Parim kreatiin lihasmassi kasvatamiseks . Top 10.

Silmapaistev pumpamine, kiire taastumine, Apollo ülim kontsentratsioon, Herkulese jõud ja Zeusi vastupidavus – millest veel unistavad alustavad kulturistid?? Kreatiin on üks kõige rohkem uuritud toidulisandeid kulturismi maailmas, millel on kõrge tõenduspõhisus ja positiivsed hinnangud. Lühidalt öeldes on kreatiin puhas energia. Kreatiinitootjad pakuvad nende megaeesmärkide saavutamiseks erinevaid kreatiini liike. Nüüd peame lihtsalt otsustama, milline bränd peaks tegema vastutustundlikku tööd… Loe lähemalt parimast kreatiinist selles nimekirjas.

Kreatiini edetabel

Konsulteerides juhtivate sporditoitlustamise ekspertidega, oleme valinud teie jaoks välja paarikümne kandidaadi, keda te võiksite kaaluda. Täiendavalt uuriti ülevaateid, sportlaste tegelikke kogemusi, kes võtsid neid. Järgmised omadused aitasid meil kindlaks teha, milline kreatiin on parim:

• Aine tüüp;
• Biosaadavus;
• Toote vabastamise vorm;
• Kasutamise lihtsus;
• Lisaainete kättesaadavus;
• Pakendi maht, portsjonite arv;
• Vastunäidustused, kõrvaltoimete riskid;
• Tootja, tema maine;
• Maksumus;
• Vastavus rahvusvahelistele standarditele.

Põhjaliku võrdluse tulemusel on valminud 8 nominenti, kes on saanud kõige rohkem positiivseid hinnanguid. Me oleme korjanud tööriistad pulbri kujul, kapsli kujul. Kui teil on kahtlusi, kas te võite võtta selle sisaldusega toidulisandeid, kui palju on lubatud juua, konsulteerige oma arstiga.

ProMera Sport CON-CRET

See toode peaks saama pingereas teise koha. Ei ole sporditoitude turul nii uus kui eelmine toode. Ometi naudib see endiselt teenitud populaarsust.

Selle toidulisandi eelis on see, et selle võtmise ajal ei ole vaja täiendavalt süsivesikuid tarbida. Täiesti kahjutu organismile. Rasvamassi ei lisandu, samas kui lihasmass suureneb palju kiiremini.

Parim kreatiinipulber

Keha liigse füüsilise koormuse allutamine ei tähenda, et peaksite alahindama kreatiini tähtsust. Täiendamine selle koostisosaga annab energiat lihaskoe jaoks. Oleme valinud sportlastele ainult ohutuid, kiiresti imenduvaid toidulisandeid, mis aitavad neil pingele vastu pidada ja treeningulisi tulemusi suurendada. Alustame oma ülevaadet 4 pulbrivormi kandidaadiga.

Maxler 100% kuldne kreatiin

Esimene Creatine for Men Saksa-Ameerika sporditoitlusbrändi Maxleri poolt. See on toidulisand, mis põhineb kõrgelt puhastatud kreatiinmonohüdraadil.

Pulber aitab sportlastel ehitada lihasmassi, suurendades anabolismi, taastudes kergemini pärast treeningut. Toimeaine pulbristatud, 100% mikroniseeritud vormi iseloomustab suur vees lahustuvus, imendumine kudedes.

Golden Creatine 100% on 300g purgis koos mõõtelusikaga. Eesmärk – suurendada tugevust ja jõudlust. Valida 2 pulbri versiooni vahel – neutraalne või arbuusimaitse.

Toidulisandi kasutamise piirangud hõlmavad vee-soola ainevahetuse häireid, rasedust, imetamist, neeru-, maksa- ja seedetrakti haigusi ning alla 18-aastaseid inimesi. Lubatud kursus koos valkude, lihtsate süsivesikute, aminohapetega.

Eelised:

• lihtne lahustumine;
• Kiire seedimine;
• Suurendage vastupidavust, jõudu ja vastupidavust;
• Väljendunud mõju;
• Valemis ei ole midagi ekstra;
• Hind.

Puudused:

• Bitter Taste;
• Kiire tarbimine.

Üks annus on 5 g pulbrit, mis sisaldab 5000 mg toimeainet. See on päevane annus, seda võib alla neelata koos veega, võtta lahusena. Optimaalne ajastus on pärast treeningut või hommikul.

Ultimate Nutrition 100% mikroniseeritud kreatiinmonohüdraat

Järgnevat kreatiini sporttoitlustust pakub Ameerika kaubamärk Ultimate Nutrition. Toimeaine pulbriline struktuur soodustab kiiret imendumist seedetrakti poolt ja see imendub lihaskiudude kudedesse. Ei mingeid täiendavaid koostisosi, ainult kreatiin.

Elavdav toime, energiamõju on tuntav 15 minutit pärast õige annuse võtmist. Tootesarja kuulub 2 sorti toidulisandit – Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate 300g vaakumpurk toiduainekindlast plastist, Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate 1000g.

Regulaarne kasutamine tagab mitte ainult parema anaeroobse vastupidavuse, vaid ka lihasmassi suurenemise tänu paralleelsele treeningule. Parema imendumise tagamiseks soovitab tootja kombineeritud tarbimist süsivesikutega. Saadud lahus on maitsetu.

Eelised:

• Kõrge biosaadavusega mikroniseeritud pulber;
• Kiire mõju;
• Erinevad purgimahud;
• Hea tõuge lihaskasvule;
• Kõrge kvaliteet;
• Saadaval kõikjal.

Puudused:

• Maitsetus;
• Põhjustab tugevat isu.

Kui teile ei meeldi veega lahjendatud maitsetu pulber, võite seda lisada valgušokki, gainerisse või valgujoogi juurde. Päevane annus 5g. Üleannustamine võib põhjustada negatiivset reaktsiooni seedesüsteemis.

Be First mikroniseeritud kreatiinmonohüdraat pulber

Järgmine Kreatiini massi kasvatamiseks pakub Eesti kaubamärk Be First. Võrreldes klassikaliste toidulisanditega on sellel väiksemad kristallid ja parem lahustuvus ning imendumise kiirus.

Aktiivne valem sisaldab ainult ühte toimeainet: kreatiinmonohüdraat, mis annab energiat lihasrakkude kokkutõmbumiseks. Selle aine suurenenud pakkumine suurendab lihaste energiat ja vastupidavust intensiivse treeningu ajal.

Kreatiin mikroniseeritud” kreatiin takistab piimhappe vabanemist, peatab lihaskudede põletiku, omab tugevat taastavat toimet. Samuti on täheldatud, et toetab anaboolsete hormoonide – somatotropiini, testosterooni – sekretsiooni.

Eelised:

• Ohutu ja tõhus valem;
• Vastavus rahvusvahelistele standarditele;
• Erinevad maitsed, mille hulgast valida;
• Suurenenud tugevus;
• Madalam kolesteroolisisaldus;
• Odav.

Puudused:

• Värvaine, lõhna- ja maitseaine;
• Kiire tarbimine.

Valida 2 purgi formaadi vahel – Flavourless 5500mg ja Flavourful 5270mg sisaldusega. Pulbrit võib võtta kahel viisil – koos laadimisfaasiga 3-4 portsjonit päevas, ilma laadimisfaasita üks portsjon päevas.

Geneticlab Nutrition Creatine Powder

Eesti spetsiaalse sporditoitlusbrändi uusim toidulisand pulbri kujul on mõeldud selleks, et viia teie treening järgmisele intensiivsuse tasemele.

5g pulbrit sisaldab optimaalse koguse kreatiinmonohüdraati, mis on töötavate lihaste “kütuse” ressurss. Hind on selle toote peamine eelis.

Regulaarse kasutamisega areneb mõju kumulatiivsete omaduste tõttu järk-järgult. Toimeaine neutraliseerib ka treeningu ajal tekkivaid happeid, vähendades seeläbi lihaste väsimust.

Pulbrit võib lahustada valgušokis, et suurendada jõudlust. See on lõhnatu, maitsetu, mis näitab lõhna- ja maitseainete puudumist. Üks purk sisaldab 300 g toodet – kokku 60 portsjonit.

Eelised:

• Efektiivsus;
• Vähendab treeningväsimust;
• Kaalutõus;
• Turvaline koostis;
• Parem jõudlus;
• Odav.

Puudused:

• Diureetiline toime;
• Tundub kibe.

Võtta 200 ml vett segatuna 2 5 g pulbriga. Lahust tuleb enne kasutamist hästi loksutada. Vastunäidustused puuduvad, välja arvatud rasedus, imetamine, alaealised.

Toitumine Creatine, Universal (hinnang: 4.8 out of 5)

Universal on pikaajaliselt tõestatud ettevõte, mis on alates 1977. aastast valmistanud taskukohaseid ja kvaliteetseid sporditoitlustustooteid. Universal Nutrition Creatine – Saksamaal valmistatud, esimese klassi kreatiin, millel on parem biosaadavus kui enamikel kreatiiniliikidel. See kreatiin suurendab energia ainevahetust ja lükkab edasi väsimuse tekkimist. Need kaks omadust parandavad sportlaste, kulturistide ja kõigi, kes tahavad püsida heas vormis, treenimisvõimet.
Universal Nutrition Creatine’i peamine koostisosa on kreatiinmonohüdraat, mis on kreatiini kõige loomulikum vorm. See koostisosa parandab teadaolevalt ajufunktsiooni, suurendab lihasjõudu ja suurendab kehaorganite vastupidavust. Lisaks sellele kiirendab kreatiinmonohüdraat luukoe taastumist.

Universal Nutrition kreatiini muud koostisosad on piim, soja, munad ja maapähklid. Lisakomponente peetakse suurepäraseks

Eelised:

• vabatahtlik
  • kõrge hind.

  Tellige veebipoest

  Top kreatiin pillidena ja kapslitena

  Kreatiin kapslites või pastillides, mis sisaldavad ikka veel sama pulbrit, ei ole vähem populaarne. Toimeaine annus, imendumise kiirus seedesüsteemis ja manustamisviis võivad erineda. Arvamused märgivad kursuse mugavust, täiemahulist assimilatsiooni. Need on tulemused, mida lubavad 4 parimat kandidaati.

  R-Line Creatine Caps

  Peterburis asuv spetsiaalsete toiduainete tootja R-Line toodab kreatiinmonohüdraati kapslite kujul. Üks pakk sisaldab 200 tükki. Ainete kontsentratsioon on 5000 mg, muid koostisosi peale nende, mis moodustavad toote kapslikesta, ei ole.

  3 tootja lubadust, mis on näidatud pakendil – energia, tugevus, vastupidavus. Ärge oodake siiski koheseid tulemusi, kuna toimeainele on iseloomulik kumulatiivne toime. Märkimisväärset muutust on märgata 2-3 nädalase regulaarse kasutamise lõpus.

  üks kapsel sisaldab pulbrit, mis sarnaneb peene tuhksuhkruga, kuid on maitsetu ja lõhnatu. Minimaalsed vastunäidustused – alla 18-aastased, rasedus, imetamine. Tänu oma kõrgele kvaliteedile, ohutusele usaldavad seda kaubamärki professionaalsed kulturistid.

  

  Eelised:

  • Tugevuse areng;
  • Mugav, ruumi säästev pakend;
  • Kapslid on väikese suurusega;
  • Minimaalsed piirangud;
  • Tõestatud tõhusus;
  • Hind.

  Puudused:

  • Palju kapsleid korraga;
  • Mõju aeglane areng.

  Juhendis on soovitatud 2 võimalust biotilleri kasutamiseks. Laadimine – löögikindel 5 g 5 päeva jooksul 4-5 korda. Laadimata – üks portsjon 7 5g kapslit. Arvamused kinnitavad, et õigesti kasutatuna ei ole kõrvaltoimeid.

  Vplab kreatiinikapslid

  Järgmine on 100% puhas ultramikroniseeritud kreatiinmonohüdraat kapslite kujul Briti sporditoitude ja vitamiinide kaubamärgilt VPlab. Kreatiinikapslid täiendus, mida kulturistid peavad väga tõhusaks.

  Üks karp 90 kapslit 3450 mg toimeainega. Koostis sisaldab ka 400 mg valku, vähem kui 10 g rasva ja želatiini, et moodustada kate. Ei soovitata neeru-, südame- või maksapuudulikkuse all kannatavatele inimestele.

  Tulemused 10.-12. päeval, kui kreatiini tarbitakse enne treeningut ja treenitakse intensiivselt. 3-6 korda rohkem lihaste ülesehitamist, kui kui te treenite ilma toidulisanditeta. Üks purk vastab 30 portsjonile.

  Eelised:

  • Puhas toode;
  • Mugav vabastamise vorm;
  • Pakendi kujundus;
  • Märkimisväärne mõju alates kursuse algusest;
  • Mõnusalt maitsetu ja lõhnatu;
  • Hind.

  Puudused:

  • Pooltühjad kapslid on suured;
  • Aine madal kontsentratsioon.

  Üks annus päevas on 3-4 kapslit, sõltuvalt füüsilise aktiivsuse intensiivsusest. Soovitatav regulaarne tarbimine 1-1 päeva jooksul.Pärast toote võtmist umbes 5 kuu jooksul ja seejärel umbes sama pika pausi pidamist.

  BioTechUSA pH-X

  USA suur kaubamärk BioTechUSA pakub ainulaadset toidulisandit, mis parandab treeningu efektiivsust, jõuvõimet ja tulemusi. Selle peamine iseloomulik omadus võrreldes teiste nominentidega on puhverdatud kreatiinmonohüdraadi spetsiaalselt kohandatud pH-väärtus.

  Toimeaine on kapsli kujul, mis on maksimaalselt identne loodusliku lihaskreatiiniga. Tagab täieliku imendumise seedetraktist, 100% imendumine ilma tagasilükkamiseta. See happesuse faktor tagab täieliku ja kiire siirdumise lihaskudedesse.

  Teine oluline eelis on see, et see ei põhjusta vee kogunemist kehas, see ei põhjusta turset. Mis tähendab, et kõrvaltoimete tekkimise risk on minimaalne. Pakend sisaldab 90/210 kapslit, mis vastab 45/105 portsjonile.

  

  Eelised:

  • Väga efektiivne tugevuse suurendamisel;
  • Hea happesuse tegur;
  • Parem biosaadavus;
  • Ödeem puudub;
  • Purgi erinev maht;
  • Ei nõua laadimisperioodi.

  Puudused:

  • Hind;
  • Kiire tarbimine.

  Päevane annus 5-6 kapslit 3000 mg. Soovitatav skeem: 2 tükki hommikul, 2 enne treeningut (1 tund 20 minutit), 2 pärast treeningut (20-30 minutit). Üleannustamise oht on võimalik, kui päevas võetakse rohkem kui 10 tükki.

  Olimp Sport Nutrition Creatine 1250 Mega Caps

  Uue põlvkonna kapseldatud toidulisand Poola sporditoitlusbrändilt Olimp Sport Nutrition. Iga želatiinikapsel sisaldab 1250 mg ainet mikrokristallilise monohüdraadi kujul ja on pakendatud 120 tüki purki.

  Seda tüüpi aminohape toimib lihasrakkude energiamootorina, keha kütusena, et taluda intensiivset treeningut. Tasub arvestada, et kofeiini sisaldavate toodete tarbimisel väheneb sellise aine imendumise aste.

  Toode võib mõjutada kogu kehakaalu, seega on üleannustamise korral oht ülekaalulisusele. Ei ole soovitatav alaealistele, rasedatele või imetavatele naistele. Üks pakend pakub 40 portsjonit.

  

  Eelised:

  • Praktiline viis selle võtmiseks;
  • Piisav kogus portsjonit;
  • Želatiinist kergesti allaneelatavad karbid;
  • Märkimisväärne vastupidavuse suurenemine;
  • Suur pakendimaht;
  • Hea hinna ja kvaliteedi suhe.

  Puudused:

  • Värvi stabilisaator (E171, E470b);
  • Diureetiline toime.

  Sellise toote päevane annus on 4 kapslit. Parema imendumise saavutamiseks soovitab tootja magusat puuviljamahla (lihtsad süsivesikud) juua. Kui harjutate laadimist – 4 ühikut 4 korda päevas esimese nädala jooksul.

  Creatine Xplode Powder, Olimp (hinne: 4,8 5-st)

  Olimpi kaubamärk on juba pikka aega olnud tuntud kui üks parimaid sporditoitlustustooteid. Selle kreatiin on võimas toidulisand, sest see sisaldab kuut tüüpi kreatiini: kreatiinimalaat, etüülester, alfa-CG, püruvaat, tsitraat ja kreatiinimagneesiumkelaat (kreatiin Magna Power). Ei sisalda süsivesikuid, rasvu ega muid kõrvalisi koostisosi. Kogu kreatiinil pulbrina on head anaboolsed ja energeetilised omadused. Toote loojatel on õnnestunud kombineerida parimad tuntud ja kõige kiiremini toimivad ühendid nii, et vabade kreatiinimolekulide vabanemine toimub kohe pärast sissevõtmist, võimaldades kehal selle aine vajadust täiendada kiire katabolismi perioodidel. Valem ühendab kreatiini õunhappe, tsitraadi, püruviinhappe ja etüülestriga. Tauriin suurendab jõudlust ja lühendab treeningjärgset taastumisperioodi.
  Kreatiin korvab täielikult keha energiakadu intensiivse jõu- ja kardiotreeningu ajal ja pärast seda ning parandab vastupidavust ja kiirustehnikat. Kulturistidele soovitatud toode. Võtke hommikul ja pärast treeningut üks annus toidulisandit. 500g brändi kreatiinipulbrit 100 tarbimiskorra kohta.

  Eelised:

  • Erinevate kreatiinitüüpide kombinatsioon annab teile parimad tulemused;
  • Sada protsenti seeditavus;
  • Täiendus kiirendab taastumisprotsesse pärast intensiivset treeningut.

  Puudused:

  • Aitab säilitada kehas vedelikku.

  Kuidas valida kreatiini

  Nüüd, kui me oleme vaadanud läbi jooksva aasta parimad pakkumised, liigume edasi soovituste juurde, kuidas valida õige toode. Soovitame pöörata tähelepanu eelkõige kreatiini vormile, sest see mõjutab imendumist ja kontsentratsiooni. Mugav käsitsemine, arvestage pakendis olevate portsjonite arvu ja kõrvaltoimete riski.

  Kreatiini vorm

  Energiat suurendav hape on erinevas keemilises vormis. Kõige populaarsem valik on tänapäeval monohüdraat, mis näitab parimat seeditavust. Turul leidub ka teisi sorte, mis erinevad tõhususe, hinna ja hinna poolest.

  Vormi vabastamine

  Tootja pakub 3 ravimvormi: pulbrid, kapslid ja kokkusurutud pillid. Igaüks neist erineb mitmes punktis:

  • imendumine – kapseldatud versioonid imenduvad organismis kõige paremini, tabletid ja süsivesikute pulbrid imenduvad veidi vähem;
  • Liider on pulber, samas kui kapslid ja tabletid lagunevad aeglasemalt;
  • Erinevus tablettide ja kapslite vahel seisneb selles, et pulber tuleb enne joogi võtmist vees lahustada.

  Kui võrrelda hindu, siis kapslid, pillid on veidi kallimad, sest tootja kulutab nende valmistamiseks aega, täiendavaid koostisosi.

  Annuste arv

  Toimeaine kontsentratsioon ja portsjonite arv võivad sõltuvalt valitud tootjast erineda. Seetõttu arvestage oma sportliku toitumise koostamisel puhta kreatiini sisaldusega ja sellega, kui kaua see kestab.

  Kõrvaltoimed

  Üleannustamise korral võivad need toidulisandid põhjustada seedetrakti häireid, krambid. Vältige seda, kui joote rohkem vett, ärge võtke neid tühja kõhuga. Ei ole soovitatav kasutada lahja ajal võimaliku turse tõttu. Kreatiin on keelatud diabeetikutel, neerupuudulikkusel, alaealistel, rasedatel ja imetavatel naistel.

  Toote ülevaade

  Kreatiin on looduslik element, mida meie keha sünteesib. Lisaks on see olemas tavalistes toiduainetes. Kuid toit sisaldab seda väga vähe, seega vajab organism toidulisandeid.

  Näiteks on kõige olulisem

  Seetõttu saab selgeks, miks te peaksite võtma kreatiini. Kui inimene võtab seda toidulisandi kujul, saab ta oma keha korralikult ja tõhusalt varustada selle aine vajaliku kogusega. Päevane toidukogus on 6-8 grammi.

  Enamik toidulisandeid sisaldab umbes 5 grammi kreatiini portsjoni kohta, kuid võib olla vaja rohkem. Oluline on see, et toidulisand ei tee teie toitumist kaloririkkamaks. Kui ostate ainult head kreatiini, aitab see teil kontrollida kehakaalu, ehitada ilusaid bitsepse ja taastuda kiiremini pärast treeninguid.

  

  Milline kreatiin on parim?

  Iga kaubamärk pakub oma kreatiini vormi ja oma vabastamisvormi, kasutamise ja kvaliteedi tagamise eriomadusi, ohutust. Ei ole kindel, mida osta pakutavate 8 juhi hulgast? On mitu pingerea positsiooni, mis paistavad silma:

  • Maxler 100% Golden Creatine on tugevalt puhastatud komponent, millel on tugev anaboolne toime;
  • Ultimate Nutrition 100% mikroniseeritud kreatiinmonohüdraat – kiire toimega, ergutav tõuge lihaste ehitamiseks;
  • BioTechUSA pH-X – parim imendumine tänu sobivale happesuse faktorile (pH) ilma vee kogunemiseta organismis, sobib kaalulangetamiseks;
  • Olimp Sport Nutrition Creatine 1250 Mega Caps on uue põlvkonna toode, piisavalt kapsleid, aminohappe kontsentratsioonid.

  Ärge otsige apteegist kreatiini tablette; see ei ole ravim, vaid toidulisand. Kui tutvute mõne meie poolt pakutava tootega, alustage madalaimate annustega, seeläbi jälgite keha taluvust peamise koostisosa suhtes. Kiirema imendumise tagamiseks kombineerige monohüdraat kiiresti toimivate süsivesikutega.

  Build-HD by BPI Sports

  See toode on edetabelis neljandal kohal. Veel üks näide heast keratiinist. Suurendab lihasmassi tänu hüdratsioonile. Preparaat sisaldab järgmisi aineid:

  • Antioksüdandid.
  • Aspartiinhape.
  • Tauriin.

  Nad vastutavad vastupidavuse ja meessuguhormooni tootmise eest.

  See lisa on saadaval ainult USA kauplustes. 400 grammi toodet maksab 13 dollarit või umbes 865 Crona.

  MuscleTech NaNO Vapor

  Lisaaine on edetabelis üheksandal kohal. Toode sisaldab:

  • Naatrium.
  • Kaltsium.
  • Minimaalne süsivesikute kogus.

  Tootja tagab kiire lihaskasvu, tõhusa rasvapõletuse ja väga tugeva testosterooni vabanemise. Kreatiin suurendab juhtivust närvilõpudes, kiirendades ainevahetusprotsesse.

  Soovitud tulemuse saavutamiseks tuleb 25 grammi pulbrit lahjendada 300 milliliitris vedelikus. Tuleks võtta umbes 20 minutit enne treeningut.

  

  Platinum Creatine alates Muscletechist

  Kui te ei tea, millist head kreatiini valida, vaadake seda toodet. Lisaaine on mikroniseeritud monohüdraat ja ei sisalda lisandeid. Spetsialistid on andnud sellele edetabelis kuuenda koha.

  Toode on saavutanud populaarsuse tänu tootjate aktiivsele reklaamile. Samuti on selle võtme kohta käimasolevad sooduspakkumised ja allahindlused. Üks kreatiini eeliseid on see, et see lahustub väga kergesti, nii et keha saab seda kiiresti imenduda. Ilma varudeta maksab 400 grammi toodet umbes 1300 Crona. Paljud kliendid arvavad, et see on kallis.

  

  BioTech 100% kreatiinmonohüdraat

  See lisa on seitsmendal kohal. See soodustab lihaste kasvu. Sportlane peab võtma vaid väikese koguse preparaati, et suurendada oluliselt füüsilist võimekust. Toode sisaldab puhast monohüdraati.

  Seda toodet on väga lihtne osta, mis võib selgitada selle populaarsust. Seda võib tarbida ka koos gainerite, energiajookide ja valgujoogiga.

  Pulbrit tuleb võtta nelja kuni kaheksa nädala jooksul, mille järel tuleb teha paus.

  

  Puhas kreatiinmonohüdraat MEXist

  Toode oli tööstusharus kaheksandal kohal. Toidulisand sisaldab nelja erinevat tüüpi kreatiini. Kõik sportlased võivad toodet võtta. See suurendab jõudu, parandab vastupidavust ja soodustab lihaskoe kiiret kasvu. Selle toidulisandi eelis on see, et selle koostisosad aitavad kaasa rasva lagundamisele, samuti stimuleerivad need südame-veresoonkonna süsteemi.

  Ostke toidulisandeid ainult mainekatest kauplustest, sest on palju võltsitud tooteid, mis paljudele sportlastele ei meeldi.

  Sarnased salvestised:

  1. Parim kreatiin lihasmassi kasvatamiseks . Top 10. Iga jõusaali kasutaja teab kreatiini täiendada. Seda sportliku toitumise toodet peetakse üheks põhiliseks toidulisandiks. Sageli leidub erinevate spordialade sportlastele mõeldud sporditoidukompleksides ja on sageli ka paljudes sporditoitlustoodetes. Ja tundub, et kõik...
  2. Top 9 parimat võimendajat lihasmassi kasvatamiseks 2022 Gainer võib kiiresti ehitada lihasmassi, eriti ektomorfsetele inimestele, kellel on loomulikult lahja keha. Gainer on tavaline toidulisand, mille põhikomponendid on valgud, süsivesikud ja väike protsent rasvu. Enamik sportlasi ei saa ilma...
  3. Parimate kreatiinipreparaatide järjestus lihasmassi kasvatamiseks © ayo888 Jagage: Kreatiin on lämmastikku sisaldav karboksüülhape, mis osaleb energia ainevahetuses lihas- ja närvirakkudes. On sporditoitude ergogeensete komponentide peamine esindaja. Aktiivse eluviisiga inimesed vajavad pidevat puhta kreatiini tarbimist. Sööge 2g,...
  4. Top 10 valku lihaste kasvatamiseks ekspertide sõnul Värviliste valgupakkide rohkus sporditoitluspoodide riiulitel võib mõnikord segadust tekitada mitte ainult algajatele, vaid ka kogenud kulturistidele või fitnessi harrastajatele. On lugematu hulk nimesid. Ja iga ilus number, uhkeldab võrratu tehnoloogia, unikaalsed...
  Loe edasi  Top 25 põrandaplaneerijat teie koju: Soovituslik edetabel aastaks 2022