Parima valgu hindamine kaalulangus tüdrukute jaoks aastaks 2022

Orgaaniline aine, mis on inimesele nii oluline kui valk (ka “valk”, “polüpeptiid”), koosneb aminohapetest. Teisisõnu on see aine, mis on seotud järgmiste protsessidega:

• hormoonide ja ensüümide moodustamine;
• Toimib rakkude ehitusplokina;
• on abiks rasvade, süsivesikute, vitamiinide ja mineraalainete imendumisel;
• See on immuunsüsteemi asendamatu element.

Sporditoitude puhul on valk määratletud kui toode, mille peamine koostisosa on kontsentreeritud polüpeptiid. Loomne valk näib olevat väärtuslikum kui taimsetes valgurikastes toiduainetes leiduv valk. Taimsed valgud sisaldavad asendatavaid aminohappeid, st ühendeid, mida keha suudab ise täiendada.

Valgu põhimõte

Aine suurtes annustes soodustab kiiret lihaste kasvu, samuti vabanemist liigsetest kilodest. Normaalse toiduga ei ole võimalik saada piisavalt ainet. Liiga kõvasti proovimine võib avaldada kahjulikku mõju, näiteks kõhupuhitus ja seedehäired. Seepärast võtavad sportlased spetsiaalseid valgujooke. See smuuti on kiiresti seeditav, laguneb aminohapeteks ja imendub vereringesse. Lisaks sellele aitab see mitte ainult ehitada lihasmassi, vaid ka taastab intensiivse treeningu käigus kahjustatud lihaskiudusid.

Mis puutub kehakaalu kaotamisse, siis see aine mängib selles protsessis olulist rolli. Tõde on see, et kui te kaotate kaalu range dieedi ja treeningu abil, võite kaotada liiga palju kaalu, sest valgu süntees on häiritud. Selle vältimiseks ja lihastoonuse säilitamiseks jõulise sporditegevuse ajal on vaja tarbida piisavas koguses ainet.

Valgu plussid ja miinused

Mõistlik valgutoodete toitumine on kasulik sportlastele ja ülekaalulisusega võitlevatele inimestele. Tänu sellele ainele on võimalik saavutada järgmised tulemused:

• Kiirendatud lihasmassi ehitamine;
• Suurenenud tugevus ja vastupidavus;
• Parandab sporditegevuse tõhusust;
• söögiisu vähenemine (vähendades veresuhkru taset);
• insuliinitaseme normaliseerumine (sealhulgas 2. tüüpi diabeediga inimestel);
• Piisava hulga valkude toomine organismi ilma seedesüsteemi ülekoormamata.

Tuleb siiski märkida, et valk ei ole täiesti kahjutu ja seetõttu on tal järgmised puudused:

• Võib põhjustada seedehäireid (eriti laktoositalumatuse korral);
• ülemäärane tarbimine võib avaldada negatiivset mõju neeru- ja maksafunktsioonile;
• Toode sisaldab magusaineid ja lõhna- ja maitseaineid, sest valgujoogil on algselt ebameeldiv maitse.

Vastunäidustused

Sporditoitude võtmise vastunäidustustest ei ole puudust ja tõsiseid takistusi võivad tekitada järgmised asjaolud

• Valguallergia;
• neeru- või maksahaigus;
• Vähenenud maomahla tootmine (võtta ettevaatlikult).

Vt üksikasjad

Kaalu kaotamine, rääkimata ilusa ja vormitud figuuri loomisest, on äärmiselt raske ülesanne, mis nõuab regulaarset ja vaevarikast tööd. Pidev treening, iga kalori kontroll kehas ja palju muud nõuab raudset vastupidavust ja tahtejõudu. Sporditoitude abil on aga võimalik saada märkimisväärset leevendust ja tulla selle perioodiga palju paremini toime, nii füüsiliselt kui ka vaimselt. Enam ei ole vaja šokolaaditahvli nägemisel krõbistada või soovida lihtsat leivaviilu. Tänu valgu kasutamisele on kõik need muutunud täiesti kättesaadavaks.

Samuti on soovitav kasutada täiendavaid lisaaineid, mis võimaldavad maksimaalselt ekstraheerida ja mitte raisata oma pingutusi. Selle tulemusena ei kesta dieet ja kogu kaalulangetamise periood kuude kaupa ilma soovitud tulemuseta.

Millist valku tüdrukutele

Võime eristada kaalulangetuseks sobiva sporditoitumise põhirühmi:

Vadak. Rikkalikult aminohappeid. Vadak käivitab valgu moodustumise protsessi. Kiire seedimine, ei koorma kõhtu. Kõige eelistatum toode kaalulangetamiseks, lihastoonuse säilitamiseks ja kaotatud ainete taastamiseks.

Kaseiin. See võib olla tervislik alternatiiv õhtusöögile. Kaseiinil on võime vähendada vajadust magusate järele, see imendub aeglaselt ja ei aeglusta kaalulangust. Tänu kaseiinile küllastab see verd 8 tunni jooksul aminohapetega. Lisaks sellele on kaseiinipõhised spordijoogid madala kalorsusega, isegi kui võrrelda salati ja dieetkanarinnaga.

Isoleerida. Õige valgu, kui kaalulangus on seisma jäänud ja range dieet ei võimalda lisakaloreid. Isolaadi tarbimine on tavaliselt vajalik jõulise igapäevase hommikuse treeningu jaoks. Võimaldab küllastada organismi polüpeptiidiga lühikese aja jooksul. Soovitatav neile, kes soovivad kõige kuivemat vormi.

Kompleksne. Erinevad vadaku, kaseiini, isolaadi ja munavalgete kombinatsioonid. võtab kauem aega seedimiseks kui puhas isolaat või vadak, mistõttu on see suurepärane vahepala. Rohkem kaloreid kui vadak või isolaat, kuid see ei takista kehakaalu langetamist, eriti kui peate tasakaalustatud toitumist. Segus sisalduvad aminohapped küllastavad järk-järgult teie vereringet, mistõttu tunnete end kauem täisväärtuslikumana.

Parimad vadaku isolaadid

Vadakuvalk on saadud juustu valmistamisel tekkinud naturaalsest piimavahust. Esindab üht kõige väärtuslikumat toodet organismile, küllastades vereringet oluliste aminohapetega. Näitab peaaegu kohest imendumist ja lagunemist, suurendades toitainete kontsentratsiooni veres tunni aja jooksul pärast tarbimist.

Mote “Vadakuvalgu shake”

Eestil valmistatud toode, mis on mõeldud spetsiaalselt naistele, kes on huvitatud kehakaalu langetamisest. Pulbri komponendid on valitud nii, et need sisaldavad palju valku, vähe rasva ja süsivesikuid ning ei sisalda üldse suhkrut ega fruktoosi. Teisisõnu, see on kõige puhtam vadakuvalk. Seal on ka aktiivne prebiootiline segu, et parandada ainevahetust. Kontsentraadi kalorsus on 136,8 kcal 34 g kohta.

“Whey Protein Shake” annab organismile kiiresti vajalikud toitained oma bioaktiivsusega ja võidab seetõttu kvaliteedi poolest. Kuid kõik, kellel on lehmapiimavalgu (BMP) allergia, peaksid enne selle kasutamist konsulteerima arstiga. Keskmine maksumus – 1270 Crona.

Mote “Vadakuproteiinipiritus

Eelised:

• meeldiv maitse, mis meenutab jäätist;
• summutab nälga;
• lihtne ja hästi lahustunud;
• atraktiivne hind;
• madala kalorsusega.

Puudused:

• Ei sobi inimestele, kes on BCAA suhtes allergilised.

Ultimate Nutrition “ISO Sensation 93”

Puhas kõrge valgusisolaat 93g 100g pulbri kohta. See on täiesti rasvavaba ja sisaldab vähem kui 1 g süsivesikuid 33 g joogi kohta. Kehakaalu langetamiseks asendab see hõlpsasti 25% teie toiduvajadusest. See vähendab märgatavalt rasvade ja kalorite tarbimist.

“ISO Sensation 93 on ka

Valgu videoülevaade:

Ameerika ettevõtte BioTech lipulaev, mis on kõige kontsentreeritum, peaaegu täiuslik isolaat. Valgus sisaldus 89g 100g pulbri kohta. Piimarasva ja laktoosi vähem kui 0,5 g 25 g joogis. Iso Whey Zero sisaldab ka järgmisi koostisosi

• vadakuvalgu isolaadi hüdrolüsaat;
• BCAA aminohapete kompleks;
• sidrunhape;
• paksendajad;
• magusained;
• Looduslikud maitsed.

Jook on siiski suhkru- ja laktoosivaba. Üks raputamine täidab teie päevase kalorsusefaktori. “Iso Whey Zero on ka laia maitsete valikuga:

• kookospähkel;
• banaan;
• maasikas;
• sarapuupähkel;
• kohvi;
• tiramisu;
• vanilje;
• šokolaad;
• küpsised.
• koor.

Keskmiselt maksab raputamine 2300 Crona.

Videoülevaade ja toote testimine:

BioTech “Iso Whey Zero

Eelised:

• tõeline kontsentraat;
• minimaalsed rasvad ja süsivesikud;
• kiire seedimine;
• lihtne valmistada ja lahustada;
• joogi kõrge kvaliteet;
• Sisaldab BCAA aminohappekompleksi.

Puudused:

• Mõned maitsed on liiga magusad.

Parimad vadakusegud ja kontsentraadid

MyProtein Impact Whey Protein

Puhas valgukontsentraat, mis on valmistatud lehmapiimast ja sisaldab 80 g valku (100 g kohta) koos minimaalse piimarasva ja süsivesikutega. Suhkrut ei ole üldse. Üks portsjon on piisav, et katta keha päevane vajadus. “Impact Whey Protein” sobib mitte ainult naistele, vaid ka meestele. Veelgi enam, see on suurepärane abivahend sporditreeninguks, mis muudab teie lihased kiiresti toonuseks. Seda saab mugavalt tarbida mis tahes ajal päeva jooksul. Eriti kasulik kohe pärast ärkamist või pärast intensiivset treeningut.

Samuti on olemas suur valik erinevaid maitseid

• Õun ja vaarikas;
• banaan;
• mustsõstar
• mustikad;
• kaneelipiruka maitse;
• vahtrasiirup ja pekaanipähklid;
• ja muud puuvilja-, marja- ja šokolaadimaitse variatsioonid.

Keskmine maksumus on 1800 Crona.

Videoülevaade tootest:

Isolaadi, vadakupeptiidide ja valgukontsentraadi kombinatsioon on selle toote koostisosa tuntud kaubamärgist ProStar. Võib täielikult imenduda juba poole tunniga. Pulber on hästi lahustuv vees või piimas, ei tekita klombusid ega vahuta. Valmis shokid tuleks võtta hommikusöögiks koos kerge hommikusöögiga, pool tundi pärast treeningut või enne sporditegevuse alustamist. 30g annus sisaldab 25g valku; maksimaalne päevane annus on 3 portsjonit päevas. Prostar 100% Whey põhineb samuti aminohapete kompleksil. Maitsevariandid rõõmustavad kliente oma mitmekesisusega:

• vanilje;
• koor;
• banaan;
• maasikas;
• vaarikas;
• šokolaad;
• küpsised.

Keskmine maksumus on 3300 Crona.

Selle valgu videoülevaade:

Ultimate Nutrition ‘Prostar 100% Whey

Eelised:

• kõrge kvaliteet;
• polüpeptiidide kontsentraat;
• kiire seedimine (30 minuti jooksul)
• mitmesuguseid maitsekombinatsioone;
• lahustub hästi, ilma tükkideta piimas või vees;
• täidab lühikese aja jooksul toitainete puudujäägid; Cappuccino.

Puudused:

• mõnel maitsevariandil on selge keemiline järelmaitse
• sisaldab rohkem rasva ja süsivesikuid kui teised selle kategooria tooted;
• kõrge hind.

SAN ‘100% puhas titaanne vadak

Ameerika tootja vadakuvalk, mis sisaldab sukraloosi, vadakuvalgu isolaati ja piimavalku. Vadakupeptiidid ei sisaldu tootes. Mis puudutab aine kontsentratsiooni ühes portsjonis, siis selle keskmine maht on 23 g 30 g kohta. See kogus varieerub siiski sõltuvalt lisatud lõhna- ja maitseainekomponendi kogusest.

“100% Pure Titanium Whey” on mõeldud kiireks lihaskasvuks, seega sobib see ainult professionaalsetele sportlastele, kes tegelevad intensiivse treeninguga, sealhulgas rasvapõletusega. Shake on suurepärane abi jõu suurendamisel ja pärsib stressihormooni kortisooli tootmist ning parandab meeleolu kaalulanguse ajal. Saadaval šokolaadiküpsise maitsega. Keskmine maksumus on 3700 Crona.

Toote videoülevaade:

Üks kõige populaarsemaid ja nõutumaid valgušokke juhtivalt sporditoitlustusettevõttelt Optimum Nutrition. Aluseks on isolaat, millele on lisatud glutamiini, valgukontsentraati (80%) ja vadakupeptiide (vadakuhüdrolüsaat). Jook imendub kohe, 10-15 minuti jooksul pärast tarbimist, nii et keha taastub kiiresti ja peptiidid avaldavad anaboolset mõju. Glutamiin aitab teil kiiresti taastada treeningu ajal kulutatud energiat. Raputamine ei põhjusta seedetrakti häireid. “Gold Standard 100% Whey” Optimum Nutritionilt on rikkalik maitsete valik:

• vanilje;
• koor;
• cappuccino;
• koor;
• kook;
• küpsised;
• šokolaad;
• sarapuupähkel;
• maapähklid;
• maasikas;
• piparmünt;
• banaan.

Keskmine hind – 4 300 Crona.

Video selle valgu kohta:

Optimum Nutrition “Gold Standard 100% Whey”

Eelised:

• Populaarne tootja;
• Lahustub hästi ilma tükkideta;
• kontsentraat;
• märgatav tõhusus;
• Rikkalikult aminohappeid ja ensüüme
• erinevaid maitseid;
• Kvaliteetne jook.

Puudused:

• Mõned maitsed sisaldavad süsivesikuid ja gluteeni;
• Teatud maitsete lopsakus;
• kõrge hind.

Soovitused valiku tegemiseks

Selleks, et leida teile sobiv raputamine, mis aitab teil saavutada oma kaalulangetamise eesmärke, peate vaatama 4 põhikriteeriumi:

1. Koostis.

   Looduslik koostis on alati plussiks. Peaksite valima ilma kunstlike maitse- ja värvaineteta shake’i. Enne ostmist veenduge, et shake’is ei ole suhkrut – see segab kaalulangust. Parem, kui see sisaldab kiudaineid, L-karnitiini, valku.

2. Vitamiinid ja mineraalid

   . Kaalu kaotamisel vajab keha eriti palju vitamiine ja mineraalaineid. Põhilised vitamiinid A, C, B6, B12 ja foolhape peaksid sisalduma ravitoidus.

3. Maitse.

   kõige populaarsemad maitsed fitness-shokis on šokolaad ja vanilje. Sõltuvalt tootjast võivad siiski esineda ka muud maitsed. Need ei mõjuta kaalulangust, kuid mõned võivad olla liiga spetsiifilised.

4. Formaat

   . Kaalulangusekokteilid on saadaval kas kotikestes või purkides. Esimesi on lihtne tööle kaasa võtta, samas kui viimased on tavaliselt odavamad ja suurema mahuga, nii et formaadi valik sõltub täielikult teie eelistustest.

Paremad hüdrolüsaadid

Hüdrolüüsitud vadakupeptiidid on teine nimetus. See valk erineb teistest tooteliikidest tootmismeetodi poolest. Hüdrolüsaat imendub kiiremini vereringesse. Seda on kõige parem võtta kohe pärast intensiivset treeningut. Samuti on see suurepärane lahendus inimestele, kellel on laktoositalumatus.

Ultimate Nutrition “Carne Bolic”

Kõrge valgusisaldusega shake, mille peamine koostisosa on veiseliha valk. Täiendavad magusained ja lõhna- ja maitseained (looduslikud või kunstlikud). 28g toode sisaldab 24g valku ja on täiesti rasvade ja süsivesikuteta. Veiseliha valk on kohe seeditav ja sisaldab ka rohkelt aminohappeid, mis hõlbustab organismi toitainete vajaduse kohest täitmist. Lihaskiud taastuvad pärast jõulist sporditegevust, aidates teil kiiresti lihasmassi kasvatada. Saadaval apelsini, muraka, vanilje, limonaadi ja puuviljapunši maitsega. Keskmine hind 1700 eurot.

Selle toote videoülevaade:

Kallis toode, mis imendub kiiresti 10-15 minutiga. Valgupulbri aluseks on 30 g veiselihavalku 39 g portsjoni kohta. Minimaalne rasva- ja süsivesikute sisaldus: vastavalt 1 g ja 3 g. Platinum Hydrowhey on rikastatud ensüümide ja BCAA aminohapete kompleksiga. Sisaldab toidu paksendajat (tselluloosikummi), nii et vees või piimas lahustatuna on shake paks jook. Lisatud on ka sukraloosi (magusaine), sidrun- ja õunhapet ning looduslikke lõhna- ja maitseaineid. Jooki on soovitatav võtta hommikul, tund enne treeningut või 20 minutit pärast seda. Sobib neile, kes soovivad põletada rasva ilma lihasmassi kaotamata. Saadaval vanilli ja šokolaadi maitsega. Keskmine maksumus on 4700 rbl.

Videoülevaade hüdrolüsaadist:

Optimum Nutrition “Platinum Hydrowhey”

Eelised:

• kohene seedimine;
• kõrvaltoimeid ei ole;
• kõrge kvaliteet
• looduslikud koostisosad;
• Sisaldab BCAA aminohappeid;
• Sobib laktoositalumatusega inimestele;
• meeldiv maitse;
• Lihasmassi säilitamine kuivatamise teel;
• lahendab hästi.

Puudused:

• kõrge hind.

Koostis

Kapslid, pulber või tabletid – mida valida
Proteiin on traditsiooniline nimetus kõrge valgusisaldusega pulbrilise segu jaoks. See on kõige odavam toidulisand, kuid mitte kõige mugavam, sest see nõuab täpset doseerimist ja aega raputuse valmistamiseks – valmis raputus ei kesta kauem kui 3 tundi.

Kapslid

valku on lihtsam kaasa võtta, kui oled kodust eemal, ei ole vaja mõõta, süüa ega pesta, aga sa pead kulutama ja püüdma seda müügil leida.

Tahvelarvuti

sarnased plussid ja miinused: neid on mugav kaasa võtta, kuid piisava mõju saavutamiseks on neid vaja palju.

Baarid

– veel üks huvitav valik spordivalke. Need näevad välja nagu tavalised kommid ja on väga isuäratavad. Kahjuks ei soovitata neid oma kõrge kalorsuse tõttu akuutseks kaalulangetamiseks, kuid need on ideaalsed petta söögikordadeks.

Vedel kujul

Valgud on tuntud oma hea seeditavuse poolest. Neid on meeldiv võtta, neil on eriline maitse. Kuid see on kõige kallim valgutoode ja kaalu langetamiseks peate kontrollima kaloreid.

Parimad kaseiinvalgud

See tüüp sarnaneb oma struktuurilt kodujuustule, kuna selle lagunemine ja assimileerumine võtab kaua aega. Tavaliselt kulub 6-8 tundi pärast kaseiinvalgujoogi joomist. Ei kasutata üksi, vaid kombineerituna vadakupolüpeptiidiga sporttoitluses.

SynTrax “Micellar Creme”

Kvaliteetne toode, mis on valmistatud looduslikust motsellulaarsest kaseiinist – looduslikust ainest, mis saadakse õrnalt filtreerides. Mikrolisel kaseiinil on lihaskoe taastav toime. Tänu aeglasele seedimisele ja imendumisele on Micellar Creme asendamatu kaalulangetamisel ja pikemaajalisel dieedil. Jook annab organismile valku ja aitab reguleerida kalorite hulka toidus. Aine osakaal on 80 %. Sisaldab ka kunstlikke ja looduslikke lõhna- ja maitseaineid, sojaletsitiini, sukraloosi ja atsesulfaamkaaliumi. Pulber lahustub hästi piimas või vees. Maitse poolest on toode saadaval kolmes maitses – vanilje, maasikas ja šokolaad. Keskmine maksumus – 1700 Crona.

Toote videoülevaade:

Veel üks toode populaarselt sporditoitude tootjalt Optimum Nutrition. Valmistatud looduslikust mikrolüütilisest kaseiinist, mis on saadud mikrofiltreerimise teel, mis välistab kuumutamisprotsessi, säilitades aine algse struktuuri. 33 g sisaldab 24 g valku, 4 g süsivesikuid ja 1 g rasva. Soovitatav magamaminekuks, sest kaseiinvalk imendub aeglasemalt. Neile, kes võtavad 100% kaseiini ülekaalust vabanemise ajal, on kõige parem tarbida jooki pärast treeningut: ressursikadu taastub ja keha taastab oma päevase valgukoguse. Regulaarne sporditoitude tarbimine loob kõhnad, vormitud lihased. Saadaval järgmistes maitsetes:

• maapähklid;
• koor;
• vanilje;
• šokolaad;
• küpsised.

Keskmine maksumus – 2 400 Crona.

Valkude video läbivaatamine:

Optimum Nutrition “100% kaseiin”

Tugevused:

• looduslik valk selle koostises;
• joogi kõrge kvaliteet;
• meeldivad maitsed;;
• Kergesti lahustuv, ei jäta tükke;
• Annab püsiva küllastustunde;
• Sobib kasutamiseks enne magamaminekut.

Puudused:

• sisaldab paksendavaid aineid.

Mõju organismile

Smuutide peamised eelised:

• säilitavad taimsed kiudained, antioksüdandid ja vitamiinid;
• Sisaldab kergesti seeditavaid süsivesikuid, mis tagab energia ja elujõu tõusu;
• On stressivastane toime;
• tugevdada immuunsüsteemi;
• puhastada keha toksiinidest;
• parandada seedimist tänu kiudainetele;
• küllastab ja kustutab janu samal ajal;
• Edendada kaalulangust.

Viimane omadus on kõige olulisem, sest paljud inimesed näevad seda jooki toitumise alusena. Ja selleks on hea põhjus:

• seedimise normaliseerumine toob kaasa rasvade muundamise kasutatavaks energiaks, selle asemel, et neid ära ladustada;
• käärsoole puhastamine võib lüüa paar kilo maha
• pikemaajaline küllastumine viib päevase kalorite kogutarbimise vähenemiseni ja võimaldab teil säilitada dieeti lõpuni;
• paranenud ainevahetus aktiveerib lipolüüsi;
• kõrvaldab kehast liigse vedeliku – veel 1-2kg kadu;
• Kolesterooliplaatide kõrvaldamine aitab kaasa ka kaalulangusele;
• Pudrustuse mashilaadne konsistents normaliseerib vee-soola tasakaalu.

Nii et smuuti on hea meie tervisele ja eriti kaalu langetamiseks. Selle ekstraheerimiseks peate aga teadma, kuidas seda õigesti ette valmistada. Kõrge kalorsusega toiduainetel ja magusainetel võib olla vastupidine mõju.

Ajaloo lehekülgedelt. keegi ei tea täpselt, kes selle joogi leiutas ja millal see nime sai. Esimene versioon ütleb, et termin pärineb hipide hulgast, teine aga väidab, et Vaikse ookeani surfajad leiutasid selle shake’i.

Parimad komplekssed valgud

Seda tüüpi jook on segu erinevat tüüpi valkudest. Kohe pärast selle smuuti joomist on tagatud aminohapete maksimaalne kontsentratsioon organismis. Samal ajal tagab see tänu valgu aeglasele seedimisele lihaskiudude pikaajalise toitmise.

SynTrax “Matrix”

SynTraxi populaarne mitmekomponentne salendav valem. See põhineb neljal põhikoostisosal: vadaku- ja piimakontsentraadid, munavalgud ja hüdrolüüsitud nisuvalk, mis on stout’i peamised koostisosad

• maapähklid;
• koor;
• vanilje;
• küpsised;
• šokolaad;
• banaan;
• oranž;
• piparmünt;
• maasikas.

Keskmine maksumus on 1500 rbl.

SynTrax “Matrix

Eelised:

• kõrge kvaliteet;
• Tõhusus, märgatav lihaskasv;
• taskukohane hind
• sisaldab erineva päritoluga aminohappeid ja polüpeptiide;
• kompleksne mõju organismile;
• Lahustub hästi piimas või vees
• minimaalselt rasvu ja süsivesikuid.

Puudused:

• Ei sobi munavalgeallergikutele.

USPlabs “Kaasaegne valk”

Populaarne mitme koostisosaga toode USPlabs’ilt, sporditoitude ettevõttelt. Pulber sisaldab ainult piimavalku. Mitmesuguste valkude kombinatsioon: vadaku- ja piimavalgu isolaadid, mikrolüütiline kaseiin, vadakukontsentraat ja hüdrolüsaat. Tänu oma rikkalikule koostisele imendub smuuti kohe pärast tarbimist, täiendades keha energiavajadust intensiivse treeningu ajal ning range dieedi ja kaalulangetamise ajal. Toitaineterikas jook soodustab kiiret taastumist ja lihasmassi suurenemist. Kaseiin sporditoitude keskmes vastutab pikaajalise küllastumise eest, vältides sagedast snäkkimist. Üks 35g portsjon sisaldab 23g valku, 3g rasva ja süsivesikuid. Shake võib võtta hommikul hommikusöögi asemel või kohe pärast treeningut. Saadaval vanilli ja šokolaadi maitsega. Keskmine maksumus – 3 150 RUR.

Video tooteülevaade:

Esitatud vahendite võrdlus

Ülaltoodud sortide selgemaks võrdlemiseks kasutame järgmist üldist võrdlustabelit.

Parimad juukseõlid – kõige tõhusamad juuksehooldusvahendid, mida valida

Toode	Maitse	Rasvad (g)	Valk (g)	Süsivesikud (g)	Hind (Crona)
Natural Balance Oriflame	Maasikas	1.5	7.5	6	2,200-2,650
Šokolaadi Slim	kuum šokolaad	12	10	57	930-1,090
ISO-100 Dymatize	vanilje	25	1	3,440-lt 3,745-le
Fito Slim Balance	piimapulber	5	10	22	alates 880 kuni 990
HydroPure Nutrabolics	maasikas	24	2	4,970-5,030