Milliseid vitamiine koos luteiiniga valida: ülevaade parimatest kompleksidest silmadele

Silmade koormus on viimastel aastatel kümme korda suurenenud. Inimene on kõikjal ümbritsetud paljude ekraanide ja monitoridega – arvuti, nutitelefon, televiisor.

Kõik see toob kaasa nägemisteravuse järkjärgulise halEestimise. Selle vältimiseks peate pidevalt luteiini oma kehas täiendama.

Seda saab teha hoolikalt valitud toitumise või toidulisandite võtmisega, kuna keha ise ei suuda seda ainet sünteesida.

Mis on luteiin??

Võrdluseks! Luteiin on orgaaniline pigment, mida leidub ühel või teisel kujul paljudes elusorganismides.

Selle peamine ülesanne on absorbeerida ultraviolettkiirgust.

Inimese organismis asub luteiin silmas, täpsemalt keskse nägemise eest vastutavas piirkonnas (kollane laik).

Mees
võib saada seda tugevalt pigmenditud köögiviljade, puuviljade ja maitsetaimede (punane, kollane, tumeroheline) ning mõnede loomsete toodete, eriti munade söömisest.

Mineraalid

Tsink on üks tähtsamaid aineid normaalse nägemise jaoks. See on vajalik nägemisnärvi struktuuride säilitamiseks. Võrkkestas lokaliseerub tsink peamiselt nii fotoretseptorites kui ka pigmentepiteelis, toimides sünaptilise ülekande modulaatorina, ning sisaldub ka metalloproteinaasides.

Tsink pärsib karbohüdraasi, vesiniku tootmisel osaleva ensüümi aktiivsust. Seetõttu kasutatakse glaukoomi puhul silmasisese rõhu vähendamiseks tsinksoolasid.

Tsingipuudus põhjustab närvikiudude müeliniseerumist, mis põhjustab optilist neuropaatiat. Tsingipuudus võib põhjustada ka tumeda kohanemishäireid ja vanusega seotud makulaarse degeneratsiooni. Väikeses koguses vähendab tsink võrkkesta isheemiat, kuid suures kontsentratsioonis võib see põhjustada selle teket.

Miks inimese silm vajab luteiini?

Luteiin pärsib UV-kiirguse agressiivset mõju ja kaitseb seega võrkkesta vabade radikaalide eest.

Just see aine takistab võrkkesta lagunemist ja on vähem vastuvõtlik vanusega seotud muutustele.

Märkimist väärt! Mida suurem on selle aine tihedus silmamunas, seda tervemad on teie silmad.

Tänapäeva inimese sõltuvuse tõttu monitoridest esineb võrkkesta düstroofiat peaaegu igas vanuses.

Seetõttu soovitavad silmaarstid tungivalt võtta luteiiniga rikastatud toidulisandeid, et vältida läätse varajast hägustumist.

Loomulikult leidub see vitamiin toidus, kuid sageli ei ole võimalik kohandada menüüd nii, et selle tase jääks normi piiridesse.

Turundustrikid

Nüüd on silmahaiguste leviku tõttu nõudlus nägemise taastamise toodete järele tohutu. Kasutades ära asjaolu, et inimesed usuvad telereklaame ja apteekreid, eksitavad ravimifirmad mõnikord tarbijaid, et suurendada kasumit. Pidage meeles, et farmaatsiatooted ei mõjuta silmaläätse, st need on katarakti puhul kasutud. Need võivad mõjutada ainult veresooni või võrkkesta.

Mustikakompleks

Viimasel ajal on ajakirjanduses pidevalt mainitud, et mustikad on hea võrkkestale. See on turundustrikk, mille eesmärk on tagada, et meie riigis oleks puuvilja aastaringselt saadaval, nii et inimesed ostaksid pille….. Ei ole ühtegi teaduslikku uuringut, mis oleks tõestanud marja tegelikku kasu nägemisvõime parandamisel.

Mustikad iseenesest on muidugi sama kasulikud kui iga teine looduslik toode. See sisaldab antotsüaniine, tanniine, bioaktiivseid aineid ja pektiinid. Need on kehale kasulikud, kuid ei mõjuta teie halEestivat nägemist.

Saadaval on mustikapillid ja vitamiinitilgad. Kuid mõlemad ravimid ei mõjuta teie võimet näha.

Looduslik

Köögivilju võib tarbida kas toorelt või keedetud (keedetud, küpsetatud, kuivatatud jne)..)

Muud

Et kaitsta teie silmi vabade radikaalide eest, on loodus kavandanud teie võrkkesta rakkude regulaarse regenereerimise. Lisaks sellele takistavad fotooksüdatsiooni antioksüdandid, mida nägemissüsteemis esindavad luteiin ja zeaksantiin. Ainult need karotenoidid tungivad võrkkestasse, et kaitsta silmi fotokahjustuste eest.

Kuni aastase vanuseni on luteiin ja zeaksantiin lapse kehas olemas alates sünnist, kuid hiljem nende süntees peatub, mille tulemusena saab kasulikke ühendeid ainult toiduga.

Enamik karotenoide leidub tumerohelistes köögiviljades ja kollakasoranžides puuviljades. Sööge 2 kilo porgandeid või 1,5 kilo paprikat ja 0,25 kilo spinatit, et täita oma päevane toitainete vajadus. See on võimalik, kuid problemaatiline, mistõttu on soovitatav võtta silmavitamiine, et parandada oma nägemist. Saadaval silmatilkadena, tablettidena, kapslitena.

Näidustused

Pöörake tähelepanu! Silmarstide poolt soovitatud järgmiste vitamiinikategooriate puhul:

• Eakatele inimestele, et ennetada läätse vanaduslike hägususte teket;
• Diabeetikud;
• Suitsetajad;
• Inimesed, kes kannatavad hämaral ajal halva nägemisteravuse all;
• Katarakti põdevatele inimestele;
• Inimestele, kes veedavad palju aega arvuti taga;
• Võrkkesta operatsiooni üleelanud;
• lühinägelikkuse all kannatavad inimesed.

enne vitamiinide võtmist on soovitav konsulteerida silmaarstiga, et selgitada välja, mis on põhjustanud nägemise järsu halEestimise.

Taimeekstraktid

Mustikaekstrakt

Mustikad, taim, mille viljad ja lehed on rikkad looduslikes antotsüaniinides, mis on antotsüaniinide ja glükosiidide ühendid.

Antotsüaniinid – ained, mis võivad parandada nägemist tänu väljendunud antioksüdatiivsele, samuti vasoprotektiivsele toimele. Mustikaekstrakti peamised toimeained on antotsüaniinid, kuna antotsüaniini glükosiidid ei suuda tungida rakumembraanidesse. Neil on järgmine mõju:

• Takistab vabade radikaalide kahjustamist silmakoes (antioksüdantne toime);
• Vähendab kapillaaride haprust, tugevdab veresoonte seina, suurendades selle elastsust;
• suurendavad rakumembraanide paindlikkust, aitavad stabiliseerida endoteelirakkude fosfolipiide, pärsivad trombotsüütide agregatsiooni;
• stimuleerida ainevahetusprotsesse kudede tasandil;
• Aktiveerib silmade verevarustust, parandab mikrotsirkulatsiooni ja stimuleerib verevoolu võrkkesta piirkonda, mis on väga oluline diabeetilise mikroangiopaatia puhul;
• Vähendavad vanusega seotud makula degeneratsiooni, glaukoomi riski;
• Inhibeerivad aldoosi reduktaasi aktiivsust, mis vähendab sorbitooli moodustumist läätsekoes ja takistab katarakti teket;
• Nad parandavad võrkkesta ensümaatilist aktiivsust, kiirendavad valgustundliku pigmendi – rodopsiini – taastumist ja suurendavad selle tundlikkust valguse intensiivsuse suhtes: suurendavad nägemisteravust vähenenud valguse korral, hämaruses (öösel ja öösel pimedus), parandavad kohanemist intensiivse valgusega.
• Täiendab rodopsiini

Populaarsete preparaatide loetelu

Pidage meeles! Allpool on loetletud parimad preparaadid, mis sisaldavad suures koguses luteiini:

• Luteiini kompleks. Soovitatav inimestele, kes töötavad arvuti taga, autojuhtidele ja neile, kes kannatavad kuiva silma sündroomi ja lühinägelikkuse all. Luteiin, tauriin, vask, tsink, mustikaekstrakt, seleen, beetakaroteen, A-, E- ja C-vitamiinid. Ravi kestab üks kuu, 1-3 tabletti päevas.
• Ocuvite luteiin forte. Kasutatakse silmamuna kudede toitumise parandamiseks ning nägemisteravuse vähenemise, võrkkesta düstroofia ja katarakti ennetamiseks. Seda kasutatakse ka enamiku silmahaiguste raviks. Luteiin, tsink, seleen, zeaksantiin, C- ja E-vitamiinid. Ravimit tuleb võtta kuu aega, 1 tablett päevas.
• Doppelgerz Aktiv. Soovitatakse inimestele, kelle töö hõlmab töötamist pimedas või eredas valguses, ning lühinägelikkuse, võrkkesta degeneratsiooni ja katarakti ennetamiseks. Üks kapsel sisaldab selle vitamiini päevanormi – 6 mg, zeaksantiini, tsinki ja A-, E-, B-vitamiini. Igapäevane režiim – 1 kapsel koos toiduga 30 päeva jooksul.
• Mustikas Forte koos luteiiniga. Silmarstide poolt soovitatud tõhusaks ennetavaks meetmeks silmahaiguste ravimisel ja nägemisteravuse parandamiseks. Sisaldab luteiini, mustikaekstrakti, B-vitamiine ja tsinki. Manustamisrežiim – 2 tabletti kaks korda päevas täiskasvanutele, 1 tablett 3 korda päevas 7-aastastele ja vanematele lastele, 1 tablett kaks korda päevas väikelastele (3 kuni 7 aastat). Soovitatav 2 kuni 4 kuud, vastavalt arsti soovitusele.
• Strix Forte. Soovitatav silmade väsimussündroomi, gemeraloopia ja operatsioonijärgse taastumisperioodi puhul. Ravim sisaldab seda ainet, mustikaekstrakti, tsinki, seleeni, A- ja E-vitamiini. Rakendusskeem – 1 tablett päevas 30 päeva jooksul.

Vitrum® Vitamin Plus

“Vitrum® Vision Plus on turuliider ja üks tuntumaid kaubamärke silmavitamiinide seas. Toote kvaliteet on vitamiinitootja jaoks esmatähtis. p ja tooraine vitamiini-mineraalkomplekside tootmiseks, mis pärinevad sertifitseeritud tarnijatelt, järgides GMP-protokolle (eeskirjad, mis sätestavad nõuded meditsiiniliste ja veterinaarravimite tootmise ja kvaliteedikontrolli korraldamiseks). Pärast tootmistsükli lõpetamist viiakse läbi mikrobioloogiline testimine, et tagada patogeensete bakterite ja viiruste puudumine. Viimases etapis viiakse läbi analüüs, et kinnitada, et toimeained on olemas õiges koguses.

Arvustused

Pauline g.Lipetsk kirjutab:

“Minu abikaasa töötab öövahetuse ajal sageli arvuti taga, mis mõnikord põhjustab veresoonte teket silmades ja liigset pisaravärvimist.

Pisaravool oli probleem, mis põhjustas tema silmaarsti juurde mineku – muutuv valgus, tugev tuul, valguse välgud – kõik teevad silmad liiga märjaks.

Samuti hakkas mu nägemine halEestima. Minu arst määras mulle Luteiinikompleksi.

Alguses oli mu abikaasa skeptiline, sest ta ei usalda toidulisandeid, kuid pärast kahte nädalat regulaarset kasutamist oli probleem lahendatud.
Minu töö on ka arvutiga seotud, seega otsustasin ka neid vitamiine võtta.
Märkasin, et mu silmad ei väsi nüüd nii palju.”.

Zoya Tallinn kirjutab:

“Enne kui mu seitsmeaastane poeg läks esimesse klassi, oli meil arstlik läbivaatus. Selle tulemusena diagnoositi lapsel esialgne lühinägelikkus.

Arst kirjutas välja korrigeerivad prillid. Pärast kuut kuud kooli ja igapäevast lugemist hakkas lapse nägemine langema ja kui see jõudis -4-ni, lõime häirekella.

Minu arst soovitas mul vähendada aega arvuti ja tahvelarvuti ees ning kirjutas välja Doppelherz vitamiinid, need, millel on kaks südant pakendil.

Märkasin paranemist juba pärast ühte kursust – minu poja nägemine on stabiliseerunud ja ta ei hõõru enam pidevalt silmi väsimuse tõttu.