Rasvapõletajad naistele: Top 10 naiste rasvapõletajad

Õhuke figuur – naiste ilustandard tänapäeva maailmas. Mida iganes on vaja võitluses kilodega: dieedid, sport, igasugune kehaline aktiivsus, psühholoogide ja spordikeskuste külastamine. Sport ja toitumine on suurepärased, kuid mõnikord ei toimi ka need. On väljapääs: kasutage rasvapõletajat, et kaotada kaalu naistel. Oleme valinud ja testinud teie jaoks 10 parimat naissoost rasvapõletajat, et aidata teil valida. Valik põhineb reaalsete inimeste tagasisidel, kes on iga rasvapõletajat enda peal katsetanud.

Keha kuivatamine ja lihasmassi kasvatamine käib alati koos toitumise ja elustiili muutustega. Ärge olge treenides liiga entusiastlik ja agressiivne. Sest see on täis terviseprobleeme. Kui veedate pikalt jõusaalis, on spetsiaalsed spordipreparaadid liigeste ja sidemete jaoks hädavajalikud.

Samuti peaksite sööma kohe pärast treeningut. Uuri välja, kas pärast treeningut on parem süüa spordi- või valgurikast sööki.

Mis on rasvapõletajad?

Need on spetsiaalsed ravimid, mis vähendavad rasva hulka organismis. Nad kiirendavad rasvhapete lagundamist ja kiirendavad ainevahetusprotsessi. Kuidas nad aitavad teil kaalust alla võtta??Väga lihtsalt, nad loputavad välja liigse vee ja vähendavad söögiisu, vabastades energiat, kui rasvkude laguneb. Rasvapõletus on osa keha loomulikust ainevahetusest, rasvapõletajad ainult kiirendavad seda protsessi. Sageli kasutatakse seda terminit ka kõigi ravimite kohta, mis blokeerivad nälga ja rasva tarbimist toiduga.

Kui olete väsinud kaaluga võitlemisest ilma tulemusi nägemata, on kvaliteetse rasvapõletaja kasutamine hea viis ummikseisu ületamiseks. Parimad tulemused saavutatakse kolme koostisosa kombineerimisega:

• Valik põhineb reaalse iseloomustuse tulemustel;
• Oluline on tervislik treeningkava;
• Kasutades kvaliteetseid rasvapõletajaid.

Täiendavalt võib tarbida:

• massaažid;
• ilutooted;
• Valguline sportlik toitumine;
• BCAA aminohapped.

Naistele ja meestele mõeldud rasvapõletajate sarnasused ja erinevused

Kas rasvapõletajad naistele erinevad nende meessoost vastastest? Naiste kehal on erinev lihasstruktuur ja laiem nahaalune rasvkoe kiht kui meestel. Rasva oksüdeerimine naistel kehakaalu langetamisel. Ja meestel on see valdavalt süsivesikud. Seetõttu kaotavad naiste ja meeste kehad erinevalt kaalu.

Kuid rasvapõletustooted naistele ja meestele on väga sarnased. Üldiselt on need mõeldud nii. Vastasel juhul tekiks tarbijal kahtlus hormonaalsete komponentide aktiivse kasutamise suhtes, mis ei ole nii. Ainus erinevus seisneb selles, et meestele mõeldud rasva kadu tooted sisaldavad suurema koguse kahte koostisosa:

• Katehhoolamiin, mis stimuleerib adrenaliini, hirmu emotsiooni eest vastutava hormooni vabanemist;
• Norepinefriin, mis vastutab raevu emotsiooni eest.

Need on tavalisemad meestel, kuid on ebasoovitavad naistel, kes on rohkem emotsionaalsed ja hormonaalselt mõjutatud.

Hormonaalsed mängud

Hormonaalne taasesitus on meestele lihtsam kui naistele. Mehe keha reageerib testosterooni tarbimisele lojaalsemalt kui naise oma, mis annab paremaid tulemusi: jäigemad lihased, ilusad proportsioonid ja parem tervis!

Nüüd tegelik detail, mida saab parandada oma rasvapõletustulemusi:

• Kasvuhormooni ja testosterooni võimendajad on looduslikud tooted, mis võimaldavad teie kehal toota rohkem GH ja testosterooni. Need on täiesti ohutud ja ideaalsed algajatele soolokasutamiseks. Võimaldab säästa mahtu ja lisada veidi rohkem jäikust;
• SARMid on ohutud tooted, millel on mitmesuguseid toimeid, alates rasvapõletuse suurendamisest kuni lihaste jäigastamiseni ning liigeste ja luude taastamiseni. Nad ei nõua toetust ja CKT-d ning ei tee teid oma hormonaalse tasakaalu pärast murelikuks. Võib anda: lihasjäikust, paremat rasvapõletust, lihaste kaitset lagunemise eest, kvaliteetset taastumist.

Testosteroon Boosters

Killer Labz Terminator Test

Toote kaart

Blackstone Labs Multi

Toote leht

Killer Labz LaxoBulk

Toote leht

Hüppa kategooriasse Testobusters / PKT “

Rasvapõletajad – kellele nad on mõeldud?

Kõigepealt toidulisandid kõigile neile, kes on huvitatud spordist. Isegi kui nende ainus spordiala on kolm korda nädalas jõusaalis käimine. Tooted muudavad treeningu palju tõhusamaks: palju energiat ja rasva kaob kiiremini. Tulemused on iseenesestmõistetavad: tugevamad lihased, saledamad kehaosad ja täielikult konkurentsivõimeline väljavaade.

Suurepärane alternatiiv kõikidele spordialadele, rasvapõletajad on suurepärane võimalus “diivanikartuli” fitnessi saavutamiseks. Või neil lihtsalt ei ole oma tegevuse tõttu aega jõusaalis käia või sageli jalutada. Kõige olulisem on see töötavatele naistele, kellel on lapsed ja kes on pidevas kodutöö-lapsed tsüklis. Eriti kui see on istuv töö kontoris ja samal ajal ei ole keegi tühistanud söögiisu.

Ja muidugi on rasvapõletajad võimas motivaator edasiseks kaalulanguseks. Kui kõva sõda lisakilodega vajub sisse. Kõiki meetodeid katsetatakse ja kõiki dieete proovitakse, kuid vihatud kaal jääb kindlalt paigale, mürgitab teie elu ja kahjustab teie tervist. Nende võimsate rasvapõletuslike toidulisandite võtmine on elupäästja. Tulemused on kohe nähtavad, mis on väga julgustav ja annab teile energiat, et jätkata kaalulangust ka tulevikus.

Rasvapõletajate tüübid: millist valida

Kõik tooted on tavaks liigitada mitmesse rühma vastavalt nende aktiivsele toimimisviisile:

1. Thermogenics. Kiirendada ainevahetust ja alustada rasvapõletust, tõstes kehatemperatuuri vaid 0,5ºC võrra, kuni maksimaalselt 2ºC võrra. Temperatuur tõuseb ja keha kasutab energiat ning kaotab varem talletatud rasva: lipiidid oksüdeeruvad aktiivselt. Lisaks sellele mõjutavad termogeensed ained närvisüsteemi aparatuuri. Siit ka termogeensete ainete kõrvaltoimed: ärrituvus, suurenenud higistamine, mõnikord südamepekslemine, unetus. Üldiselt on seda tüüpi rasvapõletaja tervisele ohutu, kuna see on valmistatud taimsetest komponentidest. Kasutatakse aeg-ajalt, vahelduvate tsüklitena. Peetakse kõige tõhusamaks kõigist rasvapõletajatest.
2. Lipotroopikumid. Toime põhineb rasvhapete seedimise kiirendamisel ladustatud rasvadest. Kõige leebemad ained avaldavad positiivset mõju maksale, mille kaudu kõik keha rasvad transporditakse. Enamasti on kõik lipotroopikumid vitamiinipõhised, koosnevad rasva töötlevatest ensüümidest ja sisaldavad L-karnitiini, konjugeeritud linoolhapet ja muid tooteid, kuni kilpnääret reguleerivate aineteni välja. Suurendab rasva ainevahetuse kiirust, mis on juba algatatud kehas dieedi ja treeningu abil. Lipotroopikumid on suurepärased häiritud ainevahetuse taastamisel ja ei koorma organismi üle.

Kuidas see toimib

Lipotroopikumide ülesanne on parandada ainevahetust, tõstes kehatemperatuuri, nad aitavad kõrvaldada liigset vedelikku, kiirendada rasva transportimist ja lagundamist energia saamiseks. Rasvapõletaja mõjub allaneelamisel kesknärvisüsteemile, millega mõnikord kaasneb ärrituvus, ja suurendab organismi jõudlust. Nii et see toimib nagu energiabooster. Tootjad hakkasid tootma termogeene, mis põhinevad ECA toidulisanditel (efedraekstrakt, kofeiin, aspiriin). Suurendab erutatavust ja kehatemperatuuri, käivitades lipolüüsiprotsessi; lisaks üksteisele annavad nad treeninguks täiendavat energiat.

Mitmed muud tüüpi rasvapõletajad

1. Anoretics. Ravimid, mis blokeerivad söögiisu ja ägedad näljahood, mille tõttu keha on sunnitud kulutama ladestunud liigset rasva. Need on taimsed ja saadaval tablettidena, joogivalmis toidulisandite ja kiirpulbrite kujul. Sageli lisatakse termogeene, et suurendada nende mõju. Neid rasvapõletajaid ei soovitata kardiovaskulaarsete probleemidega inimestele.
2. Blokeerijad. Need on bioloogilised toidulisandid, mis takistavad rasvade imendumist soolestikus ja süsivesikute lagundamist toidust. Sisuliselt ei põleta nad nagu anoretikumidki midagi, kuid mõjutavad kaudselt seedeprotsessi. Erinevalt anoretikumidest ei ole kaloriblokaatoritel kõrvaltoimeid ja need eemalduvad organismist kergesti koos laguproduktidega. Kvaliteetseid blokaatoreid võib leida ainult apteekidest. Nende ainus puudus on see, et nad pärsivad tervislike rasvhapete tarbimist.
3. Diureetikumid. Rasvapõletusdiureetikumide tüüp. Voolata liigne vesi kehast välja, et see takistaks rasvarakkude paisumist. Stimuleerib soole peristaltikat, olles lahtistav ravim. Kõrvaltoimed: suurendab ja kutsub esile higistamist. Sageli sisalduvad muud tüüpi rasvapõletajad.

Enamik rasvapõletajaid töötavad kombinatsioonis ja kipuvad olema nii lipotroopikumid, termogeensed kui ka nälja ja kalorite blokeerijad.

“Forskolin suurendab lihasmassi ja vähendab rasva hulka

“Forskolin on parim rasvapõletaja neile, kes peavad vabanema väikesest kogusest kaalust. Peamine toimeaine on Coleus forskohlii taime ekstrakt. See toimib, aktiveerides ensüümi nimega adenülaatsüklaas, mille tulemusena suureneb rakusisene ZAMPi tase (ZAMP on rakusiseste signaalide saatja, mis edastab hormoone). “Forskolin võib mõjuda ainevahetuse kiirendajana, et soodustada rasvapõletust”.

Võimaldab vabaneda ühest või kahest kilost rasva kohta kuus. Tulemused võivad mõnele tunduda aeglased, kuid ravimil puuduvad praktiliselt kõik vastunäidustused ja kõrvaltoimed ning selle kasutamine raseduse ja imetamise ajal on keelatud, kuna selle mõju lootele on vähe uuritud.

Rasvapõletajad: kust osta

Naistele mõeldud rasva kadu toidulisandeid saab osta apteegist. Neid müüakse suurtes kogustes. Kofeiin ja glükoos vees lahjendatud homöopaatiliste ravimite (suhe 1:100) või L-karnitiini, kofeiini ja termogeenidega rikastatud kapslite kujul. Enamik neist on ebatõhusad ja neil on palju kõrvaltoimeid. Väga tõhusat rasvapõletajat saab osta ainult spetsialisti retseptiga. Ja see maksab päris palju.

Apteekides väljapandud kaalulangetamiseks mõeldud ravimid ei pea tavaliselt omama meditsiinilist kinnitust, kuna need ei ole ravimid. See on ainult toidulisand ja ei nõua ulatuslikke uuringuid. Kõige rohkem saab kontrollida toidulisandeid – on keelatud mürkide ja mürgiste ainete puudumine.

Valitud rasvapõletajaid on palju ökonoomsem osta sporditoitude kauplustest, sealhulgas tellida veebipoest.

Top 10 parimad rasvapõletajad. Kõige populaarsem

Naistele sobivaimad rasva kadu vähendavad ained on need, mille oleme valinud alljärgnevast nimekirjast. Sellest kõige tõhusamate rasvapõletajate tippnimekirjast saate valida need, mis teie jaoks kõige paremini toimivad. Nii tervisele kui ka eelarvele.

1. L-karnitiin on tuntud spordilisand, mis dubleerib meie kehas juba olemasolevat aminohapet. See on L-karnitiin, mis aitab rasvu lagundada ja annab kõigile rakkudele võimsa energialaengu. Üks selle funktsioonidest on kaitsta südame-veresoonkonna süsteemi. Leidub suurtes kogustes liha- ja piimatoodetes.

2. Nutrexi Lipo-6 Black geelkapslitena on enamiku naiste lemmiktoote, mis põhineb enamikul arvustustel. Erinevalt teistest ravimitest on põhjalikult uuritud. Lipo-6 Black ühendab endas termogeense, lipotroopse ja söögiisu vähendava aine omadused. Selle tõhusus põhineb kaalulangetamise koostisosadel, nagu:

• kofeiin;
• synefriin;
• Mitmes vormis yohimbiin (ekstraktid Aafrika puu koorest, mis lagundab rasva);
• taimsed ekstraktid.

Selle puudused on kõrge hind ja mitte eriti mugav annustamine – 3 kapslit päevas. Võib näha pärast kuu aega kestnud kasutamist – kuni 5-7kg, kui seda kombineerida treeninguga. Väga kerge soolestiku toimega, millel on vaevalt kahjulikke mõjusid.

Kõige tõhusamad rasvapõletajad

3. Innovative Labs Black Mamba. Ekstreemne rasvapõletaja tasakaalustatud termogeensete ainete seguga: Yohimbine, synefriin, piperine ja fenüületüülamiin. Sisaldab ka kofeiini, efedra ekstrakti, evodiamiini Võitleb tõhusalt ülekaaluga ja hävitab halastamatult rasvarakke. Fat Burner Black Mamba vähendab kaalu isegi vähese kehalise koormusega. Stimuleerib ainevahetust, suurendab vastupidavust ja mõjutab kesknärvisüsteemi. Suurepärane sportlastele ja kulturistidele, kes on harjunud pingelise treeninguga. Asendamatu abimees võitluses rasvaga istuva eluviisi korral.

4. põrgutuli. Veel üks väga tõhus spordilisand, mis on termogeensete komponentide tõttu suunatud konkreetselt kesknärvisüsteemile. Koostisosad: kofeiin, efedriin, roheline tee ja Sida ekstrakt.

Ettevaatust: Hellfire’i ei tohiks kombineerida teiste kofeiini sisaldavate toodetega. Kohvijoojad peaksid seetõttu otsustama mõne muu rasvapõletaja kasuks, et vältida kesknärvisüsteemi kõrvalmõjusid. Ületab kuulsat rasvapõletajat Black Widow.

5. Black Spider 25 ehk kuulus Must Lesknaine. See rasvapõletaja ühendab kofeiini ja efedriini valge paju koore, kroomipikolinaadi ja erinevate termogeensete ainuüksi loodusliku päritoluga ainetega. Siit ka muljetavaldav kaalulangus, mis põhineb suurenenud ainevahetusel, paremal jõudlusel ja üldisel energiatasemel.

Toimib isu allasurumise kaudu kesknärvisüsteemi kaudu. Ei saa kombineerida kohvi ja teega. Juhiste range järgimine on hädavajalik. Ja ärge unustage juua palju vedelikku, vältides janu ja dehüdratsiooni.

Miks dieedid ei toimi

Enamik inimesi katsetab rangeid dieete, enne kui nad kasutavad kaalust alla võtmiseks võimsaid rasvapõletajaid. Mõnikord näljutavad nad isegi end pärast seda, kui nad usuvad selle terapeutilist mõju kehale. Tulemuseks on halb tervis ja dieedi lõpus isegi rohkem kaalu kui alguses.

Miks dieedid ei toimi ja mõnikord isegi aitavad kaasa kehakaalu suurenemisele? Kui te ei tee trenni ja jätate end toidust elutähtsaid toitaineid võtmata, ei ole mõtet loota ilusat, saledat ja tugevat keha.

Ainevahetus aeglustub ja ainevahetus muutub düsfunktsionaalseks. Keha on pehmelt öeldes range dieedi tõttu šokis. Pärast seda on tõenäoline, et kaal tõuseb. Alles pärast seda võtavad nad selle üle pea ja valivad tervisliku eluviisi: spordi ja tasakaalustatud toitumise. Valib kaalulangetamiseks kahjutu rasvapõletaja.

Kõige võimsamad rasvapõletajad kehakaalu kaotamiseks

6. MuscleTechi Hydroxycut Hardcore. Seda tüüpi rasvapõletaja vaieldamatu eelis on see, et praktiliselt puuduvad kahjulikud mõjud, kui võetakse. Toote peamine koostisosa on yohimbe, millel on väga sarnane toime nagu ebaseaduslikul efedriinil. Super-efektiivselt võitleb naelade vastu, käivitades termogeneesi. Detoksifitseerib ja on suurepärane valgu kuivatamiseks ja liigse vee vabanemiseks organismis. MuscleTech on kaubamärk, mida enamik sportlasi tunneb ja armastab. Hydroxycut Hardcore ei vähenda lihasmassi. Eriti austavad seda kõik kulturistid ja sportlased, kes soovivad säilitada lihaste tugevust.

7. Loomade lõikused. Tõelised fitnessi entusiastid kirjeldavad seda kui “põrgulikku” termogeenset, kuid tõhususe poolest on see kaugelt kõige tõhusam. Käivitas Universal Nutrition, mis on tuntud oma jõhkruse ja pakendil lubatud tulemuslikkuse poolest. Miinuseks on üsna kõrge hind. Plussiks on kvaliteetsete komponentide koostis: võimas kofeiin (200g) koos rohelise tee, guarana ja mate ekstraktidega ning diureetiliste taimedega. Diureetiline koostis loputab kiiresti liigse vedeliku välja. Mõjutab kilpnääret ja kiirendab vereringet.

8. Punane herilane. Cloma Pharma’s Sports Fat Burner on teine suure mõjuga rasvapõletaja, mis põhineb hügenamiinil, yohimbiinil ja efedra lehel. Suurepärane meeleolu ja tähelepanu parandamiseks. Taskukohane. Teine pluss on söögiisu blokeerija.

9. EpiBurn Pro. See on täiustatud vaste kuulsale OxyElite Pro’le, mis on keelatud surmava “geraaniumi ekstrakti” tõttu. Turvaline kasutada, kuid nagu kõigil termogeensetel ainetel on mitmeid kõrvaltoimeid.

10. Evlution Nutrition’i LeanMode on oma tugevuses kõige leebem, mis põhineb lipotroopidel, sealhulgas karnitiinil.

Rasvapõletajad kodus kasutamiseks

Alati ei ole vahendeid, et teha regulaarseid oste rasvapõletajate poodides. Alternatiivselt võivad spordipreparaadid põhjustada kesknärvisüsteemi häireid. Sellisel juhul on võimalik ise looduslikest koostisosadest rasva põletavat raputust valmistada.

Koostisosadeks on magustamata puuviljad: greibi (universaalne rasvapõletaja), sidrun, kiivi… Samuti köögiviljad: kapsas, seller, kurk, suvikõrvits ja baklažaanid. Kõikide sortide kapsas on väga madala kalorsusega. Seetõttu on see eriti tõhus võitluses liigsete kilode vastu.

Maitseainetena võib lisada kaneeli, ingverit ja laimiviilusid. Kaerakliid ja linaseemneõli on suurepärased rasvapõletust soodustavad toidulisandid. Neid võib lisada suppidesse ja shokitesse kuni 2-3 spl. Lusikatäis retsepti kohta.

Maitsvad shokid ja smuutid, mis on valmistatud kooritud keefirist ja jogurtist. Näiteks keefiri-ingveri smuuti, puuviljasmuuti, mis on valmistatud greibist, laimist ja keefirist.

Koduste rasvapõletajate toime põhineb kiudainel, mis küllastab pikalt ja pärsib söögiisu. Jälgitavad mineraalid ja vitamiinid, mis kiirendavad ainevahetust ja rasvade kasutamist. Kõik valgutooted nagu liha, piim, keefir ja munad vajavad lagundamiseks rohkem energiat kui samad süsivesikud ja rasvad. Nad sisaldavad ka L-karnitiini, mis on koostisosa kõigis spordi rasva suurendavates ja apteegis kasutatavates kaalukaotustoodetes.

Rasvapõletusjoogi retsept kodus

Kui te ei taha kulutada kallist rasvapõletajat, võite kodus valmistada spetsiaalset jooki. See aitab põletada rasva ja muudab probleemsed piirkonnad nähtavalt õhemaks. Me vajame:

• ingveri juur;
• sidruni;
• Pool kurki;
• Kaks liitrit puhast filtreeritud või keedetud vett.

Peske kõik koostisosad, lõigake ringideks; koorige ingverijuur ja tükeldage ka see. Sukelduge kõik koostisosad ettevalmistatud vette. Pange konteiner koos joogiga ööseks külmikusse ja nõudke. Järgmise päeva jooksul jooge pool klaasi korraga. Päeva jooksul joo alt üles.

Tegevuse põhimõte

Sisu

Rasvapõletajaid on mitut tüüpi, millel on kehale erinev mõju. Kuid kõigi ravimite üldine põhimõte on see, et nad stimuleerivad rasva lagundamise protsessi ja kiirendavad ainevahetust.

Muutused, mida te kogete rasvapõletajatega, on järgmised:

• Üleliigne vedelik eemaldatakse organismist;
• Ainevahetuse kiirus suureneb;
• Vähendab söögiisu;
• Rasvad imenduvad aeglasemalt ja olemasoleva rasva lagundamine on aktiivsem.

Rasvapõletajad meestele on väga populaarsed

Mida osta ja mida soovitada

Reaalsete inimeste tagasiside rasvapõletajate võtmise kohta nõustub ühes asjas: ravimite kasutamisega peaks võimaluse korral kaasnema regulaarne füüsiline aktiivsus. Ja sellest tulenevalt ka toitumispiirangud. Keha vajab abi võitluses liigse rasvaga. Kui soovite oma rasvast vabaneda, piirake rasvade ja maiustuste tarbimist. Palju kõndimine ja treppide vältimine: mitu korda päevas trepist üles ja alla minek on mõnikord jõusaalis käimise asenduseks.

Veel mõned näpunäited:

1. Järgige alati juhiseid ja võtke ainult tootja poolt soovitatud kogus ja arv kordi.
2. Rasedatel ja sünnitanud naistel on rasvapõletusjookide tarvitamine rangelt keelatud.
3. Püsivate negatiivsete mõjude korral kehale on parem loobuda selle toidulisandi võtmisest. Võib-olla tasub uurida, kas saada teistsugune, tõhusam rasvapõletaja.
4. Kõik võimsad termogeensed ained on rangelt keelatud neile, kes kannatavad halva tervise või krooniliste haiguste all.

Ebatõhusad dieedid

“Ma söön 1000 kcal päevas, kuid ma võtan ikkagi kaalus juurde!” See on küsimus, millega tüdrukud tulevad iga päev toitumisspetsialistide juurde. Oluline on mõista: te ei tohi piirata oma toidu tarbimist! Kui kaloraaž on väiksem kui põhiainevahetuse kiirus, aeglustub see ja naine hakkab lisakilosid juurde võtma isegi siis, kui ta sööb vaid 1000 kcal.

Tugevad rasvapõletajad kaalulangetamiseks aitavad teil vabaneda kõhu ja külgede kihist, samas ei häiri teie hormonaalset tasakaalu ja hoiab teid tervena. Saate saavutada oma unistuste figuuri ilma piinava nälja all kannatamata. Parimad rasvapõletajad aitavad teie keha vormi saada ja võite vabalt rannas ujumisriietes ilmuda.

Rasvapõletajate kõrvaltoimed

Igal rasvapõletajal on oma kõrvaltoimed – nagu igal dieedilgi. Intensiivne treening, pidev nälg võib põhjustada ka nõrkustunnet, pearinglust ja tahhükardiat. Kui teil on terviseprobleem, kuid kõik vahendid ülekaalu vastu võitlemisel ei toimi, on parem kaaluda rasvapõletajate võtmise plusse ja miinuseid. Nende võtmisega seotud ebamugavused võivad olla väikesed võrreldes kaalulangusest tuleneva tervisliku kasuga. Lõppude lõpuks tähendab see, et ei ole õhupuudust, ei ole südame-veresoonkonna häireid, ei ole liigset koormust luu- ja lihaskonna süsteemile. Naiste jaoks on ülekaalulisus kindel eelis riietuse valikul, mida saab nüüd valida selle alusel, mis sulle meeldib, mitte selle alusel, mis sulle sobib.

Mõlemal juhul juhinduge oma tunnetest ja usaldage oma intuitsiooni. Ainult oma keha, selle vajaduste ja võimete sügav mõistmine annab vajaliku efekti võitluses soovimatu kehakaalu vastu.