kaltsium on vajalik luude ja hammaste tugevdamiseks. Magneesium aitab kaasa kaltsiumi imendumisele ja takistab selle “väljapesemist” luukoes. Magneesium on aga oluline närviimpulsside kontrollimisel ja lihaste kokkutõmbumisel, seega on selle tarbimine oluline stressi ja füüsilise koormuse korral. Tsink aitab kaasa tervislikule luustikule, tugevdab immuunsüsteemi ja soodustab juuste tervist. “Kaltsium-magneesium-tsink” sisaldab kaltsiumi ja magneesiumi optimaalses füsioloogilises vahekorras, mis aitab taastada mineraalide tasakaalu organismis. D3-vitamiin aitab kaasa kaltsiumi imendumisele ja toetab tervet immuunsüsteemi.
5.0 1 arvustus

353

• Nagu
• Kirjutage ülevaade

Top 3 odavat ravimit

See nimekiri sisaldab soodsaimasse segmenti kuuluvaid ravimeid. Ka C-vitamiini tabletid on tõhusad, kuid need sisaldavad vähem mikroelemendi aktiivseid ühendeid ja seetõttu imenduvad need kehas mõnevõrra vähem kui eelnevalt kirjeldatud tooted. Hinnangu aluseks on hind portsjoni kohta, klientide arvustused ja hinnangud.

Evalar #3, tsink + C-vitamiin, 0,27 g

Evalar, Tsink + C-vitamiin, tabletid, 0,27 g

Alates 207 ₽

Loe edasi

Alates 199 ₽

Maksumus ühe portsjoni kohta – 3,98 rbl.

• Tootjariik – Eesti Föderatsioon;
• Pakendi mahutavus on 50 tk.;
• tootmisvorm – tabletid;
• Päevane annus – 1 tablett.;
• Koostis – iga tablett sisaldab 90 mg askorbiinhapet.

Spetsiaalselt loodud toetama organismi immuunsüsteemi. Zn kasutatakse siin laktaadi kujul, mis on orgaaniline ühend piimhappega. See on organismi jaoks kõige füsioloogilisem ja seetõttu imendub hästi. Nimi viitab kohe teisele toimeainele – askorbiinhappele.

Plussid:

• mugav võtta;
• kestab peaaegu 2 kuud
• Odav.

puudused:

• Raske leida apteekidest.

#2 Natural Factors, tsinkkelaat, 25 mg

Natural Factors, tsinkkelaat, 25 mg, 90 tabletti

★★★★★

438 Crona.

Loe edasi

Hind portsjoni kohta – 3,17 Crona.

• Tootjariik – USA;
• Pakendi suurus on 90 tk.;
• vabastamisvorm – tabletid;
• Päevane annus – 1 tablett.

Kelaaditud Zn imendub kiiresti organismis ja aitab võidelda hooajaliste külmetushaiguste, dermatiidi vastu või lihtsalt korvata mikroelemendi puudujääke. Tsinkkelaat on hästi talutav ja ei põhjusta seedetrakti kõrvaltoimeid, kuid seda on siiski parem võtta pärast sööki.

Plussid:

• Täielikult taimetoidu toode;
• biosaadav;
• imendub kiiresti organismis.

Miinused:

• võib põhjustada iiveldust.

21st Century #1, tsink, 50 mg

21st Century, Tsink, 50mg, 110 tabletti

★★★★★

264 hõõruda.

Loe edasi

Hind portsjoni kohta – 1,47 Crona.

• Valmistatud USAs;
• Pakendi suurus – 110 tükki.;
• vabastamise vorm on tabletid;
• Päevane annus – 1 tablett.

kelaattsink terapeutilistes annustes kehale. Soovitatav on võtta preparaat pärast sööki, et vältida seedetrakti kõrvaltoimeid.

Plussid:

• lihtne juua;
• ökonoomne pakend;
• taskukohane hind.

Miinused:

• iiveldav.

Arnebia tsingihoidla

Tsink tableti kujul. Toidulisand on näidustatud neile, kes soovivad täiendada oma dieeti oluliste mikrotoitainetega, et tugevdada immuunsüsteemi viirusnakkuste ajal. Lisaks tsingile sisaldab “Arnebia Zinc Depot” C-vitamiini, mis kaitseb rakke stressi eest ja tugevdab veresooni. Selles tootes sisalduv tsink on suurepärane antioksüdant, mis säilitab optimaalse kolesterooli ja A-vitamiini taseme, samuti aitab see haavu ravida, tugevdada juukseid ja küüsi ning parandada naha seisundit.

Arnebia tsingihoidla

Nutrilo Gmbh, Saksamaa

Arnebia Zinc Depot’i võib soovitada toidulisandina – täiendava

430

• meeldib
• Kirjutage ülevaade