12 parimat sõudmismasinat – edetabel 2021. aastaks

Koht

Nimi

Edetabeli funktsioon

Parimad mehaanilised sõudmismasinad

HYPERFIT Rudersport G300	Oma klassi kõige stabiilsem
1	Torneo Golfstream V-117	Parim hind. Parim sõudmismasin algajatele
2	Kettler Favorit 7978-900	Põranda ebatasasuste kompensaatorid. Südame löögisageduse monitor ja sünkroniseerimine arvutiga
3	DFC R7103	Kõige ergonoomilisem disain

Parimad magnetilised sõudmismasinad

1	INFINITI R70	Parim kombinatsioon aeroobsest ja vastupidavustreeningust. Toimiv arvuti ja ventilatsioonisüsteem
2	DFC R8001	Maksimaalne intensiivsus
3	Proxima Remos FW-658A	Parim sõudmismasin ülekaalulistele inimestele
4	Xterra ERG200	Parim väiksemate korterite jaoks

Parimad aerodünaamilised sõudmismasinad

1	Kontseptsioon 2 E	Parim monitor, reguleeritavad toed ja ergonoomiline käepide
2	NordicTrack RX 800	20 vastupanu- ja muusikamängu taset
3	FITEX PRO	Professionaalne mudel koju või jõusaali

Sõudmismasin on ainulaadne aeroobne treeningseade, mis treenib kõiki peamisi lihasgruppe: selga, õla- ja õlavöötme, rindkere, jalad ja kõhulihased. Seda tüüpi mudelitel on tõhus kombinatsioon südame- ja jõutreeningust, turvaline treening ja kõrge kaloripõletuse protsent. Jõuharjutused stimuleerivad lihaskasvu ja jõu arengut, samas kui jõulised kardioharjutused parandavad vastupidavust ja mõjutavad positiivselt keha vormi.

Juhtivad sõudmismasinate tootjad

Spordipoodides on sõudmismasinate valik üsna suur, kuid me võime välja tuua mitu kaubamärki, mis pakuvad kvaliteetseid ja tõhusaid mudeleid koju mõistliku hinnaga.

DFC

. Eesti kaubamärk Hiina tootmisega. Lai valik soodsaid sõudmismudeleid alates kõige lihtsamatest mehaanilistest kuni aerodünaamiliste mudeliteni.

Kettler.

Saksa spordivarustuse tootja. Taskukohased sõudmismasinad, mis on mõeldud suure koormuse talumiseks. Sõudmisseadmete kaubamärk, mis on mõeldud kulturistidele, kes kaaluvad kuni 130-150 kg.

Proxima

. Üks kõige funktsionaalsemaid fitness-seadmeid kodus. Paljud mudelid on lähedal jõusaaliklassi fitness-seadmetele.

Xterra

. Lihtsad ja odavad sõudmismasinad koju. Enamik turul saadaolevatest mudelitest on magnetilise laadimissüsteemiga ja standardse disainiga ning mõeldud koduseks treeninguks.

Ülevaade parimatest aqua-mudelitest

Vee jõusaalis on veesilinder, mis avaldab survet kogu kehale.

Analüüsisime poodide tootevalikut ja hindasime 3 parimat mudelit koduseks kasutamiseks.

VictotyFit VF-WR900

Professionaalsed seadmed on võimas kardiotreener, mis sobib kasutamiseks

saalides ja kodus kasutamiseks.

Selle eripära on võime töödelda enamikku lihasgruppe, mis on ekspertide sõnul palju tõhusam kui teised kardiomasinad. Suurepärane nii professionaalsetele sportlastele kui ka algajatele.

Seade töötab veekindluse põhimõttel ilma vooluvõrguga ühendamata. Pakub 5 pingutusastet. Varustatud akutoitega monitoriga. Kuvatakse treeningu andmed: kestus, kaloripõletus, vahemaa.

Kulturistidele kuni 160 kg. Pakub 6 pedaalipositsiooni. Varustatud jalarihmadega enne treeningut. Iste on anatoomiliselt kujundatud ja sellel on ergonoomiliselt kujundatud käepidemed, mis tagavad suurema mugavuse. Sisseehitatud programmid puuduvad.

Omadused:

• Koormuse tase on 5;
• max. Kasutaja kaal on 160 kg;
• Mõõtmed – 56 x 51 x 220 cm;
• kaal 38 kg.

Eelised

• Usaldusväärne tootja;
• Suurepärane sõudmise simulatsioon;
• Sobib suure kehakaaluga inimestele;
• pedaalide lihtne reguleerimine.

Puudused

• kõrge hind
• Vähesed arvutilugemised.

VictotyFit VF-WR800

Vastupidava teras-alumiiniumisulamist raamiga hammasrattaid. Selle materjal peab vastu kuni

160 kg. Kokkupandav, nii et see võtab korteris minimaalselt ruumi.

Varustatud 5 laadimistasemega, seega sobib nii algajatele kui ka professionaalidele. Võimaldab tõhusalt töötada kogu keha. Selle ergonoomiline iste, ergonoomilised käepidemed ja reguleeritavad jalatoed tagavad suure vastupidavuse treeningu tulemused isegi lühikeste treeningute ajal.

Turu tõestatud ohutu enamus teie lihaseid. Seadmel on ekraan, mis näitab kogu teavet, mida vajate oma edusammude jälgimiseks: läbitud distants, põletatud kalorid, treeningu kestus…

Sõudmine on sujuv, ei mingeid ebamugavusi ega vigastusi. Mugavuse tagamiseks on seade varustatud jalarihmade ja transpordirattaga.

Omadused:

• Koormuse tasemed – 5;
• max. Kasutaja kaal – 160 kg;
• mõõtmed – 56 x 51 x 213 cm
• kaal 31 kg.

Plussid

• kompaktne;
• mugav iste;
• informatiivne ekraan;
• Toetab raskemaid raskusi.

Puudused

• kõrge hind;
• Müra treeningu ajal.

DFC R71061

Spordivarustus usaldusväärselt tootjalt, kelle mudelid on mõeldud nii algajatele kui ka algajatele

professionaalsete sportlaste jaoks.
Töötab tõhusalt kõiki üla- ja alakeha lihasrühmi ning tugevdab südame-veresoonkonna süsteemi.
Populaarne keskmises hinnasegmendis. Sobib koduseks kasutamiseks.

Omab 12 vastupanutaset ja pakub seega sama palju funktsioone kui tema kallid ekvivalendid. Põhimõte põhineb hüdrosilindrite vastupanul.

12 positsiooni silindril vastupanu taseme muutmiseks. Käepidemed pöörlevad 360°. Iste on anatoomiliselt kujundatud ja reguleeritava kõrgusega.

Tänu tugevale konstruktsioonile sobib see kuni 100 kg kaaluvale kasutajale. Jalarihmad on kaasas ja neid saab enne treeningut kinnitada.

Kokkupandav ja kaalub ainult 25 kg. Ekraanil kuvatakse treeningu kestus, põletatud kalorid, löökide arv treeningu kohta, löökide arv minutis.

Omadused:

• koormustasemed – 12;
• max. kasutaja kaal – 100 kg;
• Üldmõõtmed – 157 x 39 x 135 cm
• kaal 25 kg.

Eelised

• kompaktsus;
• mõistliku hinnaga;
• paljud vastupanu tasemed;
• kokkupandav disain.

puudused

• hüdraulikakomponentide kõrge temperatuur.

Põhikriteeriumid sõudmismasina valimisel

Õige treeneri valimine ei ole mitte ainult teie mugavuse, vaid ka teie treeningu positsioonid. Enne ostu sooritamist on kõige parem vaadata läbi võimalikult palju pakkumisi, et valida parim valik.

Laadimissüsteem

. Sõudmismasinad on mehaanilised, magnetilised, elektromagnetilised, aerodünaamilised. Lihtsad ja odavad magnetilised mudelid sobivad hästi koduseks treeninguks.

Koormuse tasemed

. Kõik treeningseadmed peavad olema reguleeritavad, et kohanduda teie füüsilise seisundiga ja suurendada järk-järgult treeningu raskusastet.

Disain

. Sõudemasinad on saadaval statsionaarsete või kokkupandavate mudelitena. Väiksemate korterite puhul on eelistatavam teine variant.

Sujuv jooksmine

. Seda funktsiooni tuleks kontrollida otse masina ostmisel. Iste peaks libisema sujuvalt juhtrajal ja olema vaikne.

Parimate aerodünaamiliste mudelite ülevaade

See tippnimekiri sisaldab aerodünaamilisi sõudmismasinaid, mis on kõige populaarsemad koduste treeningute harrastajate seas.

Me oleme seadnud klientide ülevaated ja tehnilised funktsioonid oma hinnangu keskmesse.

NordicTrack RX800

Seadmeid esindab tuntud Ameerika kaubamärk, mis on üks fitness-seadmete tootmise liidritest

jõusaalides ja kodus.

Treener arendab füüsilist vastupidavust, tugevdab südame-veresoonkonna süsteemi ja ehitab lihasmassi. Eriti kasulik õlavöötme, selja ja käte lihastele.

Suurem jalajälg, nõuab rohkem ruumi, seega sobib suurematesse ruumidesse. Saab hoida ka kokkuvoldituna.

Seade on varustatud 5 koormustasemega, mis võimaldab järk-järgult suurendada keha koormust ja vältida ületreenimist. Positsioonid muutuvad käsitsi. Teraskonstruktsioon, seega sobib kuni 130 kg kaaluvale kasutajale. Kaalub 45 kg.

Tarkvara sisaldab 20 sisseehitatud programmi, millest 10 on suunatud kaalulangusele. monitor töötab D-tüüpi patareidega, seade töötab 220 V vooluvõrguga. Treeningu ajal saate jälgida aega, põletatud kaloreid, distantsi ja löökide arvu.

Omadused:

• Stressitase – 5;
• max. kasutaja kaal – 130 kg;
• mõõtmed – 56 x 108 x 220 cm
• kaal – 45 kg.

Eelised

• Mugav iste;
• ratastel transpordiks;
• Monitori kalde reguleerimine;
• MP3-mängija ühendus.

Eelised

• menüü on inglise keeles;
• Nutitelefoni hoidja puudub.

kontseptsioon 2 Mudel D

Poolprofessionaalsed seadmed, mis on mõeldud kodustele ja väikestele jõusaalidele.

Valmistatud 10 erineva vastupidavuse tasemega ja seetõttu sobib nii algajatele kui ka edasijõudnutele. Omandab “virtuaalse sõudmise” võimalust, mis suurendab kaasatuse taset ja simuleerib paadi liikumist monitoril.

Tsükliaja juhtimise võimalus väsimusvabade treeningute jaoks. Alustage juhtpaneelil olevast käivitusnupust.

Varustatud südame löögisageduse jälgimise anduritega. Tugeva konstruktsiooni tõttu sobib see kuni 227 kg kaaluvale kasutajale.

Seade töötab sisseehitatud generaatoriga. Seda saab hoida kokkupanduna püstises asendis. Kasutajamugavus on tagatud põranda ebatasasuste kompensaatorite ja rataste abil transpordiks.

Omadused:

• koormuse tase 10;
• max. Kasutaja kaal 227 kg;
• mõõtmed – 61 x 36 x 244 cm
• kaal 26 kg.

Plussid

• suur kandevõime;
• iste on reguleeritav;
• väike kaal;
• südame löögisageduse monitor.

Puudused

• väike monitor;
• väikesed arvud.

KETTLER Skif

Tuntud Saksa tootja vastupidavad fitness-seadmed. Seadmed on mõeldud välja töötama

selg, õlad, puusad ja kõhulihased.
Eriline omadus on põranda ebatasasuste kompensaatorid, mis suurendavad treeningmugavust.
Mitmeotstarbeline masin, mis sobib koduseks kasutamiseks. Seadmeid on tänu kokkupandavale konstruktsioonile lihtne hoiustada.

Täiendatud füüsilise aktiivsuse mõõtmisega. Kokku 6 parameetrit monitoril, sealhulgas kaugus ja kalorikulu. Lihtne transport tänu spetsiaalsetele ratastele.

8 koormuse taset käsitsi reguleeritavaga. Fitness testi võimalus võimaldab teil hinnata oma võimet taastuda treeningust. Sisseehitatud südame löögisageduse vastuvõtjaga mudel täpse südame löögisageduse mõõtmiseks (vöö tuleb osta).

Seade on varustatud USB-pordiga, mis võimaldab andmete sünkroniseerimist arvutiga. Vastupidav konstruktsioon kuni 130 kg kaaluvatele inimestele.

Omadused

• Laadimistasemed kuni 8;
• max. Kasutaja kaal on 130 kg;
• Mõõtmed – 52 x 89 x 218 cm;
• kaal – 36.4 kg.

Eelised

• Mugavad jalatoed;
• informatiivne ekraan;
• Paljud koormustasemed.

Puudused

• mürarikas;
• Võtab palju hoiuruumi.

HYPERFIT Rudersport G300

Oma klassi kõige stabiilsem riik: Saksamaa. Hinnang (2021): 4.9

Veega koormatava süsteemiga sõudmismasinat peetakse üheks kõige stabiilsemaks maailmas. Toote kõrge stabiilsus on saavutatud paksendatud terasraamiga. Tasakaal on praktiliselt kõige olulisem tegur sõudmises, t.. Kasutaja tõrgub ja ebastabiilsed mudelid võivad ümber kukkuda, põhjustades tõsiseid vigastusi. Lisaks saavad kuni 135 kg kaaluvad kasutajad tänu terasraamile treenida elliptilise trenažööriga. Odavad trenažöörid kasutavad rihma tagastussüsteemi – trossi, mis sageli rebeneb ja paneb toote rivist välja. HyperFitil on erinevalt oma kolleegidest täiustatud tagasilöögijõgi, mis ei purune pikka aega.

Ergonoomiliselt kujundatud iste tagab treeningmugavuse ja vähendab selja koormust. Sõudmine on tõhus viis simuleerida reaalset sõudmist vees.. seadmed on varustatud unikaalse kujuga labidatega. Kõik jalasuurused on toetatud tänu libisemisvastase kattega jalapedaalidele, mis tagavad suurema laiuse. “Nutikas” konsool aitab teil jälgida oma isiklikke edusamme ja saavutada oma eesmärke. Negatiivseid kommentaare ei ole. Kasutajad kiidavad selle mugavust, vaikust ja vastupidavust.

Ametlik veebileht

edetabeli tipus

Ülevaade parimatest mudelitest hinna ja jõudluse suhte osas

Järgnevas hinnangus on esitatud tootjate sõudmismasinad, mis pakuvad mudeleid eelarve- ja keskmise hinnaga segmendis.

Esindab 3 parimat simulaatorit, millel on optimaalne funktsioonide komplekt, mida saab osta taskukohase hinnaga.

DFC R403B

Reitingu tipus on Eesti spordivarustuse tootja treeningaparaat, mille

Mudelid on koduse treeningu harrastajate seas väga nõutud.

Funktsionaalsuse poolest ei ole see seade halvem kui kallid analoogid. See koormab kõiki lihaseid ja näitab kasutaja kalorikulu, löökide arvu, treeninguaega ja läbitud distantsi. See võimaldab teil jälgida oma edusamme ja muuta treeningut tõhusamaks.

Eriline omadus on jalarihmad. Need tagavad stabiilse kehaasendi ja muudavad seadme kasutamise väga mugavaks. Mudelil on 8 vastupanutaset, nii et saate treeningut teha stabiilses tempos, ilma lihaseid üle koormamata.

Seade on varustatud laadimissüsteemiga, millel on 2 hüdrosilindrit, mis tagab optimaalse vastupidavuse. 360°swivel juhtraud. Konsool töötab AA-patareidega. Tänu vastupidavale konstruktsioonile peab treener vastu kuni 100 kg koormusele.

Omadused:

• Koormuse tasemed – 8;
• max. kasutaja kaal – 100 kg
• Mõõtmed – 73 x 20 x 115 cm
• kaal – 14.2 kg.

Plussid

• kompaktne suurus;
• lihtne paigaldada;
• Simuleerib sõudmise heli;
• Ülemiste ja alumiste lihasgruppide treenimine.

miinused

• Ei sobi üle 100 kg kaaluvatele inimestele;
• Töötab patareidega.

DFC R7108P

Sõudmismasin on tõhus, sest see treenib samaaegselt nii ülemisi ja alumisi lihasrühmi kui ka põhilihaseid

tugevdab südame-veresoonkonna süsteemi. See mudel on varustatud elektromagnetilise laadimissüsteemiga ja sobib kasutamiseks kodus.

Kasutatakse sisseehitatud arvutiga. Iste on ergonoomiline ja libisemisvastase kattega. Kokkupandav disain lihtsaks hoiustamiseks.

19 koolitusprogrammi, mis on teie jaoks kättesaadavad. Neist 4 on südame löögisagedusest sõltuvad, 1 taastumiseks ja üks programm virtuaalse vastasmängijaga võitlemiseks.

Saate lisada oma isikliku treeningprogrammi menüüsse. Saab ühendada rinnavööga (ei kuulu komplekti) südame löögisageduse kontrollitud treeningute jaoks.

Seadmel on 16 vastupanutaset, nii et saate järk-järgult suurendada tempot. Keskmine survetõstmine. Konstruktsioon sisaldab jalarihma. Toide 220V. Tänu seadme tugevusele peab vastu kuni 120 kg koormusele.

Omadused:

• 16 koormusastet;
• max. Kasutaja kaal 120 kg;
• programmid – 19;
• üldmõõtmed – 756 x 90 x 229 cm
• kaal 40 kg.

Plussid

• Vastupidav konstruktsioon;
• Sobib kuni 120 kg kaalule;
• Ei ole väga pikk, seega sobib lühikestele inimestele;
• Iste ei libise.

Puudused

• Sisseehitatud südame löögisageduse monitor puudub;
• raske.

Clear Fit Neptune RN 1000

Prantsuse tootja pakub usaldusväärseid ja väga tõhusaid treeningmasinaid põhjaliku

Täiskeha treening.

Neptune RN 1000 mudelit iseloomustab sujuv liikumine, mis välistab igasuguse vigastusohu. Kaalujaotus on ühtlane. Ideaalne vahemaa käte ja istme vahel, et hoida selg tasasena ja vältida ebamugavustunnet.

Valmistatud legeeritud terasest, nii et seadet saavad kasutada kuni 140 kg kaaluvad inimesed. Istmel on libisemisvastane funktsioon.

Keskmine survetõstmine. Erinevate füüsiliste võimete jaoks on 6 vastupidavuse taset. Liigub sujuvalt, ilma tõmblemiseta. Sõudmine on simuleeritud.

Saadaval on 12 sisseehitatud programmi. Võite luua ka oma koolitusprogrammi. Informatiivne ekraan. Näitab põletatud kaloreid ja läbitud distantsi.

Omadused:

• koormustasemed – 6;
• max. Kasutaja kaal on 140 kg;
• On 12 programmi;
• Mõõtmed – 56 x 97 x 202.50 cm
• Kaal 39 kg.

Plussid

• Sobib inimestele, kes kaaluvad kuni 140 kg
• Istmel on libisemisvastane turvaelement ja see sobib igale kehapikkusele;
• Neid on lihtne ladustada;
• Varustatud programmidega.

Miinused

• mürarikas;
• 1 aasta garantii.

Koolitaja nõuanne

Lihaslik selg ja võimsad käed – seda pakuvad sõudmise tunnid. Peamine on teada õiget sõudmistehnikat ja järgida kõiki soovitusi.

Sõudmise tõhusus lülisamba lihaskonna jaoks

Sõudmine on sarnase liikumismehaanikaga nagu surutõstmine, mis on põhiharjutus, mida paljud sportlased peavad parimaks lihaste arendamiseks. Jõutõstmine võimaldab kujundada võimsat selga ja tugevdada käsi.

Kõigil professionaalsetel sõudjatel on lai ja lihaseline selg, võimsad ja hästi pumbatud käed. Sarnast kehatreeningut saab saavutada ka tavalise sõudmismasinatreeninguga. See on võimalik ainult siis, kui rangelt järgitakse sõudmistehnikat.

KONSTRUKTSIOONI TÜÜBID

Turul on saadaval mitut tüüpi sõudmismasinaid, mis erinevad nii konstruktsiooni kui ka hinna poolest.

1. AERODYNAMIC. Professionaalsed mudelid. Liikumine sõltub ventilaatori tekitatud õhuvoolu vastupanust. Fitlapi seadmed on mõeldud sportlaste treeninguteks, saalivõistluseks. Neid ei kasutata peaaegu kunagi koduse spordiseadmena, sest nad on mürarikkad, ruumikas ja kallid.

1. MAGNET. Seadmete funktsionaalsus võimaldab valida koormust, treeningprogrammi ja määrata saadud tulemusi. Mehhanism töötab vaikselt. Kaitstud niiskuse eest transpordi ja ladustamise ajal. Soovitatav kasutada soojendatud ruumis vahemikus +10 kuni +35 kraadi.

1. MECHANILINE. Intensiivne koormus tekib käsiratta raskusest. Mida raskem see on, seda suurem on vastupanu ja seda sujuvam on liikumine. Kulud sõltuvalt varustusest. Tooted on mõeldud koduseks kasutamiseks. Lihtne ja lihtne kokku panna, odav ja tõhus regulaarse treeninguga. Treeningu ajal on müra, tõrkuv liikumine, mis meenutab tõelist sõudmist. Sobib algajatele ja harrastussõudjatele, kellel on raskusi kaalu valimisega.

Omadused

Laadimissüsteem

Air.

Vastupidavusjõudu pakub veesilinder. Põhimõtteliselt sarnane õhuga, kuid erinevus seisneb selles, kuidas koormus moodustub. Vastupidavus tekib vedeliku kokkusurumisel töökambris.

Seadme toimimiseks ei ole vaja võrgupingeid. Regulaarne hooldus säilitab nõuetekohase toimimise.

Magnetiline.

Sportlane kasutab tavapärast magnetit vastukaaluks, mis toimib spontaanse tõmbejõu abil. Seade töötab autonoomselt ilma elektrita või muu toiteallikata.

Koormuse määrab kasutaja vastavalt vajadusele. Vajalik on perioodiline hooldus.

Magnet-õhk.

Kõige realistlikum paadisõidu simulatsioon. Vastupidavus tekitatakse tavalise magnetilise mehhanismi abil. Lisakoormuse tekitab raami pneumaatiline vedru.

Seadme käepidemed on varustatud magnetitega, mis suurendavad vastupidavust. Raam on amortiseerunud, nii et kasutaja peab alati tasakaalu hoidma.

Ebastabiilne raamkonstruktsioon, sest see on varustatud õhutõkkega. Koolitusprotsess on nõudlik, kuid tõhus. Liigutatav raam võimaldab teil töötada rohkem lihaseid.

Vesi.

Vastupidavusjõudu pakub veesilinder. Põhimõtteliselt sarnane õhusõitmisega, kuid erinevus on selles, kuidas raskus moodustub. Takistus tekib vedeliku kokkusurumisest töökambris.

Seadme toimimiseks ei ole vaja vooluvõrku. Regulaarne hooldus säilitab nõuetekohase toimimise.

Elektromagnetiline.

Mehhanism toimib magnetilise tõmbamise abil. Protsess sõltub magnetilisest induktsioonist, mida tekitab dirigent. Konstruktsioon on lihtne, ei vaja pidevat hooldust ja seda saab ühendada 220 volti või kasutada akutoitel.

Koormus varieerub märkimisväärselt, sest elektromagnet võimaldab muuta väikseimaid vibratsioone.

Ülevaade parimatest magnetilistest mudelitest

Magnetilised treeningmasinad töötavad ilma toiteallikata, mistõttu on nad iseseisvad.

Ostjate valitud parimad mudelid aastateks 2021-2022. Kõik need sobivad ideaalselt koduseks treeninguks.

Proxima Remos FW-658A

Seade sobib kasutamiseks saalis või kodus. Elektromagnetilise koormussüsteemiga tagab

sujuv sõudmine, vaikne töö ja lihtne käsitsemine.

Selle uuenduslik DualTension-tehnoloogia toetab 16 erineva raskusastmega vastupanu taset. Selle kardioseadmega saab treenida ilma vigastuste ohuta. Töötab üla- ja alakeha lihaseid.

Tarkvara sisaldab 12 sisseehitatud koolitusprogrammi. Käsitsi aktiveerimine ekraanil. Seal saate jälgida ka oma treeningparameetreid (treeningu kestus, kiirus, põletatud kalorid jne)..).

Tänu tugevale riistvarale sobib see kuni 160 kg kaaluvatele inimestele. Komplektis on kajakisimulaator-mõla (reguleeritav 120 cm kuni 188 cm), käepide sõudmiseks ja käepidemed mõlema käega haaramiseks. Põrandapehmendus stabiliseerib seadet.

Spetsifikatsioonid:

• koormustasemed – 16;
• max. kasutaja kaal – 160 kg
• programmid – 12;
• mõõtmed – 60 x 85 x 252 cm;
• kaal 64 kg.

Plussid

• südame löögisageduse näidik;
• kokkupandav disain;
• võib kanda palju kaalu
• pikad käepidemed.

Miinused

• kõrge hind.

DFC R2010

Märkimist väärivad kõikidel fitness-tasemetel inimesed. Sobib kasutamiseks

kodus ja väikestes spordisaalides. Mõõtmed 52 x 44.50 197.50 cm tööasendis ja 52 x 128.30 82.80 cm kokkupanduna. Kaalub 24kg.
Varustatud transpordirullidega lihtsaks ümberpaigutamiseks.
Seadmel on ergonoomilise kujuga iste, millel on libisemisvastane kate ja mugavad käepidemed. Saadaval 8 erinevas kaalukategoorias erineva treenituse tasemega kasutajatele.

Terasest ja alumiiniumist konstruktsiooniga jõusaaliseadmed kehakaalule kuni 100 kg. Istme reguleerimine (juhtraua kaugus varieerub), mis muudab selle sobivaks iga keha pikkusega kasutajatele.

Ekraanil olev ekraan. Jälgige oma treeninguaega, põletatud kaloreid, löökide arvu kogu kestuse jooksul ja löökide arvu minutis.

Omadused:

• koormustasemed kuni 8;
• max. Kasutaja kaal – 100 kg
• Mõõtmed – 52 x 44.50 197.50 cm
• 24 kg kaal.

Eelised

• lihtne kokkuvoldimine;
• koormuse reguleerimine;
• 2-aastane garantii;
• tugev raam.

Puudused

• Võimaldab kanda kuni 100 kg raskust.

DFC R8001

Sõudmismasin tuntud Hiina kaubamärgilt, mis toodab kõrgtehnoloogilisi spordivahendeid

riistvara.

Rahvusvaheliselt tunnustatud tootja, kellel on ISO sertifikaat ohutute spordikaupade jaoks.

Treener töötab 200 V vooluvõrguga. 72 cm x 128 cm x 193 cm kasutamisel. Seadme kaal 49 kg. Kokkupandav konstruktsioon ja ratastega varustatud, mis hõlbustavad transportimist.

Seadme ergonoomika simuleerib ideaalselt tõelist sõudmist. Käepidemed pöörlevad 360°, võimaldades treenida erinevaid lihasgruppe.

Tarkvaras on 20 sisseehitatud programmi, sealhulgas üks taastamisprogramm. Treeningu ajal kuvatakse kalorikulu, vahemaa ja muud andmed.

Saadaval 16 koormusastmega. Iste on ergonoomiline ja ei libise treeningu ajal. Tänu tugevale alumiiniumraamile suudab see tõsta kuni 120 kg.

Omadused:

• koormustasemed – 16;
• max. Kasutaja kaal on 120 kg;
• programmid – 20;
• Mõõtmed on 72 x 128 x 193 cm;
• kaal 49 kg.

Eelised

• Iste on suur ja mugav;
• kompaktne suurus;
• Laiad jalatoed;
• Pehmed padjad käepidemetel.

Puudused

• kõrge hind;
• 1 aasta garantii.

Mis on see seade

Sõudmismasin koosneb istmest, hoorattast, raamist ja käepidemest. Harjutus on väga sarnane paadisõitmisega. Inimene, kes treenib sellisel seadmel, vajub spetsiaalsele rööpale asetatud istmele ja tõukub seejärel jalgadega ning selja ja õlavöötme pingutusega tagasi lähteasendisse.

Treeningu realistlikkuse lisamiseks on mõned mudelid varustatud spetsiaalsete ventilaatoritega, mis simuleerivad tuulepuhangut. Samuti on sõudmismasinasse sageli sisse ehitatud spetsiaalne andur, mis jälgib teie südame löögisagedust.

Seda saab kinnitada rinna või kõrva külge. Mõnel mudelil on selline seade ka juhtraua sisse ehitatud.

Näidustused

Seadme kasutamise näidustused:

• kummardumine;
• erineva raskusastmega selgroo kõverus;
• osteokondroosi olemasolu;
• lülisammaste vaheline ketaste jäikus;
• tavapärase ajuaktiivsuse vähenemine;
• seedehäired;
• Rinna pingutust ei ole.

Kasutamine[muuta]

Igaüks, kes alustab oma tutvust selle treeneriga, tekib paar küsimust: mis on juhtiv, jalad või käed? Kas teie õlad peaksid pärast treeningut valutama?? Miks jalg libiseb?? Ja mida teha, kui treening hakkab selga valutama? Siin on põhitõed, kuidas töötada elliptilisel masinal ja kõige levinumad vead.

Mõned näpunäited täiusliku treeningu jaoks

Korraliku treeningu tegemiseks simulaatoril on 3 põhietappi.

1. Jalgade isoleerimine.

Kõigepealt tuleb õppida töötama jalgadega – selleks hoia käed eemal ja hoia need sirgelt, tehes liikumist ainult jalgadega, nagu pildil näidatud.

2. Käte isolatsioon.

Kui olete õppinud, kuidas töötada jalgadega, võite töötada kätega. Nüüd hoiate jalad sirgelt ja töötate ainult kätega, viimistledes oma tehnikat täiuslikkuseni.

3. Täiuslik harjutus.

Pärast mitut eraldi ülemise ja alumise keha treeningut võite hakata koos treenima. Saate täiusliku sõudmisseadme täiusliku harjutuse jaoks (näide, kuidas seda teha, vt. sõudmislift). artikli alguses).

Tehnika ja aktiivsed lihased | õige kood

1. Haarav.
   Liikumise alguspunkt sõudmismasinas sarnaneb kükitusega. Teie selg on sirge, jalad pingul ja pingul, käed väljasirutatud, sõrmed kindlalt haardega haaratud. Keha kergelt kallutatud, rind välja ja näoga ettepoole, kõhulihased pinges, laiad seljalihased lõdvestunud.
2. Lükake seda.
   Liikumine algab jalalihaste tõukeliigutusega ja õlavöötme aktiveerimisega. Siis tuleb biitseps tõmbab masina käepideme kõhu poole. Teie seljalihased avanevad, lükates rindkere ettepoole. Samal ajal sirutavad reie- ja tuharalihased jala põlve juures sirgeks.
3. Keha on täielikult välja sirutatud.
   Stabiliseerib kõhulihaseid ja aktiveerib kehaasendit; hoiab pinges tuharad ja reied. Teie käed tõmbavad juhtrauda veelgi lähemale teie vöökohale, samal ajal kui teie rindkere ulatub rohkem ettepoole, et suurendada liikumisulatust.
4. Taasta.
   Käte haaret hoiab triitsepsi tugevus, liigub ettepoole. Keha kaldub veidi ettepoole (kõhulihased pinguldatud ja selg sirge). Alles siis painutage oma põlvi. Liikumine lõpeb haarangu lähtepositsioonis.

Koolitusnõuanded

• Kui treenite esimest korda, tasub appi võtta sportlasi, treenereid või sõpru, kes on huvitatud spordist ja treenimisest amatööride tasemel. Nad aitavad ja ütlevad teile, kust alustada.
• Lugege kasutusjuhendit. Püüdke oma treeningseadmeid õigesti kasutada, et vältida vigastusi ja pikendada oma uue masina kasutusiga.
• Konsulteerige arstiga vastunäidustuste osas – teie tervislik seisund võib piirata teatud lihasgruppide ja liigeste koormust.
• Kui tunnete end treeningu ajal halvasti, lõpetage kohe.
• Alustage treenimist vastavalt oma treeningu tasemele ja ärge oodake, et saate treenida mitu tundi korraga ja end ära kurnata. Piisab, kui alustate 15-20 minutilise harjutamisega ja seejärel suurendate järk-järgult aega.

Parimate aeromagnetiliste mudelite ülevaade

Aeromagnetilised treeningmasinad maksimeerivad treeningu eelised. Parimad mudelid aastateks 2021-2022 ostjate hinnangul.

Paigaldamine SrartHouse RS 500

Stiilse kujuga ja kodus hõlpsasti kasutatav.

Raam on valmistatud terasest ja alumiiniumist juhikutega, samas kui seade libiseb sujuvalt tänu kvaliteetsetele laagritele. Mudelil on mugavad jalatoed koos kinnitusrihmaga, mis tagavad suure sõidukiiruse ja turvalise treeningu.

Varustatud aero-magnetilise vastupanu süsteemiga kuni 16 koormustasemele. Elektrooniliselt kontrollitud valitud tasemel kogu treeningu vältel. Optimaalne vastupanu säilitab teie hoogu, mis parandab teie sobivuse astet.

Tänu oma tugevale raamile sobib see kuni 130 kg kehakaalule. Seadme stabiilsus on tagatud põrandakompensatsiooniga. Raja pikkus on 114 cm. Paddlite laius on parim inimestele pikkusega 150-185 cm.

Näitus pakub põhjalikku koolitusinfot. Ekraan on ere ja suur, nii et saate jälgida oma mõõtmisi ilma silmi treeningult eemaldamata.

Omadused:

• koormustasemed – 16;
• max. kasutaja kaal – 130 kg;
• 25 programmiga;
• Mõõtmed – 49 x 87 x 211 cm
• kaaluvahemik 33.1 kg.

Eelised

• lihtne kokkuvoldimine;
• Vastupidavuse taseme elektrooniline reguleerimine;
• 2-aastane garantii;
• tugev raam.

Miinused

• Mõeldud maksimaalselt 100 kg kaaluvatele isikutele.

SPIRIT CRW800

Professionaalse kvaliteediga seadmed suuremate lihasgruppide treenimiseks ja sobivad koduseks kasutamiseks

ja jõusaalid.
Raami osad on valmistatud 3 mm paksusest terasest ja kaetud vastupidava polümeervärviga.
5,5-tolline ekraan koos reguleeritava konsooliga. Näidik näitab põletatud kaloreid, läbitud distantsi ja muud olulist teavet.

Tööasendis on seadme mõõtmed 45.70 96.50 238.80 cm ja kokkupanduna 46 x 135 cm, mis võimaldab hoiustada seda vertikaalselt panipaigas. kerge manööverdamise tagamiseks on varustatud ratastega. Tugeva raami abil saab tõsta kuni 205 kg.

Toide 220 V elektrivõrgust Mudel on varustatud 16 koormustüübiga. 12 treeningprogrammi erinevate treeningvõimekustega inimestele. Saab lisada oma programme. Ebatasasuste kompensaatorid masina stabiilsuse tagamiseks.

Omadused:

• koormustasemed – 16;
• max. kasutaja kaal 205 kg
• programmid – 12;
• üldmõõtmed – 45.70 96.50 238.80 cm;
• kaal 47 kg.

Eelised

• lihtne kasutada;
• Paljud näitajad ekraanil;
• Kõrgekvaliteediline töö;
• disain klapib kokku.

Miinused

• kõrge hind.

SPIRIT XRW600

Kvaliteetne ja funktsionaalne mudel usaldusväärselt Euroopa tootjalt neile, kes soovivad. Varustatud integreeritud

HR-vastuvõtja südame löögisageduse registreerimiseks (vöö ostetakse eraldi). Kardioandur on kinnitatud juhtraua külge.

Eelised hõlmavad tugevat terasraami koos alumiiniumist juhtsiiniga. Tänu sellisele konstruktsioonile sobib seade kuni 159 kg kaaluvatele kulturistidele. Tööasendis on mõõtmed 46 x 96 x 246 cm. Saab hõlpsasti kokku voltida, et seda saaks püstiselt hoiustada.

Sinise taustavalgustusega ekraan treeninguandmete hõlpsaks vaatamiseks. Töötab 220 V vooluvõrgust. Magnetilise ja õhutakistuse abil, mis on saadaval 16 erineval vastupanurežiimil, saate järk-järgult suurendada oma treeningkiirust.

Tarkvara sisaldab 11 koolitusprogrammi. Mugavad jalatoed koos jalalukuga hoiavad ära vigastused ja lihaste ülekoormuse. Tänu reguleeritavale istmeasendile sobib see 150-185 cm pikkustele kulturistidele.

Omadused:

• 16 koormusastet;
• max. kasutaja kaal 159 kg
• programmid – 11;
• Mõõtmed on 46 x 96 x 246 cm;
• kaal – 36 kg.

Plus

• kompaktne suurus;
• ere ekraan;
• lihtne kokkuvoldimine;
• Paljud koormuse tüübid.

Miinused

• kõrge hind;
• Isikutele, kes kaaluvad kuni 159 kg.

Tüüpilised koolitusvead

Sõudmismasinal treenides ei tehta liiga palju vigu, kuid need on olemas. Nende eiramine raskendab soovitud tulemuste saavutamist.

1. Ärge kiirendage, kui kasutate sõudmismasinat, et kaotada kaalu. Tahtmatu kiirendus põhjustab ainult väsimust. Spetsialistid soovitavad kiirenduse ja taastumise vahekorda 1:3. See tähendab, et taastumisfaas võtab kolm korda kauem aega.
2. Harjutuse sooritamisel veenduge, et haare on õige. Kasutage kogu oma peopesa, mitte ainult sõrmi, nagu paljud algajad teevad.

Kuidas kombineerida sõudmist teiste harjutustega

Sõudmist saab kombineerida südame- või jõuharjutustega.

Need treeningud põletavad tõesti palju kaloreid, tõstavad jõukindlust ja säästavad aega, kuid sobivad ainult tervetele inimestele, kes ei ole ülekaalulised ja kellel on mõningane sõudmise ja jõutreeninguga seotud kogemus.

Siin on mõned soovitused CrossFitist.

Hakkur koos sõudmisega

Sooritage järjest, võimaluse korral ilma puhkepausideta:

• 50 õhukükki;
• 25 kalori sõudmine;
• 40 Eestikeelset hantlitõmmet;
• 20 kalori sõudmine;
• 30 korda pressi kohta;
• 15 kalorit sõudmine;
• 20 tõuget;
• 10 sõudmise kalorit;
• 10 burpees.

Operatsioon

Enne treeningu alustamist konsulteerige arstiga.

• Toodet kasutatakse täiskasvanute poolt ettenähtud viisil. Ärge lubage lastel simulaatoriga mängida.
• Kui teil tekib ebamugavustunne, valu rinnus või õhupuudus, lõpetage kohe treening.
• Juuksed ja riided ei tohi vabalt rippuda, et vältida mehhanismi takerdumist.
• Enne iga kasutamist kontrollige seadet kahjustuste suhtes.
• Hoidke lapsed ja loomad masinast eemal. Erand laste eriharjutustele.
• Kui kuulete müra või krigisevat müra, lõpetage treening.
• Ärge ületage kasutaja kaalupiirangut.
• Olge seadme sisse- ja väljalülitamisel äärmiselt ettevaatlik.
• Kasutage masinat soovitatud tingimustel.
• Kontrollida, et poldid, mutrid, tihvtid, kruvid ja muud kinnitusvahendid on pingutatud.

Viga

Ärge tehke ise muudatusi ega parandusi seadmes, sest see võib põhjustada vigastusi.

Arvutiprobleemid

Kui arvutis tekib tõrge, kasutage järgmisi juhiseid:

1. Vajutage nullimisnuppu.
2. Arvuti taaskäivitamine. Eemaldage patareid 15 minutiks, seejärel sisestage need uuesti ja pange uuesti sisse.
3. Vahetage patareid välja või laadige need uuesti. Vahetage patareid välja. Selleks eemaldage tagaküljel olev akukate. Asetage patareid õigesti sisse, järgides polaarsust. Seejärel asendage kate.

Hooldus

• Määrige regulaarselt õlipõhiste toodetega, et iste, monorööpmel ja rattad liiguksid korralikult.
• Soovitatav on hooldada osi iga 1-2 kuu tagant. Pöörake erilist tähelepanu kruviühenduste pingutamisele.
• Ärge kasutage pindade puhastamiseks söövitavaid või abrasiivseid puhastusvahendeid. Puhastage tolm ja mustus niiske käsnaga.

Võimsus

Võrk

Täielikult töökorras, kui see on ühendatud koduse elektrivõrguga. Seade ei sõltu teistest patareidest, mis vähendab kulusid võrreldes teist tüüpi seadmetega.

Aku

Simulaatori katkematu kasutamine on võimalik tänu tootega kaasas olevale akule.